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Fitness nella natura<br>Meditazione, yoga, tai chi, stretching: al mare, in collina, in montagna Italo Bertolasi
Fitness nella natura
Meditazione, yoga, tai chi, stretching: al mare, in collina, in montagna
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-752-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Questo è il primo trattato di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi. Fitness nella natura si pone come una nuova pratica solistica. Sintesi di scoperte fatte sul campo, d’incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall’autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo fitness ecologico che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i bagni di foresta, le camminate meditative, lo yoga del mare, gli esercizi di qi gong, le danze nella natura…
DISPONIBILE
La mia gravidanza<br>I cambiamenti fisici, le emozioni, i controlli medici, la dieta, la ginnastica preparatoria Paola Di Pietro
La mia gravidanza
I cambiamenti fisici, le emozioni, i controlli medici, la dieta, la ginnastica preparatoria
Red Edizioni
pag. 90 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-755-5

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Un libro prezioso, ricco di indicazioni pratiche, da consultare durante tutto il periodo dell’attesa per rispondere a qualsiasi interrogativo. E’ suddiviso in tre sezioni, la prima della quale tratta della cura del corpo in gravidanza: descrive i cambiamenti fisici e psicologici che caratterizzano i mesi dell’attesa, consiglia gli alimenti più adatti e tratta i farmaci e i rimedi naturali che possono essere utilizzati senza pericolo. Nella seconda si parla della gravidanza trimestre per trimestre: prende in esame i cambiamenti che avvengono durante i tre trimestri della gravidanza e offre utili indicazioni per superare gli eventuali problemi...
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Essere Creativi - (Opuscolo+DVD)<br>Le strategie e le tecniche per avere più creatività nel lavoro e nella vita Francesco Martelli
Essere Creativi - (Opuscolo+DVD)
Le strategie e le tecniche per avere più creatività nel lavoro e nella vita
My Life edizioni
pag. DVD 96 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-6285-003-2

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

“Vorresti poter entrare in quello stato di grazia nel quale le idee migliori fluiscono naturalmente, e trovi soluzioni e buone idee, proprio quando serve? Impara i principi e le regole per sviluppare il tuo potenziale creativo!” Il tuo lavoro richiede più creatività e capacità di trovare idee innovative? Le abilità di chi è creativo e innovativo dipendono da una combinazione di diversi fattori, tra i quali lo stato psicologico nel quale ci si trova, la conoscenza e l'uso corretto di tecniche realmente efficaci, la motivazione. concentrazione e convinzione in se stessi e sull'efficacia di ciò che si sta facendo. Il motivo della scarsità o dell'assenza di risultati, nell'applicazione delle tecniche più note e consolidate, dipende dal non aver compreso questa interrelazione di fattori e non aver agito su ognuno di essi...
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EFT Emozioni nel Corpo - (Opuscolo+DVD)<br>Disagi Fisici e Fobie Andrea Fredi
EFT Emozioni nel Corpo - (Opuscolo+DVD)
Disagi Fisici e Fobie
My Life edizioni
pag. 122 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-6285-001-8

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

EFT (Emotional Freedom Techniques) è una tecnica di auto-aiuto che consente di riequilibrare il sistema energetico ottenendo così profondi miglioramenti a livello fisico, emotivo e mentale. Impara come, attraverso questo potente metodo, puoi lasciar andare traumi, problemi fisici, stress, ansia, cattiva autostima e numerosi altri problemi. Guarda Andrea Fredi, operatore ed insegnante di EFT, applicare questa tecnica a diversi casi specifici ottenendo immediatamente risultati. Ascolta le parole e le frasi utilizzate, veri e propri "codici di accesso" al problema. Gli esempi contenuti in questo DVD, uniti ad una formazione di qualità ed allo studio dei materiali offerti gratuitamente su internet rappresentano una impareggiabile risorsa di apprendimento...
DISPONIBILE
L'Arte del Rilassamento - (Opuscolo+DVD)<br>Impara a rilassarti con 4 semplici esercizi quotidiani Francesco Martelli
L'Arte del Rilassamento - (Opuscolo+DVD)
Impara a rilassarti con 4 semplici esercizi quotidiani
My Life edizioni
pag. 96 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-6285-015-5

€. 27.00 €. 25.65 (-5%)

