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Mangiare è un Atto Intelligente<br />Difendere un cibo vero per salvarci dall'estinzione Vandana Shiva
Mangiare è un Atto Intelligente
Difendere un cibo vero per salvarci dall'estinzione
AAMTerranuova
pag. 180 - formato: 14,5 X 21 cm. - anno: 2025 - ISBN. 979-12-570-0054-7

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

A partire dal nostro rapporto con il cibo, possiamo tornare alla natura e imparare a vivere in modo sostenibile sul pianeta Terra. Nel libro "Mangiare è un Atto Intelligente", la leggendaria attivista e scienziata Vandana Shiva ci aiuta a comprendere appieno quanto il cibo sia la chiave dell'esistenza, il filo che intesse la rete di tutte le forme di vita, indivisibile dalla Terra e dai suoi sistemi naturali. Quando questa interdipendenza si rompe, si creano le condizioni per ciò che l'autrice chiama il "disordine metabolico" del cambiamento climatico e di innumerevoli altri squilibri ecologici. Con chiarezza e un'analisi dettagliata, Vandana Shiva rivela le minacce poste dai cibi falsi e ultra-lavorati, tra cui i pericoli per l'ambiente, l'aumento delle emissioni di gas serra, la salute degli animali, così come la nostra salute e la sicurezza alimentare. L'autrice prende una posizione forte, sostenendo con urgenza e passione un futuro alimentare e climatico basato sulla rigenerazione naturale della biodiversità in collaborazione con il pianeta che ci ospita.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mangiare è un Atto Intelligente<br />Difendere un cibo vero per salvarci dall estinzione approfondimento: Mangiare è un Atto Intelligente<br />Difendere un cibo vero per salvarci dall estinzione
Good Energy<br />Migliora il tuo metabolismo per vivere in salute da adesso in poi Casey Means, Calley Means
Good Energy
Migliora il tuo metabolismo per vivere in salute da adesso in poi
Mondadori
pag. 456 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2025 - ISBN. 978-88-048-0024-8

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

E se gran parte delle malattie e dei disturbi che ci affliggono – dalla depressione all’ansia, dall’infertilità all’insonnia, fino al diabete, all’Alzheimer e persino al cancro – avessero un’unica causa comune? La verità è che molte malattie si possono prevenire, e di alcune è possibile persino invertire il decorso. E lo si può fare fin da subito, con strumenti semplici e alla nostra portata. La chiave è la nostra funzione metabolica, un fattore cruciale per la salute in generale, ma ancora poco compreso. Come spiega la dottoressa Casey Means in questo libro rivoluzionario, quasi ogni problema di salute che affrontiamo può essere ricondotto all’efficacia con cui le cellule del nostro corpo producono e utilizzano energia. Per liberarci da molti dei disturbi contro cui lottiamo tutti i giorni e per prevenire patologie più gravi, dobbiamo fare in modo che le nostre cellule siano alimentate nel modo giusto, così da generare una “energia buona”, il carburante essenziale che sostiene ogni aspetto del nostro benessere fisico e mentale. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Good Energy<br />Migliora il tuo metabolismo per vivere in salute da adesso in poi approfondimento: Good Energy<br />Migliora il tuo metabolismo per vivere in salute da adesso in poi
Fermati e Respira<br />Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita Daniel Lumera
Fermati e Respira
Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita
Mondadori
pag. 317 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2024 - ISBN. 978-88-282-1580-6

