Leggere questo libro che racconta la vita e gli insegnamenti di un vero Yogi himalayano è una profonda esperienza spirituale. Da migliaia di anni, in India, i grandi saggi, chiamati Rishi, mantengono pura e intatta la grande conoscenza. Baba Lokenath è stato uno di questi saggi, uno spirito realizzato che ha lasciato, come eredità, questa promessa: “Quando sei in pericolo, ricordati di me”. Dopo aver lasciato il suo corpo materiale, all’età di 160 anni, Baba Lokenath ha continuato ad assistere, da disincarnato, milioni di sinceri ricercatori della conoscenza. Leggendo questo libro ho sentito intensamente la sua buona presenza e la sua amorevole energia, te lo consiglio perché l’incontro con lui è un’esperienza unica e rara. Io ho ritrovato un grande amico e una guida spirituale generosa e molto evoluta. Quando leggi queste pagine ogni tanto fermati, chiudi gli occhi e visualizza questo Grande Essere, riceverai amore, ispirazione e molte realizzazioni spirituali. Diceva Lokenath: “Per più di cento anni ho viaggiato per le montagne accumulando tesori spirituali in grande quantità. Voi potete rimanere a casa vostra e godere dei frutti delle mie austerità"

Il termine yoga è di vasta portata: oggi è presente non solo nella cultura asiatica, ma in quella di tutti i continenti, e capire cosa significhi è una priorità poiché esso viene spesso usato per indicare attività che con lo yoga hanno poco a che fare. In questa indagine non si può prescindere dagli Yogas di Patañjali, che sono il principale testo filosofico di riferimento dello yoga contemporaneo. Studiando gli Yogas , ci si imbatte nella teoria dei klesa, il cuore dell’insegnamento di Patañjali, secondo cui yoga, lungi dal significare “esecuzione di posture”, è un metodo che libera l’individuo dalla sofferenza, la cui origine risiede in cinque afflizioni mentali, appunto i klesa: ignoranza, senso dell’io, attaccamento, repulsione e paura della morte. 

Ogni volta che entriamo in una posizione yoga, non solo attiviamo il nostro sistema corpo-mente-spirito e una profonda connessione con noi stessi, ma ci ricolleghiamo a una tradizione filosofica e religiosa millenaria. Questo libro, proseguendo nel percorso avviato dagli autori con "I Significati Mitologici delle Posizioni Yoga", fa luce sull'origine di 40 asana avanzati, offrendo al praticante l'opportunità di arricchire la propria esperienza di nuove suggestioni e consapevolezze. Ciascun asana è ricondotto a uno o più racconti degli antichi testi sacri e della tradizione orale e accompagnato sia dalle posizioni preparatorie più adatte a favorirne la corretta esecuzione sia da quelle da eseguire in chiusura come compensazione del lavoro svolto.

L'ashtanga vinyasa è un metodo di pratica yoga entusiasmante e dinamico, divulgato dal maestro Krishnamacharya e da alcuni suoi allievi. Scopo di questo libro è approfondire la prima delle sei serie di posizioni e movimenti che compongono la disciplina, evidenziando in particolare come possano trarne beneficio non soltanto i praticanti più atletici, come vuole un luogo comune, ma chiunque desideri migliorare la propria flessibilità, armonia e forza nei gesti quotidiani, indipendentemente dall'età e dalla condizione fisica. Gli asana e le caratteristiche specifiche del metodo vinyasa sono dunque presentati in modo da essere fruibili da praticanti di qualsiasi livello, con suggerimenti per facilitarne l'acquisizione ed eventualmente praticare insieme aiutandosi reciprocamente, qualora non vi sia la possibilità di frequentare un corso. 

Che in Tibet esista una forma di yoga autoctono può sorprendere persino chi conosca il bön e il buddhismo tibetani, giacché gli insegnamenti giunti dal Tibet in Occidente, anche in tempi piuttosto recenti, si concentrano per lo più sulle pratiche di addestramento mentale, come la concentrazione e la visualizzazione. Dal punto di vista tibetano, quella del movimento magico è una tecnica per potenziare la meditazione rimuovendo gli ostacoli mentali e fisici, ma al lettore occidentale non deve sfuggire che nelle discipline asiatiche la ‘magia’ non ha molto a che fare con incantesimi e sortilegi, riguarda piuttosto gli stati interiori di trasformazione. 

