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Fitness
trovati 144 libri   Pagine totali: 10 [1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 10 ]   successiva >>
Allungati e Respira<br />Per un respiro libero e consapevole Cristian Paganoni
Allungati e Respira
Per un respiro libero e consapevole
Trigono Edizioni
pag. 285 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-9999-454-9

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Esistono persone che hanno deciso di non farsi schiacciare sotto il peso di tensioni e stress. Sono quelle persone che non accettano di barattare il proprio benessere mentale e fisico con nulla e continuano a cercare una soluzione per vivere in equilibrio. Questo libro è per loro! E, se queste sono le cose che stai cercando, questo libro è anche per te. Scopri come lavorare per trasformare lo stress in alleato, sciogliere tensioni e rigidità e ripristinare il naturale funzionamento dell’organismo.
prossima uscita Maggio 2022 Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Allungati e Respira<br />Per un respiro libero e consapevole approfondimento: Allungati e Respira<br />Per un respiro libero e consapevole
Esercizio!<br />Una guida illustrata che vi porta , passo dopo passo, ad una vita più salutare Herbert M. Shelton
Esercizio!
Una guida illustrata che vi porta , passo dopo passo, ad una vita più salutare
Igiene naturale
pag. 385 - formato: 15,5 x 21 cm. - anno: 1987 - ISBN. 20-000-0100-823-2

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Importanti regole e tecniche di esercitazione per migliorare la salute, la forza, la resistenza fisica e la bellezza. Include l'ideale greco, la filosofia dell'esercizio, l'addestramento al peso, le posizioni, la correzione di malformazioni e il controllo del peso.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Esercizio!<br />Una guida illustrata che vi porta , passo dopo passo, ad una vita più salutare approfondimento: Esercizio!<br />Una guida illustrata che vi porta , passo dopo passo, ad una vita più salutare
100 Anni di Salute<br />Le vere cause dell'invecchiamento e cosa possiamo fare per rimanere giovani, in salute e prosperità David Wolfe
100 Anni di Salute
Le vere cause dell'invecchiamento e cosa possiamo fare per rimanere giovani, in salute e prosperità
Macro Edizioni
pag. 304 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-2850-602-7

€. 24.50 €. 23.27 (-5%)

Muovere i primi passi verso la longevità richiede strategia, conoscenza, ricerca spirituale, un impegno emozionale, una forte dedizione e determinazione. Questo libro presenta un numero di intuizioni che ti aiuteranno nel tentativo di decifrare il codice della longevità estrema mantenendo prestazioni di spicco e una salute fisica e mentale ottimale. Con questo approccio, il tuo stile di vita riuscirà a bilanciare i livelli ormonali, a far funzionare intelligentemente il sistema immunitario, ad accantonare la calcificazione e a cominciare una nuova vita! In questo libro trovi la risposta a tali quesiti, trovi analizzate nel dettaglio le vere cause dell’invecchiamento e scopri tutte le indicazioni su come rimanere giovane e in salute. David Wolfe, nutrizionista e fitoterapeuta di fama mondiale, illustra con un approccio multidisciplinare tanti preziosi consigli pratici per il ringiovanimento e un’ottima salute.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: 100 Anni di Salute<br />Le vere cause dell invecchiamento e cosa possiamo fare per rimanere giovani, in salute e prosperità approfondimento: 100 Anni di Salute<br />Le vere cause dell invecchiamento e cosa possiamo fare per rimanere giovani, in salute e prosperità
Guida Pratica Contro il Mal di Schiena<br />Come liberarsi definitivamente dal dolore e riprendere il controllo della propria quotidianità Matteo Pini, Daniele Matarozzo
Guida Pratica Contro il Mal di Schiena
Come liberarsi definitivamente dal dolore e riprendere il controllo della propria quotidianità
L'Età dell'Acquario
pag. 233 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-3336-342-4

