Ginnastiche dolci
Si basano su una serie di esercizi che propongono una presa di coscienza corporea e lavorano per ottenere una vera modifica del proprio corpo, annullando le tensioni che vi si sono accumulate. Sotto questa denominazione vengono raggruppati i metodi elaborati da Louise Ehrenfried Gerda, Alexander Feldenkrais, insieme alle discipline che ne sono derivate, adatte a tutti. Senza controindicazioni.