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L'emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo Ponticelli Raffaele - Cipriano G.
L'emozione della memoria
per non dimenticare chi siamo
Xenia
pag. 220 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7273-534-3

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

L'emozione della memoria" vuole essere un manuale di psicologia umanistica, una scelta di esercizi per tenere in mente ciò che si è acquisito nel tempo. Il lettore è invitato a redigere un diario di bordo, a rielaborare in parole-chiave il proprio vissuto, ma soprattutto a praticare un rito quotidiano di lavoro corporeo, che aiuterà a consolidare la memoria di sé. Basterà un tappeto, una sedia, un tavolo, una candela, un po' di musica... Seguendo questo percorso, si recupera il bambino interiore, così che tempo e memoria diventano preziosi strumenti di salute. In questo modo la psicoterapia si trasforma in terapia del risveglio: un metodo per appropriarsi del senso unitario della propria esistenza.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: L emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo approfondimento: L emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo
Il pensiero creativo<br /> Libonati P. - Volante A.
Il pensiero creativo

Xenia
pag. 220 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-72-73-77-29

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La filosofia del pensiero creativo insegna a conoscere i meccanismi energetici delle emozioni, in modo di poter passare rapidamente da uno stato di paura e di stress ad uno stato di benessere e entusiasmo.Il pensiero creativo è la pratica del pensiero positivo.Un libro che insegna a porre le giuste domande e a richiederle con forza e decisione.Lo scopo di questo libro è di proporre anche una serie di esercizi, come quelli sul tempo, e di tecniche, come quella delle affermazioni, il cui fine è di fornirci un percorso di cambiamento graduale e pratico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il pensiero creativo<br /> approfondimento: Il pensiero creativo<br />
Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee Nirodh Fortini
Brainwaves per il mal di testa
Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee
Il Punto d'Incontro
pag. CD 62 min. - formato: 14 x 20 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-526-1

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Il mal di testa è una patologia molto diffusa: in Italia ne soffrono alcuni milioni di persone, di cui la maggior parte donne. Brainwaves è un metodo innovativo ed efficace, caratterizzato dall’ascolto di frequenze create appositamente per entrare in risonanza con l’organismo e attivare determinati processi neurologici. La particolarità delle Brainwaves è che possono essere create e adattate in modo specifico e mirato; a ciò si aggiunge la semplicità applicativa e la totale compatibilità con terapie, anche di tipo farmacologico. La base neurofisiologica dell’effetto sta nell’accrescimento dell’attività delle onde alpha emesse dal cervello e nell’aumento della sincronizzazione degli emisferi cerebrali; consiste cioè in un miglioramento delle capacità di rilassamento con il conseguente aumento delle prestazioni attive (lucidità mentale, miglioramento della qualità della vita e diminuizione dei dolori). All’interno di sonorità con frequenze naturali e strumenti classici, in questo CD sono state introdotte Brainwaves appositamente studiate per ridare al cervello lo spazio armonico necessario per alleviare il dolore causato dal mal di testa. Le frequenze sono state sperimentate con vari tipi di mal di testa, con risultati molto positivi, in quanto producono un duplice effetto: un primo stadio in cui si ottiene un forte rilassamento, cui si aggiunge naturalmente il rilascio di endorfine dotate di potere analgesico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee approfondimento: Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee
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Non riesco a dimagrire<br /> Pierre Dukan
Non riesco a dimagrire

Tecniche Nuove
pag. 208 - formato: 15 × 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1776-0

