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Sonzogno
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I Magnifici 20 per le Tue Difese<br />Tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario Enzo Spisni
I Magnifici 20 per le Tue Difese
Tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario
Sonzogno
pag. 208 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-454-0158-9

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Esistono cibi straordinari che possono potenziare il sistema immunitario: dalle noci al kefir, dall'avena agli spinaci, senza farsi mancare un po' di cioccolato e una spolverata di curry. Li ha selezionati Enzo Spisni, docente all'Università di Bologna e direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione. Da anni, il ricercatore studia il modo in cui gli alimenti interagiscono con l'immunità, con la vastità di batteri che popolano il nostro microbiota e con il «secondo cervello» dell'intestino. Nel volume racconta con semplicità le acquisizioni frutto delle sue indagini e delle ricerche internazionali più recenti. Grazie ai venti superfood selezionati, i lettori sapranno come arricchire la tavola con i micronutrienti e le altre sostanze indispensabili al corretto funzionamento del sistema immunitario, come vitamine C e B, selenio e polifenoli. Il vassoio su cui servirli è l'alimentazione sana, un'ancella delle difese, come ha ribadito l'Organizzazione mondiale della sanità durante la pandemia da Covid-19.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Magnifici 20 per le Tue Difese<br />Tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario approfondimento: I Magnifici 20 per le Tue Difese<br />Tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario
L'Arte della Magia<br />Teoria e pratica per impararla, esercitarla e coglierne i frutti Phyllis Curott
L'Arte della Magia
Teoria e pratica per impararla, esercitarla e coglierne i frutti
Sonzogno
pag. 335 - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2010-2021 - ISBN. 978-88-454-0213-9

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Nel "Sentiero della dea", Phyllis Curott aveva raccontato la sua conversione all'antica religione Wicca. Ora passa dalla teoria alla pratica e spiega come e perché ricorrere a pratiche magiche tradizionali o innovative; insegna rituali, tecniche e incantesimi che permettono di vivere in salute, armonia, felicità e di recuperare il legame perduto con i cicli naturali della terra. L'antica religione Wicca conta ormai numerosi adepti nel mondo. Non tutti sanno che la pratica magica va ben oltre la religione e molti insegnamenti possono venire tramandati anche ai non fedeli. Questo libro, scritto da una delle maggiori sacerdotesse della professione Wicca, è una raccolta di esercizi pratici. Spiega come e perché ricorrere a pratiche magiche tradizionali o innovative aiuta a vivere meglio nel mondo odierno. Insegna rituali, tecniche di meditazione e incantesimi che permettono di vivere in salute, armonia, felicità e di recuperare il legame perduto con i cicli naturali della terra.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte della Magia<br />Teoria e pratica per impararla, esercitarla e coglierne i frutti approfondimento: L Arte della Magia<br />Teoria e pratica per impararla, esercitarla e coglierne i frutti
Keto - La Dieta per Bruciare i Grassi Resettare il Metabolismo<br />Potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie Josh Axe
Keto - La Dieta per Bruciare i Grassi Resettare il Metabolismo
Potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie
Sonzogno
pag. 382 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-454-0214-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La dieta chetogenica è quella che oggi si sta diffondendo più rapidamente e sta riscuotendo sempre più consensi nel mondo, e per buone ragioni. Se praticata in modo corretto, si è dimostrata capace di eliminare il grasso, ridurre le infiammazioni, equilibrare gli ormoni, prevenire il cancro e migliorare l’aspettativa di vita. Il suo principio fondamentale consiste nel permettere all’organismo di bruciare le calorie in modo naturale. Questo si ottiene con una strategia alimentare basata sulla riduzione dei carboidrati, per costringere il nostro corpo a utilizzare i grassi come fonte di energia. Il dottor Josh Axe, specialista in medicina naturale, offre un piano nutrizionale di trenta giorni, facile da seguire, e ci guida, passo dopo passo, verso una vita più sana. Naturalmente questa dieta non può essere uguale per tutti, e per ottenere risultati è essenziale che ciascuno scelga il metodo più adatto alle proprie caratteristiche: per questo l’autore ha studiato cinque diversi programmi alimentari, spiegando come individuare quello giusto per il proprio corpo e stile di vita.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Keto - La Dieta per Bruciare i Grassi Resettare il Metabolismo<br />Potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie approfondimento: Keto - La Dieta per Bruciare i Grassi Resettare il Metabolismo<br />Potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie
La Sognatrice<br />Storia vera di Ildegarda di Bingen Anne Lise Marstrand-Jorgensen
La Sognatrice
Storia vera di Ildegarda di Bingen
Sonzogno
pag. 542 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-454-2523-3

