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Illumina il tuo Lato Oscuro<br />Riprendi il tuo potere, la creatività, i sogni e la grandezza

Debbie Ford
Illumina il tuo Lato Oscuro
Riprendi il tuo potere, la creatività, i sogni e la grandezza
Macro Edizioni
pag. 206 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-6229-264-8

€. 9.80 €. 9.31 (-5%)

Un libro tradotto in 19 lingue. Nella mia oscurità si nasconde l'oro, nel mio cattivo comportamento si cela la luce, i traumi del passato coprono energia positiva. In questa guida illuminante, Debbie Ford spiega come, consciamente o inconsciamente, nascondiamo i nostri lati oscuri, respingendo questi aspetti della nostra vera natura, piuttosto che liberarcene e vivere in maniera autentica. L'autrice dimostra che è possibile riconoscere e accettare le nostre cosiddette debolezze, che in realtà possono rivelarsi importanti forze nascoste.

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Meditare fa Bene alla Salute<br />Tutto ciò che ti occorre è la pace della mente

Ian Gawler
Meditare fa Bene alla Salute
Tutto ciò che ti occorre è la pace della mente
Armenia
pag. 256 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-344-2839-9

€. 15.50 €. 14.72 (-5%)

Il termine meditazione deriva dal latino meditatio, cioè «riflessione», e si riferisce alla pratica di concentrazione su uno o più oggetti, immagini, pensieri o talvolta al vuoto della mente, a scopo religioso, spirituale, filosofico o semplicemente per migliorare le proprie condizioni psicofisiche. Lo scopo della meditazione in questo libro è di generare uno stato definibile come «pace mentale», ossia un benessere mentale e di riflesso spirituale. Questa nuova edizione di un classico senza età, oltre a illustrare gli innumerevoli benefici di tale pratica, ne insegna le tecniche più efficaci, allo scopo di guarire anche da specifiche patologie psichiche e fisiche.

Istruzioni mancanti sulla Vita <br />Il manuale che avrebbero dovuto darti quando sei nato

Joe Vitale
Istruzioni mancanti sulla Vita
Il manuale che avrebbero dovuto darti quando sei nato
Il Punto d'Incontro
pag. 124 - formato: 14 x 18,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-866-8

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

La felicità è una scelta. Ti diranno che non è vero, ma è proprio così: puoi essere felice, ora. Come? Joe Vitale, autore dei bestseller The Key e Zero Limits, sa che per essere nelle condizioni di vivere la vita dei propri sogni mancano alcune “istruzioni fondamentali”, vere e proprie chiavi per avere accesso alla dimensione in cui tutto è possibile, dove si può ottenere tutto ciò che sidesidera. Da questa riflessione è nato Istruzioni mancanti sulla vita, un manuale illuminante che raccoglie tutte le indicazioni necessarie su come vivere appieno la vita e trarne il meglio.

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Smettere di fumare con il metodo RESAP <br />Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore

Francesco Varricchio
Smettere di fumare con il metodo RESAP
Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
Il Punto d'Incontro
pag. 288 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-868-2

€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

Chi fuma, soprattutto se lo fa da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere “andare in fumo” tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Usare la forza di volontà, cioè adottare controvoglia dei nuovi comportamenti, richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge anche la persona più caparbia a cedere. Smettere di fumare spiega una serie di tecniche molto semplici ma potenti di decondizionamento mentale, basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Per farlo, si serve dell’esclusivo metodo “Respiro solo aria pura”, che consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.

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La Salute dell'Intestino - Il Colon<br />

Norman Walker
La Salute dell'Intestino - Il Colon

Macro Edizioni
pag. 192 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2012-2019 - ISBN. 978-88-2850-545-7

€. 11.50 €. 10.92 (-5%)

L'interessante e accurata teoria di Norman Walker è che ogni organo, ghiandola e cellula del nostro corpo sia in salute o meno a seconda della condizione del colon. Tutti gli organi del corpo vengono descritti nella loro relazione con l'intestino, sede del sistema immunitario e della salute dell'organismo. La terapia consigliata nel volume è l'irrigazione del colon, da abbinarsi a una dieta a base vegetale (che privilegia i cibi con molta vitamina C). I disturbi per cui si assicura risoluzione con questo approccio sono per esempio stanchezza, debolezza della vista, perdita dell'udito, asma, allergie, problemi digestivi, colite, disordini respiratori e molti altri ancora. Nelle pagine del testo, l'autore risponde anche a interrogativi come quello sull'efficacia dei lassativi, sul legame tra vista e intestino e sulle conseguenze effettive e terribili della colostomia.

