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Tecniche Nuove
Tutti i libri delle Edizioni Tecniche Nuove
Tecniche Nuove
è una delle più importanti case editrici italiane specializzate in manualistica. Pubblica da oltre 20 anni molti dei più importanti testi di medicina naturale, alimentazione bio, omopatia, riflessoterapie e testi e manuali sul benessere. Da pochi anni ha allargato le sue pubblicazioni a tutta la cultura olistica con svariati e importanti testi di terapie olistiche, crescita interiore e ricerca spirituale. Pubblica un catalogo su questi argomenti di quasi 600 titoli.
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Donne di Corsa<br /> Maria Grazia Albanesi
Donne di Corsa

Tecniche Nuove
pag. 176 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3650-1

€. 18.90 €. 16.06 (-15%)

Pensato specificatamente per le donne che vogliono iniziare a correre oppure per quelle che, già praticando questo sport, vogliono scoprire come meglio conciliarlo con la propria femminilità, il libro affronta tutti i principali aspetti della fisiologia femminile e il loro impatto sulla corsa (il ciclo, la gravidanza, la menopausa). Ampio spazio viene dato all’analisi delle principali motivazioni che spingono le donne a correre: per dimagrire, per migliorare lo stato psico-fisico, per socializzare, per mantenersi giovani, per divertirsi. Per ognuno di questi temi sono spiegate le strategie migliori per passare dai buoni propositi alla pratica e per non fermarsi davanti alle prime difficoltà. Consigli pratici spiegano come trovare il tempo e conciliare la corsa con il lavoro e la cura della casa, del partner e dei figli. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Donne di Corsa<br /> approfondimento: Donne di Corsa<br />
La Dieta dei Mestieri<br />Dimmi che lavoro fai e ti dirò cosa devi mangiare Eleonora Buratti
La Dieta dei Mestieri
Dimmi che lavoro fai e ti dirò cosa devi mangiare
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3679-2

€. 15.90 €. 13.52 (-15%)

Esiste una giusta alimentazione per ogni mestiere? Quali sono i cibi che favoriscono lo stress? Cosa possiamo mangiare per lavorare meglio? Come possiamo aiutare il nostro organismo a fronteggiare i rischi specifici per la salute legati alla nostra professione? Come possiamo mantenerci in forma fi no al raggiungimento dell’età pensionistica? Il lavoro può fare ingrassare? Sono solo alcune delle domande alle quali il libro prova a dare una risposta. Un percorso guidato nel marasma della letteratura che tratta di nutrizione per scoprire la giusta dieta per ogni mestiere o professione (dall’operaio all’impiegato, dall’autista all’agricoltore, dal poliziotto all’insegnante solo per citarne alcune), molte delle quali vengono anche particolarmente approfondite con un capitolo intero dedicato a ciascuna di queste. Nel libro sono presenti anche tabelle informative degli alimenti utili e i cibi da evitare per definire il miglior regime alimentare per sé stessi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Dieta dei Mestieri<br />Dimmi che lavoro fai e ti dirò cosa devi mangiare approfondimento: La Dieta dei Mestieri<br />Dimmi che lavoro fai e ti dirò cosa devi mangiare
La Cucina a Basso Indice Glicemico<br />Come tenere sotto controllo l'IG nell'alimentazione quotidiana con ricette per ogni occasione Barbara Asprea, Giuseppe Capano
La Cucina a Basso Indice Glicemico
Come tenere sotto controllo l'IG nell'alimentazione quotidiana con ricette per ogni occasione
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3700-3

€. 9.90 €. 8.41 (-15%)

Tener conto dell’indice glicemico (IG) nei pasti quotidiani è utile non solo per chi è sovrappeso, soffre di glicemia alta o è diabetico; è infatti un ottimo modo per mantenere un peso corretto, stare in salute e dimagrire più facilmente. Come si fa? Basta scegliere i cibi con un IG basso o medio, tra i quali figurano gli ortaggi, i semi oleosi, i cereali integrali, i legumi, ma anche quasi tutti i frutti compresi quelli essiccati; combinandoli tra loro, con grassi buoni, l’olio extravergine in primo luogo, e alimenti proteici magri, si riduce l’impatto dei pasti sulla glicemia. Nel testo, oltre alle spiegazioni sui meccanismi glicemici e alle tabelle con gli IG dei principali alimenti, sono presenti numerose ricette che aiutano a tradurre in cucina e in tavola il principio del basso IG.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Cucina a Basso Indice Glicemico<br />Come tenere sotto controllo l IG nell alimentazione quotidiana con ricette per ogni occasione approfondimento: La Cucina a Basso Indice Glicemico<br />Come tenere sotto controllo l IG nell alimentazione quotidiana con ricette per ogni occasione
Le 10 Porzioni della Salute<br />100 ricette semplici e gustose per aumentare il consumo di frutta e verdura Paola Galloni
Le 10 Porzioni della Salute
100 ricette semplici e gustose per aumentare il consumo di frutta e verdura
Tecniche Nuove
pag. 158 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3644-0

