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Sperling & Kupfer
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I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica Margherita Enrico
I Segreti della Longevità
Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica
Sperling & Kupfer
 pag. 252 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6170-6

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Restare giovani e in forma non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il segreto è contrastare l'invecchiamento alleandosi con la propria mente per dare continuità, convinzione ed emozioni positive al nostro desiderio di cambiare. In questo libro Margherita Enrico affronta per la prima volta la psicologia della longevità, cioè le strategie che ci aiutano a trovare la motivazione per nutrirci meglio, a fare le scelte migliori per la nostra salute, a evitare errori e abitudini negative. Con il giusto approccio mentale, capace di attivare a livello fisico ed emotivo un potente programma di ringiovanimento, sbloccheremo il metabolismo, gestiremo lo stress, combatteremo rughe e insonnia.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica approfondimento: I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica
I 6 Mesi che Possono Cambiare il Mondo e il Futuro di Tuo Figlio<br />Scopri come mangiare durante la gravidanza per proteggere da sovrappeso e diabete il tuo bambino Pierre Dukan
I 6 Mesi che Possono Cambiare il Mondo e il Futuro di Tuo Figlio
Scopri come mangiare durante la gravidanza per proteggere da sovrappeso e diabete il tuo bambino
Sperling & Kupfer
 pag. 205 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-5936-5

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Frutto delle più recenti ricerche dell'epigenetica e della collaborazione di scienziati di tutto il mondo, questo libro rivela che modificando l'alimentazione in gravidanza è possibile salvare il proprio bambino dall'epidemia di sovrappeso e diabete che affligge ormai oltre due miliardi di persone. Pierre Dukan spiega, infatti, che da alcuni decenni abbiamo iniziato a consumare cibi, come lo zucchero e la farina raffinata, che modificano il funzionamento dei nostri geni rendendoci più vulnerabili a malattie come l'obesità e il diabete. Evitare questi e altri alimenti, soprattutto durante gli ultimi sei mesi prima del parto, diventa quindi cruciale per proteggere le nuove generazioni da queste patologie. Durante il quarto e il quinto mese si forma il pancreas del neonato e con esso la capacità di produrre insulina. Da quel momento in poi, più zuccheri entrano in circolo per il feto, maggiore sarà la quantità di insulina prodotta, più debole sarà il suo pancreas, più il bambino sarà a rischio.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I 6 Mesi che Possono Cambiare il Mondo e il Futuro di Tuo Figlio<br />Scopri come mangiare durante la gravidanza per proteggere da sovrappeso e diabete il tuo bambino approfondimento: I 6 Mesi che Possono Cambiare il Mondo e il Futuro di Tuo Figlio<br />Scopri come mangiare durante la gravidanza per proteggere da sovrappeso e diabete il tuo bambino
L'Intelligenza Segreta del Corpo<br />Scopri il linguaggio dei sintomi e il tuo potere di autogurarigione Rachel Carlton Abrams
L'Intelligenza Segreta del Corpo
Scopri il linguaggio dei sintomi e il tuo potere di autogurarigione
Sperling & Kupfer
 pag. 279 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6193-7

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Ti capita di essere spesso stanca o ansiosa? Di avere mal di testa? Hai allergie o eruzioni cutanee? Se hai anche uno solo di questi sintomi è probabile che anche tu, come molte donne, soffra di esaurimento fisico cronico, una condizione che è legata anche al sovrappeso, alla pressione alta e alla mancanza di energia. La dottoressa Rachel Carlton Abrams, tra i massimi esperti della medicina integrata, ha messo a punto in anni di studi e attività sul campo un metodo per insegnare alle donne a interpretare questi messaggi del corpo. Soprattutto la parte femminile dell'umanità, infatti, possiede una particolare sensibilità e una profonda saggezza fisica che, se allenate con l'aiuto di test e suggerimenti, risvegliano la straordinaria capacità innata di ascoltare e risolvere disagi e disturbi. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Intelligenza Segreta del Corpo<br />Scopri il linguaggio dei sintomi e il tuo potere di autogurarigione approfondimento: L Intelligenza Segreta del Corpo<br />Scopri il linguaggio dei sintomi e il tuo potere di autogurarigione
Il Linguaggio Segreto del Cibo<br />42 scoperte rivoluzionarie sull'alimentazione Melanie Mühl, Diana Von Kopp
Il Linguaggio Segreto del Cibo
42 scoperte rivoluzionarie sull'alimentazione
Sperling & Kupfer
 pag. 209 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6195-1

