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Mindfulness
trovati 65 libri   Pagine totali: 5 [1 2 3 4 ... 5 ]   successiva >>
La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli Valter Ballarini, Daniela Angelozzi
La Felicità in Bicicletta
Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
Il Punto d'Incontro
pag. 144 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6820-588-1

€. 11.90 €. 10.11 (-15%)

La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé. Andare in bicicletta può ricreare quel collegamento che ci rende consapevoli del nostro grande potenziale, annullando lo stress dello sforzo, l’ansia, la paura di non farcela, affrontando la fatica di un lungo percorso o di una salita difficile con leggerezza, andando oltre i limiti imposti dalla mente. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli approfondimento: La Felicità in Bicicletta<br />Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso<br /> Tessa Watt
Mindfulness - Istruzioni per l'Uso

Anteprima
pag. 220 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-6849-131-4

€. 17.00 €. 14.45 (-15%)

Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all’altro, persi in un turbinio di pensieri e incapaci di vedere quello che abbiamo sotto il naso. La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga (e che incorpora le moderne intuizioni della psicoterapia) è qualcosa di molto semplice: significa imparare o, meglio, reimparare a essere presenti, a vivere nel momento presente; significa divenire consapevoli di ciò che accade proprio adesso, nel «qui e ora». 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindfulness - Istruzioni per l Uso<br /> approfondimento: Mindfulness - Istruzioni per l Uso<br />
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche Max Shankar Furia
Una Vita Straordinaria con la Mindfulness
E altre tecniche
L'Età dell'Acquario
pag. 216 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-3336-034-8

€. 16.00 €. 13.60 (-15%)

Questo è un libro pratico, veloce e pensato per essere «usato», non solo letto. È dedicato a tutti coloro che hanno troppe cose da fare, troppa gente a cui dar retta, troppi pensieri. Alle mamme, ai papà, a chi il lavoro ce l’ha e a chi lo sta cercando, agli studenti, insomma a tutti coloro che hanno una vita... incasinata. È questo il bello della mindfulness: va bene per tutti. In queste pagine Max Furia non vuole insegnare niente, perché la meditazione non si insegna, si pratica. E siccome lui la pratica da più di vent’anni, ha visto che nella sua vita ha fatto e fa una grande differenza. Tutti i giorni. Ma ancora di più se si attraversa una fase complicata, un cambiamento, se si deve affrontare un periodo di pressione, di stress. La mindfulness rende la vita più leggera. Abbassa il volume delle chiacchiere mentali, rallenta il film dei pensieri e consente di prendere le distanze dalle emozioni distruttive.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche approfondimento: Una Vita Straordinaria con la Mindfulness <br />E altre tecniche
Mindfulness in Pratica<br /> Ken A. Verni
Mindfulness in Pratica

Giunti Demetra
pag. 224 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-4430-5314-7

€. 16.90 €. 14.37 (-15%)

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindfulness in Pratica<br /> approfondimento: Mindfulness in Pratica<br />
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni Davide Viola
Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno
Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-516-4

€. 10.90 €. 9.26 (-15%)

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini di oggi sono coinvolti in numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità: scuola, compiti, sport, eccesso di obblighi, rapporti con coetanei, genitori e fratelli. La mindfulness può insegnare a essere più calmi, capaci di concentrarsi, abili a gestire e superare le piccole o grandi difficoltà della vita, esperti nell’affrontare lo stress per poter godere pienamente di ogni istante. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni approfondimento: Oggi Sono Nuvola Domani Arcobaleno<br />Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni
Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo Jan Chozen Bays
Mindful Eating
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Enrico Damiani Editore
pag. 248 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-99438-22-7

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo approfondimento: Mindful Eating<br />Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice Donald Altman
Il Magico Potere del Riordino Emotivo
Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice
Il Punto d'Incontro
pag. 272 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-6820-472-3

€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

Hai l’impressione che la tua vita sia in balìa di emozioni e reazioni o di pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello personale e professionale? Il magico potere del riordino emotivo ti insegna a sistemare le tue emozioni proprio come se stessi riordinando il garage, eliminando mille cianfrusaglie. Liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio decluttering emozionale. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice approfondimento: Il Magico Potere del Riordino Emotivo<br />Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice
Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh Marc J. Francis, Max Pugh
Walk With Me - DVD + libro
Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh
Feltrinelli
pag. 93:00 - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-07-74150-0

