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Pilates
trovati 23 libri   Pagine totali: 2 [1 ... 2 ]   successiva >>
Pilates - Movimento - Concentrazione - Benefici - Programmi<br /> Luigi Ceragioli
Pilates - Movimento - Concentrazione - Benefici - Programmi

Giunti Demetra
pag. 127 - formato: 14,5 x 19,5 cm. - anno: 2012-2018 - ISBN. 978-88-440-5170-9

€. 8.50 €. 8.07 (-5%)

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati, proposti in questo libro, che fanno avvicinare a una disciplina dai molti effetti benefici. Il metodo Pilates infatti è anche uno stile di vita che migliora il benessere della persona nella sua globalità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates - Movimento - Concentrazione - Benefici - Programmi<br /> approfondimento: Pilates - Movimento - Concentrazione - Benefici - Programmi<br />
L'Energia Non è Magia<br />Il pilates kinesiologico per l'onnipotenza Alessia Filippa
L'Energia Non è Magia
Il pilates kinesiologico per l'onnipotenza
Dudit Edizioni
pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-99955-07-6

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Più che un libro questo è un manuale di semplici esercizi adattati al Pilates. Detto così può sembrare un libro come tanti del pilates, tuttavia grazie alla componente di kinesiologia evolutiva associata, questo manuale diventa un ottimo strumento di autotrattamento consapevole. Con semplici test muscolari o, per i più allenati, con i test di Kinesiologia diventerà semplice individuare i meridiani da riequilibrare.Potrete ogni giorno rimettere in equilibrio il vostro sistema energetico stimolando il normale flusso del QI. Inoltre per chi volesse approfondire la sua “esperienza” in questa dimensione ecco a disposizione tanti utili consigli per indurre gli stimoli necessari ad avviare lo “spostamento” per creare la nostra realtà a favore dell’evoluzione.... Albert Einstein diceva: “Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose”. E quindi non perdiamo altro tempo!
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Energia Non è Magia<br />Il pilates kinesiologico per l onnipotenza approfondimento: L Energia Non è Magia<br />Il pilates kinesiologico per l onnipotenza
Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa Chiara Milano
Videocorso di Pilates per Tutti
Esercizi basilari con programma di allenamento a casa
Istituto di Scienze Umane
pag. 90:00 - formato: 14 x 19,5 cm. - anno: 2014 - ISBN. 978-88-8873-8866-2

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Il metodo pilates è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti, che sviluppa il corpo uniformemente, dona flessibilità e grazia naturale corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida della pratica del pilates, ed è per mezzo del rispetto di questi principi che esso ripristina un equilibrio funzionale e posturale del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.Il videocorso è corredato di un manuale esplicativo illustrato
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa approfondimento: Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa
Pilates per Tutti<br />Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech Pilates Anna Maria Cova
Pilates per Tutti
Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech Pilates
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-573-0399-4

€. 11.90 €. 8.33 (-30%)

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. Il libro propone gli esercizi di base del mat work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates per Tutti<br />Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech Pilates approfondimento: Pilates per Tutti<br />Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech Pilates
La grande Guida del Pilates<br /> Lynner Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner
La grande Guida del Pilates

Tecniche Nuove
pag. 288 - formato: 22,5 × 25,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-481-2547-5

€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra e sui piccoli attrezzi, che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto. Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La grande Guida del Pilates<br /> approfondimento: La grande Guida del Pilates<br />
Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)<br />Per un corpo tornico, agile, elegante Ester Albini
Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)
Per un corpo tornico, agile, elegante
Red Edizioni
pag. DVD 55 min - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0138-9

