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Diete alimentari
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La Dieta dell'Indice Glicemico<br />Dimagrire in allegria Marion Grillparzer
La Dieta dell'Indice Glicemico
Dimagrire in allegria
Tecniche Nuove
 pag. 248 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2009-2015 - ISBN. 978-88-481-2865-0

€. 21.90 €. 20.80 (-5%)

Chi si nutre con alimenti a basso contenuto glicemico perde peso e acquista salute e leggerezza. Ecco la chiave del benessere: mangiare sano e con piacere, fare movimento e rilassarsi. Basta con digiuno e conteggi di calorie! Le tre fasi della dieta in 4 settimane: 3 giorni di minestre bruciagrassi: liberatevi dalla trappola del glucosio, disintossicatevi e perdete i primi 2 chili ;1 settimana di dieta dell’indice glicemico intensiva. Seguendo esattamente le indicazioni quotidiane perderete almeno mezzo chilo al giorno: 20 giorni di dieta secondo il “gioco delle costruzioni”. Scegliete le ricette dimagranti a voi più congeniali e riorganizzate giocando le abitudini alimentari e lo stile di vita Programma di esercizi e rilassamento: Il lavoro al trampolino: non esiste nulla di più efficace e divertente del mini trampolino per compiere il balzo nella leggerezza dell’essere, senza trascurare il risparmio di tempo; Il lavoro muscolare: tonificazione e allungamento muscolare non possono mancare per acquistare forza, dinamismo e vitalità; Magri nella mente: non pensate più al grasso. Espirate ed eliminate lo stress. Riacquistate serenità ed equilibrio con 3 minuti di meditazione
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Dieta dell Indice Glicemico<br />Dimagrire in allegria approfondimento: La Dieta dell Indice Glicemico<br />Dimagrire in allegria
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L'Alimentazione nella Seconda Metà della Vita<br /> Renzenbrink Udo
L'Alimentazione nella Seconda Metà della Vita

Natura e Cultura
 pag. 220 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1981 - ISBN. 978-88-

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Uno dei rari testi guida alla alimentazione sana e appropriata nella seconda metà della vita, secondo i principi, la visione e le conoscenze della scienza spirituale antroposofica di Rudolf Steiner. L'invecchiamento é delineato nei suoi effetti ai vari livelli e viene individuata la serie di punti cardine necessari per il mantenimento e l'accrescimento della funzione alimentare. Il fabbisogno energetico ed animico. I vari alimenti analizzati uno per uno e la socialità dell'atto alimentare.
   approfondimento: L Alimentazione nella Seconda Metà della Vita<br />
Dieta contro le Allergie<br />esperienze fondamentali e pratiche - Ricette dietetiche Renzenbrink Udo
Dieta contro le Allergie
esperienze fondamentali e pratiche - Ricette dietetiche
Natura e Cultura
 pag. 124 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2003

€. 8.50 €. 8.07 (-5%)

Il libro spiega l'essenza del fenomeno che noi chiamiamo allergia ed indica le strade formative di una terapia alimentare dei fenomeni allergici. Segue una lunga serie di ricette organizzate  secondo le esigenze di chi é allergico ai cereali (celiachia) e di chi é allergico al latte e i suoi derivati. Il ruolo dei vari organi nell'alimentazione e la tipologia psichica che sostiene e manifesta la reazione allergica.
DISPONIBILE Nuova Edizione    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dieta contro le Allergie<br />esperienze fondamentali e pratiche - Ricette dietetiche approfondimento: Dieta contro le Allergie<br />esperienze fondamentali e pratiche - Ricette dietetiche
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Dieta contro il Cancro<br />come provvedere anche per la prevenzione? Renzenbrink Udo
Dieta contro il Cancro
come provvedere anche per la prevenzione?
Natura e Cultura
 pag. 116 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2003 - ISBN. 978-88-