€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

Con una profondità senza precedenti, il film descrive una comunità buddhista zen che ha rinunciato a tutti i propri beni e si è votata a una vita di castità per uno scopo comune: trasformare la propria sofferenza e praticare l’arte della consapevolezza con l’aiuto del maestro famoso in tutto il mondo Thich Nhat Hanh. Questo documentario a tinte forti, le cui riprese a cavallo fra le strade degli Usa e un monastero nella campagna francese sono durate più di tre anni, è una riflessione su una comunità che si scontra con domande esistenziali e sulla routine quotidiana della vita monastica. Con il trascorrere delle stagioni, i monaci ricercano un rapporto sempre più profondo con se stessi, mentre il mondo circostante viene illustrato dai diari di Thich Nhat Hanh, con la voce di Benedict Cumberbatch.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh approfondimento: Walk With Me - DVD + libro<br />Un viaggio alla scoperta della mindfulness con Thich Nhat Hanh
Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso<br />Essere più felici al tempo dei social grazie alla digital mindfulness Paolo Subioli
Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso
Essere più felici al tempo dei social grazie alla digital mindfulness
Red Edizioni
pag. 196 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0782-4

€. 12.00

Il nostro rapporto con smartphone, tablet e pc in questi anni è cambiato molto. Non si tratta più di meri strumenti al servizio delle nostre attività: sono vere e proprie estensioni dei nostri corpi e delle nostre menti, delle quali non possiamo più fare a meno. In quasi ogni situazione umana che si possa immaginare è presente un dispositivo digitale, il quale influisce anche sul modo di relazionarsi tra le persone, portando con sé effetti collaterali come stress, scarsa capacità di concentrazione, superficialità, ma anche straordinarie potenzialità di comunicare con gli altri, reperire informazioni, realizzare progetti, perfino pensare. Per questo non bisogna demonizzare i nuovi media ma occorre capire come ormai siano parte di noi stessi e farli diventare elementi di crescita. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso<br />Essere più felici al tempo dei social grazie alla digital mindfulness approfondimento: Ama il Tuo Smarthphone come Te Stesso<br />Essere più felici al tempo dei social grazie alla digital mindfulness
Il Monaco Urbano<br />Saggezza orientale e rimedi moderni per fermare il tempo e trovare il successo, la felicità e la pace Pedram Shojai
Il Monaco Urbano
Saggezza orientale e rimedi moderni per fermare il tempo e trovare il successo, la felicità e la pace
Macro Edizioni
pag. 355 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-123-4

€. 16.50 €. 14.02 (-15%)

Questo libro contiene testimonianze, esperienze e strategie personalizzate per tutti i diversi stili di vita, compreso il tuo! E in più avrai risorse esclusive scaricabili online gratuitamente! Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per vivere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tanto tempo a disposizione non bisogna per forza essere in vacanza. Il monaco urbano conosce i segreti per vivere la vita in modo ottimale nel qui e ora. Il Monaco Urbano non vive in clausura o su una colonna in mezzo al deserto: si cala quotidianamente tra la folla, è imbottigliato nel traffico, vive in costante equilibrio tra famiglia e lavoro, ma sa come fare per aprire nella realtà di ogni giorno finestre di pura consapevolezza e squarci di libertà. Come diminuire il carico di stress? Come recuperare la forma fisica? Come ristabilire una buona qualità del sonno? Come essere sempre vitali e pieni di energia? Con un linguaggio familiare e divertente, Pedram Shojai applica i principi millenari tramandati dalle filosofie orientali e le leggi della nostra genetica alla vita di tutti i giorni, traducendoli in piccole, ma rivoluzionarie, azioni concrete che stravolgeranno la tuavita e la trasformeranno in un’avventura degna del percorso evolutivo dell’essere umano. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Monaco Urbano<br />Saggezza orientale e rimedi moderni per fermare il tempo e trovare il successo, la felicità e la pace approfondimento: Il Monaco Urbano<br />Saggezza orientale e rimedi moderni per fermare il tempo e trovare il successo, la felicità e la pace
L'Arte del Respiro<br />Il segreto della mindfulness per vivere con serenità Danny Penman
L'Arte del Respiro
Il segreto della mindfulness per vivere con serenità
Giunti Demetra
pag. 125 - formato: 14,5 x 20 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-440-4902-7

€. 12.00 €. 10.20 (-15%)