€. 21.90 €. 18.61 (-15%)

Secondo recenti studi chi vuole una vita sana dovrebbe raddoppiare gli apporti vegetali, la dose giornaliera passa quindi da 5 a 10 porzioni suddivise tra frutta e verdura. Spesso però non è semplice trovare ricette gustose che sappiano ingolosire anche coloro che non amano una dieta prevalentemente vegetariana. Scopo di questo libro è quello di rendere più salutari i nostri pasti con ricette e suggerimenti che ci consentano di aumentare l’apporto di verdura e frutta fino (idealmente) a raggiungere le 10 porzioni al giorno indicate dai ricercatori. Utilizzando quotidianamente queste ricette, insieme ad altri stratagemmi, si possono facilmente ottenere i quantitativi indicati. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Le 10 Porzioni della Salute<br />100 ricette semplici e gustose per aumentare il consumo di frutta e verdura approfondimento: Le 10 Porzioni della Salute<br />100 ricette semplici e gustose per aumentare il consumo di frutta e verdura
Felici al Lavoro<br />Senza entusiasmo, speranza e buone relazioni non si arriva al successo Annie McKee
Felici al Lavoro
Senza entusiasmo, speranza e buone relazioni non si arriva al successo
Tecniche Nuove
pag. 260 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3657-0

€. 19.90 €. 16.91 (-15%)

Davvero, la vita è troppo breve per sprecarla svolgendo un lavoro che ci rende infelici. Eppure fin troppa gente non è per niente soddisfatta del proprio impiego o della sua posizione. La pressione costante, i cambiamenti indesiderati, o quelli che non arrivano, i rapporti pessimi con i colleghi, la difficoltà a essere sé stessi... Tutte queste dinamiche nocive, purtroppo, purtroppo, incidono inesorabilmente sulla nostra vita personale e si traducono in stress ed esaurimenti. Ma è il lavoro dopotutto. Dovremmo aspettarci di essere realizzati e contenti in questi contesti? L’autrice sostiene di sì e ci spiega perché è importante impegnarsi per un ambiente sereno.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Felici al Lavoro<br />Senza entusiasmo, speranza e buone relazioni non si arriva al successo approfondimento: Felici al Lavoro<br />Senza entusiasmo, speranza e buone relazioni non si arriva al successo
Guida alla Cottura<br />I migliori metodi di cottura secondo la stagione e il tipo di alimento Giuliana Lomazzi
Guida alla Cottura
I migliori metodi di cottura secondo la stagione e il tipo di alimento
Tecniche Nuove
pag. 120 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3703-4

€. 9.90 €. 8.41 (-15%)

Perché una torta si cuoce al forno e un budino a bagnomaria? È meglio bollire le verdure o cuocerle a vapore? I cibi abbrustoliti fanno male? Si può friggere con l’olio di semi? La carta da forno è pericolosa? E il microonde? Scegliere cibi sani non basta, bisogna anche saperli cucinare bene e quindi manipolarli, mescolarli, accostare i diversi ingredienti e, quasi sempre, cuocerli. In questo campo, alcuni metodi sono preferibili e più salutari di altri, la cottura a vapore o a stufato è più salubre del fritto o della griglia ad esempio. La scelta del metodo di cottura dipende però da molti fattori: dal tipo di alimento, dal risultato che si vuole ottenere e non ultimo dalla stagione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guida alla Cottura<br />I migliori metodi di cottura secondo la stagione e il tipo di alimento approfondimento: Guida alla Cottura<br />I migliori metodi di cottura secondo la stagione e il tipo di alimento
La Speranza<br />Vivere con positività le difficoltà momentanee Alberto Scanni
La Speranza
Vivere con positività le difficoltà momentanee
Tecniche Nuove
pag. 98 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3641-9

€. 12.90 €. 10.96 (-15%)

La speranza è uno dei sentimenti “forti” della nostra vita. Lo è fin dai primi anni di vita e ci accompagna in tutti gli accadimenti successivi, belli o brutti che siano. Speranza universale (la pace, la fame, i dolori del mondo) e speranza individuale che accende moti d’animo e spinge a ricercare “attracchi” per continuare a vivere. Della speranza non si può fare a meno, è un “vibrare” irrazionale che vuole soprattutto il bene e che, anche se non arriva, lo continua a credere possibile. L’uomo vuole la felicità e la speranza è viatico alla sua ricerca. La sapienza greca affermava che tutta la nostra vita è piena di speranze e che la speranza è una “consolazione naturale” che quando siamo afflitti dalla disgrazia ci spinge a superare la paura. In questo libro l’Autore espone esperienze e costruisce regole pratiche di comportamento che possano aiutare il lettore nel momento del “bisogno”.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Speranza<br />Vivere con positività le difficoltà momentanee approfondimento: La Speranza<br />Vivere con positività le difficoltà momentanee
La Pasta per un Anno<br />Con le ricette e le foto di Cucina Naturale Cucina Naturale
La Pasta per un Anno
Con le ricette e le foto di Cucina Naturale
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3635-8