DISPONIBILE Ristampa

Decidi di stare bene<br />La salute è una scelta non un destino

Luciana Baroni, Hans Diehl
Decidi di stare bene
La salute è una scelta non un destino
Sonda Edizioni
pag. 260 - formato: 21 x 28 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-7106-391-1

€. 24.50 €. 23.27 (-5%)

É ormai sotto gli occhi di tutti che la società occidentale è pervasa da malattie originate dall’eccesso di benessere. Tre persone su quattro muoiono prematuramente a causa di malattie cardiache, ictus e cancro. Se teniamo conto degli enormi progressi fatti dalla medicina farmacologica e dalla chirurgia, una tale incidenza non può che dipendere dallo stile di vita. La dieta occidentale, eccessivamente ricca di grassi, zuccheri e calorie e contenuta in cibi che il mercato ci propone come sani e insostituibili, ci sta lentamente uccidendo. Se a questo aggiungiamo altre cattive abitudini come il fumo, l’eccessiva assunzione di alcool e una vita sedentaria, non facciamo altro che condannarci a morte o a una vita di rinuncie causata da malattie come il diabete o l’ipertensione. Questo libro, che è stato tradotto in 20 lingue e ha già venduto due milioni di copie in tutto il mondo, affronta il problema della salute dal punto di vista di un approccio globale allo stile di vita. Sempre più persone oggi hanno capito che bisogna assumersi la responsabilità della propria salute, senza delegare ad altri. Ed è proprio di questo che il volume si occupa: insegnare come farlo, come vivere una vita di qualità ed evitare le più comuni cause di malattia, invalidità, sofferenza e morte prematura.

DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi

In Forma in 15 Minuti<br />Con il nuovo metodo combinato

Matteo Orlandi
In Forma in 15 Minuti
Con il nuovo metodo combinato
Anteprima
pag. 224 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-88857-55-8

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Perdere peso e ritrovare la forma è un obiettivo alla portata di tutti grazie al nuovo Metodo Combinato di Matteo Orlandi. Con un impegno quotidiano anche molto limitato è possibile ottenere risultati importanti e, soprattutto, impostare un percorso verso uno stile di vita sano e corretto. Il limite maggiore delle diete dimagranti tradizionali (per altro difficili daseguire e piene di restrizioni) è la ridotta durata nel tempo, con la conseguenza che i chili persi vengono recuperati in poche settimane. Il Metodo Combinato, invece, non prevede schemi rigidi, ma propone un mix di buone pratiche alimentari e di pochi minuti di attività fisica quotidiana (svolta ad esempio correndo o eseguendo gli esercizi illustrati in queste pagine). È indicato per chi vuole ritrovare la forma – magari prima della «prova costume» o dopo i periodi festivi – e anche per chi desidera conseguire un benessere di lunga durata. Il libro nasce dall’esperienza personale dell’autore, che, grazie al MetodoCombinato, ha perso oltre 20 kg in modo semplice e senza sacrifici, assecondando e stimolando le normali funzioni dell’organismo.

DISPONIBILE Nuova Edizione

La Camminata Veloce<br />Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo

Dieter Grabbe
La Camminata Veloce
Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-864-4

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Volete perdere peso ma l’idea di cominciare a fare sport vi deprime? Vi piacerebbe praticare jogging ma avete problemi alle articolazioni o alla circolazione? Pensate di cominciare a correre ma siete totalmente fuori forma? La camminata veloce è un ottimo modo di allenarsi, bruciando calorie senza sfinirsi e in maniera assolutamente sicura! Se svolta secondo le regole, la camminata veloce rappresenta un toccasana per la linea e la salute, perché permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa. Tonifica tutto il corpo, in particolare gambe e glutei; allena l’apparato cardio-respiratorio; combatte il colesterolo e l’ipertensione e, cosa non meno imporante, allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress.

