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Ansia depressione stress
trovati 179 libri   Pagine totali: 12 [1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 12 ]   successiva >>
Gestire lo Stress Post-Pandemia<br />Scenari e risorse rinnovate per il ben-essere del corpo e della mente nel post pandemia, per se stessi e i propri cari Milena Screm
Gestire lo Stress Post-Pandemia
Scenari e risorse rinnovate per il ben-essere del corpo e della mente nel post pandemia, per se stessi e i propri cari
Armenia
pag. 238 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 9788834440711

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Lockdown, segregazione, isolamento. Quali sono le conseguenze di questi fattori? e come superarle? Nel libro "Gestire lo Stress Post-Pandemia" Milena Screm cerca di dare una risposta. Le statistiche 2019, ricavate da indagini effettuate a livello mondiale dall’OMG, mettevano al secondo posto la «sindrome da stress» nella scala dei disturbi più diffusi; al primo posto la «sindrome ansiosodepressiva ». Non è ancora uscita una nuova statistica OMG, ma ognuno può rendersi conto dell’impennata della sindrome da stress negli ultimi due anni. Incertezza, disorientamento, cambiamenti improvvisi e repentini delle abitudini quotidiane, per non parlare di lutti, traumi ed emergenze continue, hanno messo in discussione l’equilibrio per tante persone. Lo stress è antico quanto l’essere umano, è il risultato di un insieme di risposte fisiologiche che si attivano in alcune situazioni, alcune occasionali, altre cicliche della vita, altre ancora quotidiane. Milena Screm, che svolge ricerca e formazione da quarant’anni in questo campo, spiega in questo libro come funzionano i meccanismi dello stress nel corpo, basandosi sulle scoperte più innovative delle moderne Neuroscienze. Conoscere queste informazioni consente nuove possibilità di prevenzione e di gestione; a questo si aggiunge la possibilità di utilizzare tecniche semplici ed efficaci che consentono di aiutare se stessi e i propri cari, in questo delicato momento del post-pandemia.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Gestire lo Stress Post-Pandemia<br />Scenari e risorse rinnovate per il ben-essere del corpo e della mente nel post pandemia, per se stessi e i propri cari approfondimento: Gestire lo Stress Post-Pandemia<br />Scenari e risorse rinnovate per il ben-essere del corpo e della mente nel post pandemia, per se stessi e i propri cari
L'Arte di Vivere in Equilibrio<br />Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni Erica Badalassi
L'Arte di Vivere in Equilibrio
Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni
Red Edizioni
pag. 157 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-5731-007-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Siamo nell’epoca del controllo, abbiamo conoscenze scientifiche avanzate, farmaci per anestetizzare al bisogno le emozioni spiacevoli, applicazioni che analizzano la qualità del sonno, orologi che monitorano il battito cardiaco e lo stato di salute, piattaforme come Google che ci forniscono informazioni su qualsiasi argomento. Eppure, questa è anche l’epoca della depressione, dell’ansia, degli attacchi di panico, della paura delle malattie, dei disturbi ossessivi, dei dubbi patologici. Paradossalmente, proprio oggi che disponiamo di qualunque mezzo per esercitare la nostra capacità di controllo, soffriamo come mai prima d’ora di un’invalidante paura di perderlo. Hai mai pensato che sia proprio ciò che stai facendo per avere il controllo a farti vivere con la costante sensazione di perderlo? Che la tua presunta soluzione, in realtà, non sia altro che il problema? 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte di Vivere in Equilibrio<br />Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni approfondimento: L Arte di Vivere in Equilibrio<br />Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni
Curarsi con la Musica<br />Scaricare lo stress, combattere ansia, gastrite e insonnia con ascolti mirati Dario Giardi
Curarsi con la Musica
Scaricare lo stress, combattere ansia, gastrite e insonnia con ascolti mirati
Om edizioni
pag. 94 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-9272-168-5

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni. Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo. "Curarsi con la Musica" indaga il collegamento tra musica ed emozioni e come la selezione musicale e le strategie di ascolto possano aiutarti a combattere stati di malessere fisico e psichico. Dario Giardi analizza anche l’evoluzione del rapporto tra uomo e soundscape, l’ambiente sonoro nel quale siamo immersi. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Curarsi con la Musica<br />Scaricare lo stress, combattere ansia, gastrite e insonnia con ascolti mirati approfondimento: Curarsi con la Musica<br />Scaricare lo stress, combattere ansia, gastrite e insonnia con ascolti mirati
La Rana Bollita<br />Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico Marina Innorta
La Rana Bollita
Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Sonzogno
pag. 254 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-454-0568-6

