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Come Leggere le Etichette<br />Un vademecum nel mondo dell'interpretazione Roberto Albanesi
Come Leggere le Etichette
Un vademecum nel mondo dell'interpretazione
Tecniche Nuove
pag. 142 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-481-4292-2

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

L’etichetta è un prezioso strumento a disposizione del consumatore, su di essa vengono riportate tutte quelle informazioni che sono indispensabili per saper scegliere consapevolmente un prodotto, sia esso un alimento, un capo di abbigliamento o un prodotto di cura o bellezza. È indispensabile che sia chiara, corretta e che non riporti informazioni ingannevoli. Alcune indicazioni sono obbligatorie, altre facoltative e qui si fermano, per così dire, gli obblighi del produttore. Sta però poi al consumatore avere in mano gli strumenti per saperla leggere, riconoscere e interpretare. In questo volume vengono riportate per tutte le categorie di etichette (alimentari, cura e bellezza, fai da te, abbigliamento ecc), informazioni su come riconoscere gli ingredienti, le percentuali dei singoli componenti, le regole per le buone prassi d’uso ecc. Il tutto per una scelta CONSAPEVOLE.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Come Leggere le Etichette<br />Un vademecum nel mondo dell interpretazione approfondimento: Come Leggere le Etichette<br />Un vademecum nel mondo dell interpretazione
Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi
Yome
28 giorni di benessere a casa tua
Red Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-573-0979-8

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua approfondimento: Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua
Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te Stefania Susca
Il Metodo Go Girl
Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-573-0980-4

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il “nutrimento” di cui hanno bisogno per stare bene. L'autrice, fitness influencer, ci propone Go Girl, il metodo di allenamento che ha ideato e che è stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine quotidiana stimolante, che ci aiuterà a trasformare il nostro stile di vita: fuori stanchezza e pigrizia, dentro forza ed energia. Non ci sono limiti di età per diventare una Go Girl e regalarsi un corpo e una mente più tonici e sani. In tutto il libro la storia personale di Stefania si intreccia alla descrizione del metodo, alle testimonianze della sua Community, ai tanti preziosi consigli e ai workout da mettere in pratica fin da subito.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te approfondimento: Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
Attiva gli Ormoni della Felicità<br />Dai l'addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann
Attiva gli Ormoni della Felicità
Dai l'addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba
Il Punto d'Incontro
pag. 208 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-6820-784-7

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

SEROTONINA, DOPAMINA E GABA Soffri di disturbi d’ansia, depressione, compulsioni, senso di irrequietezza o altro disagio psicologico? Hai già alle spalle numerosi trattamenti, tutti più o meno infruttuosi? Attiva gli ormoni della felicità ti offre un valido e concreto aiuto per ritrovare il benessere e la serenità. Burnout, depressione, svogliatezza e molti dei problemi psicologici diffusi hanno una causa fisica e sono dovuti alla mancanza di neurotrasmettitori come serotonina, dopamina, noradrenalina e GABA. Errori alimentari, mancanza di esercizio e luce artificiale sono responsabili della carenza dei cosiddetti ormoni della felicità.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Attiva gli Ormoni della Felicità<br />Dai l addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba approfondimento: Attiva gli Ormoni della Felicità<br />Dai l addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba
Pause Energetiche<br />120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità. Laurence Roux-Fouillet
Pause Energetiche
120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità.
Il Punto d'Incontro
pag. 240 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-6820-783-0

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Il telefono che squilla incessantemente, le mail, le pratiche da sistemare, le scadenze che incalzano, il traffico dell’ora di punta, i doverifamiliari... Sei sicuro che non puoi prenderti una sana pausa rigenerante nel bel mezzo di questa frenetica giornata? “Sarebbe bello, ma come si fa? Non ho proprio tempo...”. E invece sì! Esiste un mezzo semplice ed efficace per scacciare la stanchezza, ridurre i livelli di stress, allentare la pressione e ritrovare l’energia: premi il pulsante “stop” e scopri le “pause energetiche”! Le 120 soste che Laurence Roux-Fouillet illustra sono delle vere e proprie bolle di benessere che hanno però una particolarità: sono brevi, mirate, efficaci e si possono fare ovunque, in ogni momento! Hai due minuti? Allora vieni a scoprire le pause energetiche: non momenti banali, comuni o che ti danno l’impressione di perdere tempo, bensì dei veri concentrati di efficacia per sentirsi meglio, più dinamici, più produttivi o più creativi a seconda del tipo di pausa. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pause Energetiche<br />120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità. approfondimento: Pause Energetiche<br />120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità.
Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l'Emergenza<br />Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19 Andrea Grieco
Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l'Emergenza
Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19
Nuove Esperienze
pag. 263 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-3131-517-3