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Oggi la scienza parla chiaro: il Center for Disease Control and Prevention la indica come uno dei trend sanitari in più forte crescita degli ultimi anni e sempre più medici la prescrivono non solo come prevenzione ma anche in associazione alle cure tradizionali. L'immenso valore di questa pratica è supportato da oltre 36.000 studi pubblicati su PubMed, una delle principali banche dati della letteratura biomedica mondiale. La meditazione è dunque riconosciuta come una delle pratiche più efficaci per il benessere fisico, mentale, emozionale e spirituale. Meditare non è pregare, non è visualizzare, non corrisponde, come erroneamente si crede, alla mindfulness. Nel contesto sociale iper-performante in cui viviamo, rappresenta davvero la medicina del nuovo millennio. 
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Fermati e Respira<br />Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita approfondimento: Fermati e Respira<br />Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita
Il Digiuno Intermittente<br />Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi) Antonella Viola, Antonio Paoli
Il Digiuno Intermittente
Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
Red Edizioni
pag. 157 - formato: 17,5 x 21,5 cm. - anno: 2023 - ISBN. 978-88-580-4682-1

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

Un saggio scientifico semplice e accessibile ma anche una guida pratica per coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita. I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l'autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Digiuno Intermittente<br />Tutti i benefici dell alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi) approfondimento: Il Digiuno Intermittente<br />Tutti i benefici dell alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
Appunti sullo Yoga<br />L'eredità di Vanda Scaravelli Diane Long, Sophy Hoare
Appunti sullo Yoga
L'eredità di Vanda Scaravelli
Ubaldini
pag. 158 - formato: 15 x 21 - anno: 2025 - ISBN. 978-88-340-1896-5

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Vanda Scaravelli ha sviluppato un metodo radicalmente diverso dalla maggior parte delle forme di yoga insegnate oggi. Allieva di B.K.S. Iyengar e di Desikachar, grande amica di Krishnamurti, nell’arco di quarant’anni di pratica ha accolto un ristretto numero di allievi, tutti già insegnanti, seguendoli individualmente, tra i quali Diane Long e Sophy Hoare. Dalla loro esperienza nasce l’idea di questo libro, fornire ai praticanti uno strumento per interpretare più a fondo il lascito di Vanda Scaravelli. Intervallando ricordi personali a istruzioni sulle posizioni, le autrici rendono chiaro un concetto sfuggente: indagare gli āsana da una prospettiva radicalmente diversa, lasciando andare le convinzioni accumulate sullo yoga e procedendo per sottrazione, permette di aprirsi alla vera natura della pratica. È possibile imparare a lavorare insieme al corpo e fidarsi dell’intelligenza del corpo mentre si esplorano nuove connessioni interne. Le fotografie a corredo del volume mettono in luce sequenze di movimenti e come esplorare gli āsana. Traduzione di Maddalena Gana.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Appunti sullo Yoga<br />L eredità di Vanda Scaravelli approfondimento: Appunti sullo Yoga<br />L eredità di Vanda Scaravelli
Dietetica Medica Scientifica e Tradizionale<br />Curare e prevenire con il cibo. Autori Vari
Dietetica Medica Scientifica e Tradizionale
Curare e prevenire con il cibo.
Casa Editrice Ambrosiana
pag. 600 - formato: 21,5 x 27,5 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-321-2807-9

€. 69.50 €. 66.02 (-5%)

Questo libro fa parte di un esperimento. Vuole essere un modesto contributo per una ricerca in atto, che affianca metodologie e culture diverse in una singola opera, con il proposito di illustrarle e di stimolare riflessioni senza la pretesa di arrivare a conclusioni assolute. La ricerca si propone un ampliamento delle conoscenze mediche in tema di alimentazione, tenendo conto di tutte le possibili fonti di conoscenza, sia quelle della medicina scientifica che quelle delle tradizioni mediche orientali e delle cosiddette medicine alternative o complementari.
Autori: Mauro Bologna, Carlo Di Stanislao, Maurizio Corradin, Carlo Maria Giovanardi, Umberto Mazzanti
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dietetica Medica Scientifica e Tradizionale<br />Curare e prevenire con il cibo. approfondimento: Dietetica Medica Scientifica e Tradizionale<br />Curare e prevenire con il cibo.
Manuale Professionale di Stretching<br />Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive Umberto Mosca
Manuale Professionale di Stretching
Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive
Casa Editrice Ambrosiana
pag. 252 - formato: 19,5 x 27 cm - anno: 2012 - ISBN. 978-88-321-2851-2

