Pag. 317
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2024
ISBN: 978-88-282-1580-6
Oggi la scienza parla chiaro: il Center for Disease Control and Prevention la indica come uno dei trend sanitari in più forte crescita degli ultimi anni e sempre più medici la prescrivono non solo come prevenzione ma anche in associazione alle cure tradizionali.
L'immenso valore di questa pratica è supportato da oltre 36.000 studi pubblicati su PubMed, una delle principali banche dati della letteratura biomedica mondiale.
La meditazione è dunque riconosciuta come una delle pratiche più efficaci per il benessere fisico, mentale, emozionale e spirituale. Meditare non è pregare, non è visualizzare, non corrisponde, come erroneamente si crede, alla mindfulness.
Nel contesto sociale iper-performante in cui viviamo, rappresenta davvero la medicina del nuovo millennio.
Ma quali sono i reali benefici che genera in termini di salute e qualità della vita?
E in che modo è in grado di modificare il nostro cervello?
Come fa a rallentare i processi di invecchiamento e infiammazione? I
n che modo potenzia le nostre abilità cognitive e ci aiuta nella gestione dello stress?
E che cosa sono gli stati superiori di coscienza?
Daniel Lumera risponde in questo libro che ci introduce agli otto passaggi fondamentali dell'antica tradizione indovedica e ci porta all'unione della nostra individualità con la coscienza che contiene l'intero universo.
Indice
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Primo passo, Yama
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Secondo passo, Niyama
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Terzo passo, Asana
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Quarto passo, Pranayama
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Quinto passo, Pratyahara
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Sesto passo, Dharana
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Settimo passo, Dhyana
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Ottavo passo, Samadhi
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L'Ottuplice Sentiero in pratica
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Il cibo dell'anima: la dieta meditativa della salute
Daniel Lumera, laureato in Scienze Naturali e ricercatore indipendente, è uno scrittore e studioso degli effetti terapeutici della luce solare sull'essere umano. I suoi studi riguardano principalmente il legame tra luce, salute ed evoluzione della coscienza. Nel 2006 fonda la disciplina evolutiva Coscienza Solare, che utilizza il sole come modello per migliorare il nostro stile di vita in tutti i suoi aspetti. Dal 2007 applica con successo le sue ricerche sulla relazione fra luce e comunicazione nei corsi di formazione professionale, tra cui quelli di alta formazione del personale medico-sanitario. Dal 1997 si avvicina alle tradizioni matriarcali della Sardegna e agli usi e modalità della medicina antica, recuperando un approccio intuitivo con la natura e iniziando a sviluppare un sistema che utilizza i modelli naturali come sistemi di comunicazione ed evoluzione. Dall'età di 14 anni pratica i principali sistemi di meditazione.