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Nei paesi occidentali una persona su quattro muore di cancro. la natura di questo male é chiarita alla base degli assunti della scienza medica antroposofica. Sono chiarite le funzioni della respirazione e dell'alimentazione e la funzione del fegato. Il testo innoltre presenta i principi e gli elementi fondamentali per una dieta anticancro, sia per i pazienti che per la sua prevenzione.
   approfondimento: Dieta contro il Cancro<br />come provvedere anche per la prevenzione?
La dieta di Galeno<br />l'alimentazione degli antichi romani Mark Grant 
La dieta di Galeno
l'alimentazione degli antichi romani
Mediterranee
 pag. 192 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-272-1768-9

€. 15.50 €. 14.72 (-5%)

Il mondo moderno è molto affascinato dai vari tipi di diete e dagli effetti che queste possono avere sulla nostra salute. Anche tra gli uomini dell'antichità, era presente questa preoccupazione. Galeno (129-210 d.C.), che per un certo periodo fu il medico personale dell'imperatore Marco Aurelio, è l'artefice dei principali passi in avanti dell'antica scienza medica. Nei suoi trattati, oggi per la prima volta tradotti, Sugli umori, Sulla bile nera, Sul malumore variabile, Sulle cause delle malattie, Sulla zuppa d'orzo e Sulle proprietà dei cibi, Galeno espone la teoria che avrebbe profondamente influenzato la scienza medica per molti secoli a venire, e descrive in modo dettagliato gli effetti esercitati da alcuni cibi – dalla lattuga, il lardo e il pesce, alle pesche, i sottaceti e i giacinti – sul corpo umano. A differenza di molte opere antiche piene d'allusioni mitologiche e storiche, la scrittura di Galeno è sorprendentemente accessibile al lettore moderno.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La dieta di Galeno<br />l alimentazione degli antichi romani approfondimento: La dieta di Galeno<br />l alimentazione degli antichi romani
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Dinner Cancelling<br />niente cena! Dieter Grabbe
Dinner Cancelling
niente cena!
Red Edizioni
 pag. 108 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-306-9

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

Basta con la trappola delle diete. Il metodo vincente per essere in gran forma e perdere peso si chiama Dinner-Cancelling. È un metodo che facilita il dimagrimento, migliora l’umore e mantiene giovani più a lungo. In che cosa consiste? Una dieta equilibrata fino alle 17.00 e poi, tre volte alla settimana, invece della cena, snack leggeri, ricchi di vitamine, e bevande sane e complete di ogni sostanza salutare. Il risultato? Si perde peso, l’organismo si riposa, si disintossica, è stimolata la produzione di melatonina (la sostanza che fa riposare bene) e dell’ormone della crescita (che rallenta i processi di invecchiamento).
approfondimento: Dinner Cancelling<br />niente cena!
100 ricette anticellulite A. Bettin
100 ricette anticellulite

Il Punto d'Incontro
 pag. 128 - formato: 17 x 22 cm - anno: 2005 - ISBN. 978-88-8093-449-3

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

100 ricette di facile preparazione suddivise per stagioni: non un semplice ricettario, ma un vero “strumento di lavoro” per ottenere finalmente in poco tempo risultati quantificabili. Attraverso una competente analisi del problema, una ricerca delle soluzioni più adatte e, soprattutto, un “attacco diretto e mirato” che conduca a una corretta alimentazione, scopriamo come intervenire sull’unica, vera risorsa che può offrire i risultati più immediati: il cibo.In questo libro: • Disintossicarsi • La prevenzione• Che cos’è la cellulite • I 3 stadi della cellulite • L’alimentazione corretta • Il problema del sovrapeso • Cibi per regolare il metabolismo • I cibi da privilegiare e quelli da evitare
• La dieta corretta per evitare accumuli di adipe
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: 100 ricette anticellulite approfondimento: 100 ricette anticellulite
Le 5 porzioni della salute Attilio Giocosa, Daniela Garavini, Franco Travaglini
Le 5 porzioni della salute

Tecniche Nuove
 pag. 128 - formato: 14,5 × 21 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1749-4

