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Yoga
Yoga letteralmente significa unione, che ci aiuta a trovare la consapevolezza di sé e l'armonia del proprio essere che è umano e divino ad un tempo. Yoga è quindi l'unione tra la parte più materiale dell'individuo e quella spirituale che ci fa prendere coscienza della realtà, per uscire dal ciclo delle reincarnazioni e raggiungere la perfezione, l'illuminazione, un ritorno al nostro stato originario, cioè un essere di puro spirito. Continua...

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Il Libro del Power Yoga<br>L’allenamento intensivo per avere più energia e agilità

Allendorf M.- Lehnert E.
Il Libro del Power Yoga
L’allenamento intensivo per avere più energia e agilità
Red Edizioni
pag. 122 - formato: 19,5 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-656-5

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Oggigiorno l’affaticamento da stress e i problemi psicofisici a esso collegati sono sempre più frequenti; per raggiungere o ritrovare equilibrio interiore e benessere lo yoga può offrire grandi possibilità. Questo libro presenta un training completo di Power Yoga che può essere seguito da chiunque, indipendentemente dall’età. Questa disciplina, qui presentata nella forma derivata dall’Ashtanga Yoga, propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano tutto il corpo, contribuendo a correggere molti difetti della postura causati dalla sedentarietà. Il Power Yoga consente inoltre di acquistare maggior equilibrio, migliore concentrazione e coordinazione, maggior controllo del corpo, più energia per affrontare gli impegni quotidiani. Gli esercizi sono raggruppati in due sezioni principali: quelli di base e quelli per esperti, secondo il livello di allenamento o di forma personale, e sono adatti anche a chi si accosta allo yoga per la prima volta.

DISPONIBILE

Yoga che guarisce

Purna S.
Yoga che guarisce

Pan
pag. 173 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-344-2821-4

€. 10.50 €. 9.97 (-5%)

Esercizi di respirazione e meditazione, nonché tanti consigli sulla dieta ideale e sull'atteggiamento da assumere per mantenere il nostro equilibrio interiore.
Già pubblicato con il titolo: Guide - Yoga del corpo e della mente

DISPONIBILE

Yoga Filosofia e Pratica<br>Le risposte di un grande maestro a più di 250 domande sullo yoga

Ramaswami S. - Hurwitz D.
Yoga Filosofia e Pratica
Le risposte di un grande maestro a più di 250 domande sullo yoga
Armenia
pag. 255 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-344-2089-8

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

La prima guida completa sullo Yoga strutturata in domande e risposte tra allievo e maestro. Uno dei modi migliori per apprendere la pratica e la filosofia dello yoga sarebbe quello di studiarla a diretto contatto con un guru; il che, purtroppo, è un’eventualità piuttosto remota. Di conseguenza, molte domande sono destinate a rimanere senza una risposta. In tal senso, lo scopo principale di questo libro è proprio quello di dare delle risposte concrete in materia, attraverso il fitto e illuminante colloquio tra allievo e maestro. Per la prima volta, il maestro Ramaswami presenta gli insegnamenti del suo leggendario precettore Krishnamacharya, padre del moderno yoga e del sistema vinysana krama. Attraverso un dialogo chiaro e fluente, maestro e allievo si addentrano nelle profondità di vari argomenti correlati alla loro disciplina, rispondendo a più di 250 domande.

DISPONIBILE

Mega Yoga

Megan Garcia
Mega Yoga

Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 18,3 × 28,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-2014-2