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Conoscere il «nostro» mal di schiena è il primo passo per liberarcene, affrontandolo nel modo più efficace con un approccio personalizzato e incentrato sull'importanza del movimento e della fisioterapia. In questa guida pratica e ricca di risorse, gli autori ci guidano alla scoperta e alla risoluzione del mal di schiena con il supporto di un team di medici e ricercatori specializzati. Attraverso un semplice test di autovalutazione, ognuno potrà mettere a fuoco il suo problema, comprenderne le cause e individuare le possibili soluzioni: dai trattamenti fisioterapici utili ad affrontare i diversi tipi di mal di schiena fino agli esercizi da eseguire a casa per alleviare e prevenire il dolore, raccolti in comode schede illustrate. Alla fine del percorso, il mal di schiena sarà soltanto un brutto ricordo, mentre una nuova e più profonda consapevolezza del nostro corpo ci aiuterà a prendercene cura in modo più attivo. Perché stare bene è un processo che comincia sempre e solo da noi stessi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guida Pratica Contro il Mal di Schiena<br />Come liberarsi definitivamente dal dolore e riprendere il controllo della propria quotidianità approfondimento: Guida Pratica Contro il Mal di Schiena<br />Come liberarsi definitivamente dal dolore e riprendere il controllo della propria quotidianità
Keep Calm and Climb<br />Manuale No Big di tecnica e tattica per l'arrampicata sportiva in falesia Alberto Sucato
Keep Calm and Climb
Manuale No Big di tecnica e tattica per l'arrampicata sportiva in falesia
Mediterranee
pag. 136 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-2723-170-8

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Manuale no Big di tecnica e tattica per l’arrampicata sportiva in falesia. La maggior parte dei suggerimenti e dei consigli descritti nel libro prendono spunto dalla considerazione che nell’arrampicata in falesia, la barriera più alta da superare non è costituita dai limiti delle proprie capacità atletiche, ma piuttosto da fattori di tipo psicologico. Sucato, con la sua ventennale esperienza, cerca di abbattere la barriera, di alzare le capacità personali e con esse le proprie prestazioni. Essendo l’arrampicata uno sport di situazione, le problematiche tecniche e tattiche sono affrontate nel testo partendo dalla descrizione dei “momenti” (i più comuni su medie difficoltà), che generalmente si presentano durante la salita di una via in falesia.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Keep Calm and Climb<br />Manuale No Big di tecnica e tattica per l arrampicata sportiva in falesia approfondimento: Keep Calm and Climb<br />Manuale No Big di tecnica e tattica per l arrampicata sportiva in falesia
Yoga e Longevità<br />Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l'invecchiamento e aumentare l'energia e la vitalità Willem Wittstamm
Yoga e Longevità
Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l'invecchiamento e aumentare l'energia e la vitalità
Macro Edizioni
pag. 200 - formato: 19,5 x 26,5 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-9319-402-0

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Ti piacerebbe iniziare a praticare yoga, ma non riesci a stare seduto con le gambe incrociate? Sei un insegnante di yoga e vorresti rendere l’approccio più semplice agli over 50? Vorresti continuare a praticare yoga, ma col passare degli anni non te la senti più di seguire le lezioni? Willem Wittstamm, esperto insegnante di yoga per anziani, in questo libro presenta il suo metodo Kundalini 50 plus che permette di contrastare l’invecchiamento e migliorare l’energia e la vitalità. Un manuale pratico con oltre 20 serie di esercizi studiati per le persone con ridotta mobilità fisica, più 400 illustrazioni di sequenze, posizioni e meditazioni pensate appositamente per persone che hanno bisogno di stare sedute oltre che preziosi consigli per gli insegnanti di Yoga. L’autore, attraverso il Kundalini Yoga, ti spiega come aumentare la tua longevità: migliorando o mantendendo l’equilibrio e le capacità di coordinazione; raddrizzando la colonna vertebrale; ampliando nuovamente il volume dei polmoni; rendendo il pavimento pelvico stabile.
prossima uscita Marzo 2022 Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga e Longevità<br />Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l invecchiamento e aumentare l energia e la vitalità approfondimento: Yoga e Longevità<br />Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l invecchiamento e aumentare l energia e la vitalità
Osteogym<br />Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” Alix Lefief-Delcourt, Marc Pérez
Osteogym
Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa”
Il Punto d'Incontro
pag. 192 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2022 - ISBN. 978-88-6820-812-7

