Tutti i libri per l'argomento: Alimentazione naturale

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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

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Alimentazione naturale

In questa sezione tutti i migliori testi e manuali su alimentazione naturale e biologica. Un alimento naturale è un alimento integrale e biologico, coltivato vicino al luogo di residenza, non conservato o sterilizzato, crudo o senza eccessiva cottura. Ne sono esempio la frutta e la verdura fresca di stagione e i legumi, i cereali integrali, il sale marino integrale, l'uovo, la frutta oleosa. niente zuccheri raffinati ma dolci preparati con il miele o altri dolcificanti naturali, niente caffè, fumo e superalcolici. Consumare pochissima carne e formaggi di ottima qualità: anche i prodotti animali, carne, latte e derivati, uova, miele, si possono ottenere con metodi biologici, escludendo l'uso di ormoni per forzare la crescita e l'eccessivo utilizzo di farmaci sugli animali. Continua...

trovati 1216 libri

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Fegato Felice<br />Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi

Kristin Kirkpatrick, Ibrahim Hanouneh
Fegato Felice
Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi
Sperling & Kupfer
pag. 336 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2 - ISBN. 978-88-200-6215-6

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Abitudini sedentarie: lo sapevate che danneggiano il fegato ben più dell'alcool? Accumuliamo subito peso, ci sentiamo stanchi e affaticati, la pelle perde luminosità, l'umore è fuori controllo. Pochi ne sono consapevoli, ma dal buon funzionamento del fegato dipende quello di tutti gli altri organi, quindi il nostro benessere complessivo, fisico e mentale. Purtroppo un'alimentazione e uno stile di vita inadeguati possono comprometterlo, danneggiando seriamente la nostra salute. Molti di noi sono a rischio e neppure lo sanno. Ne è prova la sempre più diffusa sindrome del fegato grasso, che a sua volta favorisce l'insorgere di cirrosi, diabete, tumori e malattie cardiovascolari (tra cui infarti e ictus). Non basta mettersi a dieta per fermare questo processo, serve una strategia specifica che si prenda veramente cura di noi.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Buono e Veloce<br />Cucina vegetariana per chi ha poco tempo

Cristina Michieli
Buono e Veloce
Cucina vegetariana per chi ha poco tempo
AAMTerranuova
pag. 120 - formato: 19,5 x 23 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6681-165-7

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Per cucinare piatti salutari e saporiti non dobbiamo per forza passare ore ai fornelli. Il segreto è organizzarsi, scegliere piatti semplici e conoscere qualche trucco per ridurre sensibilmente i tempi di cottura. I cereali integrali e i legumi, ad esempio, basterà prepararli per tempo e poi conservarli in frigo o in freezer già in singole porzioni. Le verdure, indispensabili in una dieta equilibrata e sana, possono essere tagliate grossolanamente e saltate velocemente nel wok, in modo da preservarne croccantezza e principi nutritivi. In questo libro, Cristina Michieli propone oltre 100 ricette per la cucina di tutti i giorni e anche per imbandire la tavola in occasione di un’improvvisa cena tra amici. Dai primi ai piatti unici, dalle insalate ai contorni, fino alle conserve e ai dolci, per scoprire che anche tra i mille impegni della giornata possiamo fare molto per salvaguardare la nostra salute, a partire dall’alimentazione.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Positive Nutrition - I Pilastri della Longevità<br />Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo

BarrY Sears, Benvenuto Cestaro, Giovanni Scapagnini
Positive Nutrition - I Pilastri della Longevità
Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo
Sperling & Kupfer
pag. 249 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6259-0

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce per la prima volta le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse. L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media. Come a Okinawa o in Sardegna, alcune delle famose Zone blu. Il risultato è l'identificazione di quattro pilastri della longevità e di una strategia che applica i segreti dello stile di vita dei supercentenari. Il cardine principale è un'alimentazione antinfiammatoria e a basso apporto calorico che garantisce energia e lucidità e previene le patologie: la dieta Zona, creata da Barry Sears. Questa strategia alimentare, unita ai Superfood come gli omega-3 e i polifenoli, elimina il grasso superfluo, agisce sugli ormoni, veri e propri interruttori del benessere, e «allena» le cellule a vivere meglio e più a lungo.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Fitoterapia e Alimentazione per Cani e Gatti<br />Piccola guida pratica