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Una sera, all’improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l’ansia, sua compagna di vita dai tempi dell’università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell’acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Rana Bollita<br />Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico approfondimento: La Rana Bollita<br />Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
21 Giorni per Lasciare la Presa<br />Lascia andare tutte le pressioni. Vivi in maniera più consapevole. Impara ad affrontare ogni situazione Chloé Mason
21 Giorni per Lasciare la Presa
Lascia andare tutte le pressioni. Vivi in maniera più consapevole. Impara ad affrontare ogni situazione
Il Punto d'Incontro
pag. 153 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-6820-817-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Il tuo cervello gira sempre a tutta velocità, immagini scenari catastrofici, cerchi di controllare sempre tutto... STOP! È ora di lasciarti andare, di liberarti dal flusso incessante dei tuoi pensieri, da questo eccesso di emozioni, dubbi e paure che ti sta minando! Il rimuginio mentale è fisicamente e mentalmente estenuante e fa male alla salute. 21 giorni per mollare la presa è un invito al cambiamento, ti offre un'esperienza unica che ti aiuterà a evolvere e ti guiderà verso una vita più armoniosa e autentica, attraverso facili e divertenti esercizi spunti di riflessione, attività concrete. Imprevisti, timori, ansie, ma anche autostima, aspetto fisico, alimentazione, relazioni amorose ecc.: smetti di fare resistenza e voler sempre controllare tutto, impara a mollare la presa, ad aprirti alla vita, a fidarti di essa e a viverla appieno.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: 21 Giorni per Lasciare la Presa<br />Lascia andare tutte le pressioni. Vivi in maniera più consapevole. Impara ad affrontare ogni situazione approfondimento: 21 Giorni per Lasciare la Presa<br />Lascia andare tutte le pressioni. Vivi in maniera più consapevole. Impara ad affrontare ogni situazione
Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress Jon Kabat-Zinn
Vivere Momento per Momento
Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Corbaccio
pag. 602 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2016-2021 - ISBN. 978-88-6700-898-8

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress approfondimento: Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Curarsi con il Cibo<br />Un prezioso dizionario della salute Catia Trevisani
Curarsi con il Cibo
Un prezioso dizionario della salute
AAMTerranuova
pag. 287 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2005-2021 - ISBN. 978-88-6681-652-2

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Siamo sempre più consapevoli dell'importanza dell'alimentazione per la nostra salute: ci sono alimenti che possono fare ammalare e altri che possono guarire o prevenire i disturbi più comuni. Il principale intento di questo libro è far conoscere a un pubblico sempre più ampio il "potere del cibo" e il ruolo fondamentale che una corretta alimentazione può svolgere per la salute. Nel volume sono illustrati i sintomi e la genesi delle più comuni malattie e il modo in cui, attraverso l'alimentazione, è possibile intervenire per prevenire o contrastare il decorso di ogni specifica patologia. Infine vengono indicati, caso per caso, i cibi che è bene evitare e quelli che invece è consigliabile assumere per difendere e rafforzare la nostra salute.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Curarsi con il Cibo<br />Un prezioso dizionario della salute approfondimento: Curarsi con il Cibo<br />Un prezioso dizionario della salute
Infiammazione Emotiva<br />Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l'equilibrio Lise Van Susteren, Stacey Colino
Infiammazione Emotiva
Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l'equilibrio
Il Punto d'Incontro
pag. 336 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-6820-754-0

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Un numero crescente di persone oggi è colpito da un fenomeno noto come infiammazione emotiva, uno stato non dissimile dal disturbo da stress post-traumatico, ma che deriva dal vivere in un mondo pieno di ansia, opprimente e tumultuoso. Se soffri di problemi di sonno, iperreattività, dolore persistente o preoccupazione ineludibile per il futuro, allora probabilmente hai a che fare con uninfiammazione emotiva. Lise Van Susteren e Stacey Colino ti offrono una guida rivoluzionaria per aiutarti a diventare radicato e resiliente in questi tempi inquieti. Inizierai determinando il tuo tipo di reattore (nervoso, su di giri, fuso o chiuso in te stesso) per capire meglio come il corpo e la mente rispondono al sovraccarico di stress. Quindi imparerai i passaggi vitali del programma di ripristino per recuperare lequilibrio interiore, lefficienza e la gioia nella tua vita. Con Infiammazione emotiva, hai una guida inestimabile per aiutarti a far fronte alle sfide di un mondo in subbuglio, calmare il corpo e la mente e rivendicare un senso di pace, scopo e connessione con gli altri.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Infiammazione Emotiva<br />Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l equilibrio approfondimento: Infiammazione Emotiva<br />Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l equilibrio
Dalla Depressione alla Rinascita - Luci nel Vuoto<br />Un percorso psicoterapeutico e spirituale Jacques Vigne, Michéle Cocchi
Dalla Depressione alla Rinascita - Luci nel Vuoto
Un percorso psicoterapeutico e spirituale
Movimenti Cambiamenti
pag. 176 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