Respiri più di 20.000 volte al giorno. E' così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. E' normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente, illumina la tua mente e libera il tuo intuito. Un portento. E non lo sapevi. Respirare bene non è difficile, bastano pochi minuti, una sedia, un po' d'aria, il tuo corpo e la tua mente. E questo libro. Una lettura semplice e piacevole, quasi una piccola storia, per imparare a respirare e scoprire il segreto per vivere con consapevolezza.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte del Respiro<br />Il segreto della mindfulness per vivere con serenità approfondimento: L Arte del Respiro<br />Il segreto della mindfulness per vivere con serenità
Il Benessere Emotivo<br />Conquistarlo in nove passi con la mindfulness Gaetan Cousin, Dominique Page
Il Benessere Emotivo
Conquistarlo in nove passi con la mindfulness
Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3501-6

€. 13.90 €. 11.81 (-15%)

Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo prezioso libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo chiaro e illuminante illustra i nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro, solido e benevolo come un amico, ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Benessere Emotivo<br />Conquistarlo in nove passi con la mindfulness approfondimento: Il Benessere Emotivo<br />Conquistarlo in nove passi con la mindfulness
Uno Due Tre Respira!<br />Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni Carla Naumburg
Uno Due Tre Respira!
Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni
Il Punto d'Incontro
pag. 208 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-443-3

€. 11.90 €. 10.11 (-15%)

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre… respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti assieme per gestire con saggezza anche le emozioni più problematiche. I bambini, soprattutto quelli più piccoli, devono imparare a esprimere sentimenti talvolta complessi, a prestare attenzione e a fare le scelte giuste, ma non sempre ci riescono. Scoppiano allora lotte di potere che rischiano di far sentire frustrati e impotenti i genitori, mentre il bambino accumula sempre più stress. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Uno Due Tre Respira!<br />Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni approfondimento: Uno Due Tre Respira!<br />Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità - Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni
A Scuola con la Mindfulness<br />Riflessioni ed esercizi per portare l'educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana Antonio Vigilante
A Scuola con la Mindfulness
Riflessioni ed esercizi per portare l'educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana
AAMTerranuova
pag. 240 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6681-274-6

€. 12.60 €. 10.71 (-15%)

Cinque secoli prima di Cristo Siddhartha Gautama, il Buddha storico, ha elaborato un sistema di meditazione (vipassana) basato sull’analisi di se stessi, del proprio corpo e dei contenuti mentali. Negli anni Settanta il medico statunitense Jon Kabat-Zinn ne ha tratto un protocollo scientifico per la cura dello stress. È nata così la mindfulness, una pratica che ha rivoluzionato il mondo della psicoterapia. Questo libro suggerisce che l’introduzione della mindfulness nelle scuole, associata alla pratica occidentale del dialogo filosofico, rappresenta l’occasione per un cambiamento di paradigma in campo educativo. La mindfulness può essere uno strumento efficace per affrontare problemi sempre più diffusi nelle nostre scuole, come violenza e bullismo, disattenzione, difficoltà di concentrazione, burnout dei docenti. Per Vigilante, tuttavia, essa attua tutte le sue potenzialità solo se inserita in un progetto educativo più complesso.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: A Scuola con la Mindfulness<br />Riflessioni ed esercizi per portare l educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana approfondimento: A Scuola con la Mindfulness<br />Riflessioni ed esercizi per portare l educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana
Slow Life<br />L'arte di rallentare per vivere meglio! Cindy Chapelle
Slow Life
L'arte di rallentare per vivere meglio!
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-420-4

€. 6.90

Ti sembra di vivere sempre di corsa? Ti senti stanco, esausto sfinito? Hai l’impressione di non trovare il tempo per assaporare veramente le tue giornate? Ti sembra di girare a vuoto senza riuscire a dare senso alla tua vita? È arrivato il momento di adottare la “slow life”! Ispirata dal movimento slow food, questa filosofia di vita ti permette di rallentare il ritmo e di riscoprire valori fondamentali, concedendoti la libertà di ascoltare te stesso e il tuo corpo, aprirti agli altri, ricaricarti nella natura, mangiare sano e rivedere i tuoi ritmi al lavoro. Con Slow Life imparerai a: ridefinire le tue priorità personali e professionali riportare l’attenzione su te stesso, imparare a gestire lo stress e porre fine alla tua “iperattività” vivere il momento presente e guardare il mondo con occhi nuovi riscoprire una vita più ricca, appagante, divertente e serena praticare esercizi di meditazione, sofrologia e riflessione 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Slow Life<br />L arte di rallentare per vivere meglio! approfondimento: Slow Life<br />L arte di rallentare per vivere meglio!
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