Rilassarsi è veramente alla portata di tutti. E’ naturale e semplice riappropriarsi del proprio benessere, esercitandosi al rilassamento progressivo. Occorre solo imparare e praticare con continuità pochi semplici esercizi. Comprendi le basi e le chiavi per ottenere più rilassamento nella tua vita: ti ritroverai a stare meglio, con più energia e vitalità. Accrescerai anche tutte le tue abilità mentali che sono indotte dal rilassamento, come la creatività, l’intuito, la capacità di apprendere di più e ricordare meglio. Regalati la possibilità di vivere al meglio delle tue potenzialità. Rilassandoti puoi accedere alle tue capacità ancora inespresse e nascoste. Il rilassamento è un’arte che apprenderai con piacere e con moltissimi vantaggi. Ora è il momento, il momento di inizio, per te...
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Più Liberi dai Traumi Emotivi con la Cronoriflessologia<br />(Opuscolo+DVD) Vincenzo Di Spazio
Più Liberi dai Traumi Emotivi con la Cronoriflessologia
(Opuscolo+DVD)
My Life edizioni
pag. 100 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-6285-013-1

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

Il video illustra gli effetti della cronoriflessologia, una tecnica energetica che applicata su punti precisi della colonna vertebrale, consente il rilascio emozionale dagli effetti disarmonici di esperienze stressanti. Come gli anelli concentrici dell’albero documentano il passaggio delle stagioni, così i punti della colonna vertebrale registrano la sequenza degli anni e si accendono quando siamo esposti ad eventi traumatici. Questi punti contengono anche la memoria di traumi avvenuti prima (anche molto tempo prima) del nostro concepimento. Il corpo diventa in questo modo una incredibile macchina del tempo, che consente di contattare e mitigare gli effetti negativi di dolori (fisici e spirituali), vissuti nel nostro passato o in quello della nostra ascendenza familiare...
  
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Autostima - (Opuscolo+DVD)<br />Come liberarsi da ansia, stress, paure e blocchi emotivi Andrea Fredi
Autostima - (Opuscolo+DVD)
Come liberarsi da ansia, stress, paure e blocchi emotivi
My Life edizioni
pag. 131 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-6285-000-1

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

“Vuoi incrementare l’autostima e la fiducia in te stesso? Impara a formulare le frasi di EFT adatte per scardinare ciò che blocca la tua vita.” Videocorso EFT - Autostima Come liberarti da ansia, stress, paure e blocchi emotivi in modo facile, autonomo ed indolore! Andrea Fredi Scopri come sia possibile lasciar andare anche gli eventi e le situazioni più pesanti, picchiettando con le dita su specifici punti del corpo. Meravigliati, nell'assistere a profondi cambiamenti emotivi nel giro di pochi minuti: tutto questo è EFT (Emotional Freedom Techniques)...
  
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Smettere di Fumare con i Fiori di Bach<br /> Muratori G.
Smettere di Fumare con i Fiori di Bach

Edizioni Sì
pag. 64 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-95577-04-3

€. 7.00 €. 6.65 (-5%)

I Fiori di Bach hanno una documentata capacità di influire sul carattere e sull’umore della persona. Ogni fumatore sa benissimo quanto il fumo lo danneggia, ma fumare piace, non sa farne a meno. Perché? Certo, perché la nicotina dà dipendenza, ma anche per una serie di altri motivi più oscuri, legati strettamente all’inconscio, alle emozioni, alle memorie emotive. Così, di fronte a una decisione apparentemente semplice, il fumatore si senti debole: “Vorrei smettere ma proprio non ce la faccio”. Quante volte abbiamo sentito o detto questa frase? Se sei un fumatore, puoi smettere in qualunque momento: devi solo veramente decidere di farlo, e se non ti senti sicuro nella tua volontà, i Fiori di Bach ti aiuteranno. Puoi contare su di loro, sulla loro energia e sulla loro profonda “intelligenza”, per quell’appoggio che ti è necessario per aggiungere l’obiettivo. Sono ormai migliaia le persone che hanno smesso di fumare con grande facilità utilizzando come aiuto i Fiori di Bach...
Vincere l'insonnia<br>con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda Jaerschky Jayadev
Vincere l'insonnia
con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
Giunti Demetra
pag. 144 - formato: 15,5 x 15 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3577-8

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Al giorno d'oggi la scienza ci mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità. Saggezza millenaria per la vita moderna!
DISPONIBILE
Vincere lo stress<br>con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda Jaerschky Jayadev
Vincere lo stress
con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
Giunti Demetra
pag. 144 - formato: 15,5 x 15 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3578-5

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Le più aggiornate ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.
DISPONIBILE
Rilassa il tuo corpo<br>Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress McKay M. - Fanning P.
Rilassa il tuo corpo
Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress
Armenia
pag. 180 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-344-2133-8

