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Mindfulness
trovati 79 libri   Pagine totali: 6 [1 2 3 4 5 ... 6 ]   successiva >>
Non è Come Pensi è Come Senti<br />Riscoprire i propri sensi per ritrovare l'autenticità Daiana Lorenzato
Non è Come Pensi è Come Senti
Riscoprire i propri sensi per ritrovare l'autenticità
Red Edizioni
pag. 171 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-5730-999-6

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Per la maggior parte del tempo, viviamo trascinati da un fiume di cose da fare, e siamo convinti, per sbrogliarcela, di poter fare affidamento solo sulla nostra mente razionale. Fermarci, dedicare qualche momento all'ascolto profondo di noi stessi, riuscire a "sentire la vita" restano poco più che buoni propositi. Ma se la chiave per ritrovare l'equilibrio, il nostro naturale benessere - in una parola la felicità - fosse ripartire proprio da qui, dal nostro sentire? "Non è Come Pensi, è Come Senti" offre un percorso a ritroso verso la nostra essenza originaria: dalla testa al cuore, dall'incessante saltellare dei pensieri tra passato e futuro alla percezione chiara del presente, unico momento in cui la vita è realmente disponibile. Attraverso semplici pratiche di mindfulness e risveglio sensoriale, che è possibile sperimentare fin da subito, Daiana Lorenzato ci guida a superare gli ostacoli che ci impediscono di dar voce ai nostri desideri e di vivere secondo la nostra natura più autentica.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Non è Come Pensi è Come Senti<br />Riscoprire i propri sensi per ritrovare l autenticità approfondimento: Non è Come Pensi è Come Senti<br />Riscoprire i propri sensi per ritrovare l autenticità
Il Sentiero della Mindfulness<br />Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore Luca Capozza, Annalisa Chelotti
Il Sentiero della Mindfulness
Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore
Uno Editori
pag. 156 - formato: 14 x 20 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-3380-254-1

€. 15.70 €. 14.91 (-5%)

Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando così prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano costantemente nel futuro. Viviamo immersi in un’illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, i ruoli che rivestiamo, l’immagine che abbiamo di noi stessi e del mondo. Risvegliarsi alla Gioia è possibile, se impariamo ad alleggerire la mente dai suoi contenuti condizionati e limitanti, e iniziamo a farci guidare dal Cuore. In questo libro gli autori ti accompagnano ad attivare “I 7 pilastri”, sette attitudini che ti conducono verso quella Gioia incondizionata da cui sei stato allontanato. La Mindfulness è un percorso pratico che ti permetterà di risvegliare il tuo Cuore.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Sentiero della Mindfulness<br />Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore approfondimento: Il Sentiero della Mindfulness<br />Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore
Peak Mind<br />Dodici minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione Amishi P. Jha
Peak Mind
Dodici minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione
Astrolabio
pag. 234 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-3401-840-8

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Incalzati dalla presenza sempre più ingombrante della tecnologia e dai ritmi frenetici della vita quotidiana, siamo tutti a rischio di un disturbo da deficit di attenzione che può generare ansia e confusione. Dall’osservazione di questo disagio nasce il programma di training cognitivo presentato dalla neuroscienziata Amishi P. Jha, che ha concentrato i suoi studi sulle basi neurologiche dell’attenzione e sugli effetti della mindfulness sulle capacità cognitive, la gestione delle emozioni e la resilienza. Il programma è rivolto a chi desidera migliorare le proprie capacità cognitive.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Peak Mind<br />Dodici minuti al giorno per imparare a padroneggiare l attenzione approfondimento: Peak Mind<br />Dodici minuti al giorno per imparare a padroneggiare l attenzione
Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress Jon Kabat-Zinn
Vivere Momento per Momento
Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Corbaccio
pag. 602 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2016-2021 - ISBN. 978-88-6700-898-8

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress approfondimento: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici<br />Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness Monia Monti
Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici
Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness
Eifis edizioni
pag. 131 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-7517-267-1