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L’Enigma della Salute<br />Come capire e domare il potere di distruzione nascosto in noi stessi

Jhonson Robert
L’Enigma della Salute
Come capire e domare il potere di distruzione nascosto in noi stessi
Tecniche Nuove
pag. 334 - formato: 13 x 20 cm - anno: 2012 - ISBN. 978-88-481-2772-1

€. 17.90 €. 17.00 (-5%)

La malattia del corpo è qualcosa di più della sofferenza fisica, non è soltanto il mal funzionamento di un organo ammalato. La malattia è una manifestazione esterna di una profonda e pericolosa forza di distruzione in atto. Lo scopo del libro è quello di far capire questo enigma offrendo un metodo che consente di scoprire e domare il potere di distruzione che schiaccia la forza positiva che è in ognuno di noi. L’autore conclude con un’analisi finale che conduce medici e pazienti a riconoscere che, nel male fisico di qualsiasi specie, è il turbamento emotivo a favorire la predisposizione alla malattia.

I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi<br />Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia

Mechthild Scheffer
I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi
Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia
Tea
pag. 224 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-502-1519-5

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Le situazioni di crisi sono forse aumentate rispetto al passato? A guardarsi intorno sembrerebbe di sì. Per gestire sfide sempre nuove, disponiamo forse oggi di meno strategie consolidate? Il bagaglio di esperienze della generazione dei nostri genitori è obsoleto? La strada del superamento individuale delle crisi grazie alle proprie conoscenze ed esperienze sembra essere allora la più indicata ed è possibile ottenere entrambe solo grazie a un buon legame con la propria guida interiore. Alla luce di questo, la terapia originale dei fiori di Bach, sviluppata più di ottanta anni fa, è quanto mai attuale. Il suo grande successo si basa sul geniale legame terapeutico tra due fondamentali livelli dell’esistenza umana: a livello spirituale dei valori, l’elenco dei «38 potenziali interiori della natura umana» offre una guida e un punto di riferimento ideali; a livello materiale, la miscela di fiori di Bach, scelta personalmente, offre al singolo un mezzo a portata di mano per trovare un aiuto e un sostegno concreto. In questo senso lo scopo principale di questo libro è di offrire spunti per compiere i primi passi individuali nelle situazioni di crisi, prima di rivolgersi a un aiuto specialistico.

DISPONIBILE

In Armonia<br />9 principi per dare equilibrio alla tua vita e renderla conforme ai tuoi desideri

Wayne W. Dyer
In Armonia
9 principi per dare equilibrio alla tua vita e renderla conforme ai tuoi desideri
Corbaccio
pag. 192 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-7972-907-9

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Immaginate i piatti di una bilancia, uno appesantito al suolo dai vostri pensieri più pessimisti e l’altro – che rappresenta i vostri desideri – sospeso in aria in posizione precaria. Questa bilancia è lo strumento che vi aiuta a misurare l’efficacia dei pensieri. Per ripristinare l’equilibrio che caratterizza ogni cosa nell’universo, dovrete sollevare i pensieri pesanti in modo da armonizzarli con i vostri desideri. Le stagioni riflettono la generale armonia della vita. Quando l’inverno finisce, ad esempio, spuntano i germogli. Ma dopo la primavera e l’estate, gli alberi avvertono nuovamente la necessità di riposarsi e di conseguenza ecco giungere l’autunno, in una successione di periodi che armoniosamente si alternano dando vita all’infinita creazione della natura. Questo libro afferma l’idea che noi, esseri umani, siamo componenti vitali di questo processo creativo e che abbiamo dentro di noi il necessario per creare tutto ciò che desideriamo se riconosciamo e correggiamo i nostri pensieri disarmonici.

