Questa autorevole guida può essere di grande aiuto ai terapeuti e agli sportivi per comprendere il funzionamento e la relazione dei muscoli e per risolvere molti disturbi. Contiene: più di 500 disegni anatomici a colori (dal cuoio capelluto alla pianta dei piedi) con l’indicazione delle caratteristiche di ogni muscolo, le innervazioni, l’inserzione, l’azione che svolgono, le sezioni trasversali; gli esercizi di stretching e di allentamento e rilassamento muscolare per ottenere benefici per la propria salute mediante un’attività fisica ottimale, nonché esercizi per il rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico nel suo insieme o nel particolare; un capitolo sui muscoli del pavimento pelvico, di particolare interesse per chi studia o pratica yoga e pilates; un grande poster anatomico. L’impostazione grafica molto agevole permette di identificare rapidamente sia le aree muscolari, sia i muscoli specifici per i quali propone esercizi di rafforzamento e allungamento.

Negli ultimi tempi, l'attenzione sull'impatto dei virus, amplificata dalla pandemia da Covid-19, ha spesso generato paura e ansia. Tuttavia, la ricerca scientifica moderna svela una prospettiva più complessa. I virus non sono semplicemente "nemici mortali", ma partecipano attivamente all'ecosistema umano. Grazie al linguaggio preciso e molto ben comprensibile da tutti del dott. Monsellato: esploriamo il ruolo dei virus nella simbiosi sistemica, la loro presenza nella nostra storia millenaria e il loro impatto sui cambiamenti ambientali, scopriamo come la genetica dei virus influisce sull'evoluzione epigenetica dell'essere umano, approfondiamo il rapporto millenario tra i virus e gli esseri umani, i fattori esterni che ne alimentano la diffusione e l'interazione tra la genetica virale e i cambiamenti epigenetici.

La fisica si è smarrita in un intricato labirinto concettuale che ha ostacolato significativamente il suo avanzamento. Questo fenomeno è amplificato dal fatto che molti scienziati tendono a confidare esclusivamente nelle evidenze che confermano il paradigma esistente, primo fra tutti quello dello spazio-tempo einsteiniano. Ma la matematica, ci ricorda Sorli, è uno strumento utile della fisica e non può essere accettata come sovrano dominante per dettare da sola le leggi fisiche. Esiste davvero lo spazio-tempo einsteiniano? Partendo dall'idea che il tempo sia una dimensione spirituale e che lo spazio universale sia infinito e di forma euclidea, Šorli sviluppa un nuovo modello cosmologico basato sulla fisica dell'osservatore risvegliato. Invita a superare i confini della mente scientifica per abbracciare una fisica autenticamente risvegliata, in cui il mondo osservabile si rivela nella sua verità più profonda.

Nel corso della sua esperienza come medico, De Tata ha compreso che non è possibile separare il malato dalla malattia. Quando abbiamo dei sintomi che si manifestano in una zona del nostro corpo, dobbiamo sempre mettere in relazione la parte con il tutto. La malattia, infatti, nasce dall'esigenza di acquisire uno stato di equilibrio nuovo e superiore, che è necessario per crescere ed evolversi verso il bene, oltre che verso la guarigione.Il concetto portante di questo libro è: "Cambia i tuoi pensieri e cambierai la tua vita". Qualunque cosa trattieni nella tua mente, dimenticala. Qualunque cosa hai nelle tue mani, donala. Qualunque sia il tuo destino, affrontalo, sapendo che al di là dell'ombra e di ogni barriera c'è sempre e ovunque la LUCE.Sorridiamo, giochiamo, amiamoci! Volersi bene significa aver cura di sé: questo è il segreto per vivere meglio, restando sempre in buona salute.

Attraverso molti esempi utili e con un linguaggio accessibile a tutti, Guido Rossetti prende in esame il tempo in cui viviamo, descritto come un punto zero nel quale l'umanità è a un incrocio dei destini, dove si aprono finestre temporali su molteplici esiti e possibilità. In questo libro troverai: Lo zero e la numerologia, tra matematica e alchimia; Il sacro Graal e il femminile sacro; Il vuoto come portale sull’infinito; Il trauma, la maschera e l’identità; Tecniche per attingere all’energia del campo zero; La nuova era e i punti di scelta; Il paradiso come eterno presente; La spirale sacra: l’aspetto ombra del numero nove. Inoltre, scopriremo come attingere al potere del "campo del punto zero", il fulcro silenzioso dentro di noi che, come transizione tra due istanti, tra un pensiero e l'altro, rappresenta l'infinito presente. Lo zero è la cifra più misteriosa nel caleidoscopico mondo dei numeri: nel suo potere di annichilire o moltiplicare, permette al concetto astratto del nulla di rivelarsi come origine e fonte di ogni cosa. Nella numerologia, lo zero è come l'uroboro, l'Alfa e l'Omega, perché conferisce potere al numero che lo precede e, al contempo, si manifesta come lato ombra del numero 9, l’archetipo dell’Angelo caduto. La potenza dello zero consiste nel suo essere l'ego dell'Infinito che sul piano celeste rappresenta l'Assoluto, mentre sul piano terreno può rappresentare il Vuoto.

