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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Korte Antje
Pilates
Il programma in tre livelli
Tecniche Nuove
Pag. 144
Formato: 16 x 21,5 cm.
Anno: 2015
ISBN: 978-88-481-3071-4


€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

  

L’allenamento con il metodo Pilates, sano ed efficace. Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo Pilates. I fondamenti del Pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L’allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi Pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l’Appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l’addome e i glutei).

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  • informazioni sull'Autore: Korte Antje
    Antje Korte ha studiato danza classica, moderna e jazz, e ha svolto la sua formazione di istruttrice di Pilates a Londra e a Monaco. Dirige una propria palestra in Germania, ed è membro delle più importanti associazioni mondiali di Pilates.
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