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Meditazione Yoga<br />Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore Stephen Sturgess
Meditazione Yoga
Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore
Red Edizioni
pag. 158 - formato: 16,5 x 23, 5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0740-4

€. 14.00

Un libro con tecniche antiche ma riadattate per la pratica nel XXI secolo per allineare il corpo e la mente. Consciamente o inconsciamente siamo tutti alla ricerca della felicità. Ma spesso, anche se abbiamo tutti i comfort materiali che la vita può offrirci, ci sentiamo tristi, insoddisfatti, alla ricerca di qualcos’altro… Se invece, sostiene Stephen Sturgess, scegliamo di volgere la mente e i sensi all’interno di noi, grazie alla pratica della meditazione yoga, avremo la possibilità di superare i limiti esterni da cui siamo trattenuti ogni giorno e di unirci con il nostro vero, più profondo, gioioso sé. In questo volume, in particolare, l’accento è posto sul Raja Yoga, che consiste soprattutto nell’imparare a calmare le fluttuazioni della mente, così da sperimentare la quiete profonda, la gioia e l’illuminazione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Meditazione Yoga<br />Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore approfondimento: Meditazione Yoga<br />Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore
Low Fodmap<br />Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all'intestino Lorenza Dadduzio, Michela Maccarelli, Mario Bautista,
Low Fodmap
Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all'intestino
Gribaudo
pag. 159 - formato: 15,5 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-580-1665-7

€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

L’intestino non è solo il nostro “secondo cervello”, ma anche uno degli organi in grado di influenzare il nostro umore a seconda del suo stato di benessere: questo libro è dedicato a tutti gli intestini sensibili e che si “arrabbiano” facilmente. In Italia soffrono di disturbi dovuti a Sindrome dell’Intestino Irritabile (SII) circa il 20% degli uomini e il 30% delle donne. Molti altri, poi, semplicemente assimilano male alcuni alimenti che, se assunti singolarmente o in piccole dosi, non arrecano fastidio, ma se sommati tra loro portano a gonfiori addominali e anche dolore. Una dieta a basso contenuto di FODMAP (un tipo di carboidrati fermentabili) si è dimostrata uno strumento efficace nella riduzione dei sintomi in circa il 75% dei casi. Questo libro propone un percorso alimentare in tre fasi (eliminazione, reintroduzione, mantenimento) per sconfiggere irritazione, gas, gonfiore addominale, diarrea e costipazione senza rinunciare al piacere del cibo. 50 ricette zero, low o medium FodMAp corredate di un pratico apparato di simboli per accontentare chi è allergico, intollerante, i vegetariani, i vegani, chi mangia con pochi grassi, zuccheri o sodio e i curiosi alimentari. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Low Fodmap<br />Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all intestino approfondimento: Low Fodmap<br />Consigli e ricette ad alta digeribilità che fanno bene all intestino
La Storia Si Sbaglia<br />dal manoscritto Voynich al Libro di Enoch Erich von Daniken
La Storia Si Sbaglia
dal manoscritto Voynich al Libro di Enoch
Armenia
pag. 222 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-344-3150-4

€. 16.00

In questo libro, inedito in Italia, Erich von Däniken analizza l’affascinante manoscritto Voynich, che, dalla sua scoperta, ha sfidato tutti i tentativi di decrittazione, e rivela interessanti dettagli circa l’altrettanto incredibile Libro di Enoch. E che dire del labirinto sotterraneo scoperto in Ecuador, contenente un’antichissima raccolta di lamine dorate, probabilmente collegata al Libro di Enoch e alla storia dei Mormoni? Per non parlare delle misteriose linee nel deserto di Nazca che, viste dal cielo, assomigliano a piste di atterraggio... Gli archeologi sostengono che siano antichi percorsi rituali, ma Von Däniken, al grido di «Ripensateci!», rivela dati che gli studiosi non hanno mai nemmeno pensato di verificare. La storia si sbaglia è una sfida per chiunque si senta pronto a ribaltare le proprie convinzioni e a vedere la storia con una prospettiva diversa «anni luce».
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Storia Si Sbaglia<br />dal manoscritto Voynich al Libro di Enoch approfondimento: La Storia Si Sbaglia<br />dal manoscritto Voynich al Libro di Enoch
Crea la Vita che Ami<br />Ritrova le tue risorse interiori e diventa ciò che sei Maurizio Pirero
Crea la Vita che Ami
Ritrova le tue risorse interiori e diventa ciò che sei
Urra
pag. 160 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-07-09089-9

