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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILE
Antonella Viola, Antonio Paoli
Il Digiuno Intermittente
Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
Red Edizioni
Pag. 157
Formato: 17,5 x 21,5 cm.
Anno: 2023
ISBN: 978-88-580-4682-1


€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

  

Novità

Un saggio scientifico semplice e accessibile ma anche una guida pratica per coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita.

I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute.

Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l'autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie.

Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente. Uno schema che è stato molto utilizzato, per esempio, prevede 2 giorni interi di digiuno a settimana.

Più di recente, però, il concetto di digiuno intermittente si è allargato fino a includere anche quello che in termini tecnici si chiama time-restricted eating, quello schema per cui si inseriscono almeno 12 ore di digiuno consecutive ogni giorno e che rappresenta oggi l'approccio con cui tutti comunemente ci riferiamo al digiuno intermittente, nonché l'argomento di questo libro.


  • Altri libri di Digiuno
  • Altri libri dell'autore: Antonella Viola, Antonio Paoli
  • Altri libri dell'editore: Red Edizioni
  • Scheda dell'autore: Antonella Viola, Antonio Paoli

  • informazioni sull'Autore: Antonella Viola, Antonio Paoli
    Antonella Viola è un'immunologa. È professoressa ordinario di Patologia generale presso il dipartimento di Scienze biomediche dell'Università di Padova, dove insegna anche al general course "Generi, saperi e giustizia sociale". È direttrice scientifica dell'Istituto di ricerca pediatrica (IRP-Città della Speranza), fa parte del comitato scientifico della Fondazione ONDA (Osservatorio nazionale sulla salute della donna e di genere) e del consiglio direttivo del Centro Elena Cornaro per gli studi di genere dell'Università di Padova.

    Antonio Paoli, medico chirurgo diplomato ISEF. Docente di Teoria, Tecnica e didattica del fitness nel corso di laurea in Scienze Motorie presso l'Università di Padova. Coordinatore Nazionale dei Docenti per la Federazione Italiana Fitness.
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