€. 51.00 €. 48.45 (-5%)

La nuova edizione di un'opera che, negli anni intercorsi dalla sua prima pubblicazione, si è rivelata utile nel migliorare la vita, il lavoro e le performance di tantissimi pazienti, sportivi professionisti e amatoriali, musicisti, insegnanti, fisioterapisti, osteopati, allenatori, fisiatri, medici sportivi, ortopedici, operatori e terapisti shiatsu e di tante altre persone che si occupano della vitalità e dell'equilibrio del loro corpo o di quello degli altri. Un manuale pratico, di grande valore scientifico, che presenta lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia: I campi di applicazione (terapia manuale, riabilitazione, allenamento sportivo) Le tecniche dedicate ai principali muscoli del corpo Il programma di stretching mirato alle diverse discipline sportive e musicali
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Manuale Professionale di Stretching<br />Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive approfondimento: Manuale Professionale di Stretching<br />Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive
Eutonia<br />Una Via per la Consapevolezza Corporea Gerda Alexander
Eutonia
Una Via per la Consapevolezza Corporea
Astrolabio
pag. 204 - formato: 15 x 21 - anno: 2023 - ISBN. 978-88-340-1870-5

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

La ricerca di un ‘corpo eutonico’ è innanzitutto la ricerca di un corpo più cosciente dei propri mezzi e dei propri limiti, in grado di porsi in un rapporto consapevole con l’ambiente esterno e con l’altro. Nata nella seconda metà del secolo scorso in Germania dalle intuizioni e dal profondo lavoro di ricerca di Gerda Alexander, e da lei definita “una via occidentale attraverso cui fare esperienza dell’unità di corpo e spirito”, l’eutonia si colloca a pieno titolo nel contesto europeo di nuova attenzione al corpo e alla sua stretta interconnessione con la dimensione psicologica ed emotiva dell’essere umano. Oltre alla dimensione individuale, nel tempo l'eutonia si è sviluppata principalmente nell’ambito della danza come in quello terapeutico e pedagogico, e ha trovato anche grande applicazione nel campo musicale, in particolare nel lavoro con le orchestre e con gli strumentisti, e nella riabilitazione medica. A cura di Maria Fonzino. Traduzione di Alessia Degano.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Eutonia<br />Una Via per la Consapevolezza Corporea approfondimento: Eutonia<br />Una Via per la Consapevolezza Corporea
La Chiave della Salute e della Longevità<br />Scopri come mantenere sani i mitocondri, fonte di energia per tutto l’organismo Ivo Bianchi
La Chiave della Salute e della Longevità
Scopri come mantenere sani i mitocondri, fonte di energia per tutto l’organismo
Il Punto d'Incontro
pag. 95 - formato: 16,5 x 24 cm. - anno: 2024 - ISBN. 979-12-559-4054-8

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

I mitocondri sono corpuscoli immersi nel citoplasma della cellula (animale o vegetale), da cui nasce tutta la vita complessa. Il loro compito principale è di contribuire a scindere le molecole che fanno parte del cibo ingerito, trasformandole in energia. I mitocondri producono circa l’80% dell’energia necessaria all’organismo, oltre a sintetizzare tutti i maggiori antiossidanti. Quando l’organismo va incontro ad una crisi (infezioni, malattie di vario tipo, traumi ecc.) avviene una distruzione dei mitocondri e si innesca un danno a scapito dei tessuti del corpo. Se però si interviene per tempo, è possibile fare in modo che questi organuli riprendano la loro importante attività, ripristinando di conseguenza i tessuti danneggiati. Il dottor Ivo Bianchi ci aiuta a imparare a conoscere i mitocondri e a mantenerli sani. Ci illustra la loro interazione con ossigeno e idrogeno, in modo da permetterci di agire alla base di tutti i problemi metabolici, che sono la chiave di molte patologie.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Chiave della Salute e della Longevità<br />Scopri come mantenere sani i mitocondri, fonte di energia per tutto l’organismo approfondimento: La Chiave della Salute e della Longevità<br />Scopri come mantenere sani i mitocondri, fonte di energia per tutto l’organismo
Le Malattie Sono Conflitti dell'Anima<br />Ogni malattia indica una strada da abbandonare. Elena Nicoli
Le Malattie Sono Conflitti dell'Anima
Ogni malattia indica una strada da abbandonare.
Om edizioni
pag. 198 - formato: 15 x 21 - anno: 2024 - ISBN. 978-88-927-2458-7