€. 55.00 €. 52.25 (-5%)

In questo libro troviamo Ildegarda, monaca autorevole e ammirata, nel monastero benedettino di Disibodenberg. Vi è stata condotta dalla sua inquieta giovinezza, durante la quale aveva abbandonato la nobile famiglia d'origine per seguire la propria missione. Neanche questa, tuttavia, potrà essere la sua dimora: una visione le appare, esortandola a partire e a fondare una nuova comunità religiosa, in un luogo remoto e isolato. "Se ti senti più sicura fra le mura del tuo monastero" aveva detto la voce "allora mi tradisci". È la chiamata divina, che la sprofonda nell'angoscia: con che animo separarsi dal suo fedele amico, il monaco Volmar, e dalla sua amata discepola Richardis, con i quali ha condiviso i pensieri più profondi e te emozioni più sublimi? Ma alla fine la voce interiore sarà più forte di tutte le troppo umane esitazioni. Ildegarda dovrà assumere il ruolo del costruttore, dello stratega, del capo per te sue sorelle, e dovrà affrontare prove durissime. Ultima copia esistente - Libro da Collezione
ultimas copia esistente    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Sognatrice<br />Storia vera di Ildegarda di Bingen approfondimento: La Sognatrice<br />Storia vera di Ildegarda di Bingen
La Pancia Lo Sa<br />Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio Silvio Danese
La Pancia Lo Sa
Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio
Sonzogno
pag. 187 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-4540-119-0

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

La pancia lo sa inaugura la collana Sonzogno Scienze per la vita, ideata e diretta dalla giornalista scientifica e autrice bestseller Eliana Liotta. Da uno dei maggiori gastroenterologi italiani, coordinatore dell’Immuno Center di Humanitas, un libro che mancava: la guida per comprendere i segnali dello stomaco e dell’intestino e rimettere in sesto corpo e mente. Mangiamo cibi sbagliati? La pancia lo sa. Accumuliamo troppo stress a casa o al lavoro? La pancia è la prima a saperlo. Abbiamo preoccupazioni così sedimentate che ormai non ci facciamo più nemmeno caso? La pancia sa anche questo e, in un certo senso, conosce cose che noi stessi ignoriamo. Dovremmo imparare ad ascoltarla per stare meglio: gonfiore, stipsi e difficoltà digestive, per esempio, possono avere origine da tensione, tristezza o intolleranze alimentari. Come un moderno aruspice, il gastroenterologo di fama internazionale Silvio Danese in La pancia lo sa guida il lettore alla comprensione di sé attraverso i segnali che arrivano dal basso. Gli antichi predicano da secoli che il ventre è il centro dell’energia.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Pancia Lo Sa<br />Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio approfondimento: La Pancia Lo Sa<br />Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio
Sisu<br />La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità Katja Pantzar
Sisu
La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità
Sonzogno
pag. 240 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-454-0007-0

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Sisu – intraducibile parola dal dolce suono – è una filosofia di vita con cui i finlandesi, da generazioni, affrontano le piccole e grandi sfide dell’esistenza. È una sorta di coraggio quotidiano, di grinta, di determinazione che, assai meglio di un’astratta ricerca della felicità, offre gli strumenti per conquistare un concreto benessere. Proprio quando tutto sembra giocare a nostro svantaggio, scatta, in chi pratica la sisu, una sorta di resistenza mentale che permette di vincere lo stress, la paura, la pigrizia. Katja Pantzar racconta come, grazie alla sisu, ha sconfitto la propria depressione e svela al lettore i segreti di questa magica “arte” nordica. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sisu<br />La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità approfondimento: Sisu<br />La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità
Ce la Faccio da Sola<br />Curare la depressione senza farmaci Kelly Brogan
Ce la Faccio da Sola
Curare la depressione senza farmaci
Sonzogno
pag. 384 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-454-2638-4

€. 17.50 €. 16.62 (-5%)