C'è una nuova branca della scienza che pur nella singolarità delle sue manifestazioni espande il cono della ricerca e ci fa intravvedere una realtà molto più ampia di quella che appare ai nostri occhi. Questa nuova disciplina scientifica, neppure tanto nuova perché conta sulle spalle più di 120 anni, è la fisica dei Quanti, inaugurata il 14 dicembre 1900 da Max Planck con la sua tesi rivoluzionaria sulla radiazione del corpo nero davanti alla più importante commissione scientifica del suo tempo. In quest'ultimo secolo la fisica quantistica ha compiuto passi da gigante e se da un lato ha contribuito a inventare i chip al silicio o al laser, senza di lei non ci sarebbero televisori, forni a microonde, elaboratori, lettori di DVD o di CD, telefoni cellulari, computer quantici, e via dicendo, dall'altro, grazie a molti scienziati e ricercatori, sordi alle lusinghe dell'industria, c'è stato un ribaltamento significativo del paradigma scientifico che ha visto la coscienza posta a fondamento della scienza stessa. Ovvio che una tale visione abbia portato ad ampliare di molto la finestra sulla realtà che siamo abituati a percepire con i sensi, spalancandola anche ad aspetti che finora non venivano neppure considerati dalla scienza, come la spiritualità. Questo nuovo aspetto della ricerca ha indotto il cercatore a impostare un nuovo modello scientifico che non solo entra in consonanza con la grande tradizione spirituale orientale, ma anche con quella che ci presenta il Gesù delle origini, offrendo un valido contributo all’interazione scienza spiritualità. Ma di quale coscienza parliamo? Non certo la consapevolezza che conduce l'EGO ad erigersi come guida della nostra mente e del nostro corpo, ma di una Coscienza Universale, non locale, singolare e non plurale, come diceva Erwin Schrödinger, una coscienza che ci mantiene tutti, come esseri senzienti, nell'interconnessione dell'Uno alla base del Tutto. In definitiva, se è vero che scopo di ogni ricerca umana è la felicità e sfuggire alla sofferenza, il sentiero suggerito dalle implicazioni della quantistica sulla vita di noi esseri umani è l'unico praticabile ed è quello che conduce all'interno del Sé. Sarà lì che ciascuno di noi, se lo vorrà, troverà la Coscienza, Dio.

Cos’è la ghiandola pineale e perché viene identificata come il terzo occhio? Questa ghiandola agevola la sperimentazione dell’estasi mistica e la produzione di melatonina e serotonina. Per millenni i mistici hanno parlato del terzo occhio senza che la scienza avesse la possibilità di verificare se nel corpo umano esisteva veramente un organo identificabile con la struttura ipotizzata dal misticismo. Persino San Clemente d’Alessandria, grande filosofo cristiano, accenna alla ghiandola pineale durante i riti di iniziazione ai Misteri. I mistici di tutte le religioni conoscevano l’importanza della ghiandola pineale, ma la scienza ignorò questa struttura fino ai giorni nostri. Soltanto oggi la scienza è in grado di capire che effettivamente nel cervello esistono dei neurotrasmettitori prodotti dalla ghiandola pineale capaci di stimolare un’area della corteccia cerebrale (quella temporale) che presenta caratteristiche del tutto particolari. L’esaltazione di questa area corticale consente infatti di sperimentare l’estasi mistica e dilatare la coscienza al punto da raggiungere quella Verità metafìsica che gli uomini hanno chiamato Dio. La ricerca è aperta e il futuro ci riserverà sorprese straordinarie.