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Ordinare un dessert, scegliere uno yogurt fra i tanti esposti, resistere o cedere al desiderio di un caffè? Secondo un recente studio scientifico, ogni giorno prendiamo circa duecento decisioni che riguardano l'alimentazione, e nella maggior parte dei casi non ne siamo consapevoli. Perché ci piace quel che ci piace? Perché ci facciamo incantare da consigli assurdi e mangiamo troppo? Perché nel nostro rapporto col cibo entrano in gioco le tradizioni famigliari, i condizionamenti ambientali e sociali, i miti dietetici, le suggestioni del marketing e, soprattutto, le emozioni. Influenze nascoste che determinano le nostre abitudini alimentari e sono difficili da conoscere e da controllare. Partendo dalle più aggiornate ricerche di psicologia comportamentale, biologia e neuroscienze, le autrici ne mettono a fuoco ben quarantadue, rivelando verità sorprendenti sul ruolo che la psiche e il cervello svolgono sul gusto e sul nostro modo di mangiare.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Linguaggio Segreto del Cibo<br />42 scoperte rivoluzionarie sull alimentazione approfondimento: Il Linguaggio Segreto del Cibo<br />42 scoperte rivoluzionarie sull alimentazione
Fegato Felice<br />Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi Kristin Kirkpatrick, Ibrahim Hanouneh
Fegato Felice
Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi
Sperling & Kupfer
 pag. 336 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2 - ISBN. 978-88-200-6215-6

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Abitudini sedentarie: lo sapevate che danneggiano il fegato ben più dell'alcool? Accumuliamo subito peso, ci sentiamo stanchi e affaticati, la pelle perde luminosità, l'umore è fuori controllo. Pochi ne sono consapevoli, ma dal buon funzionamento del fegato dipende quello di tutti gli altri organi, quindi il nostro benessere complessivo, fisico e mentale. Purtroppo un'alimentazione e uno stile di vita inadeguati possono comprometterlo, danneggiando seriamente la nostra salute. Molti di noi sono a rischio e neppure lo sanno. Ne è prova la sempre più diffusa sindrome del fegato grasso, che a sua volta favorisce l'insorgere di cirrosi, diabete, tumori e malattie cardiovascolari (tra cui infarti e ictus). Non basta mettersi a dieta per fermare questo processo, serve una strategia specifica che si prenda veramente cura di noi. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Fegato Felice<br />Un programma per disintossicare l organismo e diventare più magri, più sani, più longevi approfondimento: Fegato Felice<br />Un programma per disintossicare l organismo e diventare più magri, più sani, più longevi
Positive Nutrition - I Pilastri della Longevità<br />Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo BarrY Sears, Benvenuto Cestaro, Giovanni Scapagnini
Positive Nutrition - I Pilastri della Longevità
Come allenare le cellule a vivere meglio e più a lungo
Sperling & Kupfer
 pag. 249 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6259-0

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce per la prima volta le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse. L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media. Come a Okinawa o in Sardegna, alcune delle famose Zone blu. Il risultato è l'identificazione di quattro pilastri della longevità e di una strategia che applica i segreti dello stile di vita dei supercentenari. Il cardine principale è un'alimentazione antinfiammatoria e a basso apporto calorico che garantisce energia e lucidità e previene le patologie: la dieta Zona, creata da Barry Sears. Questa strategia alimentare, unita ai Superfood come gli omega-3 e i polifenoli, elimina il grasso superfluo, agisce sugli ormoni, veri e propri interruttori del benessere, e «allena» le cellule a vivere meglio e più a lungo. 
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Il Magico Potere dei Numeri<br />Il metodo coreano che migliora memoria, sonno, energia Chaseo Rules Institute
Il Magico Potere dei Numeri
Il metodo coreano che migliora memoria, sonno, energia
Sperling & Kupfer
 pag. 221 - formato: 13,5 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6194-4

€. 15.90 €. 15.10 (-5%)

I codici numerici sono alla base della medicina orientale e, recentemente, un nuovo sistema di ricerche, basato sulla neurologia e la bioingegneria, ha dimostrato il loro collegamento con il sistema nervoso. Secondo questi studi, i numeri funzionano come segnali che stimolano le diverse aree del cervello e i circuiti sensoriali e cognitivi che le collegano con i vari organi, modificando e rivitalizzando le connessioni neurali. Ecco perché leggendo ripetutamente alcune serie di numeri è possibile agire sui più diffusi disturbi influenzati dallo stato emotivo, quali stress, insonnia, irritabilità, mal di testa, fatica oculare, stanchezza. Con dieci minuti di lettura al giorno per trenta giorni, seguendo semplici regole sulla posizione, il respiro, il ritmo da mantenere durante l'esercizio, si può migliorare in modo sorprendente e durevole la nostra salute fisica e psichica. Una terapia naturale e priva di controindicazioni, che il libro presenta con il programma completo dell'attività quotidiana. 
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La Dieta della Dottoressa Subacchi<br />Secondo le intolleranze Alimentari Annalisa Subacchi
La Dieta della Dottoressa Subacchi
Secondo le intolleranze Alimentari
Sperling & Kupfer
 pag. 252 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6165-4