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Se vivi con la sensazione di essere stanco e oberato da ciò che devi fare, di essere sottovalutato o non rispettato, di sprecare la tua vita e le tue energie, forse quello che ti manca è conoscere il tuo Perché Autentico, ovvero l’ispirazione e la ragione che ti fanno alzare dal letto la mattina felice, il contributo che ciascuno porta con sé. Maurizio Pirero dedica la sua esistenza a sostenere le persone nell’esprimere il loro potenziale, così che non solo vivano senza rimorsi, rimpianti o amarezze ma, addirittura, con gratitudine, soddisfazione ed entusiasmo. Con il suo metodo, già sperimentato da moltissime persone – dai manager d’azienda agli studenti universitari e alle casalinghe –, in percorsi individuali e in contesti aziendali ed educativi, ti scorterà con questo agile libro, ricco di spunti aneddotici e autobiografici, in un cammino di scoperta al termine del quale vorrai e saprai fare della tua vita un’opera d’arte. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Crea la Vita che Ami<br />Ritrova le tue risorse interiori e diventa ciò che sei approfondimento: Crea la Vita che Ami<br />Ritrova le tue risorse interiori e diventa ciò che sei
Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio Zygmunt Bauman, Thomas Leoncini
Nati Liquidi
Trasformazioni nel terzo millennio
Sperling & Kupfer
pag. 108 - formato: 15 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6266-8

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Questa è l'ultima opera di un'icona della cultura che ha goduto di un'immensa popolarità, grazie alla sua capacità di parlare a tutti con un linguaggio comprensibile e al tempo stesso mai riduttivo. Lo studioso che ha spiegato la postmodernità attraverso l'illuminante immagine di una «società liquida» che ha abbandonato la comunità per l'individualismo, convinta che il cambiamento è l'unica cosa permanente e che l'incertezza è l'unica certezza. Queste sono le pagine a cui al momento della morte Zygmunt Bauman stava lavorando. Un dialogo con un giovane che ha esattamente sessant'anni meno di lui. Nello scambio con Thomas Leoncini, Bauman affronta per la prima volta il mondo delle generazioni nate dopo i primi anni '80, quelle che a una società liquida e in continuo mutamento appartengono da nativi. E, come sempre, stimolato dal dibattito, sa cogliere la realtà nella sua dimensione più vera e profonda, persino nei fenomeni considerati più effimeri. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio approfondimento: Nati Liquidi<br />Trasformazioni nel terzo millennio
Cristalli per Guarire<br />50 carte per la guarigione, la conoscenza di sè e la divinazione.  In cofanetto Judy Hall
Cristalli per Guarire
50 carte per la guarigione, la conoscenza di sè e la divinazione. In cofanetto
Armenia
pag. 50 carte - formato: 13,5 x 17,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-344-3143-6

€. 19.50

I cristalli sono usati per la divinazione sin dai tempi più antichi. Le loro incredibili energie possono essere impiegate in moltissimi campi: dalla guarigione olistica alla divinazione, nelle pratiche magiche o in quelle spirituali. Questo kit è stato concepito per aiutare il lettore a connettersi con il proprio sé superiore e a usare le carte come strumento divinatorio. Grazie alle bellissime immagini e alle descrizioni esaustive di 50 pietre, però, è adatto anche per il semplice appassionato di pietre e cristalli e per chi ne vuole approfondire la conoscenza. Con guida illustratat a colori
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cristalli per Guarire<br />50 carte per la guarigione, la conoscenza di sè e la divinazione.  In cofanetto approfondimento: Cristalli per Guarire<br />50 carte per la guarigione, la conoscenza di sè e la divinazione.  In cofanetto
Guida ai Fiori Spontanei<br />Oltre 300 schede illustrate per il riconoscimento Eliana Ferioli, Massimo Lanza
Guida ai Fiori Spontanei
Oltre 300 schede illustrate per il riconoscimento
Il Castello
pag. 496 - formato: 11,5 x 16,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6520-884-7

€. 14.00 €. 11.90 (-15%)

