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Mindfulness
trovati 72 libri   Pagine totali: 5 [1 2 3 4 ... 5 ]   successiva >>
Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici Lorena Valentina Pajalunga
Tutto il Mondo in Una Pancia
Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
L'Età dell'Acquario
pag. 219 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-3336-192-5

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell’unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l’autrice si è assunta in questo libro. Per farlo, Lorena Valentina Pajalunga, forte anche dell’esperienza maturata accanto a Giuditta Tornetta e Ibu Robin Lim, condivide la sua conoscenza sullo yoga applicato al preparto, alla nascita e al periodo che segue. In particolare propone pratiche pensate apposta per le future madri e le neomamme, meditazioni che aiutano a raggiungere la consapevolezza e a riappacificarsi con il passato, e sequenze utili ad affrontare più preparate il travaglio e ad alleviare i disturbi frequenti in gravidanza e nel post partum.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici approfondimento: Tutto il Mondo in Una Pancia<br />Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
L'Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori Marco Valli
L'Insegnante Consapevole
Breve corso di Mindfulness per educatori
Verdechiaro
pag. 96 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-6623-391-6

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

È possibile insegnare in modo creativo, libero e responsabile? È possibile usare una strategia didattica centrata sullo studente? Si può affrontare l’aula con un sorriso, senza stress e con piacevolezza? Si può continuare ad imparare insegnando? Può essere l’insegnamento una esperienza di crescita interiore per l’insegnante? Sono domande che chi frequenta le aule scolastiche prima o poi si è posto cercando un modo per rispondere; la pratica della Mindfulness (meditazione di consapevolezza) è uno strumento efficacissimo per affrontare lo stress e le difficoltà di uno dei mestieri più belli e difficili del mondo: l’educare. Questo breve testo nasce dai corsi tenuti dall’autore in vari istituti scolastici, ne ripercorre i vari passaggi offrendo spunti di riflessione sulle varie problematiche dell’insegnamento insieme a semplici e dirette istruzioni su come iniziare a praticare gli esercizi Mindfulness. Un libro per tutti quegli insegnanti che vogliono vivere in modo libero, rilassato, creativo e responsabile il proprio lavoro, ma anche per chi vuole avere una nuova prospettiva in tutti i percorsi educativi (famiglia, gruppi ricreativi ecc).
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori approfondimento: L Insegnante Consapevole<br />Breve corso di Mindfulness per educatori
Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness Jocelyn De Kwant
Creative Flow
Attività creative per la mia giornata mindfulness
Giunti Demetra
pag. 240 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-440-5726-8

€. 12.90

Sei costantemente sotto pressione e passi senza sosta da un impegno a un altro?Questo libro, semplice e illuminante, ti aiuterà a riprendere fiato, a riconnetterti con il mondo circostante e a liberare la tua energia creativa in pochi minuti al giorno.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness approfondimento: Creative Flow<br />Attività creative per la mia giornata mindfulness
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze<br />Percorsi tra teoria e ricerca scientifica Marcello Ghilardi, Arianna Palmieri
Meditazione Mindfulness e Neuroscienze
Percorsi tra teoria e ricerca scientifica
Mimesis
pag. 297 - formato: 14 x 21 cm - anno: 2020 - ISBN. 978-88-5755-763-2

€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

Lo studio della mente e dei fenomeni di coscienza costituisce da oltre un secolo uno dei campi di interesse della scienza e della filosofia. Nei primi decenni successivi al secondo dopoguerra, lo studio della coscienza nei suoi termini più introspettivi era considerato pratica vaga ed elusiva, materiale da filosofi, più che da scienziati. La ripresa dell’interesse scientifico per tutto ciò che può essere compreso sotto il termine di “stati di coscienza” ha coinciso, da un lato, con l’impiego di nuove tecniche di osservazione e sperimentazione dell’ambito neuroscientifico, dall’altro, con il fecondo dialogo e lo studio di alcune pratiche meditative provenienti da tradizioni dell’Asia centrale e orientale.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Meditazione Mindfulness e Neuroscienze<br />Percorsi tra teoria e ricerca scientifica approfondimento: Meditazione Mindfulness e Neuroscienze<br />Percorsi tra teoria e ricerca scientifica
Clorofillati<br />Ritornare alla Natura e rigenerarsi Marcella Danon
Clorofillati
Ritornare alla Natura e rigenerarsi
Feltrinelli
pag. 127 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-07-09119-3

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno. Stare all’aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell’ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni, chiariamo la mente, rigeneriamo l’attenzione, prendiamo più efficacemente decisioni, troviamo soluzioni e idee. La diffusa e crescente estraniazione dall’ambiente naturale, sul versante opposto, non è senza conseguenze: si parla di deficit di Natura per definire tutta una serie di problematiche e disturbi indotti dal nostro moderno stile di vita, dall’obesità alla depressione, dalla mancanza di empatia alla difficoltà nel socializzare. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Clorofillati<br />Ritornare alla Natura e rigenerarsi approfondimento: Clorofillati<br />Ritornare alla Natura e rigenerarsi
Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole Glen Schneider
Dieci Respiri Verso la Felicità
La pratica del respiro consapevole
Il Punto d'Incontro
pag. 106 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6820-605-5