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

Stretching Pilates è un nuovo programma che alterna esercizi del metodo Pilates ed esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. E' una tecnica innovativa, adatta a tutti, semplice ma efficace; in questo Dvd viene spiegata in modo facilmente comprensibile anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo, e questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)<br />Per un corpo tornico, agile, elegante approfondimento: Stretching Pilates - (Opuscolo+DVD)<br />Per un corpo tornico, agile, elegante
Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)<br>Mamme in forma per un parto sereno Cinzia Galletto
Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)
Mamme in forma per un parto sereno
My Life edizioni
pag. 16 + DVD 45 min - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-6386-036-8

€. 19.70 €. 18.71 (-5%)

Nel dvd viene illustrata la spiegazione per l'esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza, ma è importante che tu chieda al tuo medico il permesso di eseguirli. Potrai creare la tua sequenza di lavoro eseguendo gli esercizi in base a come ti senti e a seconda del tempo che hai a disposizione, quindi potrai allenarti 5 minuti come 20, ma mai più di 30 minuti in totale. Ascolta sempre il tuo corpo, stai attenta ad ogni segnale e ricordati che vale la regola QUALITÀ E NON QUANTITÀ. Esegui ogni giorno gli esercizi per la presa di coscienza delle parti del corpo e della muscolatura, che potranno tornare utili anche nel post-parto, e ricordati dei piccoli accorgimenti per curare la postura nella tua quotidianità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)<br>Mamme in forma per un parto sereno approfondimento: Pilates in Gravidanza - (Opuscolo+DVD)<br>Mamme in forma per un parto sereno
Scopri quando lo sarà: lascia la tua email.
Un messaggio ti avviserà quando il libro è nuovamente disponibile.
in ristampa
Pilates in Gravidanza - (Libro+CD)<br />Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma Jan Endacott
Pilates in Gravidanza - (Libro+CD)
Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma
Red Edizioni
pag. 112 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0056-6

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza...
   approfondimento: Pilates in Gravidanza - (Libro+CD)<br />Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma
Pilates Per Tutti<br>La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo Korte Antje
Pilates Per Tutti
La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo
Red Edizioni
pag. 110 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0101-3

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates Per Tutti<br>La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo approfondimento: Pilates Per Tutti<br>La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo
Pilates con il Wood Pole<br>Un semplice bastone di legno per rendere<br>il metodo Pilates più efficace e vario Ester Albini
Pilates con il Wood Pole
Un semplice bastone di legno per rendere
il metodo Pilates più efficace e vario

Red Edizioni
pag. 96 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0054-2

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno...
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Yoga + Pilates<br>Un perfetto connubio Moriabadi Uschi
Yoga + Pilates
Un perfetto connubio
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-749-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L’obiettivo è di ottenere, attraverso l’allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adattati a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena)...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga + Pilates<br>Un perfetto connubio approfondimento: Yoga + Pilates<br>Un perfetto connubio
Pilates<br />Corpo in movimento Alycea Ungaro
Pilates
Corpo in movimento
Fabbri
pag. 176 - formato: 18,5 x 23,5 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-451-8008-8

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates<br />Corpo in movimento approfondimento: Pilates<br />Corpo in movimento
Pilates<br />La promessa di un corpo nuovo Alycea Ungaro
Pilates
La promessa di un corpo nuovo
Fabbri
pag. 160 - formato: 18,5 x 23,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-451-0959-1

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Un manuale semplice, che spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates<br />La promessa di un corpo nuovo approfondimento: Pilates<br />La promessa di un corpo nuovo
Corso di Pilates Marckhgott Barbara
Corso di Pilates

Red Edizioni
pag. 75 + CD 70 min - formato: 16,5 x 20 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-883-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquistare benessere ed equilibrio; infatti associa all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano sciena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso di Pilates approfondimento: Corso di Pilates
Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato Moriabadi Uschi e Ronny
Pilates per la schiena
Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato
Red Edizioni
pag. 95 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-906-1

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l’omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell’attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolare esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l’originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato approfondimento: Pilates per la schiena<br>Prevenire e curare il mal di schiena con il metodo psicocorporeo oggi più apprezzato
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