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Chi vuole dimagrire ha bisogno di un regime che decolli in fretta e che dia rapidamente i primi risultati per rinforzare e mantenere la motivazione. Non riesco a dimagrire propone un programma di dimagrimento efficace, basato sul consumo di alimenti naturali. Il programma si compone di quattro fasi: una fase di attacco basata sul regime delle proteine pure, che scatena un’azione d’urto e una consistente perdita di peso; una fase di crociera basata sul regime delle proteine alternate, con cui si raggiunge il peso stabilito; una fase di consolidamento del peso raggiunto per prevenire l’effetto “yo-yo”; una fase di stabilizzazione definitiva, che prevede semplicemente l’obbligo di consumare solo proteine in un certo giorno della settimana. Il programma definisce anche regole, tappe e obiettivi, prendendosi cura fin dal primo giorno, e per tutta la durata del regime, della persona che vuole dimagrire. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro si rivolge a molte categorie di persone, da coloro che devono perdere solo qualche chilo ai grandi obesi, proponendo anche un’ampia selezione di ricette e menù.
   approfondimento: Non riesco a dimagrire<br />
In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma Sidwells C.
In bicicletta
7 settimane per essere in forma
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 18,3 × 23,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1995-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Un libro completo che vi consentirà di riscoprire la gioia semplice di una passeggiata in bicicletta: l’eccitazione della velocità, l’emozione di viaggiare grazie alla propria forza, la carezza del vento sulla pelle, i suoni e l’aria fresca fanno di questa attività molto più di un semplice esercizio fisico. Scoprirete così un metodo per allenare non soltanto il corpo, ma anche la mente. Si può andare in bicicletta indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche, aiutandovi a perdere peso, tonificare i muscoli e potenziare cuore e polmoni. A livello psichico, inoltre, noterete un aumento della capacità di attenzione e di concentrazione; dormirete meglio e vi sentirete più riposati. Le persone in sovrappeso, poi, troveranno più piacevoli 20 minuti di bicicletta anziché lunghe sessioni di estenuanti esercizi a impatto elevato, come jogging e aerobica. Andare in bicicletta, inoltre, aumenta il metabolismo e, di conseguenza, la quantità di calorie bruciate anche quando il corpo è a riposo. Grazie al programma proposto, In bicicletta vi consentirà di migliorare la vostra forma fisica in sole sette settimane, mostrandovi come questo sport significa libertà, divertimento, movimento ed esercizio fisico. Il testo è completamente a colori e riccamente illustrato da fotografie.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma approfondimento: In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma
Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere Rudiger Dahlke
Perché fumi ?
se lo sai puoi scegliere
Tecniche Nuove
pag. 146 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1739-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Perché si fuma? Anche il fumo può essere considerato alla stregua di una malattia e può essere studiato nelle sue manifestazioni individuali al fine di trovare la giusta strada verso la guarigione. Dopo avere tracciato una breve storia del fumo e del suo significato in ambito sociale e nell’immaginario collettivo, gli autori suddividono i fumatori in 12 principali categorie - dall’aggressivo al sognatore, dall’ansioso all’amante della libertà - nelle quali il lettore può identificarsi, che costituiscono le basi per comprendere i meccanismi psicologici individuali che si celano dietro all’abitudine del fumo. Le strategie di trattamento proposte, soprattutto le terapie naturali, sono promettenti solo a condizione che il futuro non fumatore si impegni a lavorare dentro e fuori di sé. Niente autosuggestione, nessuna demonizzazione, al contrario, la proposta di una terza via (il fumo consapevole, ritualizzato); tutto ciò fa di questo libro un valido strumento di riflessione tanto per i fumatori quanto per i non fumatori.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere approfondimento: Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere
Basta con la stanchezza! <br>i rimedi naturali per riacquistare tono e vitalità Thomas Jill
Basta con la stanchezza!
i rimedi naturali per riacquistare tono e vitalità
Red Edizioni
pag. 126 - formato: 14,5 x 22 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-474-5

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Troppa fatica, una vita troppo veloce, situazioni stressanti: questo libro insegna a vincere la fatica attraverso un corretto stile di vita, l'uso delle piante medicinali e i Fiori di Bach, l'esercizio fisico, il rilassamento, e naturalmente il sonno ritemprante. Presenta inoltre una dieta antifatica che privilegia i cibi in grado di ripristinare l'equilibrio acido-alcalino dell'organismo e inoltre ricchi di vitamine, oligoelementi e acidi grassi essenziali.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Basta con la stanchezza! <br>i rimedi naturali per riacquistare tono e vitalità approfondimento: Basta con la stanchezza! <br>i rimedi naturali per riacquistare tono e vitalità
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Dimagrire Dormendo<br />Hibernation Diet, la dieta che agisce mentre ci si riposa McInnes M. e S.
Dimagrire Dormendo
Hibernation Diet, la dieta che agisce mentre ci si riposa
Red Edizioni
pag. 140 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-471-4