€. 6.90 €. 6.55 (-5%)

La felicità è un’abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l’abitudine a essere felici. Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola l’ira, percorrere pedissequamente quella via neurale diventa un’abitudine. Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole approfondimento: Dieci Respiri Verso la Felicità<br />La pratica del respiro consapevole
Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD Nicoletta Travaini
Quaderno di decompressione per persone sensibili
Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD
Red Edizioni
pag. 128 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-573-0808-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Un libro pratico, un quaderno di esercizi, per gestire ogni giorno l’alta sensibilità; per imparare ad avere dei momenti di decompressione e ritrovare l’equilibrio interiore. Propone strategie, giochi, tecniche di rilassamento e pratiche guidate da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese. Per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD approfondimento: Quaderno di decompressione per persone sensibili<br />Esercizi pratici per gestire e valorizzare l’alta sensibilità ogni giorno - Con CD
La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli Valter Ballarini, Daniela Angelozzi
La Felicità in Bicicletta
Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
Il Punto d'Incontro
pag. 144 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6820-588-1

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé. Andare in bicicletta può ricreare quel collegamento che ci rende consapevoli del nostro grande potenziale, annullando lo stress dello sforzo, l’ansia, la paura di non farcela, affrontando la fatica di un lungo percorso o di una salita difficile con leggerezza, andando oltre i limiti imposti dalla mente. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli approfondimento: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso<br /> Tessa Watt
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso

Anteprima
pag. 220 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6849-131-4

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all’altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) è qualcosa di molto semplice: significa imparare o, meglio, reimparare a essere presenti, a vivere nel momento presente; significa divenire consapevoli di ciò che accade proprio adesso, nel «qui e ora». 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindfulness - Istruzioni per l Uso<br /> approfondimento: Mindfulness - Istruzioni per l Uso<br />
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche Max Shankar Furia
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness
E altre tecniche
L'Età dell'Acquario
pag. 216 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-3336-034-8

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Questo è un libro pratico, veloce e pensato per essere «usato», non solo letto. È dedicato a tutti coloro che hanno troppe cose da fare, troppa gente a cui dar retta, troppi pensieri. Alle mamme, ai papà, a chi il lavoro ce l’ha e a chi lo sta cercando, agli studenti, insomma a tutti coloro che hanno una vita... incasinata. È questo il bello della mindfulness: va bene per tutti. In queste pagine Max Furia non vuole insegnare niente, perché la meditazione non si insegna, si pratica. E siccome lui la pratica da più di vent’anni, ha visto che nella sua vita ha fatto e fa una grande differenza. Tutti i giorni. Ma ancora di più se si attraversa una fase complicata, un cambiamento, se si deve affrontare un periodo di pressione, di stress. La mindfulness rende la vita più leggera. Abbassa il volume delle chiacchiere mentali, rallenta il film dei pensieri e consente di prendere le distanze dalle emozioni distruttive.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche approfondimento: Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche
Mindfulness in Pratica<br /> Ken A. Verni
Mindfulness in Pratica

Giunti Demetra
pag. 224 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-4430-5314-7

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindfulness in Pratica<br /> approfondimento: Mindfulness in Pratica<br />
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni Davide Viola
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno
Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-516-4

€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini di oggi sono coinvolti in numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità: scuola, compiti, sport, eccesso di obblighi, rapporti con coetanei, genitori e fratelli. La mindfulness può insegnare a essere più calmi, capaci di concentrarsi, abili a gestire e superare le piccole o grandi difficoltà della vita, esperti nell’affrontare lo stress per poter godere pienamente di ogni istante. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni approfondimento: Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni
Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo Jan Chozen Bays
Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Enrico Damiani Editore
pag. 248 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-99438-22-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo approfondimento: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice Donald Altman
Il Magico Potere del Riordino Emotivo
Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice
Il Punto d'Incontro
pag. 272 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-472-3

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Hai l’impressione che la tua vita sia in balìa di emozioni e reazioni o di pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello personale e professionale? Il magico potere del riordino emotivo ti insegna a sistemare le tue emozioni proprio come se stessi riordinando il garage, eliminando mille cianfrusaglie. Liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio decluttering emozionale. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice approfondimento: Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice
Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh Marc J. Francis, Max Pugh
Walk With Me - DVD + libro
Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh
Feltrinelli
pag. 93:00 - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-07-74150-0

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Con una profondità senza precedenti, il film descrive una comunità buddhista zen che ha rinunciato a tutti i propri beni e si è votata a una vita di castità per uno scopo comune: trasformare la propria sofferenza e praticare l’arte della consapevolezza con l’aiuto del maestro famoso in tutto il mondo Thich Nhat Hanh. Questo documentario a tinte forti, le cui riprese a cavallo fra le strade degli Usa e un monastero nella campagna francese sono durate più di tre anni, è una riflessione su una comunità che si scontra con domande esistenziali e sulla routine quotidiana della vita monastica. Con il trascorrere delle stagioni, i monaci ricercano un rapporto sempre più profondo con se stessi, mentre il mondo circostante viene illustrato dai diari di Thich Nhat Hanh, con la voce di Benedict Cumberbatch.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh approfondimento: Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh
trovati 72 libri   Pagine totali: 5 [1 2 3 4 ... 5 ]   successiva >>
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