Una raccolta inedita di testi e lettere attraverso cui il lettore può per la prima volta percorrere passo dopo passo le diverse tappe della formulazione del sistema di yoga integrale (pūrṇa yoga) elaborato da Sri Aurobindo nel corso di tutta la sua vita. La selezione, accompagnata da un lungo e ricco saggio introduttivo, è basata interamente sui suoi scritti e conduce a una comprensione limpida e completa del suo sistema di yoga. Emergono chiaramente, dal ragionato accostamento di testi e lettere, le diverse fasi del processo di formulazione del pūrṇa yoga. 

I santi sono davvero la luce del mondo. Senza il loro splendore il mondo sarebbe molto più triste e senza speranze. Sono loro che indicano la via dando l’esempio e mostrando che la vita può essere innocente, piena d’amore e di gioia. Sono i santi che ricordano all’uomo il suo destino glorioso e gli indicano il giusto cammino per poterlo realizzare. Questo libro racchiude alcune delle innumerevoli storie riguardanti questi preziosi e innocenti esseri, in particolare racconta la vita di alcuni santi vaishnava, ma avrebbero potuto essere di qualunque religione, poiché i veri santi condividono la stessa Essenza.

Riflessi dell'Anima" è meritatamente considerata una delle agende più belle e suggestive, coinvolgenti a livello di ispirazione, creazione ed emozione. Citazioni tratte dalle opere di Paramhansa Yogananda si fondono magicamente con cinquantatré immagini dei più grandi fotografi naturalisti del mondo. Sia che si espanda nella vastità del cielo, o che si celi nella squisita delicatezza di un fiorellino, la bellezza della natura è sempre un forte richiamo e ci invita a guardare oltre le forme esteriori per sperimentare l’intima presenza di Dio. I pensieri e le immagini in queste pagine saranno per te di ispirazione e stimolo in ogni giorno e settimana dell’anno. L’agenda indica anche le fasi lunari e le feste nazionali.

Un compendio di strumenti sapienziali e pratici per iniziare nel concreto il proprio Lavoro di coltivazione spirituale. L’autore, in questo suo secondo libro, indaga nel dettaglio le radici profonde del degrado coscienziale dell’essere umano contemporaneo. Viene esposta la gerarchia e i metodi di azione e manipolazione delle società controiniziatiche: ad esempio la Piramide Invertita del Potere, espressione del potere delle tenebre sull’Umanità. Una particolare attenzione viene posta, anche attraverso una meticolosa ricostruzione storica, sul gruppo controiniziatico dello Sabbataismo-Frankismo, apice delle forze occulte e antiumane che dominano il mondo attuale. 

Swami Vivekananda (Calcutta, 12 gennaio 1863 - Belur, 4 luglio 1902) è un maestro spirituale poco conosciuto in Italia ma molto famoso in India e apprezzato in America ed altre parti del mondo. Questo libro contiene i suoi insegnamenti spirituali sul Raja Yoga considerato come l’essenza di tutto lo Yoga e la strada psicologica che porta all’unione intima col Divino. Include la spiegazione degli Yoga Sutra di Patanjali, con l’interpretazione e i commenti di Vivekananda. La pratica del Raja Yoga mira alla conoscenza e al controllo della mente attraverso la concentrazione e la meditazione. Secondo Vivekananda, il Raja Yoga, è la vera scienza spirituale della religione, la parte logica di ogni devozione, preghiera, cerimonia religiosa e miracolo. Dopo la morte del suo maestro spirituale Sri Ramakrishna, nel 1886, Vivekananda viaggiò in tutta l’India. Nei 1893 ebbe un grande successo in America al Parlamento delle Religioni di Chicago.