In Occidente c'è un forte bisogno di una psicologia spirituale che non sia basata né sul dogma né sulla patologia. Il diffuso desiderio di spiritualità è stato intercettato dall'industria dei consumi che ha proposto continui "surrogati"; le merci, nel senso più ampio del termine, non hanno esaudito il bisogno di felicità, i grandi magazzini non hanno potuto sostituire le relazioni sociali. I casi di depressione esposti a cura di Michèle Cocchi ne sono un esempio eloquente. Ogni depressione ha una localizzazione a livello cerebrale: individuandola si può agire con terapie neurocomportamentali adatte. Jacques Vigne parte dagli studi di Richard Davidson per andare oltre: basandosi sulla trentennale esperienza di insegnamento della meditazione a pazienti in cura psichiatrica, propone un percorso di autoguarigione attraverso la meditazione, che si rivela nel lungo periodo la migliore terapia antidepressiva. Psicoterapia e meditazione hanno in comune un repertorio di pratiche. Il libro contiene una selezione di pratiche meditative, sperimentate negli anni e descritte qui per la prima volta.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dalla Depressione alla Rinascita - Luci nel Vuoto<br />Un percorso psicoterapeutico e spirituale approfondimento: Dalla Depressione alla Rinascita - Luci nel Vuoto<br />Un percorso psicoterapeutico e spirituale
Come Guarire dall'Ansia<br />Risvegliando le energie interiori Amy B. Scher
Come Guarire dall'Ansia
Risvegliando le energie interiori
Venexia editrice
pag. 211 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-99863-44-9

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Questo libro eccezionale dimostra come sia possibile guarire dall’ansia, la quale, come afferma l’autrice, non è “solo paura” rimediabile con semplici respiri profondi o lunghe passeggiate. Nel testo Amy Scher si dedica invece a condividere le sue tecniche per curare la radice dell’ansia, con lo scopo di cambiare le vecchie convinzioni dannose e calmare il corpo che ne trattiene le energie. Grazie al suo linguaggio chiaro e al suo incoraggiamento a superare qualsiasi blocco legato all’ansia, Scher si pone al fianco del lettore con fermezza e ottimismo, accompagnandolo in questo innovativo percorso di terapia energetica. Chi utilizza le sue potenti tecniche di guarigione emotiva impara a rilasciare il bagaglio emozionale irrisolto in modo da poter diventare la versione più sana, rilassata e spensierata di sé.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Come Guarire dall Ansia<br />Risvegliando le energie interiori approfondimento: Come Guarire dall Ansia<br />Risvegliando le energie interiori
Meditiamo<br />Liberiamoci dallo Stress Alberto Chiara
Meditiamo
Liberiamoci dallo Stress
Hermes Edizioni
pag. 236 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-7938-415-5

€. 21.50 €. 20.42 (-5%)

Alberto Chiara ci suggerisce le tecniche per rilassare il corpo disciplinare la mente e far sorridere il cuore. Meditare significa imparare a vivere ogni situazione della nostra vita con un corpo rilassato e una mente calma e così godere di ogni attimo della quotidianità senza più subire stati di ansia, paura, sofferenza e depressione. Una mente quieta e un corpo rilassato sono le condizioni indispensabili per intraprendere un percorso di ricerca interiore, liberarci dai disagi e renderci sicuri e padroni di noi stessi in ogni situazione che viviamo. Sviluppare consapevolezza intesa come sviluppo della conoscenza di sé consente di riuscire al meglio in ogni attività che svolgiamo, migliorando le nostre capacità intellettive, di relazione con gli altri, di memoria e di concentrazione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Meditiamo<br />Liberiamoci dallo Stress approfondimento: Meditiamo<br />Liberiamoci dallo Stress
Un Anno con Mozart<br />Bach, Gershwin, Puccini e gli altri: un brano musicale per ogni giorno dell'anno Clemency Burton-Hill
Un Anno con Mozart
Bach, Gershwin, Puccini e gli altri: un brano musicale per ogni giorno dell'anno
Neri Pozza
pag. 458 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-545-2105-6