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Spesso all'origine di un rallentamento del metabolismo, di una dieta che non funziona, di molti disturbi apparentemente senza soluzione c'è un'intolleranza alimentare. Mangiare cibi che il nostro corpo non è in grado di assimilare scatena una serie di processi infiammatori che, oltre a causare eruzioni cutanee, difficoltà digestive, cefalea, congiuntivite, stanchezza, cellulite, impediscono il dimagrimento e addirittura favoriscono l'accumulo di peso. Glutine, lattosio, lieviti, nichel sono spesso responsabili di intolleranze e allergie, sempre più diffuse ma spesso non identificate. Non è facile, infatti, collegare sintomi e cause. Annalisa Subacchi è considerata tra le massime esperte a livello nazionale in nutrizione e intolleranze. Il suo approccio, testato su migliaia di persone, ha risolto problemi di peso, di salute, di ritenzione idrica, di disagio, che si trascinavano da anni senza soluzioni. In questo libro spiega come riconoscere ogni tipo di intolleranza o di allergia, quali test eseguire, i cibi sì e i cibi no, gli alimenti da tenere sotto controllo e quelli da preferire, i consigli per semplificarsi la vita, piani alimentari settimanali e gustose ricette per ogni esigenza.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Dieta della Dottoressa Subacchi<br />Secondo le intolleranze Alimentari approfondimento: La Dieta della Dottoressa Subacchi<br />Secondo le intolleranze Alimentari
Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio Zygmunt Bauman, Thomas Leoncini
Nati Liquidi
Trasformazioni nel terzo millennio
Sperling & Kupfer
 pag. 108 - formato: 15 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6266-8

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Questa è l'ultima opera di un'icona della cultura che ha goduto di un'immensa popolarità, grazie alla sua capacità di parlare a tutti con un linguaggio comprensibile e al tempo stesso mai riduttivo. Lo studioso che ha spiegato la postmodernità attraverso l'illuminante immagine di una «società liquida» che ha abbandonato la comunità per l'individualismo, convinta che il cambiamento è l'unica cosa permanente e che l'incertezza è l'unica certezza. Queste sono le pagine a cui al momento della morte Zygmunt Bauman stava lavorando. Un dialogo con un giovane che ha esattamente sessant'anni meno di lui. Nello scambio con Thomas Leoncini, Bauman affronta per la prima volta il mondo delle generazioni nate dopo i primi anni '80, quelle che a una società liquida e in continuo mutamento appartengono da nativi. E, come sempre, stimolato dal dibattito, sa cogliere la realtà nella sua dimensione più vera e profonda, persino nei fenomeni considerati più effimeri. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio approfondimento: Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio
Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità Bernard Fontanille, Marie-Laurence Grezaude
Lo Zafferano è Meglio del Prozac
I cibi che danno felicità
Sperling & Kupfer
 pag. 241 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6166-1

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Lo sapevate che la barbabietola fa bene all'umore, che i crauti diminuiscono lo stress o che lo zafferano ha lo stesso effetto del Prozac? È ormai scientificamente provato che la composizione e la qualità nutritiva di molti alimenti hanno effetti insospettabili su umore, memoria, sonno, concentrazione. Alcuni cibi sono addirittura curativi, perché agiscono sul nostro stato emotivo, aumentano il benessere mentale e sono veri e propri antidepressivi e antistress naturali. Mangiare bene può quindi essere davvero la strada per sentirsi felici. Pomodori, cioccolato, avocado, uova, sardine e mandorle hanno proprietà benefiche per corpo e spirito se mangiati regolarmente. Con l'aiuto di schede pratiche, questo libro risponderà a tutte le vostre domande ed esigenze, vi rivelerà mille curiosità preziose per portare a casa, nella borsa della spesa, un pieno di gioia di vivere. E potrete anche scoprire con sorpresa che alcuni cibi «demonizzati» per il loro contenuto di grassi e zuccheri non sono necessariamente i nostri nemici giurati se vengono consumati con moderazione, con piacere e senza sensi di colpa.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità approfondimento: Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità
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