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Gli alimenti vegetali e in particolare la verdura e la frutta sono poco calorici e contengono numerose sostanze protettive. Occorre, quindi, mangiarne in abbondanza. Ma qual è la razione minima per garantire gli effetti salutari? Numerosi studi scientifici hanno trovato la risposta: bisogna consumarne almeno 5 porzioni al giorno. Come? I modi sono tanti: un frutto con la prima colazione, un’insalata e una verdura cotta a pranzo, magari per condire la pasta o come contorno a pesce o carne, una minestra di verdura alla sera, un frutto come spuntino; oppure una torta di verdure, una frittata di zucchine, uno stufato di carciofi, un pinzimonio. È quello che viene proposto in queste pagine, che vogliono contribuire alle campagne per un maggiore consumo di verdura e frutta. I dati statistici dicono, infatti, che in Italia, primo paese produttore in Europa di ortaggi e di frutta, i consumi tendono a diminuire, mettendo in allarme oltre alle autorità sanitarie anche i produttori. Questo libro spiega le ragioni scientifiche della proposta, trasformandole in consigli pratici e in ricette gradevoli, saporite e semplici.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Le 5 porzioni della salute approfondimento: Le 5 porzioni della salute
Dimagrire senza diete Jean Philippe Zermati
Dimagrire senza diete

Tecniche Nuove
 pag. 262 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1740-1

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

E se bastasse riconciliarsi con il cibo e con se stessi per ritrovare il peso ideale? I risultati e i casi personali riportati in questo libro indicano che più si seguono diete più si ingrassa. Peggio ancora, non si pensa ad altro che al cibo e alla dieta. Per molti di noi, la vita è diventata una lotta costante contro l’alimentazione, un conflitto da cui inevitabilmente usciamo sconfitti.Il nostro organismo, tuttavia, non ha forse la capacità e la “saggezza” necessarie per regolarsi? Che occorra dimenticare tutto quanto sappiamo della dietetica e imparare ad ascoltare i segnali del nostro corpo, le nostre sensazioni? Jean-Philippe Zermati propone un approccio innovativo al tema del sovrappeso, che rivoluziona tutto ciò che sappiamo, o di cui siamo convinti, in tema di alimentazione e di regimi dimagranti. Per dimagrire e restare magri è possibile adottare un’altra soluzione: leggendo il libro la scoprirete...
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La dieta a primavera Carla Barzanò
La dieta a primavera

Tecniche Nuove
 pag. 112 - formato: 15 × 21 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-481-0924-6

€. 7.23 €. 6.87 (-5%)

Il cambio di stagione è il momento più adatto per mettere in   pratica un programma dietetico che aiuti l'organismo a depurarsi e liberarsi dalle scorie dell'inverno, per poter poi rifiorire ai primi tepori della bella stagione.L'autrice ha messo a punto un programma dietetico di due settimane che unisce l'alimentazione sana afgli esercizi fisici ed a un pò di cura della propria persona. Giorno per giorno il libro fornisce menù completi con le indicazioni di tutti i pasti, le ricette spiegate punto per punto e le eventuali sostituzioni. Una sezione del volume propone cure di bellezza, bagni alle erbe e maschere del viso degne di una beauty farm. Un auspicio concreto per ben iniziare una ottima splendente primavera.
approfondimento: La dieta a primavera
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Perché non riesco a dimagrire?<br /> S. J. Bilsborough
Perché non riesco a dimagrire?

Red Edizioni
 pag. 140 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-263-5

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Il dimagrimento, salvo il caso di vere disfunzioni metaboliche o ormonali, è una questione di semplice bilancio energetico: se ingeriamo più calorie di quante ne consumiamo, certamente ingrassiamo. In molte persone esiste una specie di ‘campanello d’allarme’ che le rende consapevoli quando stanno per compiere un eccesso alimentare; ma in moltissime altre persone questa sensibilità non esiste. Ecco allora che si mangia non per vero bisogno fisiologico, ma per golosità, compensazioni, errate abitudini familiari. Imparando a calcolare l’energia che si incamera ogni giorno attraverso un’analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.
   approfondimento: Perché non riesco a dimagrire?<br />
Il Grande Libro dell'Ecodieta<br />Una nuova visione della salute Carlo Guglielmo
Il Grande Libro dell'Ecodieta
Una nuova visione della salute
Mediterranee
 pag. 448 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-272-1750-4

