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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

prossima uscita Marzo 2022
Willem Wittstamm
Yoga e Longevità
Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l'invecchiamento e aumentare l'energia e la vitalità
Macro Edizioni
Pag. 200
Formato: 19,5 x 26,5 cm.
Anno: 2022
ISBN: 978-88-9319-402-0


€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

  

Novità

Ti piacerebbe iniziare a praticare yoga, ma non riesci a stare seduto con le gambe incrociate?
Sei un insegnante di yoga e vorresti rendere l’approccio più semplice agli over 50?
Vorresti continuare a praticare yoga, ma col passare degli anni non te la senti più di seguire le lezioni?

Willem Wittstamm, esperto insegnante di yoga per anziani, in questo libro presenta il suo metodo Kundalini 50 plus che permette di contrastare l’invecchiamento e migliorare l’energia e la vitalità.

Un manuale pratico con oltre 20 serie di esercizi studiati per le persone con ridotta mobilità fisica, più 400 illustrazioni di sequenze, posizioni e meditazioni pensate appositamente per persone che hanno bisogno di stare sedute oltre che preziosi consigli per gli insegnanti di Yoga.

L’autore, attraverso il Kundalini Yoga, ti spiega come aumentare la tua longevità: migliorando o mantendendo l’equilibrio e le capacità di coordinazione; raddrizzando la colonna vertebrale; ampliando nuovamente il volume dei polmoni; rendendo il pavimento pelvico stabile.


  • Altri libri di Yoga
  • Altri libri dell'autore: Willem Wittstamm
  • Altri libri dell'editore: Macro Edizioni
  • Scheda dell'autore: Willem Wittstamm

  • informazioni sull'Autore: Willem Wittstamm
    Willem Wittstamm è istruttore di Yoga Kundalini, specializzato nei corsi rivolti agli anziani. È cresciuto con sette zie che gli hanno trasmesso l’amore verso gli anziani, la loro saggezza e la loro grazia. Perciò, nel suo percorso professionale da insegnante di Yoga Kundalini, la specializzazione nell’insegnamento rivolto agli anziani è stata una scelta naturale. Sposato e padre di cinque bambini, vive in Clenze, dove tiene workshop settimanali per la terza età. Gira l’Europa per insegnare, sempre in modo pratico e ironico, come praticare lo yoga nella terza età.
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