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Nel mondo milioni di “guariti” dal Covid-19 continuano a distanza di mesi a lamentare stanchezza, dolori, decine di piccoli e grandi malesseri, fino a ritrovarsi in vere e proprie sabbie mobili esistenziali. Questa entità clinica così indefinita, alla quale la Medicina fatica a trovare una risposta risolutiva, è chiamata Long Covid e interessa fino al 50% di coloro che hanno contratto l’infezione da SARS-CoV-2, compreso gli asintomatici. In questo libro il Dott. Andrea Grieco ne spiega le cause e lancia una sfida precisa: - ai pazienti, indicando concrete vie di uscita da una penosa condizione che spesso sembra senza speranza, per ritrovare vera salute e gioia di vivere; - alla Medicina, perché torni alla sua vocazione di tutela e promozione della salute, indagando sul come e perché si verifica la malattia, affrontandone le cause alla radice, e non limitandosi alla prescrizione di esami e alla sola somministrazione del farmaco per ogni sintomo, come spesso oggi accade.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l Emergenza<br />Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19 approfondimento: Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l Emergenza<br />Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19
Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile<br />Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali Stefano Manera
Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile
Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali
Macro Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2852-711-4

€. 24.50 €. 23.27 (-5%)

Questo libro è fondamentale per capire come la salute del microbiota intestinale influisce sull’asse cervello-intestino e può aiutarti a prevenire e risolvere tantissime patologie. Il dottor Stefano Manera è esperto di medicina integrata, funzionale e omeopatia classica. Nella sua esperienza clinica punta sui processi di auto guarigione del corpo, con un’attenzione particolare all’asse cervello-intestino e al microbiota. Questo suo nuovo libro è uno strumento fondamentale per tutti coloro che vogliono riprendere in mano la propria salute. La comunicazione cervello-intestino L’intestino è stato più volte definito come il nostro secondo cervello e si parla sempre più spesso di intestino felice, comunicazione mente pancia, intestino in testa e interazioni tra microbiota, mente, intestino e cervello. Il modo in cui tutto questo accade ce lo spiega la PNEI (psico-neuro-endocrino-immulologia), una nuova branca della medicina che finalmente ha messo in luce come mente e corpo fanno parte di un unico sistema di trasmissione dell’informazione da una forma all’altra attraverso un complesso sistema di reti. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile<br />Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali approfondimento: Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile<br />Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali
Dimagrire con la Dieta Chetogenica<br />Tutti i vantaggi di una dieta sana ed efficace Massimo Pandiani
Dimagrire con la Dieta Chetogenica
Tutti i vantaggi di una dieta sana ed efficace
Tea
pag. 181 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-502-6121-5

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

La massiccia diffusione di cibi elaborati, innaturali e di quantità eccessive di zuccheri aggiunti, carboidrati netti e grassi industriali impedisce al nostro corpo di bruciare i grassi in modo efficiente. Riducendo i carboidrati e introducendo nella nostra alimentazione grassi sani in modo efficace e bilanciato, si induce la chetosi, un meccanismo fisiologico che permette non solo di utilizzare i grassi come combustibile primario e di perdere peso, ma anche di migliorare la nostra salute prevenendo le malattie e l'invecchiamento. Strategia di successo per chi desidera perdere peso senza avvertire i morsi della fame, la dieta chetogenica non è quindi una soluzione temporanea, ma uno stile di vita che, unito allo straordinario potere rigenerativo del digiuno intermittente e all'esercizio fisico, ci consente non solo di mangiare in maniera più sana, ma anche di rallentare l'invecchiamento e vivere in armonia con noi stessi.
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Intestino Secondo Cervello<br />Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale Miguel Ángel Almodóvar
Intestino Secondo Cervello
Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale
Vallardi
pag. 247 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-5505-567-3