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Questo è un libro serio che si basa su due concetti: nutrire il fegato in modo appropriato e favorire l'azione che il corpo compie durante il sonno bruciando più intensamente i grassi. Prevede anche un programma di esercizi che aiutano a velocizzare la perdita di peso. Tra infinite diete a disposizione eccone una, semplice e potente che rafforza le capacità naturali dell'organismo a mantenere e ritrovare il giusto equilibrio e l'armonia di peso.
   approfondimento: Dimagrire Dormendo<br />Hibernation Diet, la dieta che agisce mentre ci si riposa
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La Straordinaria Forza Terapeutica del Respiro<br />rigenerazione fisica psichica e spirituale Ruediger Dahlke, Andreas Neumann
La Straordinaria Forza Terapeutica del Respiro
rigenerazione fisica psichica e spirituale
Tecniche Nuove
pag. 240 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2003 - ISBN. 978-88-481-1330-4

€. 18.90 €. 17.95 (-5%)

Un libro fondamentale sul respiro come terapia e percorso di autoconoscenza. Ciascuno di noi nel corso della vita sviluppa abitudini di respirazione del tutto individuali e inconsce. Divenendone consapevoli, riusciamo a interpretarle come espressione del modello psicofisico, dei blocchi acquisiti e delle potenzialità non utilizzate. Con la tecnica della “respirazione connessa” è possibile vivere un’esperienza profonda del proprio Sé, riequilibrare le disarmonie e ritrovare se stessi su un piano di eccezionale profondità. Un libro straordinario perché ha molto da offrire sia agli esperti sia ai profani. Si basa sulle esperienze e le osservazioni degli autori in vent’anni di pratica con la terapia del respiro.
   approfondimento: La Straordinaria Forza Terapeutica del Respiro<br />rigenerazione fisica psichica e spirituale
La respirazione dinamica<br>esercizi per il corpo e la mente Alessandro Germani
La respirazione dinamica
esercizi per il corpo e la mente
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 17 x 22 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-523-0

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Le tensioni quotidiane, lo stress e l’eccessiva somatizzazione degli eventi emotivi sono le cause principali di molti disturbi psicosomatici gravi e fastidiosi. Per ridurre la negatività di questi attacchi provenienti dall’esterno possiamo intervenire sul corpo e sulla mente, rappacificando i sensi a favore di un efficace processo di rigenerazione globale. La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione. Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza e impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi. Gli esercizi, svolti in totale silenzio, sono di natura prevalentemente anaerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età. Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente. Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate: ...
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Consigli di benessere alimentare<br>Nutrirsi con buonsenso per mantenersi sani Pellizzari P.
Consigli di benessere alimentare
Nutrirsi con buonsenso per mantenersi sani
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 17,5 x 22,5 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-522-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Per le nostre automobili ci preoccupiamo di scegliere il miglior carburante; per il nostro aspetto esteriore spendiamo cifre folli... e per la salute del nostro corpo cosa facciamo? Con pazienza e gradualità, Pierre Pellizzari ci porta ad analizzare le nostre abitudini alimentari, a trovarne le incoerenze e a porvi rimedio senza sconvolgimenti drastici, in maniera progressiva e piacevole. I consigli, ordinati per importanza, sono semplici e alla portata di chiunque. Portano a una maggiore consapevolezza di sé e aumentano il benessere. Con quattro parti di approfondimento progressivo che comprendono consigli, allegati, applicazioni pratiche in cucina, e diete alcalinizzanti per una salute ideale, questo manuale utile e originale contiene anche una parte rivolta alle persone con patologie gravi, in cui si spiega in modo pratico come porre rimedio a una eccessiva acidificazione dell’organismo, stato per il quale le malattie fanno fatica a guarire e peggiorano più facilmente. Mentre le tabelle, le ricette e i consigli pratici invitano il lettore a sperimentare la gioia del benessere alimentare.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Consigli di benessere alimentare<br>Nutrirsi con buonsenso per mantenersi sani approfondimento: Consigli di benessere alimentare<br>Nutrirsi con buonsenso per mantenersi sani
Il Collo Mi Fa Impazzire<br />Tormenti e beatitudini dell'esser donna Nora Ephron
Il Collo Mi Fa Impazzire
Tormenti e beatitudini dell'esser donna
Feltrinelli
pag. 134 - formato: 14 x 22 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-07-49053-8

