Il Respiro IlluminatoBenessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga autore: Dylan Werner editore: Mediterranee

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Dylan Werner
Il Respiro Illuminato

Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga

Mediterranee

Pag. 265
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2024
ISBN: 978-88-272-3354-2

€. 28.00 €. 26.60 (-5%)

Novità

Dylan Werner uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello yoga contemporaneo, approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche.

L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici:

aumentare le prestazioni atletiche e il recupero;
migliorare il sonno e le funzioni cognitive;
alleviare l'ansia;
promuovere un rilassamento profondo;
... e molto altro ancora.

Respirare è una delle cose più naturali che facciamo. Dal primo all'ultimo respiro, trascorriamo tutta la vita in un ciclo perpetuo di inspirazioni ed espirazioni.

Eppure, a pochi di noi viene insegnato come respirare, perché respiriamo o in che modo il respiro ci influenza emotivamente, energeticamente, fisicamente e spiritualmente.

"Il Respiro Illuminato" ci guida a lavorare sul respiro a partire da una solida base scientifica: un capitolo dopo l'altro, impareremo a conoscere la fisiologia della respirazione e a facilitare il corretto fluire dell'energia sottile attraverso il corpo.

Attraverso una serie di esempi pratici e illuminanti, Dylan ci mostra un approccio equilibrato, intelligente e curativo alla nostra vita, attimo dopo attimo, respiro dopo respiro.

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Scheda dell'autore: Dylan Werner

informazioni sull'Autore: Dylan Werner

Dylan Werner è un istruttore di yoga statunitense che ha studiato nel profondo le dottrine tradizionali e le ha combinate con l’approccio fisiologico e scientifico occidentale. Ha insegnato in più di 60 Paesi ed è considerato uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello yoga contemporaneo.

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