Cleonice Bonalberti, Rosalinda Pigato, Gabriele Peroni
Fitoterapia e Alimentazione per Cani e Gatti
Piccola guida pratica
Nuova Ipsa
pag. 98 - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-767-625-1

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

"... Amor mi mosse" afferma Beatrice, nel secondo canto dell'Inferno dantesco, questo sentimento (nel nostro caso per i nostri animali) ci ha mosso, anzi spinto a stendere questo agile manualetto.L'obiettivo non è certo quello di sostituirci all'indispensabile consulenza del veterinario (tra l'altro la Dottoressa Rosalinda Piegato è veterinaria!).L'intento di questo manuale è quello di dare consigli su come operare per piccoli problemi, in modo semplice e rapido, oppure, intervenire in attesa del veterinario, senza "perdere la testa" o, ancora, di supportare la terapia prescritta dal professionista

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Le Eccezionali Proprietà Curative della Noce di Cocco<br />Prevenire e curare i più diffusi problemi di salute con acqua, latte, polpa e olio di cocco

Bruce Fife
Le Eccezionali Proprietà Curative della Noce di Cocco
Prevenire e curare i più diffusi problemi di salute con acqua, latte, polpa e olio di cocco
Macro Edizioni
pag. 390 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-128-9

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Bruce Fife, il più importante esperto mondiale dei benefici effetti che il cocco ha sulla nostra salute, ci presenta le principali caratteristiche di questo straordinario frutto, le sue qualità alimentari e le sue proprietà medicinali per il benessere del nostro corpo e ci spiega come usare il cocco per: prevenire le cardiopatie dissolvere i calcoli renali regolare la glicemia e tenere sotto controllo il diabete potenziare il sistema immunitario prevenire il cancro aumentare l’energia e accelerare il metabolismo eliminare il grasso corporeo in eccesso uccidere batteri, virus e funghi patogeni alleviare i sintomi associati alla sindrome dell’intestino irritabile e alla malattia di Crohn proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi che causano l’invecchiamento e molto altro ancora!

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Il Cibo Che Cura<br />Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie

Carla Massidda
Il Cibo Che Cura
Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie
L'Età dell'Acquario
pag. 200 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-7136-864-1

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

La parola «dieta» è generalmente associata a un regime alimentare dimagrante, ma ha in realtà un'accezione più ampia, che riguarda la consapevolezza rispetto a ciò che si mangia (proprietà nutritive, indice glicemico, acidità/alcalinità, interazioni fra cibi ecc.), al fine di raggiungere il benessere fisico e psichico. Quest'ultimo aspetto è di notevole importanza, in quanto molte malattie hanno un'origine psicosomatica e sarà quindi necessario non solo evitare alimenti dannosi per non affaticare l'organismo, ma anche ascoltare e comprendere i messaggi che il corpo ci invia prima di sviluppare una patologia vera e propria, in modo da scongiurarla.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

La Soia Fa Bene o Fa Male?<br />

Susanna Bramante
La Soia Fa Bene o Fa Male?

L'Età dell'Acquario
pag. 146 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-7136-865-8

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Le proprietà della soia sono molto discusse. Praticamente sconosciuta fino a pochi decenni fa come alimento per l’uomo – e invece fondamentale nell’alimentazione degli animali da allevamento –, oggi la soia riscuote un consenso crescente non solo tra i vegetariani e i vegani, ma anche fra quanti semplicemente la ritengono un valido sostituto della carne e dei formaggi. C’è però chi nutre serie perplessità soprattutto in relazione al largo ricorso alla chimica e alle tecnologie impiegate per estrarne le proteine, che accorciano e semplificano i lunghi procedimenti tradizionali delle culture orientali. Sono stati infatti creati «nuovi» prodotti a base di soia dal colore e sapore camuffati e dalle caratteristiche organolettiche alterate, sostenuti da un marketing imponente e da un’industria alimentare sempre più globalizzata.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

La Mia Piccola Bottega Vegana<br />

Sébastien Kardinal
La Mia Piccola Bottega Vegana

Eifis edizioni
pag. 69 - formato: 16 x 22 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-7517-147-6

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Benvenuti nel mondo della finta carne! E' possibile imitare il gusto e la consistenza dela carne con ingredienti 100% vegetali? Sebastien kardinal ha accettato la sfida ispirandosi con grande sense of humor alla macelleria e salumeria tradizionale realizzando piatti come: chorizo, costine, salsicce, arrosto, tartare, paté,...