€. 29.50 €. 28.02 (-5%)

Dal dialogo tra la scienza moderna e l’antica dialettica yin-yang, nasce una nuova visione della salute, più fluida ed in sintonia con la natura. La prima parte del Grande libro dell’Ecodieta contiene un’appassionante esplorazione delle origini dell’alimentazione umana, un’esauriente presentazione degli studi scientifici sugli effetti dei vari alimenti, ed una chiara introduzione al metodo yin-yang. La seconda parte è dedicata ad illustrare concretamente il modello alimentare più adatto a favorire il nostro benessere, ed il modo di adattarlo alle nostre caratteristiche e necessità personali.Il testo raccoglie trent’anni di esperienza nel campo dell’alimentazione naturale sintetizzati in un’opera destinata sia alla persona comune interessata a migliorare la propria alimentazione, sia al medico aperto a nuove prospettive di conoscenza ed intervento a favore dei propri pazienti.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Grande Libro dell Ecodieta<br />Una nuova visione della salute approfondimento: Il Grande Libro dell Ecodieta<br />Una nuova visione della salute
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Cibi e Metabolismo<br />la dieta metabolica Ramploud-Asprea
Cibi e Metabolismo
la dieta metabolica
Red Edizioni
 pag. 108 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-7447-160-7

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

Come mai persone diverse ingrassano, dimagriscono o mantengono il loro peso assumendo lo stesso numero di calorie? Ciò avviene perché il loro metabolismo funziona in modo più o meno accelerato, ossia il loro organismo consuma per la medesima attività un numero maggiore o minore di calorie.
Il metodo proposto in questo libro è semplice: si tratta di privilegiare nella propria dieta, secondo i bisogni, i cibi che sollecitano il metabolismo conducendo a un fisiologico dimagrimento; oppure i cibi che rallentano un metabolismo troppo veloce conducendo a un progressivo e fisiologico ingrassamento.
   approfondimento: Cibi e Metabolismo<br />la dieta metabolica
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Dimagrire senza misteri<br>con il metodo Progressivo M. D'Antoni
Dimagrire senza misteri
con il metodo Progressivo
Red Edizioni
 pag. 208 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-7447-187-4

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Il Metodo Progressivo©, illustrato in questo libro in ogni particolare, fornisce gli schemi dietologici necessari per perdere in facile progressione da 12 a 15 chili in 60 giorni circa, mantenendo una perfetta forma fisica, spesso migliorando la funzionalità degli apparati, ed evitando la ripresa del peso perduto. Il nuovo peso, infatti, regola su una posizione piùfavorevole quel famoso 'interruttore' (il set-point degli autori anglosassoni) che è sfasato negli obesi e nelle persone che tendono a ingrassare.
approfondimento: Dimagrire senza misteri<br>con il metodo Progressivo
La dieta dell'indice glicemico<br>come ottenere il giusto peso Rick Gallop
La dieta dell'indice glicemico
come ottenere il giusto peso
Red Edizioni
 pag. 136 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-7447-135-5

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Il metodo proposto in questo libro si fonda sul principio che per dimagrire occorre evitare non tanto i grassi quanto i cibi con un elevato contenuto glicemico, perché sono molto energetici, vengono digeriti troppo in fretta e si è portati a consumarne grandi quantità. Chiarito questo punto, vengono analizzati gli alimenti consumati a colazione, a pranzo, come spuntini, a cena e nei fast food. Gli alimenti dei pasti principali vengono classificati in tre categorie: da evitare; da consumare occasionalmente; da consumare senza porsi limiti. Il libro contiene inoltre numerose ricette per pasti e spuntini salutari.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: La dieta dell indice glicemico<br>come ottenere il giusto peso approfondimento: La dieta dell indice glicemico<br>come ottenere il giusto peso
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