€. 15.90 €. 15.10 (-5%)

Soffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall’andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym! Osteogym è una ginnastica mirata, ispirata all’osteopatia, che aiuta a prevenire e a curare i dolori e i problemi a ossa e articolazioni. Il dottor Marc Pérez, grazie a trent’anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscolo-scheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l’equilibrio e prevenendo l’osteoporosi. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Osteogym<br />Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” approfondimento: Osteogym<br />Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa”
Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi
Yome
28 giorni di benessere a casa tua
Red Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-573-0979-8

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua approfondimento: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua
Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te Stefania Susca
Il Metodo Go Girl
Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-573-0980-4

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il “nutrimento” di cui hanno bisogno per stare bene. L'autrice, fitness influencer, ci propone Go Girl, il metodo di allenamento che ha ideato e che è stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine quotidiana stimolante, che ci aiuterà a trasformare il nostro stile di vita: fuori stanchezza e pigrizia, dentro forza ed energia. Non ci sono limiti di età per diventare una Go Girl e regalarsi un corpo e una mente più tonici e sani. In tutto il libro la storia personale di Stefania si intreccia alla descrizione del metodo, alle testimonianze della sua Community, ai tanti preziosi consigli e ai workout da mettere in pratica fin da subito.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te approfondimento: Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
Lo Zen e l'Arte della Corsa<br /> Luca Speciani
Lo Zen e l'Arte della Corsa

Tecniche Nuove
pag. 310 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-481-4260-1

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma fisica grazie a mirati accorgimenti e al riconoscimento delle proprie caratteristiche fisiche, psichiche e ormonali. Cosa unisce l’adrenalina di una corsa nei boschi alla meditazione Zen? E perché la scoperta di lati oscuri di se stessi può aprire orizzonti che fino a ieri ci erano preclusi? Ne uscirete, se non diversi, almeno un po’ turbati e migliorati. Un semplice manuale nato con lo scopo di unire le emozioni della corsa, e del movimento in genere, a quel “perdersi” consapevole tipico delle filosofie orientali e del buddhismo Zen in particolare, di cui l’autore è studioso e cultore.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Lo Zen e l Arte della Corsa<br /> approfondimento: Lo Zen e l Arte della Corsa<br />
Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata Stefania De Mitri
Yoga Organizer
396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
Red Edizioni
pag. 396 - formato: 21 x 27 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0983-5

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga. Non dovrete più rincorrere e sfogliare decine di libri di stili yoga diversi per ritrovare un asana particolare, gli esercizi di riscaldamento, i pranayama o i mudra che vi interessano. Ma è anche molto più di un libro, uno strumento utile per preparare le vostre sessioni di yoga. Dalle pagine sono facilmente staccabili 396 carte, numerate e caratterizzate da colori diversi. Le loro dimensioni fanno sì che si possano inserire in raccoglitori con buste in pvc standard che si trovano comunemente in commercio. Scegliendo e ordinando le carte in una o più buste trasparenti potrete preparare la vostra lezione o pratica personale e creare un promemoria che vi seguirà fin sul tappetino. L'immagine della carta richiama immediatamente la posizione da eseguire, mentre sul retro alcune informazioni sintetiche vi ragguaglieranno su benefici, indicazioni terapeutiche e stimolazione dei chakra.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata approfondimento: Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
Il Metodo Ishimura<br />L'esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta Tomomi Ishimura
Il Metodo Ishimura
L'esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta
Mondadori
pag. 137 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-9183-289-4