Nella tradizione indiana, lo Jyotish è una delle tre scienze sorelle che gli dei hanno trasmesso all’uomo per liberarlo ed assisterlo nella sofferenza, insieme all’Ayurveda (che cura la salute del corpo) e allo Yoga (che cura la salute dello spirito). L'Astrologia Vedica, o Jyotish (scienza della luce) si occupa dell’anima dell’uomo, di come si muove e parla dentro di lui, e nelle sue relazioni col mondo, a livello interpersonale e sociale. In quanto “logos degli astri" essa aiuta a comprendere questo linguaggio fatto di immagini ed energia, aiuta l’uomo, ancora immerso nel proprio ego, nei suoi bisogni, a vivere e comprendere meglio la danza delle energie planetarie nella propria vita. L’astrologia trasmette quindi un insegnamento attuale e vivo, sul macro e sul microcosmo, sulla struttura del mondo (interiore ed esteriore). Ci parla della circolazione del “Sole e delle altre stelle” nel corpo sottile, lungo lo Zodiaco interiore. 

Lo Yoga è una disciplina globale con una visione olistica dell’essere umano. Per una sua ampia comprensione è necessario addentrarsi nel substrato culturale in cui è nato e si è sviluppato. Con questo lavoro l’autore ha voluto indagare sul significato del termine Yoga e sulle sue origini, sull’antichità della disciplina e sulla molteplicità delle tradizioni che l’hanno riguardata, sulla sua evoluzione e sui differenti approcci nei vari contesti storici, sociali e culturali fino all’approdo in occidente e alla sua enorme diffusione odierna.

Quello che ogni donna deve sapere La salute del seno è un argomento delicato e i problemi a essa associati possono far sentire le donne vulnerabili sotto molti aspetti. Nel manuale, l'esperta insegnante di Iyengar Yoga Bobby Clennell offre un programma completo di asana (posizioni) e pranayama (tecniche di respirazione) per rafforzare la salute del seno. Diviso in cinque parti è destinato alle praticanti di ogni livello. 1. Lo sviluppo e la struttura del seno, i sistemi linfatico e ormonale, una sintesi delle posizioni yoga e del loro effetto sulla salute del seno 2. Problemi del seno, dolori, mastopatia fibrocistica, densità mammaria, sindrome premestruale (PMS), gravidanza, allattamento, menopausa e tumore. 3. Asana ed esercizi di pranayama per aiutare le donne a prendersi cura del proprio seno (le posizioni sono suddivise in categorie: in piedi, da seduta, in torsione, inverse, piegate in avanti o all'indietro, distese). 4. Risposte alle domande più frequenti, sequenze dinamiche e rigeneranti per il sistema immunitario, l'energia, la sindrome premestruale, il dolore al seno non ciclico, le cisti, la gravidanza, l'allattamento e il tumore della mammella. 5. Cura quotidiana del seno, consigli sullo stile di vita

Lo yoga sta diventando sempre più popolare in Occidente e, mentre la sua diffusione aumenta, assume nuove forme ogni volta più lontane dalla sua essenza e dallo scopo originale. Swami Satyananda Saraswati apre le porte alla profonda cosmovisione dello yoga risalendo alle sue fonti originali (i Veda e le Upanishad, la Bhagavad Gita, gli Yoga Sutra, i classici dell’Hatha Yoga), raccontando le vite dei maestri Natha, fino ad arrivare ai grandi yogi contemporanei. Un testo appassionante attraverso il quale l’autore, che ha percorso in prima persona il processo interiore dello yoga, ci accompagna a scoprirne le origini, le pratiche e la sua pura essenza, mantenuta viva nella trasmissione da maestro a discepolo fino a oggi. Queste pagine sono un umile omaggio ai grandi yogi di tutti i tempi e rispondono agli interrogativi più frequenti di chi oggi pratica lo yoga.

"Mudra, lo Yoga delle Dita" è un libro molto educativo e pratico, un vero e proprio kit di pronto soccorso. Tutto ciò che è scritto è stato testato e approvato nella vita reale, da Locana Sansregret per più di 40 anni e da Juliette Dumas per molto meno, durante un periodo difficile della sua esistenza, in un contesto che le ha permesso di constatare risultati profondi e duraturi nella sua quotidianità. Mentre una ha apportato la sua competenza tecnica e condiviso le sue conoscenze ed esperienze, l'altra è stata in grado di praticare i mudra nella vita di tutti i giorni e notarne gli effetti benefici sullo stress che si subisce in città, sul sonno disturbato da eventi tossici, come la sfortuna, il jet lag o persino le allergie che fanno colare il naso. Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggigiorno i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l'energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale. Questo perché se l'energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i "nodi" si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto. Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.