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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILE
Lev Rosen, Myriam Paperman
Obiettivo Zero Stress
Scopri come prenderti cura del tuo benessere mentale. La guida indispensabile per sentirti meglio
Il Punto d'Incontro
Pag. 187
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2024
ISBN: 979-12-5594-005-0


€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

  

Novità

Per molti lo stress sembra quasi un animale da compagnia, tanto è presente nella quotidianità! Una compagnia di cui spesso vorremmo liberarci o almeno alleggerire gli effetti che porta con sé. Obiettivo zero stress è un manuale pratico e accessibile di sviluppo personale, che offre tecniche semplici per ritrovare il benessere e la serenità nella vita di tutti i giorni. Imparerai:
Come funziona lo stress e perché non sempre è un nemico
• Come verificare i tuoi livelli di stress
• Quali sono i fattori di stress più diffusi
• Facili tecniche di comprovata efficacia sviluppate dalla medicina e dalla psicologia
• Come far amicizia con le tue emozioni e accettarle
• Come prenderti cura di te in modo semplice ed efficace
• Esercizi da praticare in ogni situazione
• Come sviluppare un miglior rapporto con te stesso, il tuo aspetto fisico e gli altri
 
Obiettivo zero stress presenta un approccio pragmatico allo stress, che prende in considerazione non solo le tecniche classiche per contrastare il problema, ma anche i vari settori della vita in cui intervenire per un maggior benessere: fisico (far pace con il proprio aspetto), mentale (conoscere la propria zona di comfort e ampliarla), lavorativo, economico, sociale (amore, dipendenza affettiva) e spirituale.
 


  • Altri libri di Ansia depressione stress
  • Altri libri dell'autore: Lev Rosen, Myriam Paperman
  • Altri libri dell'editore: Il Punto d'Incontro
  • Scheda dell'autore: Lev Rosen, Myriam Paperman

  • informazioni sull'Autore: Lev Rosen, Myriam Paperman
    Lev Rosen, insegnante di yoga e ballerina, sui suoi canali lavora per sensibilizzare sul benessere e la neuroatipia (103-000 followers su Instagram e 112.000 followers su TikTok). Propone un approccio molto pratico allo sport e al benessere, per chiunque non sia in grado di iniziare con i metodi classici.

    Myriam Paperman, laureata in psicologia clinica, lavora privatamente come psichiatra, consulente e relatrice in numerose aziende francesi. Ha un account Instagram dove illustra con semplicità molti concetti psicologici.
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