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: • emozionale: ritrovare la calma, migliorare l’autostima, la fiducia in sé, il controllo delle proprie emozioni, anche quelle più scomode; • mentale: migliorare la concentrazione, l’attenzione e il rendimento a scuola; • fisico: favorire il rilassamento e una maggiore consapevolezza del corpo; • spirituale: sviluppare comportamenti amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura e gli animali. Belle e piacevoli meditazioni accompagnano queste pagine donando un profondo senso di rilassamento e calma a bimbi e genitori. Un complemento ideale sia a casa che a scuola.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici<br />Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness approfondimento: Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici<br />Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness
Vivere Consapevolmente<br />Mindfulness, vita e lavoro Marco Valli
Vivere Consapevolmente
Mindfulness, vita e lavoro
Venexia editrice
pag. 175 - formato: 14,5 x 22 cm. - ISBN. 978-88-99863-36-4.

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Gran parte delle persone non si ritiene appagata dalla propria esistenza e vive e lavora con un sottofondo di insoddisfazione, se non addirittura sempre sotto stress. Anche la ricerca per uscire da tale situazione può rivelarsi frustrante se non viene indirizzata nel modo corretto. La pratica della mindfulness (meditazione di presenza mentale) è uno strumento straordinariamente utile per migliorare la propria vita ed è facilmente utilizzabile da chiunque. In questo libro, Marco Valli ci guida in modo teorico e pratico verso la mindfulness illustrando come utilizzarla nella vita quotidiana e nell'ambiente lavorativo e invitandoci a una vita più equilibrata, serena e creativa. Il testo è diretto in modo innovativo agli ambienti di lavoro e indica una via per diventare migliori medici, insegnanti, dirigenti, ma anche semplicemente esseri umani più consapevoli, attenti ed empatici.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Consapevolmente<br />Mindfulness, vita e lavoro approfondimento: Vivere Consapevolmente<br />Mindfulness, vita e lavoro
Esercizi di Mindfulness Yogica<br />Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza Jayadev Jaerschky
Esercizi di Mindfulness Yogica
Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza
Ananda
pag. 176 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-333-2042-7

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce. La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore. Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti. Per ogni giorno del mese troverai: un principio fondamentale per potenziare il momento presente, riflessioni guidate per la tua vita, una posizione yoga per approfondire la consapevolezza, una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull’Eterno Presente, un’affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda. Dopo 30 giorni, ti troverai sulle vette della Felicità!
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Esercizi di Mindfulness Yogica<br />Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza approfondimento: Esercizi di Mindfulness Yogica<br />Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza
Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici Lorena Valentina Pajalunga
Tutto il Mondo in Una Pancia
Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
L'Età dell'Acquario
pag. 219 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-3336-192-5

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell’unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l’autrice si è assunta in questo libro. Per farlo, Lorena Valentina Pajalunga, forte anche dell’esperienza maturata accanto a Giuditta Tornetta e Ibu Robin Lim, condivide la sua conoscenza sullo yoga applicato al preparto, alla nascita e al periodo che segue. In particolare propone pratiche pensate apposta per le future madri e le neomamme, meditazioni che aiutano a raggiungere la consapevolezza e a riappacificarsi con il passato, e sequenze utili ad affrontare più preparate il travaglio e ad alleviare i disturbi frequenti in gravidanza e nel post partum.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici approfondimento: Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
L'Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori Marco Valli
L'Insegnante Consapevole
Breve corso di Mindfulness per educatori
Verdechiaro
pag. 96 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-6623-391-6

