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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Marina Innorta
La Rana Bollita
Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Sonzogno
Pag. 254
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2022
ISBN: 978-88-454-0568-6


€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

  

Novità

Una sera, all’improvviso, Marina sviene.

Si riprende e sviene ancora.

E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia.

Sa di cosa si tratta: è l’ansia, sua compagna di vita dai tempi dell’università.

Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell’acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire.

Con il tono autentico e partecipe di chi l’ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all’attività sportiva).

In questo libro, arricchito dagli efficaci esercizi pratici della psicoterapeuta Laura Bongiorno, l’autrice racconta com’è riuscita a fuggire dal pentolone di ansia e panico che la stava intrappolando: è la storia (vera) di un percorso alla ricerca di risposte, di un viaggio alla scoperta dei nostri lati più nascosti, quelli con cui dobbiamo imparare a dialogare per cambiare la nostra vita e conquistare un nuovo equilibrio.

Indice:
  1. Rumore di cose che si rompono
  2. Storie di dottori e medicine
  3. Fermate il mondo, voglio scendere
  4. Di cose facili diventate difficili
  5. Uscire dalla scatola
  6. Decisioni
  7. L’alito della felicità
  8. La sposa con i tamburi e altri momenti d’estate
  9. Muore giovane chi è caro agli dei
  10. I colori dell’autunno


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  • Scheda dell'autore: Marina Innorta

  • informazioni sull'Autore: Marina Innorta
    Marina Innorta è nata a Perugia e vive a Bologna. Nel 2017 è uscito il suo primo libro "La rana bollita" nel quale ha raccontato di come si convive con i disturbi d'ansia e di panico. A seguire ha scritto una serie di tre Quaderni di esercizi per un percorso di fioritura personale basato su consapevolezza, accettazione e azione. Nel suo primo romanzo "Polvere d'azzurro" riprende le tematiche dei suoi lavori precedenti, ma stavolta all'interno di un'opera di fiction, con una protagonista ansiosa alle prese con un giallo storico che coinvolge la sua famiglia e il suo passato. Dal 2014 cura un blog intitolato "My Way Blog" con una newsletter mensile che conta migliaia di iscritti.
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