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Pensato per donne dalla corporatura robusta, il MegaYoga consente di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. È finito il tempo in cui consideravate il vostro fisico una fonte di frustrazione e imbarazzo! Abbiate fiducia in voi stesse e trasformate la vostra postura in modo da comunicare al mondo orgoglio e non il timore di essere guardate. Mettervi alla prova con lo yoga vi sembrerà inizialmente faticoso, ma in poco tempo i risultati ottenuti vi convinceranno della positività di tale disciplina. Affinando i sensi imparerete a percepire in modo nuovo il mondo che vi circonda, godendo dell’eccitante energia che ne deriva. Scoprirete inoltre che il respiro e la forza che risiedono in voi sono carichi di fascino e sensualità. Espirare e inspirare consapevolmente con un movimento, infatti, sviluppa la capacità di muoversi con grazia. Il MegaYogaTM non influirà positivamente solo sul vostro umore: muscoli ed equilibrio ne trarranno un notevole vantaggio. Inoltre, il movimento regolare favorisce la purificazione degli organi interni e aiuta l’organismo a combattere le infezioni. Esercitandovi quotidianamente, via via che imparerete a conoscere e ascoltare il vostro corpo, sperimenterete molti cambiamenti.

DISPONIBILE

I Mantra<br />Suoni, parole e divino

Maria Angelillo
I Mantra
Suoni, parole e divino
Xenia
pag. 126 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7273-607-4

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

L'incantesimo della preghiera recitata come veicolo di comunicazione con il divino, per sintonizzarsi con le vibrazioni dell'universo e acquistare forza sovrannaturale. II potere d'azione del suono nelle pratiche tantrìche; formule magiche e rituali nel buddhismo e nell'induismo; l'utilizzo dei mantra a scopo curativo nella tradizione vedica e tibetana.

DISPONIBILE

Yoga per Bambini<br />Facili esercizi di respirazione, rilassamento e movimento per una maggiore scioltezza

Esther Martina Luchs
Yoga per Bambini
Facili esercizi di respirazione, rilassamento e movimento per una maggiore scioltezza
Astrolabio
pag. 152 - formato: 12 x 18 cm. - anno: 1972 - ISBN. 978-88-340-0479-1

€. 11.00 €. 10.45 (-5%)

Non è vero che lo yoga può essere praticato solo dagli adulti. È proprio il bambino che oggi più che mai ha bisogno della tranquillità e del rilassamento offerti dallo yoga e che più ne trae beneficio. Le cento fotografie del libro mostrano gli esercizi più importanti; i genitori potranno facilmente eseguirli insieme ai figli, grazie anche alle spiegazioni concise e chiare dell’autrice che da molti anni impartisce con successo lezioni di yoga ai bambini.

DISPONIBILE

GiocaYoga<br />Un'antica disciplina per crescere sani e felici divertendosi

Lorena Valentina Pajalunga
GiocaYoga
Un'antica disciplina per crescere sani e felici divertendosi
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 17 x 22 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-565-0

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

In una società in cui lo stress e i ritmi incalzanti, anche per i bambini, minano la qualità della nostra vita, la pratica dello Yoga sta diventando sempre più diffusa e apprezzata. È di fondamentale importanza la pratica di un esercizio fisico che sviluppi non solo la muscolatura, ma che stimoli anche l’armonia del movimento e sciolga i blocchi energetici. Tutti i giochi proposti offrono la possibilità di sperimentarsi, di imparare a rispettare gli spazi degli altri, a conoscere il proprio respiro, ad accogliere e trasformare le proprie emozioni fino ad acquisire la capacità di rilassarsi e di concentrarsi, permettendo al bambino una crescita sana e armoniosa sia fisicamente, migliorando la struttura scheletrica e muscolare di un corpo in crescita, che interiormente, favorendo la presa di coscienza di essere meravigliosi e unici.

DISPONIBILE

Guida ai Chakra<br>I centri della forza vitale

Laura Tuan
Guida ai Chakra
I centri della forza vitale
De Vecchi editore
pag. 158 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-412-6276-4

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Il nostro corpo comprende una serie di corpi inclusi uno nell'altro: il corpo eterico, il corpo astrale, il corpo mentale, il corpo spirituale. Una rete di canali, le Nadi, convoglia l'energia vitale, o Prana, attraverso tutte queste strutture. I centri che ricevono, trasformano ed emettono l'energia sono i Chakra, distribuiti in tutto il corpo. Il loro numero totale è circa novantamila, ma quelli più importanti sono una quarantina, concentrati per esempio, sulle piante dei piedi e sui palmi delle mani (che non a caso sono le zone principali della riflessologia). Sette Chakra dislocati nel corpo eterico, lungo la colonna vertebrale dal sacro alla sommità del capo, sono assolutamente fondamentali per il corpo e lo spirito, poiché presiedono alla loro armonia e all'equilibrio reciproco.