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l’aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si può continuare ad imparare insegnando? Può essere l’insegnamento una esperienza di crescita interiore per l’insegnante? Sono domande che chi frequenta le aule scolastiche prima o poi si è posto cercando un modo per rispondere; la pratica della Mindfulness (meditazione di consapevolezza) è uno strumento efficacissimo per affrontare lo stress e le difficoltà di uno dei mestieri più belli e difficili del mondo: l’educare. Questo breve testo nasce dai corsi tenuti dall’autore in vari istituti scolastici, ne ripercorre i vari passaggi offrendo spunti di riflessione sulle varie problematiche dell’insegnamento insieme a semplici e dirette istruzioni su come iniziare a praticare gli esercizi Mindfulness. Un libro per tutti quegli insegnanti che vogliono vivere in modo libero, rilassato, creativo e responsabile il proprio lavoro, ma anche per chi vuole avere una nuova prospettiva in tutti i percorsi educativi (famiglia, gruppi ricreativi ecc).
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori approfondimento: L Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori
Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness Jocelyn De Kwant
Creative Flow
Attività creative per la mia giornata mindfulness
Giunti Demetra
pag. 240 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-440-5726-8

€. 12.90

Sei costantemente sotto pressione e passi senza sosta da un impegno a un altro?Questo libro, semplice e illuminante, ti aiuterà a riprendere fiato, a riconnetterti con il mondo circostante e a liberare la tua energia creativa in pochi minuti al giorno.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness approfondimento: Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze<br />Percorsi tra teoria e ricerca scientifica Marcello Ghilardi, Arianna Palmieri
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze
Percorsi tra teoria e ricerca scientifica
Mimesis
pag. 297 - formato: 14 x 21 cm - anno: 2020 - ISBN. 978-88-5755-763-2

€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

Lo studio della mente e dei fenomeni di coscienza costituisce da oltre un secolo uno dei campi di interesse della scienza e della filosofia. Nei primi decenni successivi al secondo dopoguerra, lo studio della coscienza nei suoi termini più introspettivi era considerato pratica vaga ed elusiva, materiale da filosofi, più che da scienziati. La ripresa dell’interesse scientifico per tutto ciò che può essere compreso sotto il termine di “stati di coscienza” ha coinciso, da un lato, con l’impiego di nuove tecniche di osservazione e sperimentazione dell’ambito neuroscientifico, dall’altro, con il fecondo dialogo e lo studio di alcune pratiche meditative provenienti da tradizioni dell’Asia centrale e orientale.
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Clorofillati<br />Ritornare alla Natura e rigenerarsi Marcella Danon
Clorofillati
Ritornare alla Natura e rigenerarsi
Feltrinelli
pag. 127 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-07-09119-3

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno. Stare all’aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell’ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni, chiariamo la mente, rigeneriamo l’attenzione, prendiamo più efficacemente decisioni, troviamo soluzioni e idee. La diffusa e crescente estraniazione dall’ambiente naturale, sul versante opposto, non è senza conseguenze: si parla di deficit di Natura per definire tutta una serie di problematiche e disturbi indotti dal nostro moderno stile di vita, dall’obesità alla depressione, dalla mancanza di empatia alla difficoltà nel socializzare. 
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Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole Glen Schneider
Dieci Respiri Verso la Felicità
La pratica del respiro consapevole
Il Punto d'Incontro
pag. 106 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6820-605-5

€. 6.90 €. 6.55 (-5%)

La felicità è un’abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l’abitudine a essere felici. Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola l’ira, percorrere pedissequamente quella via neurale diventa un’abitudine. Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole approfondimento: Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole
Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD Nicoletta Travaini
Quaderno di decompressione per persone sensibili
Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD
Red Edizioni
pag. 128 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-573-0808-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Un libro pratico, un quaderno di esercizi, per gestire ogni giorno l’alta sensibilità; per imparare ad avere dei momenti di decompressione e ritrovare l’equilibrio interiore. Propone strategie, giochi, tecniche di rilassamento e pratiche guidate da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese. Per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD approfondimento: Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD
La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli Valter Ballarini, Daniela Angelozzi
La Felicità in Bicicletta
Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
Il Punto d'Incontro
pag. 144 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6820-588-1

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé. Andare in bicicletta può ricreare quel collegamento che ci rende consapevoli del nostro grande potenziale, annullando lo stress dello sforzo, l’ansia, la paura di non farcela, affrontando la fatica di un lungo percorso o di una salita difficile con leggerezza, andando oltre i limiti imposti dalla mente. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli approfondimento: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
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