In questo libro scopriamo come comunicano i vegetali, com'è nata la Musica delle Piante e quali sono i suoi benefici per gli esseri umani. Ѐ un'opera multimediale con i QR Code della musica di 9 piante, le schede d’ognuna abbinate ai benefici dell’olio essenziale e potenziate dai mantra trasformativi. La Musica delle Piante ci avvicina a un nuovo linguaggio che ci invita ad aprirci a nuovi sistemi simbolici per uscire cosi dai nostri abituali schemi di lettura, allontanandoci così dai territori conosciuti per entrare in nuove aree della nostra mente che esistono da sempre ma sono rimaste inutilizzate. Oggi le piante ci invitano ad esplorarle attivando nuove sinapsi, aree corticali e sensi sinora atrofizzati. Ogni pianta è unica per forma, voce, colore, essenza profumata, energia, proprietà: un unicum, fatto di mille sfaccettature, che interagisce costantemente con l’ambiente circostante, lo modifica e ne è a sua volta modificato. Dal punto di vista sonoro, ogni specie di pianta ha la sua voce, il suo ritmo; canta cioè in modo originale, udibile oggi grazie ad un bio-feedback che coglie il differenziale energetico della pianta e lo traduce in musica. Ogni pianta ha una sua particolare vibrazione che è la sua quintessenza, la stessa, che in diversa forma, possiamo talvolta percepire sotto forma di aroma grazie al suo olio essenziale. 

Questo libro prosegue una tradizione di successo iniziata nel 1995 con la pubblicazione da parte della casa editrice red! di Psiconeuroendocrinoimmunologia di Francesco Bottaccioli, il primo testo completo in lingua italiana sull'argomento e, all'epoca, tra i pochi su scala mondiale. Il nuovo volume ha l'obiettivo di fornire un'introduzione generale ai fondamenti della Psiconeuroendocrinoimmunologia. Larga parte della trattazione è quindi dedicata a illustrare, anche con immagini e schemi esplicativi, le relazioni bidirezionali tra la psiche e i sistemi biologici che regolano la vita dell'organismo umano. Fondandosi su ricerche e studi pubblicati sulle più accreditate riviste scientifiche internazionali, il libro fornisce le basi per comprendere i presupposti di salute e malattia, offrendo anche un'analisi sistematica degli effetti sulla mente e sul corpo della nutrizione, dell'attività fisica, della meditazione, della psicoterapia, delle tecniche manuali e di medicina naturale. Completa l'opera l'esame di alcuni gruppi di disturbi, tra cui la Co-vid-19, che mostra la superiorità, rispetto al paradigma vigente, dell'approccio integrato alla prevenzione e alla cura basato sulla Psiconeuroendocrinoimmunologia.

Lo sapevate che in natura esistono meduse che invecchiano al contrario, alberi che vivono indisturbati per migliaia di anni, batteri quasi immortali e squali che superano i quattrocento anni di età? Sembra proprio che il mondo naturale, con le sue meraviglie e i suoi enigmi, custodisca il segreto della longevità. Oggi, grazie alla scienza, per la prima volta siamo in grado di svelare il mistero e rispondere alla domanda che i nostri antenati si sono posti per secoli: cosa possiamo fare per vivere meglio e il più a lungo possibile? È attorno a questo interrogativo che ruota il bestseller internazionale La natura e i segreti della longevità: il biologo molecolare Nicklas Brendborg, tra i migliori studiosi europei in questo campo, ci accompagna in un viaggio straordinario alla scoperta di processi come l’autofagia cellulare e l’ormesi – che permette al nostro corpo di rafforzarsi in risposta allo stress e alle sfide esterne –, mettendoci in guardia dalle cosiddette cellule zombi e facendoci conoscere sostanze come la rapamicina, che sembra essere in pole position nella corsa al farmaco antietà. 

Negli ultimi due anni ci siamo trovati ad affrontare una situazione piuttosto complessa a causa della comparsa del virus SARS-CoV-2 che ci ha imprigionati in una gabbia di immobilità e paura per l’ignoto. Questi sentimenti sono legati al fatto che non fossimo pronti ad affrontare una pandemia e, anzi, che non sapessimo nemmeno che cosa fosse una pandemia. Il vero problema di questa pandemia è stato il fatto che ha reso più che evidente un deficit globale nelle difese non solo dell’individuo, ma dell’intera Terra in cui una concomitanza di sordide situazioni – quali inquinamento, megalopoli, traffico di animali e altre ancora – hanno portato alla pandemia. Ma i virus non sono solo “nemici” dell’essere umano: fanno parte della nostra storia millenaria non solo perché parte di noi da quando sono comparsi sulla Terra, ma perché le varie pandemie che si sono susseguite sono state fonti di importanti cambiamenti. Il dott. Monsellato si è soffermato a riflettere sull’esperienza di cui siamo ancora testimoni per trovarvi un senso ed ha analizzato in che modo grazie alla malattia virale abbiamo la possibilità di disintossicarci, rinforzare il nostro sistema immunitario e come la malattia nasconde in sé un importante messaggio per noi.