DISPONIBILE

Lo Yoga Oltre la Meditazione<br />Sugli Yoga sutra

Vimala Thakar
Lo Yoga Oltre la Meditazione
Sugli Yoga sutra
Ubaldini
pag. 148 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2000 - ISBN. 978-88-340-1350-2

€. 13.43 €. 12.76 (-5%)

Gli aforismi sullo yoga di Patañjali descrivono un passo alla volta, e con modalità che potremmo dire scientifiche, i mezzi per ottenere il processo di autoconoscenza, integrazione, dominio e trasmutazione dell’essere umano, affinché questi possa innalzarsi ai più alti livelli di coscienza. Vimala non soltanto interpreta magistralmente il testo, ma penetra il pensiero dell’autore ricercando ‘tra le righe’ i più sublimi significati che lo yoga possa esprimere nella sfera filosofica e spirituale.

DISPONIBILE

Thai Yoga<br />Ruesri Dadton l'arte di cura dell'eremita

Enrico Corsi, Elena Fanfani
Thai Yoga
Ruesri Dadton l'arte di cura dell'eremita
Mediterranee
pag. 128 - formato: 21 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-272-1911-9

€. 27.50 €. 26.12 (-5%)

Questo libro – il primo in Italia – parla dell'ultimo gioiello non ancora scoperto riguardante le antiche pratiche corporee orientali: il Ruesri Dadton, anche conosciuto come Thai Yoga. Questa disciplina è stata ideata 2500 anni or sono da Jivaka Kumar Baccha, medico e amico personale di Buddha e fondatore della medicina thailandese (che include anche il celebre massaggio). Gli esercizi esposti nel testo sono facili da praticare e perciò adatti ad un vasto pubblico, comprese le persone anziane e i bambini. La tecnica consente di ottenere un eccellente stato di forma psicofisica e una significativa riduzione dell'eccesso di peso corporeo. Risulta essere anche molto adatta alla cura e alla prevenzione di numerosi disturbi comuni. (...)

DISPONIBILE

Lo Yoga dei Bambini<br />Educare a crescere nella conoscenza di sé

Didi A 'nanda Paramita'
Lo Yoga dei Bambini
Educare a crescere nella conoscenza di sé
La Meridiana
pag. 128 - formato: 21 x 25 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-89197-44-8

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

L’idea chiave dello Yoga è semplice e affascinante: l’essere umano ha potenzialità infinite e ogni livello d’esistenza (fisico, psichico, emotivo, spirituale) è decisivo per la realizzazione di queste potenzialità. Ma non è la stessa idea che muove, come un viaggio nel sé, i bambini alla crescita? Lo Yoga e l’infanzia sono universi che combaciano con caratteristiche simili come la semplicità, l’apertura al cambiamento e all’apprendimento, la ricerca costante di verità sempre più profonde. Ascoltare il sussurro dell’animo del bambino è il modo migliore per percepire il nostro animo che langue malinconico perché troppo dimenticato. Il bambino si coinvolge nello Yoga con stupore, gusto ludico, sorpresa. Prima è un pesce, poi un leone, una tigre, una farfalla… e da queste forme viventi trae le energie necessarie per affrontare la vita incessante che scorre nel sangue. Questo originalissimo manuale si rivela, in definitiva, nella lettura ma soprattutto nell’applicazione, un essenziale strumento per aiutare educatori e genitori a inoltrarsi nel mondo interiore dei loro bambini. E quindi anche di se stessi.

