Leggendo queste pagine, troverai descritte diverse alternative per ridurre le ore di lavoro, pur riuscendo a continuare a vivere bene. Ti mostrerò come convincere la tua azienda che i cambiamenti che intendi intraprendere saranno vantaggiosi anche per l'azienda stessa. Imparerai inoltre ad affrontare le paure che probabilmente in questo momento ti stanno assillando. Downshifting ti guiderà attraverso tutto quello che hai bisogno di sapere, e fare, per avere più tempo libero, non solo per te stesso ma anche per i tuoi cari. Ho deciso di scriverlo perché desidero condividere la mia esperienza: l'essere diventato una persona più felice ed equilibrata. Dato che ero un maniaco del lavoro, sapevo che sarebbe stato difficile lavorare meno ed ero consapevole dei risvolti psicologici che ne sarebbero derivati; ma ho imparato come fare, in pace con me stesso e con profitto, e non ho mai sentito il desiderio di tornare indietro...

Un CD rivolto a alleviare i disturbi cronici provocati dalle ossessioni che tormentano l'individuo. Musiche composte per aiutare chi è affetto da pensieri angosciosi e ansie continue, attraverso diciassette tracce che consentono di dialogare con la mente e riportarla sul giusto binario, quello che conduce alla guarigione. All'interno troverete un CD e un opuscolo illustrato con le indicazioni tecniche del metodo, la spiegazione dei singoli esercizi e i rimedi naturali per ossessioni, comportamenti ripetitivi, pensieri ricorrenti, atteggiamenti di controllo, compulsioni e gesti scaramantici.