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Il Manuale dell'Estrattore<br />Succhi, latti vegetali, salse e ricette che riutilizzano gli scarti, per una cucina senza sprechi

Martino Beria
Il Manuale dell'Estrattore
Succhi, latti vegetali, salse e ricette che riutilizzano gli scarti, per una cucina senza sprechi
Gribaudo
pag. 155 - formato: 15,5 x 23 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-580-1745-6

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

L'estrattore è una tecnologia che sta cambiando la vita di molte persone, occasione di riflessione per una più sana alimentazione e una maggior sintonia con l'ambiente. In questo volume imparerete a estrarre succhi e latti vegetali e a utilizzarli insieme agli scarti per creare condimenti e salse, per dare vita a gelati, ghiaccioli e sorbetti, per preparare smoothie buonissimi e realizzare ricette che reintegrano tutta la fibra di frutta e verdura.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Tutti i Tipi di Germogli<br />Un gustoso concentrato di salute sulla tavola

Belda Sisso
Tutti i Tipi di Germogli
Un gustoso concentrato di salute sulla tavola
Il Punto d'Incontro
pag. 173 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-388-7

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Naturalmente ricchi di vitamine, proteine, sali minerali ed enzimi, i germogli sono anche gustosissimi da aggiungere a insalate, tramezzini e per donare un tocco sfizioso a qualunque piatto. Lo sapevi che è possibile far germogliare un’infinità di semi e chicchi? Amaranto, avena, frumento, mais, miglio, orzo, quinoa e riso, ma anche lenticchie, piselli, ceci, sesamo, girasole, zucca, cumino, coriandolo, chia, aglio, cipolla e porri: Tutti i tipi di germogli ti insegna come far germogliare piccole delizie a casa tua, con il minimo sforzo e risparmiando sulla spesa! Trasforma la tua cucina in un minigiardino ricco di colori e sapori: avrai a disposizione tutto l’anno dei veri e propri integratori naturali che trasformeranno i tuoi piatti in piccoli capolavori di gusto, fantasia e salute!

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

I Batteri Intestinali - La Chiave per Guarire e Vivere in Salute<br />Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro

Anne Katharina Zschocke
I Batteri Intestinali - La Chiave per Guarire e Vivere in Salute
Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro
Macro Edizioni
pag. 344 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6229-852-0

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Il nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri! I batteri sono fondamentali per la nostra salute. Da loro dipendono non solo la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico, ma addirittura anche tutta la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento. A partire dalla nascita, in particolare con parto il naturale e con l'allattamento al seno, il bambino acquisisce tutta una serie di batteri che sono previsti per lui dalla natura e che gli sono indispensabili per la sua salute. Un'eccessiva igiene, l'assunzione di antibiotici, un'alimentazione errata possono ridurre notevolmente il numero dei batteri e inibire in maniera gravosa la loro interazione nell'intestino. Per curare molte malattie (allergie, diabete, colon irritabile, sovrappeso e addirittura disturbi psichici come la depressione, ADHD o disturbo da deficit di attenzione/iperattività e l'autismo) è necessario ristabilire un sano microbioma, ovvero avere una buona quantità di batteri nella giusta composizione e una buona mucosa intestinale.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Il Benessere Totale<br />The Spectrum: un programma scientificamente provato

Dean Ornish
Il Benessere Totale
The Spectrum: un programma scientificamente provato
Macro Edizioni
pag. 336 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-303-0