€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

Quella che viene comunemente definita come elaborazione del trauma, rappresenta in realtà un processo quantistico, in grado di favorire la dissoluzione molecolare del dolore vissuto dall’uomo, attraverso le fasi della comprensione del messaggio, dell’esperienza, il distacco da essa, e la sua successiva trasformazione, per favorire la rinascita della persona che si sarà impegnata in questo processo a tratti faticoso, ma sicuramente fruttifero. Il corpo umano, con i suoi sintomi, racconta storie che l’inconscio ha tenuto nascoste per molto tempo, tensioni dalle quali il corpo si vuole liberare, dipanando il tema dei conflitti emozionali generatori della malattia e del profondo malessere covato.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Le Malattie Sono Conflitti dell Anima<br />Ogni malattia indica una strada da abbandonare. approfondimento: Le Malattie Sono Conflitti dell Anima<br />Ogni malattia indica una strada da abbandonare.
Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico<br />Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile Silvia Della Casa
Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico
Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile
AAMTerranuova
pag. 166 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2023 - ISBN. 978-88-6681-851-9

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Dopo la gravidanza si possono presentare problemi di incontinenza, disturbi addominali e alla schiena. Molte donne sperimentano questi disagi, che potrebbero dipendere dal perineo, ossia il pavimento pelvico. Spesso non ci si pensa, ma questa è proprio la zona di cui le donne dovrebbero prendersi particolarmente cura durante tutte le fasi della loro vita. Non bisogna rassegnarsi a convivere con fastidi e disagio: la soluzione esiste e questo libro la mostra. L’autrice affronta il problema con sguardo olistico e un approccio integrato, fornisce spiegazioni chiare, suggerisce esercizi pratici e riporta testimonianze di esperti con diverse specializzazioni. Conoscere il perineo, sapere quali pratiche adottare per rafforzarlo e come mantenere la salute e la vitalità di tutta la zona del pavimento pelvico è un percorso accessibile a tutte le donne, che permette di ritrovare la serenità e il benessere.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico<br />Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile approfondimento: Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico<br />Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile
Tecniche di Respirazione Consapevole<br />Per superare gli ostacoli della vita quotidiana e recuperare il benessere Rebecca Dennis
Tecniche di Respirazione Consapevole
Per superare gli ostacoli della vita quotidiana e recuperare il benessere
Red Edizioni
pag. 190 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-5730-951-4

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Attraverso questo libro Rebecca Dennis illustra le più efficaci tecniche di respirazione consapevole, proponendo molti semplici esercizi che, con pochissimo sforzo, assicurano benessere, salute e pace interiore. Inspiriamo ed espiriamo circa 20.000 volte al giorno, ma la maggior parte di noi presta poca attenzione al modo in cui lo fa. Eppure il respiro ha un impatto profondo sulla nostra vita perché ci permette di entrare in contatto con le emozioni più profonde, consentendo all'energia vitale di fluire e di gestire al meglio gli ostacoli e le sfide della quotidianità. Numerosi studi confermano che la respirazione è un mezzo potente, fruibile e affidabile per contrastare condizioni come stress, ansia, stanchezza cronica, disturbi del sonno, disturbi dell'attenzione, scarsa autostima, depressione, dipendenze, problemi respiratori.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Tecniche di Respirazione Consapevole<br />Per superare gli ostacoli della vita quotidiana e recuperare il benessere approfondimento: Tecniche di Respirazione Consapevole<br />Per superare gli ostacoli della vita quotidiana e recuperare il benessere
Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale<br />Terapie naturali per risanare gli ormoni e le mestruazioni Lara Briden
Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale
Terapie naturali per risanare gli ormoni e le mestruazioni
Macro Edizioni
pag. 337 - formato: 15,5 x 24 cm. - anno: 2024 - ISBN. 978-88-2850-706-2

