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Megan Garcia
Mega Yoga
Tecniche Nuove
Pag. 160
Formato: 18,3 × 28,5 cm.
Anno: 2007
ISBN: 978-88-481-2014-2
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Pensato per donne dalla corporatura robusta, il MegaYoga consente di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. È finito il tempo in cui consideravate il vostro fisico una fonte di frustrazione e imbarazzo! Abbiate fiducia in voi stesse e trasformate la vostra postura in modo da comunicare al mondo orgoglio e non il timore di essere guardate. Mettervi alla prova con lo yoga vi sembrerà inizialmente faticoso, ma in poco tempo i risultati ottenuti vi convinceranno della positività di tale disciplina. Affinando i sensi imparerete a percepire in modo nuovo il mondo che vi circonda, godendo dell’eccitante energia che ne deriva. Scoprirete inoltre che il respiro e la forza che risiedono in voi sono carichi di fascino e sensualità. Espirare e inspirare consapevolmente con un movimento, infatti, sviluppa la capacità di muoversi con grazia. Il MegaYogaTM non influirà positivamente solo sul vostro umore: muscoli ed equilibrio ne trarranno un notevole vantaggio. Inoltre, il movimento regolare favorisce la purificazione degli organi interni e aiuta l’organismo a combattere le infezioni. Esercitandovi quotidianamente, via via che imparerete a conoscere e ascoltare il vostro corpo, sperimenterete molti cambiamenti.
Megan Garcia si è avvicinata allo yoga negli anni ’90. Nel 1999 ha frequentato il corso per insegnanti presso il Kripalu Center di Lennox, nel Massachussetts, cominciando a insegnare nell’Upper Side di Manhattan, dove si è creata un seguito tra le donne di corporatura robusta.
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