Imparare a guardare alla natura con occhi attenti e curiosi ci permetterà di scoprire lo straordinario patrimonio floristico che caratterizza il nostro Paese. L'Italia infatti presenta da sola oltre la metà delle specie classificabili come native (cioè spontanee o inselvatichite) rispetto a quelle dell'intera Europa. Le schede illustrate in questo libro sono un campione necessariamente ridotto ma significativo. Attraverso il colore guida vogliono portarvi a individuare le specie, verificandone poi le diverse caratteristiche, foglie, fiori, frutti, dimensioni, periodo di fioritura, habitat... Inoltre, un glossario è di supporto a chi non ha specifiche competenze per facilitare la comprensione dei termini tecnici e rendere la lettura un gratificante esercizio per tutti gli appassionati.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guida ai Fiori Spontanei<br />Oltre 300 schede illustrate per il riconoscimento approfondimento: Guida ai Fiori Spontanei<br />Oltre 300 schede illustrate per il riconoscimento
Minerali e Gemme<br />E altri tesori del mondo naturale Autori Vari
Minerali e Gemme
E altri tesori del mondo naturale
Gribaudo
pag. 196 - formato: 22,5 x 29 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-580-1741-8

€. 16.90 €. 14.37 (-15%)

Scopri tutto su minerali, gemme, conchiglie. Quale pietra è tanto leggera da galleggiare? Come si formano i cristalli? Dove si trovano i fossili? Che cos’è una perla? Con più di 1.000 fotografie a colori e tante informazioni scientifiche, minerali & gemme è una guida indispensabile per conoscere i tesori più preziosi del mondo!
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Minerali e Gemme<br />E altri tesori del mondo naturale approfondimento: Minerali e Gemme<br />E altri tesori del mondo naturale
Nutrizione Preventiva<br />Come scegliere l’alimentazione corretta per prevenire la maggior parte delle malattie Luca Pennisi
Nutrizione Preventiva
Come scegliere l’alimentazione corretta per prevenire la maggior parte delle malattie
Tecniche Nuove
pag. 300 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-481-3261-9

€. 49.90 €. 42.41 (-15%)

Esiste l’intolleranza al glutine? Il digiuno è dannoso? Cos’è l’iperacidosi tissutale? C’è un nesso tra alimentazione e malattie autoimmuni? Si può prevenire l’Alzheimer? Meglio le proteine a pranzo o a cena? Queste sono solo alcune delle numerose domande alle quali Nutrizione preventiva offre risposte e soluzioni non scontate, scomode o antipatiche, non sempre in linea con le informazioni che normalmente vengono date dai media e dai soliti esperti. Notizie a volte inusuali ma scientifiche, sostenute da 1200 riferimenti bibliografici. Mai come oggi abbiamo a disposizione così tanto cibo e tanta scelta. A questo fa da contraltare la sempre più frequente insorgenza di patologie cosiddette del benessere: obesità, diabete, molti tipi di cancro, sindrome metabolica, ipercolesterolemia, ipertensione, eccetera. È stato dimostrato, anche dall’OMS, che la maggior parte di queste malattie può essere prevenuta a tavola, scegliendo con attenzione i cibi giusti. Modulato su due livelli ben distinti il libro soddisfa esigenze diverse, consente a semplici consumatori e a professionisti del settore di avere tutti gli elementi utili, basati su dati scientifici aggiornati, per capire quali sono i provvedimenti più importanti da apportare alla nostra nutrizione perché diventi una vera nutrizione preventiva.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Nutrizione Preventiva<br />Come scegliere l’alimentazione corretta per prevenire la maggior parte delle malattie approfondimento: Nutrizione Preventiva<br />Come scegliere l’alimentazione corretta per prevenire la maggior parte delle malattie
Colazioni Dolci e Salate<br />Con idee, ricette, consigli, racconti e usanze sulla prima colazione Giuliana Lomazzi
Colazioni Dolci e Salate
Con idee, ricette, consigli, racconti e usanze sulla prima colazione
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3447-7

€. 9.90 €. 8.41 (-15%)