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Il nostro corpo ci parla in continuazione, ma lo fa a bassa voce. A volte ci dice: «Sono teso»; altre ancora: «Non riesco a respirare» oppure «Non ho abbastanza energia per reagire». Il primo passo verso il rilassamento consiste nell’imparare ad ascoltare le esigenze del nostro organismo e ad assecondarle. Per farlo bastano pochi minuti al giorno, coltivando innanzi tutto una calma assoluta, poiché distendersi non implica necessariamente conquistare il benessere. Questo perché nei primi trenta secondi di rilassamento i pensieri negativi possono distruggere i benefici di un qualsiasi esercizio anti-stress. Rilassa il tuo corpo ci insegna a vivere nel momento presente e a liberarci dei pensieri ansiogeni grazie a momenti di riflessioni positive e a semplici tecniche di respirazione. In sintesi, lo scopo del libro è uno solo: aiutarci a distenderci e nel contempo a rasserenarci. Aprendo una pagina a caso è possibile apprendere una tecnica di rilassamento applicabile in soli cinque minuti; ognuna è corredata di una veloce presentazione e dalle istruzioni per la pratica.
DISPONIBILE
Per vivere sani<br>Come trarre beneficio dalle più recenti scoperte scientifiche sulla salute e sulla longevità Niven David
Per vivere sani
Come trarre beneficio dalle più recenti scoperte scientifiche sulla salute e sulla longevità
Armenia
pag. 221 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-344-2137-6

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Dalla dieta al fitness, dai trattamenti di bellezza alle cure mediche, che cosa in realtà rende diverse le persone che appaiono sempre in ottima forma da quelle che risultano sempre stanche, depresse o giù di tono? Ogni giorno veniamo bombardati da studi e statistiche che ci spiegano che cosa mangiare, come e quanto allenarci, come proteggerci dai danni del fumo passivo o dai raggi nocivi del sole. Spesso, però, tali informazioni risultano contraddittorie o addirittura inaccessibili a chi non è uno studioso dell’argomento. Per la prima volta, in questo libro un team di scienziati ha selezionato, con acume e competenza cento fra i segreti e i trucchi più efficaci per raggiungere la salute e la felicità. Ogni segreto è esemplificato con una storia vera. ..
DISPONIBILE
Sempre in forma!<br>Come affrontare con successo gli anni che passano Diego Balducci
Sempre in forma!
Come affrontare con successo gli anni che passano
L'Età dell'Acquario
pag. 256 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7136-285-4

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Negli ultimi cinquant’anni in tutto il mondo industrializzato l’età media della popolazione ha registrato una crescita costante e la qualità della vita degli anziani, grazie ai progressi della scienza e della medicina, è migliorata in modo significativo. Nonostante ciò, l’arrivo della «terza età» è spesso vissuto come una crudele sentenza di esclusione dalla vita attiva e non è raro che si accompagni con l’apatia o, peggio ancora, con la depressione. Eppure, invecchiare bene si può, come questo libro insegna attingendo a una casistica molto ampia e aggiornata. L’autore dedica una particolare attenzione alle strategie da adottare per combattere i nemici più insidiosi dell’anziano (lo stress, l’insonnia, la solitudine) e analizza il contesto sociale in cui deve muoversi chi intende vivere la vecchiaia non come un malinconico tramonto, ma, al contrario, come l’apertura di un nuovo orizzonte, sfruttando al meglio l’abbondanza di tempo libero e le nuove tecnologie comunicative...
DISPONIBILE
Il Cambiamento<br />Un percorso di crescita Liliana Paola Pacifico
Il Cambiamento
Un percorso di crescita
Xenia
pag. 125 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7273-614-2

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Non è nell'immobilità che la vita fiorisce ma nel continuo fluire. Allo stesso modo l'uomo non è mai uguale a se stesso ed ogni esprienza, anche la più banale, cambia il corso degli eventi e il modo di rapportarsi con ciò che è altro da noi. Tuttavia raramente ci fermiamo a valutare questo aspetto e ad interrogarci sul modo in cui affrontiamo questa mutevole realtà. Tutto ciò che ci circonda cambia e spesso il nuovo spaventa e gli si oppone resistenza...
DISPONIBILE
Conoscersi per nutrirsi bene<br>nella vita e nello sport Lombardi Alessandro
Conoscersi per nutrirsi bene
nella vita e nello sport
M.I.R. edizioni
pag. 111 - formato: 16 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-95594-04-0

€. 8.00 €. 7.60 (-5%)

L'esperienza maturata in anni di Professione come medico di medicina generale e specialista in medicina dello sport, nel cercare di rispondere e risolvere a domande e quesiti di pazienti e atleti, spesso su tematiche ed argomenti simili, mi ha stimolato a riesaminare alcuni principi di fisiologia come la contrazione muscolare, la digestione e nutrizione, la funzione di alcuni ormoni, lo studio delle intolleranze alimentari, nella ricerca di soluzioni. Le trasgressioni a regole, ormai consolidate, nella dietologia, le risposte a molte domande che ci poniamo e lo stimolo ad approfondire altri argomenti, lo studio olistico di alcuni problemi, la proposta di concetti personali nella nutrizione, caratterizzano il contenuto di questo testo...
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