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Le recenti scoperte sulla popolazione batterica enterica dimostrano che nel nostro intestino c'è un "secondo cervello" - ovvero un sistema nervoso indipendente - che è in costante scambio di informazioni con il sistema neuronale situato nel cranio: i batteri intestinali (o "microbioma") esercitano un'influenza diretta sulla chimica del cervello e sono quindi fondamentali per la salute psicoflsica del nostro organismo. Attualmente sappiamo che la disbiosi (l'alterazione dell'equilibrio della flora intestinale) è collegata con l'insorgere di una moltitudine di patologie, quali obesità, diabete, celiachia, asma, malattie autoimmuni, vari tipi di cancro e numerosi disturbi psicologici e malattie mentali. La possibilità di intervenire sulle interazioni tra microbioma, dieta e organismo costituisce dunque un mondo di potenzialità terapeutlche senza precedenti. Guidati da chef di prestigio, esperti di alimentazione e nutrizione, impareremo anche numerose semplici ricette, utili per migliorare lo stato del nostro microbioma e della nostra salute in generale.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Intestino Secondo Cervello<br />Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale approfondimento: Intestino Secondo Cervello<br />Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale
Guida alle Fasi Lunari<br />Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita Helga Föger
Guida alle Fasi Lunari
Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita
Mediterranee
pag. 0152 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2723-139-5

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita. Da millenni gli esseri umani sanno che la Luna esercita il suo influsso sul mondo vegetale ma anche su di noi, sia sul piano fisico che su quello spirituale. A seconda della fase lunare e del segno zodiacale che occupa, condiziona ritmi organici fondamentali, significativi per lo sviluppo, per la salute fisica e spirituale e per la cura di determinate malattie. Acquisendo una coscienza profonda del ritmo della natura, riusciremo a migliorare notevolmente la qualità della nostra vita. Il manuale di Helga Föger offre questo tipo di conoscenze e illustra i metodi naturali a esse associati (aromaterapia, gargarismi, inalazioni, bagni benefici, massaggi ecc.) che possono aiutare chiunque a sentirsi meglio ogni giorno.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guida alle Fasi Lunari<br />Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita approfondimento: Guida alle Fasi Lunari<br />Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita
Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata Stefania De Mitri
Yoga Organizer
396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
Red Edizioni
pag. 396 - formato: 21 x 27 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0983-5

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga. Non dovrete più rincorrere e sfogliare decine di libri di stili yoga diversi per ritrovare un asana particolare, gli esercizi di riscaldamento, i pranayama o i mudra che vi interessano. Ma è anche molto più di un libro, uno strumento utile per preparare le vostre sessioni di yoga. Dalle pagine sono facilmente staccabili 396 carte, numerate e caratterizzate da colori diversi. Le loro dimensioni fanno sì che si possano inserire in raccoglitori con buste in pvc standard che si trovano comunemente in commercio. Scegliendo e ordinando le carte in una o più buste trasparenti potrete preparare la vostra lezione o pratica personale e creare un promemoria che vi seguirà fin sul tappetino. L'immagine della carta richiama immediatamente la posizione da eseguire, mentre sul retro alcune informazioni sintetiche vi ragguaglieranno su benefici, indicazioni terapeutiche e stimolazione dei chakra.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata approfondimento: Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
Luminous Life<br />L'intelligenza della luce illumina la nostra vita Jacob Israel Liberman
Luminous Life
L'intelligenza della luce illumina la nostra vita
Macro Edizioni
pag. 250 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2850-520-4

€. 22.50 €. 21.37 (-5%)