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

La musica, infatti, ci abbaglia, ci commuove, ci riempie di energia o rasserena; ci fa piangere, pensare, ridere o ci toglie il fiato. Per vivere, per essere ascoltata e suscitare emozioni, la musica ha, tuttavia, bisogno di ascoltatori, pubblico, testimoni. È come un prezioso scrigno che necessita di essere aperto di tanto in tanto per mettere in mostra i suoi tesori. Un anno con Mozart vuole offrire uno sguardo su questi inestimabili tesori suggerendo un brano al giorno da ascoltare per un anno; raccontando, insieme, il contesto in cui il brano è nato e qualche illuminante aneddoto sul suo compositore.
Attraverso mille anni di musica classica, 366 opere e 240 compositori, Un anno con Mozart inizia con un Bach liturgico il primo giorno di gennaio e termina stappando lo champagne insieme a Strauss il 31 dicembre. I brani si trovano tutti in rete e il libro ne accompagna l'ascolto contestualizzandoli e approfondendo le notizie su ognuno di essi
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Il Bagno nella Foresta<br />Esercizi di shinrin yoku Ulli Felber
Il Bagno nella Foresta
Esercizi di shinrin yoku
Il Punto d'Incontro
pag. 91 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-6820-688-8

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

Forse non lo sai ma hai a portata di mano una delle più efficaci quanto semplici forme di terapia naturale! Sei sovraccarico di stress e di tensioni? Ti ammali spesso? Il tuo sistema immunitario è debole? Ti senti stanco, depresso? Senti di aver bisogno di un relax profondo e di un riallineamento fisico-mentale? Devi assolutamente provare lo “shinrin yoku” o bagno nella foresta, una vera e propria forma di terapia nata in Giappone. L’effetto positivo del bagno nella foresta è dovuto ai terpeni, molecole secrete dagli alberi. Il nostro sistema immunitario reagisce a queste molecole con un significativo aumento delle difese dell’organismo. Non occorre spingersi ai confini del mondo per ottenere questi benefici; è sufficiente un boschetto nelle vicinanze o un bel parco cittadino! Il bagno nella foresta offre consigli utili ed esercizi efficaci per il corpo, la mente e l’anima. Lo shinrin yoku infatti coinvolge tutti e cinque i sensi, per un’esperienza ricca di benefici a 360°
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La Mente Liberata<br />Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze Steven C. Hayes
La Mente Liberata
Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze
Giunti editore
pag. 475 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-0998-355-7

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

La vita non è un problema da risolvere. La mente liberata ci mostra come possiamo vivere una vita piena e significativa abbracciando la nostra vulnerabilità e senza voltare le spalle a ciò che ci fa soffrire. In questo libro fondamentale, Steven Hayes, ricercatore all’avanguardia e creatore della Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT), descrive le abilità di flessibilità psicologica che fanno di questa uno dei più importanti approcci supportati dalla ricerca scientifica. Le strategie dell’ACT si sono mostrate efficaci là dove altre hanno fallito. La ricerca ha messo in luce la loro efficacia pressoché in tutti gli ambiti, dalla salute mentale (ansia, depressione, abuso di sostanze, disturbi alimentari, disturbo da stress post-traumatico) alle malattie fisiche (dolore cronico, gestione del diabete o di una malattia oncologica), dalle sfide di impronta sociale (questioni relazionali, pregiudizi, stigma, violenza domestica) al mondo della prestazione (sport, lavoro, dieta, esercizio fisico). Ma perché la flessibilità psicologica funziona? Noi soffriamo perché la nostra mente orientata al problem solving ci suggerisce di scappare da ciò che ci causa paura e dolore. Ma ciò che ci fa soffrire è anche ciò a cui teniamo di più. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Mente Liberata<br />Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze approfondimento: La Mente Liberata<br />Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze
Ansia e Stress<br />Un aiuto dalla natura Enrica Campanini
Ansia e Stress
Un aiuto dalla natura
Tecniche Nuove
pag. 95 - formato: 10,5 x 15 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-481-4058-4

€. 5.90 €. 5.60 (-5%)

Sebbene la chiave per vincere lo stress e l’ansia stia nello scoprirne la causa e nel trovare le modalità per ridurne gli effetti, un’alimentazione sana ed equilibrata, affiancata a una terapia naturale condotta sotto la guida di un operatore della salute esperto in queste tecniche, possono aiutare l’organismo ad affrontare al meglio tale situazione. La medicina integrata (Fitoterapia, Gemmoterapia, Omeopatia) può essere, infatti, di reale aiuto in caso di ansia non patologica che vede alla base, nella maggioranza dei casi, fattori di stress. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ansia e Stress<br />Un aiuto dalla natura approfondimento: Ansia e Stress<br />Un aiuto dalla natura
trovati 179 libri   Pagine totali: 12 [1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 12 ]   successiva >>
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