Il primo pasto della giornata è importante, non va trascurato o sbrigato alla meno peggio. Questo vale per tutti e in particolare per i bambini e gli adolescenti. Se ciò che vi impedisce di fare a casa la prima colazione è il timore di arrivare in ritardo, sappiate che è possibile trovare il giusto equilibrio per non perdere troppo tempo nella preparazione consumando comunque una colazione buona, sana e sostanziosa. Che la preferiate salata o dolce, che amiate i cereali o il pane tostato, o altro, troverete in queste pagine buoni consigli nella scelta dei prodotti pronti (muesli, fiocchi, prodotti da forno), un ampio ricettario (da fare il giorno prima...), una guida per far da sé alcuni prodotti base. Uno sguardo alle abitudini di altri paesi potrà dare a lettori e lettrici nuovi suggerimenti; così come troverete altri spunti nel capitolo sul brunch.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Colazioni Dolci e Salate<br />Con idee, ricette, consigli, racconti e usanze sulla prima colazione approfondimento: Colazioni Dolci e Salate<br />Con idee, ricette, consigli, racconti e usanze sulla prima colazione
Risotti per un Anno<br />Con le ricette e le foto di Cucina Naturale Cucina Naturale
Risotti per un Anno
Con le ricette e le foto di Cucina Naturale
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3441-5

€. 9.90 €. 8.41 (-15%)

70 ricette di risotti, da quelli tradizionali ai più innovativi, realizzati con gli ingredienti classici, come i risi superfini, ma anche con riso integrale, o diverse varietà. Sempre e solo riso, per questo volume. La raccolta ha preso in considerazione ricette pubblicate negli ultimi anni da Cucina Naturale, comprese le preparazioni dove al soffritto viene sostituito un utilizzo maggiore delle verdure. In questo modo si possono trovare piatti con apporto calorico diverso, e quindi per occasioni differenti: quando si vuole stare sul classico, senza badare troppo alle 100 kcal in più nel piatto, e quando invece l’ago della bilancia impone un’attenzione maggiore. Quasi tutte le ricette sono senza glutine, quindi adatte anche a chi ha problemi di celiachia o intolleranza a questo complesso proteico. Le ricette sono classificate anche secondo lo stile alimentare in vegetariane, vegane, con pesce e con pollo.
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Hai Sempre Fame?<br />Come sconfiggere la fame, rieducare le cellule adipose e perdere peso per sempre David Ludwig
Hai Sempre Fame?
Come sconfiggere la fame, rieducare le cellule adipose e perdere peso per sempre
Mondadori
pag. 429 - formato: 14,5 x 22,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67515-0

€. 24.00 €. 20.40 (-15%)

Dimenticate tutto quello che credevate di sapere sulla dieta: in "Hai sempre fame?" il noto endocrinologo David Ludwig spiega perché le diete tradizionali non funzionano e presenta un metodo radicalmente nuovo per aiutarti a perdere peso senza farti provare i tormenti della fame, migliorando la tua salute e il tuo benessere. Il dottor Ludwig è da anni in prima fila nella ricerca sul controllo del peso e nei suoi studi innovativi è arrivato a dimostrare che non è l'eccessiva assunzione di cibo a far ingrassare, ma che, al contrario, il nostro appetito aumenta nel momento in cui cominciamo a ingrassare. La causa di questo paradosso risiede nelle cellule adipose, che giocano un ruolo chiave nel determinare quanti chili prendiamo o perdiamo. Le diete ipocaloriche lavorano in realtà contro di noi, inducendo le cellule adipose ad accaparrarsi una più alta percentuale di calorie e a lasciarne troppo poche al resto dell'organismo. Questo grasso «affamato» provoca una pericolosa reazione a catena e fa sì che, proprio mentre il metabolismo rallenta, avvertiamo lo stimolo a mangiare di più. Ridurre le calorie significa solo peggiorare la situazione perché inasprisce il conflitto tra la nostra volontà e il nostro metabolismo, conflitto che siamo fatalmente condannati a perdere. E così continuiamo a ingrassare, a dispetto di tutti i nostri sforzi per mangiare di meno.
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Anatomia Occulta<br />L'iconologia del corpo umano nelle scienze esoteriche Andrea Pellegrino
Anatomia Occulta
L'iconologia del corpo umano nelle scienze esoteriche
Armenia
pag. 174 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6365-371-7

€. 18.00 €. 15.30 (-15%)