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Yojokun<br />Lezioni di Vita di un Samurai

Kaibara Ekiken
Yojokun
Lezioni di Vita di un Samurai
Mediterranee
pag. 256 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-272-2183-9

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Al momento della nascita, ad ogni individuo, con rare eccezioni, viene concesso un corpo che è predisposto a durare 100 anni. Il modo in cui ce ne prendiamo cura a livello mentale, spirituale e fisico, determina se vivremo o meno la nostra vita al massimo dei suoi limiti, godendocela dall’inizio alla fine. L’elemento chiave si trova nella moderazione, nel controllo dei nostri desideri, nell’apprezzamento delle giuste cose e nella capacità di regolazione della forza vitale che si trova dentro di noi. Con abbondanti note basate sui classici cinesi, la sua pratica medica, i numerosi viaggi e l’ambiente circostante, questo samurai dottore ci svela passo dopo passo la sua Via per coltivare la vita, un metodo sorprendentemente intuitivo e ancora eccezionalmente valido anche ai giorni nostri, quasi 300 anni dopo la sua prima esposizione.

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Amicizie Tossiche<br />Come riconoscerle e trasformarle positivamente

Mireille Bourret
Amicizie Tossiche
Come riconoscerle e trasformarle positivamente
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-858-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Ti sarà capitato di trovarti invischiato in amicizie aggressive, malsane, fagocitanti, poco equilibrate nel dare e nel ricevere e nelle quali si innescano meccanismi basati sulla gelosia, la frustrazione o i sensi di colpa. Sono relazioni che possono diventare davvero “velenose”, soprattutto se non sei in grado di riconoscerle... Mireille Bourret insegna con chiarezza e competenza come agire concretamente per ribaltare la situazione prima che degeneri: in Amicizie tossiche offre un semplice e sano approccio alla risoluzione dei conflitti, con soluzioni pratiche per ritrovare l’equilibrio con se stessi e con gli altri. Illustrandone le caratteristiche con parole semplici e illuminanti, passa in rassegna i principali tipi di personalità classificate come “problematiche” dalla letteratura scientifica: il narcisista, il passivo-aggressivo, il dipendente, l’evitante, l’istrionico, il borderline. Presenta quindi una serie di test lineari per individuare queste personalità e suggerisce metodi concreti per migliorare la situazione.

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Ascolta e... Mangia<br />Stop al controllo!

Lise Bourbeau
Ascolta e... Mangia
Stop al controllo!
Amrita
pag. 164 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-89382-68-4

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Da anni, ormai, l’alimentazione alimenta a sua volta una florida industria in cui un’infinità di opere propongono ricette o diete miracolo, e ricerche sui cibi. Bene, questo libro non ha niente a che fare con questo filone… preferendo invece farci scoprire: • le 6 ragioni (diverse dalla fame) che ci spingono a mangiare; • in che modo esercitiamo il controllo sulla nostra alimentazione e quanto questo possa rivelarsi nefasto per noi; • come amare e accettare il nostro corpo e, soprattutto, ciò che siamo istante per istante. Dalla massima esperta mondiale dell’ascolto del corpo, una visione davvero innovativa del rapporto che abbiamo avuto fin qui con il cibo. Pagina dopo pagina scopriamo gli stretti legami tra il corpo fisico e la dimensione emozionale, mentale e spirituale. Le tecniche che insegna sono uniche, semplici, accessibili, utilissime. Uno straordinario aiuto per trasformare il nostro rapporto con il cibo… e la nostra vita.

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Francoise Heritier
Il Sale della Vita

Rizzoli
pag. 96 - formato: 11 x 19 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-17-05893-3

€. 6.00 €. 5.70 (-5%)

Tutti conosciamo la felicità, e malgrado ciò ci sfugge. Questo libro ci insegna a ritrovarne le tracce, come briciole di pane nella memoria: vacanze, libri, amici, un pranzo in riva al mare, la maionese fatta in casa, una foto in bianco e nero, la tromba di Chet Baker, le dune di Dakar, una serata speciale sotto la pioggia sottile di Parigi… In un gioco di immagini, associazioni e rimandi Françoise Héritier compone una riflessione unica e commovente sull’essenza della vita, che è insieme esperimento letterario e inno d’amore per la quotidianità: vivo, sensuale, modulato con l’ironia e la finezza della grande intellettuale.

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