€. 9.90 €. 8.41 (-15%)

60 ricette di pasta tutte illustrate: una riserva ricca di idee per portare in tavola questo simbolo della cucina italiana in tutte le sue varianti e con tutte le sue evoluzioni. La raccolta è organizzata in funzione della tipologia dello sfarinato usato. Si inizia con la tradizionale semola di grano duro, anche nella variante integrale, cioè la normale pasta acquistata pronta, e si continua con tutti gli sfarinati di cereali e semi simili utilizzati per creare pasta: dal riso al grano saraceno passando dal farro. Una parte delle ricette quindi, prevede la realizzazione casalinga della pasta. Oltre alle indicazioni su difficoltà, tempi di preparazione e cottura, ogni piatto è contrassegnato da una serie di indici dietetici e nutrizionali: calorie per porzione, impatto glicemico, presenza o assenza di glutine. Inoltre, è specificato se il piatto è vegetariano o vegano. In linea con la filosofia che da sempre contraddistingue Cucina Naturale, viene sempre indicata la stagione giusta per ogni piatto.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Pasta per un Anno<br />Con le ricette e le foto di Cucina Naturale approfondimento: La Pasta per un Anno<br />Con le ricette e le foto di Cucina Naturale
Il Potere della Vera Forza<br />Costruirsi la propria resilienza per superare i momenti difficili Psychologies Magazine
Il Potere della Vera Forza
Costruirsi la propria resilienza per superare i momenti difficili
Tecniche Nuove
pag. 188 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3653-2

€. 19.90 €. 16.91 (-15%)

Le ragioni per comprare un libro come questo possono essere numerose, ma probabilmente la prima è il bisogno di agire finalmente con forza. Già soltanto questa consapevolezza – il fatto di essere in cerca di soluzioni – è un indice di rafforzamento e di flessibilità. Saper chiedere aiuto è un aspetto importante del rafforzamento personale. Ma che cosa è vera forza? Non solo forza fisica ed emotiva, non semplicemente sopravvivere ai tempi duri, ma addirittura prosperare grazie a essi e nonostante tutto. Il libro si propone di spiegarlo precisamente e lo scopo principale non è convincere i lettori a crederci, ma mostrare loro come si fa. Grazie alle ricerche più recenti e al consiglio di esperti di benessere e flessibilità, questo libro aiuta ciascuno a scoprire la propria “misura” di resilienza e imparare a trarne profitto. Chi riuscirà a farlo incontrerà nuove gioie e soddisfazioni appena dietro l’angolo; anzi probabilmente finirà per vedere la difficoltà che sta attraversando come una grande opportunità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Potere della Vera Forza<br />Costruirsi la propria resilienza per superare i momenti difficili approfondimento: Il Potere della Vera Forza<br />Costruirsi la propria resilienza per superare i momenti difficili
Vivere Senza Problemi agli Occhi<br />10/10 con la natura Paolo Lanzetta
Vivere Senza Problemi agli Occhi
10/10 con la natura
Tecniche Nuove
pag. 240 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-481-3477-4

€. 18.90 €. 16.06 (-15%)

Conoscete come funziona il vostro sistema visivo? Sapete riconoscere le principali malattie che lo riguardano? Siete in grado di attuare possibili atti di prevenzione e cura mediante semplici accorgimenti e stili di vita? Il prof. Paolo Lanzetta e i coautori di questo volume hanno sviluppato un particolare interesse per gli elementi disponibili in natura che sono in grado di limitare l’insorgenza di patologie oculari potenzialmente molto invalidanti. Si è aggiunto al gruppo il famoso chef stellato Emanuele Scarello degli “Amici” di Godia di Udine a tutti noto per la cura e la ricerca della qualità dei prodotti della tavola e che ha appositamente realizzato per questo testo alcune ricette che “aiutano la vista”. Con i leitmotiv di questa opera “prevenire è meglio che curare” e “la salute comincia a tavola”, il libro vi accompagnerà attraverso le 10 regole d’oro per mantenere i vostri 10/10.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Senza Problemi agli Occhi<br />10/10 con la natura approfondimento: Vivere Senza Problemi agli Occhi<br />10/10 con la natura
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