La luce naturale è una fonte di vitalità e di equilibrio. Vedere è molto diverso da guardare. Mistici, scienziati e guaritori oggi concordano, nei loro rispettivi campi del sapere, che la luce detiene il segreto del risveglio, della guarigione e della trasformazione dell’umanità. Ciò nonostante, noi ancora non comprendiamo che cosa sia la luce. Il dott. Liberman esplora il rapporto esistente fra la luce, la visione e la coscienza. Basato sulla scienza, supportato dalla ricerca e dall’esperienza personale, Luminous Life riformula due millenni di saggezza spirituale in una filosofia pratica, insieme agli strumenti per aiutarti a sperimentare finalmente quello stato che chiamiamo presenza.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Luminous Life<br />L intelligenza della luce illumina la nostra vita approfondimento: Luminous Life<br />L intelligenza della luce illumina la nostra vita
Proprietà e Benefici della Vitamina A<br />Dove si trova, a cosa serve, come assumerla Simone Grazioli Schagerl
Proprietà e Benefici della Vitamina A
Dove si trova, a cosa serve, come assumerla
Macro Edizioni
pag. 96 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-2852-710-7

€. 10.50 €. 9.97 (-5%)

La vitamina A è essenziale per tutti i processi vitali: la vista, la crescita, la riproduzione, la funzione immunitaria e molto altro ancora. La vitamina A è poco considerata. Molti ritengono che la sua carenza sia unicamente un problema dei Paesi in via di sviluppo, dando per scontato che in Occidente la grande varietà e disponibilità di cibo assicuri un suo corretto apporto. Una particolare attenzione viene data anche al rapporto tra Vitamina A e le sue proprietà per rafforzare il sistema immunitario nel prevenire l’influenza da Covid-19 e altri tipi di infezione.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Proprietà e Benefici della Vitamina A<br />Dove si trova, a cosa serve, come assumerla approfondimento: Proprietà e Benefici della Vitamina A<br />Dove si trova, a cosa serve, come assumerla
Il Grande Libro per la Salute di Stomaco Fegato e Intestino<br /> Salvatore Ricca Rosellini
Il Grande Libro per la Salute di Stomaco Fegato e Intestino

L'Età dell'Acquario
pag. 388 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-3336-252-6

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Mangiare è per molti una fonte di piacere. Non solo il gusto è appagato, ma lo è pure il nostro desiderio di socialità. Eppure sempre più persone soffrono di fastidi legati all'alimentazione, quali il reflusso acido, l’alito pesante, il bruciore di stomaco, il fegato grasso, la calcolosi biliare, il gonfiore addominale, la stitichezza, i diverticoli, la diarrea, senza dimenticare la celiachia e le allergie e intolleranze alimentari. Spesso pensiamo di curare questi disturbi con pastiglie e compresse che risolvono poco se, al tempo stesso, non cambiamo dieta e stile di vita. Occorrono, scrive Ricca Rosellini, una crescente consapevolezza delle necessità del nostro apparato digerente e una conoscenza più approfondita degli alimenti di cui ci nutriamo. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Grande Libro per la Salute di Stomaco Fegato e Intestino<br /> approfondimento: Il Grande Libro per la Salute di Stomaco Fegato e Intestino<br />
La Respirazione per la Padronanza di Sé<br />La via del Biohacking Leonardo Pelagotti
La Respirazione per la Padronanza di Sé
La via del Biohacking
L'Età dell'Acquario
pag. 112 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2021 - ISBN. 978-88-3336-280-9

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Da sempre la respirazione è un eccellente strumento di autocontrollo fisico, mentale ed emotivo. Possiamo anzi considerarlo il primo strumento di Biohacking naturale – l’ottimizzazione del potenziale umano –, anche se è spesso esclusa dall’equazione che lega la salute alla piena espressione del nostro corpo. Se infatti ormai conosciamo l’importanza per il nostro benessere del mangiare sano, dell’idratarsi o dello svolgere attività fisica, non altrettanto si può dire della respirazione, che invece è un elemento costitutivo di una salute e di una vitalità straordinarie, in grado di durare nel tempo. Lo scopo di questa guida è uno solo: la pratica. 30 tecniche per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Respirazione per la Padronanza di Sé<br />La via del Biohacking approfondimento: La Respirazione per la Padronanza di Sé<br />La via del Biohacking
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