Che cos'è la Vita? Un mistero che possiamo svelare, riconoscendo gli effetti delle Forze cosmiche su tutti gli organismi viventi, umani inclusi. Tanto più se studiamo le straordinarie abilità dell'Acqua e la sua connessione con il magnetismo naturale e la salute dei nostri corpi. Ora possiamo capire che l'antica "caduta" non fu una cacciata dal paradiso, né una colpa legata a un peccato da espiare. La causa è connessa alle fluttuazioni dell'Acqua, da poco osservate e da sempre usate dal nostro sistema immunitario per guarirci da ogni male... L'Acqua ora svela il suo ruolo di governo nei nostri corpi e nel tutto, incluso il vuoto che di fatto è pieno di energia. "C'è un'altra Luce", dice Gesù, secondo i Vangeli. Nel 1933 la scopre Enrico Fermi che la chiama "debole", perché così appare rispetto all'altra forza, già nota e chiamata "forte". Questi nomi derivano da osservazioni, che usano strumenti scientifici, e da metodi che non ne cercano il "significato umano" ovvero il nostro modo di percepirli. Potrebbero essere emozioni, sensazioni o intuizioni che svelano la crucialità delle interpretazioni umane, le quali non collimano con i nomi scientifici.

Nella ricerca della verità, del mistero della vita e di Dio, gli esploratori si dividono in due grandi categorie. Da una parte ci sono i religiosi con la loro devozione a qualcuno, e dall’altra i ricercatori metafisici o spirituali che non riconoscono alcun padrone. La scienza ha da poco scoperto che l’uomo è mosso, sempre e soltanto, dalla ricerca del piacere. Alla base di ogni ricerca c’è un ormone cerebrale chiamato dopamina che sospinge in ugual misura sia il santo sia il giocatore d’azzardo. Buddha però scopre che la coscienza può dilatarsi e capire gli stratagemmi per vivere serenamente in un mondo di lacrime. "Oggi sappiamo che la ricerca spirituale viene innescata da una tendenza innata in ogni essere vivente a cercare il piacere, un surrogato della felicità eterna. Fondamentalmente due sono i fattori che spingono l’uomo a diventare un ricercatore spirituale: la curiosità e la paura della morte. Questi sono i veicoli che conducono a riflettere e a cercare una soluzione. Il motore del veicolo, tuttavia, resta sempre la ricerca del piacere. Combattere la paura è ricercare la felicità; soddisfare la curiosità è cercare il piacere. La tendenza al piacere è governata dalla chimica del cervello, alla quale nessun essere animale sfugge. L’infelicità dell’uomo è dovuta, al fatto che il mondo fenomenico si basa sulle opposizioni e che la chimica del cervello non garantisce una felicità duratura, poiché le molecole destinate al piacere si esauriscono in fretta."

Da duemila anni il buddhismo studia la mente umana attraverso una profonda introspezione. In tempi più recenti, le neuroscienze hanno portato enormi conoscenze basate sull'osservazione sperimentale e scientifica. Lo scopo di entrambi è lo stesso: capire chi siamo attraverso l'indagine empirica. In questo libro un monaco buddhista con una formazione come biologo molecolare e un celebre neuroscienziato intessono un dialogo amichevole e costruttivo che offre al lettore, da due punti di vista differenti ma non conflittuali, una visione unica sul senso del sé, la consapevolezza, la volontà, la meditazione e molto altro ancora. L'obiettivo dei due autori è quello di confrontare due prospettive ancorate in ricche tradizioni – da un lato la pratica contemplativa buddhista, dall'altro l'epistemologia e la ricerca nel settore delle neuroscienze – per capire se i diversi stati di coscienza a cui giungiamo attraverso la meditazione e l'addestramento mentale siano legati a processi neuronali. 

A volte, come si dice, "meno è meglio". Questa guida semplice ed efficace vi porterà a scoprire il sorprendente e a tratti spiazzante universo della fisica moderna, dal gatto di Schrödinger al teletrasporto quantistico.