DISPONIBILE

La porta della felicità<br>Lo yoga in classe per educare

Graziella Fioretti
La porta della felicità
Lo yoga in classe per educare
La Meridiana
pag. 176 - formato: 21 x 25 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-6153-019-5

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

I bambini hanno crescenti difficoltà a riconoscere le proprie emozioni. Sono spinti, infatti, a concentrarsi sugli oggetti posseduti e, di conseguenza, sull’immagine di sé così come percepita dagli altri. La crescente disabitudine a guardarsi dentro conduce all’incapacità di osservare le proprie emozioni e sentimenti. Questo libro, denso ma agile, è per “l’insegnante che bussa alle porte della mente”. L’insegnante che si dedica a scoprire le risorse interiori dei bambini, quelle più visibili e quelle più riposte, entra in una dimensione assai più vasta delle sue conoscenze, scopre nuovi e insospettabili tratti delle personalità dei bambini. Infatti, in ogni bambino una scintilla di creatività, gioia ed energia può aprire ad un illimitato potenziale interiore. Lo yoga con i bambini è uno straordinario linguaggio per accedere al loro mondo interiore, comunicando con il corpo. Lo yoga, ossia “unione”, è la disciplina millenaria per l’integrazione armonica di tutte le componenti del nostro essere. Le numerose proposte di yoga e rilassamento contenute in questo libro sono molto semplici. I bambini le seguiranno con naturalezza ed entusiasmo, se insegnate da un adulto che le abbia sperimentate non solo intellettualmente.

DISPONIBILE

Yoga terapeutico<br>gli esercizi e la dieta per curare disturbi e malattie

Phulgenda Sinha
Yoga terapeutico
gli esercizi e la dieta per curare disturbi e malattie
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-587-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

E' un sistema di cura che può essere utilizzato da chinque. Il libro nasce dall'esperienza di trattare pazienti affliti da varie malattie e disturbi mediante lo yoga a partire dalla metà degli anni ' 60. Si è constatato che lo yoga cura efficacemente malattie come l'artrite, obesità, ipertensione, insonnia, nervosismo,stitichezza, mancanza di nenergia etc. Può far diminuire l'uso di medicinali e offree miglioramenti sensibili già dopo 3-4 settimane di trattamento.

DISPONIBILE

Le tecniche di respirazione yoga<br>l'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale

Maurizio Morelli
Le tecniche di respirazione yoga
l'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
Red Edizioni
pag. 172 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-584-1

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Questo libro, completo e affascinante, facile da seguire pur nella sua ricchezza di informazioni e di dati, ci indica le innumerevoli modalità della respirazione. Spiega le posizioni in cui si può praticare (Comoda, Perfetta, Loto e Mezzo Loto e altre ancora) e le varie tipologie (respirazione costale e clavicolare, diaframmatica, toracica, completa, frazionata). I disturbi curabili con le tecniche di respirazione yoga sono molti; fra gli altri: ansia, artrosi, asma, bronchite, cefalea, colite, insonnia, stitichezza cronica, tachicardia, disturbi della tiroide.

DISPONIBILE

Yoga per la Donna<br />con un capito sullo yoga kurunta

Iyengar Gita
Yoga per la Donna
con un capito sullo yoga kurunta
Mediterranee
pag. 328 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 1992 - ISBN. 978-88-272-0139-8

€. 19.63 €. 18.65 (-5%)

L’Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest’arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse e spiega il Pranayama con i suoi Bandha e Dhyana, nonché i diversi aspetti della meditazione. L’Autrice si propone di aiutare quelle donne che sono sottoposte ad un continuo impegno fisico e mentale, come le donne che lavorano, le casalinghe e coloro le quali – sempre più spesso – devono occuparsi del lavoro, dei figli e della casa. Lo Yoga, ella afferma, è la risposta alla nostra ricerca della salute, della serenità, dell’attenzione della mente ed è ciò che ci indirizza verso la quiete spirituale. Nel libro le Asana – o posizioni – sono divise in varie sezioni concernenti semplici posizioni erette, piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all’indietro della spina dorsale, tecniche respiratorie adeguate, da eseguire durante la pratica delle stesse Asana; vengono inoltre descritti gli effetti di queste ultime sul corpo, sul sistema nervoso e sulla mente.

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