Ansia, agitazione, ridotta libido, insonnia, memoria scadente, mancanza di motivazione, pensieri negativi (e si potrebbe proseguire a lungo...) sono disturbi sempre più frequenti che guastano la nostra vita e compongono quella costellazione di malesseri che siamo abituati a conoscere come “depressione”. Per combattere questo male, generalmente ci viene raccomandata una soluzione chimica, i cosiddetti antidepressivi, facendo sì che cresca a dismisura il numero di donne (ma anche di uomini) che inizia la giornata con una pillola.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ce la Faccio da Sola<br />Curare la depressione senza farmaci approfondimento: Ce la Faccio da Sola<br />Curare la depressione senza farmaci
Amo i Miei Capelli<br />Tutti i trattamenti naturali per averli sempre belli e in salute Elodie-Joy Jaubert
Amo i Miei Capelli
Tutti i trattamenti naturali per averli sempre belli e in salute
Sonzogno
pag. 207 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2621-6

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

La cura dei capelli è senza dubbio un argomento delicato per ogni donna, la loro bellezza un ingrediente essenziale del fascino femminile. Per questo Elodie-Joy Jaubert, esperta di benessere e cosmetica bio, ha elaborato un intero manuale per insegnare a tutte un insieme di tecniche semplici e trattamenti naturali per mantenere le chiome sane, folte e splendenti. Alla larga dai ritrovati chimici che indeboliscono la cute! I prodotti più efficaci sono facilmente reperibili, poco costosi e perfino più facili da usare. Idratare i capelli, nutrirli, asciugarli, scegliere lo shampoo, le spazzole e la tinta giusta, combattere la caduta: su questi (e altri) fondamentali dilemmi, l’autrice dispensa utili consigli.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Amo i Miei Capelli<br />Tutti i trattamenti naturali per averli sempre belli e in salute approfondimento: Amo i Miei Capelli<br />Tutti i trattamenti naturali per averli sempre belli e in salute
Curarsi con la Forza della Natura<br />Cosa funziona per la scienza medica - La base scientifica dei rimedi naturali Andreas Michalsen
Curarsi con la Forza della Natura
Cosa funziona per la scienza medica - La base scientifica dei rimedi naturali
Sonzogno
pag. 350 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2018 - ISBN. 978-88-454-2659-9

€. 17.50 €. 16.62 (-5%)

Oltre 150.000 copie vendute in Germania. Digiuno, yoga, ayurveda, piante medicinali, consapevolezza, alimentazione vegetariana: la medicina naturale, in tutte le sue manifestazioni, non è mai stata tanto attuale. Eppure molti ancora considerano queste cure naturali alla stregua di rimedi casalinghi privi di base scientifica. Niente di più errato, dice il dottor Andreas Michalsen, professore all’ospedale della Charité di Berlino, protagonista di ricerche pionieristiche che combinano in modo innovativo terapie millenarie con un’impostazione scientifica moderna.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Curarsi con la Forza della Natura<br />Cosa funziona per la scienza medica - La base scientifica dei rimedi naturali approfondimento: Curarsi con la Forza della Natura<br />Cosa funziona per la scienza medica - La base scientifica dei rimedi naturali
Il Richiamo del Lupo<br />Nel profondo nord, sulle tracce del principe delle foreste Reidar Muller
Il Richiamo del Lupo
Nel profondo nord, sulle tracce del principe delle foreste
Sonzogno
pag. 303 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-454-0059-9

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

«Per capire il mondo, uno scienziato deve essere nella natura, sentirla e sperimentarla.» Con in testa il suggestivo pensiero del naturalista Alexander von Humboldt, Reidar Müller, geologo norvegese affascinato dalle foreste e dalla loro storia, decide di andare in cerca del lupo grigio che abita negli immensi boschi della Scandinavia. In compagnia di due personaggi molto speciali, l’amico biologo Mats e un esperto autodidatta di nome Stefan (meglio noto come “l’uomo dei lupi”), Müller dedica tutte le sue energie a perlustrare le foreste e a organizzare escursioni nella contea norvegese di Østfold, sul confine con la Svezia. Con appostamenti continui, soprattutto notturni, studia la vita e le abitudini dei lupi, impara a riconoscerne gli ululati e perfino a imitarli, per tentare di stabilire un rapporto con lo sfuggente predatore.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Richiamo del Lupo<br />Nel profondo nord, sulle tracce del principe delle foreste approfondimento: Il Richiamo del Lupo<br />Nel profondo nord, sulle tracce del principe delle foreste
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