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

Se siete stanchi di stare a dieta e non dimagrire, se oltre al grasso volete eliminare il gonfiore e i dolori articolari, se desiderate tonificare il corpo e riacquistare agilità leggete questo libro e troverete le risposte che cercate. L'aumento di peso, l'addome gonfio, i dolori alla schiena o agli arti sono spesso, anche in giovane età, dovuti a un'errata postura che incide su diversi fattori. Dal Giappone arriva a risolvere in modo facile ed efficace questi problemi e molti altri, un metodo rivoluzionario che riallinea tutte le parti del nostro corpo riportandole nella loro posizione naturale (quella che l'autrice chiama posizione "zero"), migliorando la forma fisica, facendoci perdere peso e restituendoci la salute di muscoli e articolazioni. Tomomi Ishimura, trainer e insegnante giapponese di yoga, ha studiato e sviluppato questo approccio fondendo diverse discipline. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Ishimura<br />L esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta approfondimento: Il Metodo Ishimura<br />L esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta
La Scienza del Prana Yama<br />La tecnica, la filosofia, la scienza Boris Bazzani
La Scienza del Prana Yama
La tecnica, la filosofia, la scienza
Eifis edizioni
pag. 285 - formato: 16 x 22 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-7517-276-3

€. 22.50 €. 21.37 (-5%)

Il pranayama, quarto stadio dello yoga, è quell'antichissima scienza che studia l’utilizzo consapevole della respirazione pranica per portare benessere al corpo, calmare la mente e aumentare l’energia. "La Scienza del Pranayama" è un manuale pratico che scende nel dettaglio di numerose tecniche concrete: da quelle più elementari adatte ai neofiti, fino a quelle più avanzate, perfette per gli insegnanti di Yoga che vogliono inserire il Pranayama nella loro pratica quotidiana. Boris Bazzani, insegnante di Yoga da più di 25 anni, ci accompagna alla scoperta dell'atto più importante e sacro del nostro corpo: la respirazione. Il suo obiettivo è quello di mettersi a disposizione delle persone offrendo qualcosa che possa essere loro utile a stare meglio fisicamente, emotivamente, spiritualmente. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Scienza del Prana Yama<br />La tecnica, la filosofia, la scienza approfondimento: La Scienza del Prana Yama<br />La tecnica, la filosofia, la scienza
Il Grande Libro dei Cinque Tibetani<br />I segreti della vitalità e della longevità Jean-Louis Abrassart
Il Grande Libro dei Cinque Tibetani
I segreti della vitalità e della longevità
Macro Edizioni
pag. 223 - formato: 19,5 x 23,5 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2850-405-4

€. 31.50 €. 29.92 (-5%)

Un libro che contiene tutti e 7 i riti tibetani con tantissime foto e video esplicativi. La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia, i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo e della mente, ed è garanzia di longevità. In questo libro Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa 5 tibetani: gli esercizi per la fiducia, la forza, l’apertura, la volontà e la realizzazione 2 tibetani supplementari con le sequenze per la padronanza e la serenità oltre 300 foto per imparare facilmente a praticare 35 minuti di video esplicativi La pratica dei 7 antistress I 5 tibetani in sequenza continua Come praticare in coppia La respirazione negli esercizi tibetani La dieta e gli alimenti che allungano la vita. Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Grande Libro dei Cinque Tibetani<br />I segreti della vitalità e della longevità approfondimento: Il Grande Libro dei Cinque Tibetani<br />I segreti della vitalità e della longevità
Mal di Schiena<br />Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Mal di Schiena
Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri
Macro Edizioni
pag. 400 - formato: 15,5 x 23,5 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2850-476-4

€. 31.50 €. 29.92 (-5%)

Mal di schiena, una diffusione impressionante ma che si può arginare. I dolori alla schiena sono un tormento, spesso vengono curati senza successo con l’assunzione di analgesici sul lungo periodo e non di rado portano a rischiosi interventi chirurgici che nella maggior parte dei casi non offrono una guarigione definitiva. La loro vera causa risiede infatti nelle eccessive tensioni muscolari, come pure nelle fasce accorciate e infeltrite, e le conseguenze sono un carico sbilanciato della colonna vertebrale e un forte dolore. Ma non si tratta di un destino ineluttabile. La soluzione proposta da Roland Liebscher-Brach e Petra Brach sta in una rivoluzionaria terapia del dolore con cui potrai eliminare la vera causa del mal di schiena. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mal di Schiena<br />Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri approfondimento: Mal di Schiena<br />Risolvi subito i tuoi dolori e malesseri
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