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Un'indispensabile guida per prenderci cura della nostra salute.Benessere Totale vi mostrerà come seguire un piano alimentare e uno stile di vita giusto per voi, personalizzato in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze. Con vantaggi scientificamente dimostrati in termini di benessere, longevità, peso forma e salute. E funziona! Perché? Perché si basa sul piacere invece che sul dolore; sull'abbondanza e non sulla privazione; sulla scienza e non sul mito; su libertà e potere invece che su restrizione e manipolazione. Il programma del dottor Ornish, basato su oltre 30 anni di studi e ricerche scientifiche, è efficace per aiutare a prevenire, rallentare, arrestare e persino far regredire diverse malattie anche gravi: patologie cardiache, cancro, diabete, ipertensione, obesità, eccesso di colesterolo, artrite e molte altre malattie croniche. Ma non solo, l'autore ci dimostra come il cambiamento globale di stile di vita sia in grado di rallentare l’invecchiamento delle cellule.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Piante Selvatiche Commestibili<br />Come identificare, raccogliere e prepararle

Rudi Beiser
Piante Selvatiche Commestibili
Come identificare, raccogliere e prepararle
Ricca Editore
pag. 2016 - formato: 17 x 19,5 cm - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6694-028-9

€. 25.00 €. 23.75 (-5%)

Delizie selvatiche per ogni stagione: Sono infinite le piante commestibili che crescono nei nostri boschi, prati e zone umide. Molte di esse, poi, sono decisamente gustose, profumatissime, piene di salutare vitalità, e in cucina trovano posto ovunque: come aromi, come base per squisite zuppe e insalate, come ingrediente per sformati saporiti o per dolci dessert. Competente: raccogliere, preparare e conservare le piante selvatiche Le schede descrittive: 150 piante selvatiche e i loro sosia velenosi o non commestibili Più facile che mai: identificazione sicura grazie a 620 fotografie e disegni Utile: classificazione delle piante in base alle caratteristiche fogliari, per raccogliere per tutto l'anno Dilettevole: 98 ricette deliziose e collaudate Completa: indicazioni sulle proprietà curative Appendice pratica: calendario dei periodi di raccolta migliori per foglie, fiori, steli, frutti, semi e radici Un manuale autorevole, frutto della lunga esperienza teorica e pratica di Rudi Beiser.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità

Erbe e Frutti Selvatici Commestibili<br />Guida da Campo

Rudi Beiser
Erbe e Frutti Selvatici Commestibili
Guida da Campo
Ricca Editore
pag. 176 - formato: 11 x 18 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-6694-022-7

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Una guida per riconoscere e gustare le erbe e le bacche selvatiche commestibili Identificazione facilitata grazie alla suddivisione delle specie per habitat: bosco, prato, acqua e campagna. Schede descrittive di 140 erbe selvatiche europee e dei loro sosia velenosi. Oltre 300 fotografie e disegni a colori. Consigli pratici per il riconoscimento e la raccolta di ciascuna specie. Extra: ricette a base di erbe selvatiche.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Low Fodmap<br />Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all'intestino

Lorenza Dadduzio, Michela Maccarelli, Mario Bautista,
Low Fodmap
Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all'intestino
Gribaudo
pag. 159 - formato: 15,5 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-580-1665-7

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

L’intestino non è solo il nostro “secondo cervello”, ma anche uno degli organi in grado di influenzare il nostro umore a seconda del suo stato di benessere: questo libro è dedicato a tutti gli intestini sensibili e che si “arrabbiano” facilmente. In Italia soffrono di disturbi dovuti a Sindrome dell’Intestino Irritabile (SII) circa il 20% degli uomini e il 30% delle donne. Molti altri, poi, semplicemente assimilano male alcuni alimenti che, se assunti singolarmente o in piccole dosi, non arrecano fastidio, ma se sommati tra loro portano a gonfiori addominali e anche dolore. Una dieta a basso contenuto di FODMAP (un tipo di carboidrati fermentabili) si è dimostrata uno strumento efficace nella riduzione dei sintomi in circa il 75% dei casi. Questo libro propone un percorso alimentare in tre fasi (eliminazione, reintroduzione, mantenimento) per sconfiggere irritazione, gas, gonfiore addominale, diarrea e costipazione senza rinunciare al piacere del cibo. 50 ricette zero, low o medium FodMAp corredate di un pratico apparato di simboli per accontentare chi è allergico, intollerante, i vegetariani, i vegani, chi mangia con pochi grassi, zuccheri o sodio e i curiosi alimentari.

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