Un’opera per tutti gli appassionati di storia, filosofia ed esoterismo, che, attraverso l’analisi dei documenti storici e delle fonti letterarie, permette di comprendere da dove siano nate e come si siano evolute le tecniche e le discipline che hanno lo scopo di sanare il corpo e l’anima. Parallelamente alla conoscenza empirica, scientifica e razionale, l’uomo ha da sempre concepito, in tutte le culture e religioni, un sistema simbolico-rituale atto a comprendere la realtà che lo circonda laddove incomprensibile. Tale sistema, che prende in considerazione la struttura sottile dell’essere umano e la sua appartenenza al macrocosmo di cui è il riflesso, è applicato anche allo studio del corpo umano. Questo libro, partendo dall’analisi della mappa Anatomiae Occultii, analizza e contestualizza il pensiero filosofico, religioso ed esoterico rapportato al corpo umano esplicandolo nelle sue diramazioni. Alchimia, cabala, gnosticismo, astrologia e tradizioni orientali vengono prese in esame per comprendere in quale modo sono nate, quali personaggi ne sono stati i rappresentanti e come sono entrate in contatto con lo studio dell’anatomia, anticipando talvolta le scoperte scientifiche.
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Dormi<br />Il metodo per riprogrammare il tuo sonno e ricaricare corpo e anima Nick Littlehales
Dormi
Il metodo per riprogrammare il tuo sonno e ricaricare corpo e anima
Mondadori
pag. 209 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67530-3

€. 18.00 €. 15.30 (-15%)

«Ho messo a punto questo metodo in quasi vent'anni di attività come sleep coach, acquisendo conoscenze da medici, professori universitari, scienziati dello sport, fisioterapisti, produttori di materassi e di biancheria da letto, e perfino dai miei figli; e ho sperimentato i miei metodi sull'avanguardia dello sport professionistico, dove il sonno, semplicemente, deve essere efficace. Adottando questo approccio, non penserete più in termini di ore di sonno per notte, bensì in termini di cicli per settimana, e se anche avrete avuto una nottataccia, imparerete ad accettarla e a rilassarvi. Vi aiuterò a scegliere la posizione migliore per dormire (ed è solo una quella che io raccomando). Illustrerò i sette "indicatori chiave di recupero del sonno" (i ritmi circadiani, il cronotipo, i cicli di sonno, le routine pre e post sonno, l'armonia di attività a riposo, il letto e l'ambiente in cui dormiamo) e per ciascuno di essi vi indicherò sette step per perfezionarli. Adottare anche soltanto uno di essi potrebbe contribuire a migliorare di gran lunga la vostra esistenza, e se ne seguirete uno al giorno potrete rivoluzionare completamente il vostro approccio al sonno in sole sette settimane. Vi insegnerò a dormire in modo più intelligente, a usare il sonno come un doping naturale, mentale e fisico. E' ora di smettere di sprecare tempo a dormire senza averne alcun beneficio.» (Nick Littlehales)
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Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità Bernard Fontanille, Marie-Laurence Grezaude
Lo Zafferano è Meglio del Prozac
I cibi che danno felicità
Sperling & Kupfer
pag. 241 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6166-1

€. 18.00 €. 15.30 (-15%)

Lo sapevate che la barbabietola fa bene all'umore, che i crauti diminuiscono lo stress o che lo zafferano ha lo stesso effetto del Prozac? È ormai scientificamente provato che la composizione e la qualità nutritiva di molti alimenti hanno effetti insospettabili su umore, memoria, sonno, concentrazione. Alcuni cibi sono addirittura curativi, perché agiscono sul nostro stato emotivo, aumentano il benessere mentale e sono veri e propri antidepressivi e antistress naturali. Mangiare bene può quindi essere davvero la strada per sentirsi felici. Pomodori, cioccolato, avocado, uova, sardine e mandorle hanno proprietà benefiche per corpo e spirito se mangiati regolarmente. Con l'aiuto di schede pratiche, questo libro risponderà a tutte le vostre domande ed esigenze, vi rivelerà mille curiosità preziose per portare a casa, nella borsa della spesa, un pieno di gioia di vivere. E potrete anche scoprire con sorpresa che alcuni cibi «demonizzati» per il loro contenuto di grassi e zuccheri non sono necessariamente i nostri nemici giurati se vengono consumati con moderazione, con piacere e senza sensi di colpa.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità approfondimento: Lo Zafferano è Meglio del Prozac<br />I cibi che danno felicità

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