€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

È in corso un grande cambiamento in materia di salute sessuale. Se stai leggendo questo libro, anche tu sei parte di questa rivoluzione! La tua salute femminile passa prima di tutto dal tuo ciclo mestruale. Quando questo non funziona correttamente, significa che sta cercando di comunicarti qualcosa. Per troppo tempo gli ormoni sono stati considerati complicati e zittiti con i contraccettivi. Il tuo corpo non è affatto complesso o imprevedibile. Al contrario, il tuo corpo di donna è forte, vitale e saggio, e con il giusto sostegno, sa esattamente come mantenersi sano e trovare il normale equilibrio mestruale. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale<br />Terapie naturali per risanare gli ormoni e le mestruazioni approfondimento: Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale<br />Terapie naturali per risanare gli ormoni e le mestruazioni
Pratico Ergo Sum<br />Una guida gentile per rivoluzionare la società con la meditazione e il tai chi chuan Isabella Schiavone
Pratico Ergo Sum
Una guida gentile per rivoluzionare la società con la meditazione e il tai chi chuan
Mimesis
pag. 98 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2024 - ISBN. 979-12-2230-899-9

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

In una società che corre velocemente, la capacità di metterci in ascolto di noi stessi e degli altri – portando consapevolezza nei pensieri e nelle azioni – è quanto mai essenziale per ritrovare il nostro centro. Esistono pratiche che possono influenzare moltissimo la quotidianità e portare a un profondo cambiamento interiore, cambiamento che può riflettersi anche sulla società. Il libro prende in esame le pratiche meditative della Vipassana insieme a Neva Papachristou, Insegnante di Dharma dell’A.Me.Co. di Roma, ed il Tai Chi Chuan – una pratica di meditazione in movimento – con Anna Siniscalco, Maestra di Tai Chi Chuan Yang tradizionale.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pratico Ergo Sum<br />Una guida gentile per rivoluzionare la società con la meditazione e il tai chi chuan approfondimento: Pratico Ergo Sum<br />Una guida gentile per rivoluzionare la società con la meditazione e il tai chi chuan
Il Sonno. Dormire Bene per Vivere Meglio<br />I disturbi più diffusi correlati all'odontoiatria Domenico Viscuso
Il Sonno. Dormire Bene per Vivere Meglio
I disturbi più diffusi correlati all'odontoiatria
Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2024 - ISBN. 978-88-481-4721-7

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

Perché un libro sul sonno? Perché il sonno rappresenta una parte importante, anzi fondamentale, della nostra vita. Passiamo circa un terzo del nostro tempo a dormire e il sonno non è, come si pensa comunemente, una mancanza di veglia, un riposo psicofisico, ma è un processo attivo. Ippocrate sosteneva che “sia il sonno che l’insonnia, oltre la giusta misura, sono malattie”. Di fatto è importante non solo dormire il giusto tempo, ma anche dormire bene. Avere sonno fisiologico è la base per mantenere la salute generale e richiede una buona gestione dello stile di vita, dell’alimentazione, dell’attività lavorativa e degli aspetti psicosociali. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Sonno. Dormire Bene per Vivere Meglio<br />I disturbi più diffusi correlati all odontoiatria approfondimento: Il Sonno. Dormire Bene per Vivere Meglio<br />I disturbi più diffusi correlati all odontoiatria
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