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Una donna alle prese con i problemi della “manutenzione” (fitness-tinte-massaggi), di borse femminili in cui non si trova mai niente (e metterci una pila per illuminare la caverna non servirebbe perché non si troverebbe nemmeno quella), angustiate dall’ombrosa adolescenza dei figli, che poi se ne vanno lasciando un nido vuoto in cui gioie e problemi finiscono, ma la preoccupazione è per sempre, atterrite dalla scomparsa delle amiche più care, duro memento mori, in un universo che continua a considerarla solo una vaga eventualità. Parlare dell’età incerta compresa fra la maturità e la senilità, e farlo con tanta caustica sincerità e allo stesso tempo con la leggerezza dell’umorismo, non è impresa da poco. Nora Ephron la intraprende senza fare una grinza – le rughe sono più che sufficienti.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Collo Mi Fa Impazzire<br />Tormenti e beatitudini dell esser donna approfondimento: Il Collo Mi Fa Impazzire<br />Tormenti e beatitudini dell esser donna
Insonnia<br> cure naturali per combatterla Segantini S.
Insonnia
cure naturali per combatterla
Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-440-3306-4

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

I problemi del sonno derivano spesso da situazioni di difficoltà emotiva che dovremmo indagare e conoscere; questi problemi, tranne le dovute eccezioni, riguardano la nostra esistenza e il nostro stile di vita: l'insonnia non è tanto una malattia quanto uno stato conseguente a molteplici cause. Obiettivo del volume è di far conoscere ai lettori gli approcci naturali all'insonnia, sia per quanto riguarda il consumo dei farmaci erboristici od omeopatici in alternativa a quelli convenzionali, sia nell'esposizione di esempi utili per individuare problemi psicologici che possono essere connessi con i disturbi del sonno.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Insonnia<br> cure naturali per combatterla approfondimento: Insonnia<br> cure naturali per combatterla
Osteoporosi come prevenirla e curarla Panozzo M.
Osteoporosi come prevenirla e curarla

Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-440-2744-5

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

L'idea che invecchiando corriamo il rischio di romperci, di frantumarci fa presa facilmente, specialmente sulle donne. Il senso di fragilità che abbiamo in un'età in cui cambiano tante cose nel nostro corpo e nella nostra mente, si traduce nella paura di disgregarci anche fisicamente. L'osteoporosi è una malattia seria che va prevenuta e curata, ma è un grave errore considerarsi a rischio per il solo fatto che abbiamo superato i 50 anni. E' fondamentale informarsi, conoscere e capire le problematiche di cui si parla per poter scegliere come, con cosa e se curarsi. Scopo di questo libro è appunto quello di fornire un'informazione corretta e precisa, in particolare con l'ausilio dei rimedi naturali.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Osteoporosi come prevenirla e curarla approfondimento: Osteoporosi come prevenirla e curarla
Antiossidanti<br>ricettario del benessere contro i radicali liberi Paolo Bettini
Antiossidanti
ricettario del benessere contro i radicali liberi
Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-440-3258-6

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Gli antiossidanti sono sostanze che preservano le nostre cellule e quindi il nostro organismo da danni e degenerazione, contribuendo a mantenere una condizione di massimo benessere ed efficienza psicofisica. Sono gli agenti che meglio contrastano le malattie degenerative (come il diabete, le patologie cardiovascolari o il morbo di Alzheimer) e la loro azione rallenta i processi di invecchiamento, influendo così sulla cosiddetta età biologica. Una giusta dieta, senza perdere il gusto della buona cucina, ci consente di sviluppare questi preziosi alleati per la nostra salute.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Antiossidanti<br>ricettario del benessere contro i radicali liberi approfondimento: Antiossidanti<br>ricettario del benessere contro i radicali liberi
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