le chiavi per costruire un'immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute! Grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, questo libro ci fornisce i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi. Fra queste pagine, troverai: Gli integratori alimentari adatti al sistema immunitario; Come associare i vari integratori nel modo corretto; Il microbiota intestinale: i batteri come alleati; Covid-19 e terreno infiammatorio: è possibile non ammalarsi? Con la pandemia globale, il tema dell'immunità viene improvvisamente alla ribalta. Oggi stiamo prendendo consapevolezza del ruolo chiave di un forte sistema immunitario nella risposta alle infezioni. Perché sì, dalle infezioni possiamo difenderci. Negli ultimi vent'anni, la comprensione del corpo umano ha fatto enormi progressi, con una visione sempre più integrata e olistica del nostro corpo. L'immunità totale non è più un'ipotesi: alla lotta contro le infezioni partecipa tutto il nostro essere. In "Difenditi da Virus e Batteri", una buona parte dell'approccio trattato è dedicata all'intestino e a come prendersene cura quotidianamente. Infatti, senza un buon intestino, niente vittoria dell'immunità.

Il libro ti offre un programma completo di semplici esercizi e di tecniche di respirazione che potrai facilmente integrare nella tua vita di tutti i giorni e che renderanno il tuo sistema immunitario più resistente e resiliente contro ogni attacco. Attraverso specifiche posizioni yoga e tecniche di pranayama, puoi calmare la mente e attivare la risposta parasimpatica, che a sua volta attiva una risposta immunitaria sana. Lo yoga crea l’armonia dell’intero essere, attiva la disintossicazione dell'organismo e combatte malattie, stress cronico, ansia, tensioni e paure. Basta un piccolo cambiamento di consapevolezza per creare un grande cambiamento di guarigione! Il libro è suddiviso in tre parti, ciascuno contenente teoria ma soprattutto esercizi per stare meglio. I concetti chiave sono: chiarezza; disintossicazione; integrazione. Ti illustrerà tutti gli elementi fondamentali dello yoga come la respirazione, la meditazione, i mudra, gli asana, i pranayama e molto altro ancora per aiutarti a raggiungere il benessere fisico, psicologico e spirituale che stavi cercando.

uesto libro può aiutarti a nutrire un rapporto più armonico e sereno con le tue emozioni e a sviluppare benessere psicofisico, resilienza e migliori relazioni interpersonali. A volte le emozioni sembrano sfuggire del tutto al nostro controllo e noi ci riscopriamo bloccati in una profonda sofferenza emotiva che appare senza vie d'uscita. In quei momenti non ci rendiamo conto che è del tutto possibile vivere le emozioni negative come risorse e non come ostacoli alla crescita personale. Pur essendo molto efficiente di fronte a potenziali minacce, il nostro cervello fatica a far emergere stati di benessere e a farli durare nel tempo. Il cuore può aiutarlo in questo: è una parte profonda e intelligente di noi che conosce lo stato di coerenza, sinonimo di funzionamento armonioso, sinergia e sincronizzazione con altri organi o apparati del corpo. Questo libro ti aiuta a: *Favorire l’armonia cuore-cervello; *idurre depressione, insonnia, stress, malattie cardiache e ipertensione; *imparare la differenza tra coerenza cardiaca fisiologica e coerenza cardiaca emotiva; *apprendere la pratica della coerenza cardiaca, attraverso la conoscenza dei rapporti che legano cuore e cervello; *comprendere il ruolo essenziale del cuore nei processi emotivi; *uscire dalla spirale negativa dell’ansia e superare le fobie; *praticare la coerenza cardiaca per scopi rigenerativi.

La naturopatia anti-aging o anti-invecchiamento è la disciplina che pone l’attenzione sulle cause che portano l’essere umano ad invecchiare ed offre dei rimedi naturali per poter rallentare il più possibile questo processo. L’anti-aging è tutto ciò che cerca di contrastare le alterazioni biologiche correlate al passare degli anni. Ovviamente una nuova concezione nella terapia della vecchiaia e dei disturbi ad essa connessi esige una nuova diagnostica, che non può più essere limitata alla sola valutazione clinica di parametri quali il peso e la pressione arteriosa ed alla ricerca laboratoristica di alterazioni quali la glicemia e il colesterolo e trigliceridi, bensì deve analizzare anche le principali alterazioni endocrine, neurochimiche ed immunologiche legate all’età. 

Nella nostra memoria sono custoditi e celati innumerevoli attimi, dolori e gioie inespressi che solo un percorso evocativo, come quello richiamato dagli oli essenziali, potrà riportare in superficie e risanare. I colori, le immagini e le emozioni riaffioreranno dal profondo con la stessa freschezza della prima volta. A causa dei meccanismi misteriosi che la nostra mente attua per proteggerci, spesso offuschiamo il nostro cammino. Grazie alla forza guaritrice degli oli essenziali, all’olfatto e al sistema limbico del nostro cervello, a cui questo senso è direttamente collegato, saremo guidati alla ricerca del benessere interiore. Ma sarà la Ruota di Medicina, il più antico strumento di indagine e crescita spirituale, eredità dei popoli Nativi, il veicolo sul quale viaggeremo per ritrovarci, scoprire chi siamo veramente e dove stiamo andando. Questo libro unisce due discipline olistiche che si completano in modo straordinario: l’aromaterapia e lo sciamanesimo. L’aromaterapia, un potentissimo strumento di indagine e guarigione, viene inserita in un sistema antico e sacro, in cui la rappresentazione simbolica si realizza attraverso il viaggio olfattivo. 

Poiché ogni pianta può essere più o meno adatta a un gruppo sanguigno, accanto all’illustrazione grafica della pianta il libro riporta i simboli dei quattro gruppi, in verde se la pianta è benefica e in rosso se è sconsigliata. Per fornire un quadro ancora più chiaro per l’utilizzo consapevole di tinture madri, gemmoderivati e oleoliti, trovi anche una tavola sinottica, ovvero un riepilogo sotto forma di tabella in cui per ogni patologia vengono elencate le piante officinali più adatte a ogni gruppo sanguigno. Infine, nel glossario ci sono le spiegazioni dei termini più tecnici o meno comuni contenuti nel testo. La fitoterapia, affiancata all’assunzione di alimenti adeguati al tuo sistema immunitario, è il metodo più valido per prenderti cura della tua salute in modo naturale. Rispetto ai farmaci di sintesi, i prodotti fitoterapici hanno un'azione molto più armonica, perché agiscono sull'organismo e non unicamente sull'organo o l'apparato colpito da un disturbo.

Questo libro ti accompagna in un percorso semplice e naturale per riprendere in mano la tua vita, adesso. Il benessere è un concetto olistico che riguarda la persona nella sua totalità: corpo, mente, spirito. Sei un'unica unità inscindibile, non sei composto da parti indipendenti tra loro e la tua visione della vita, l'atteggiamento con il quale ti affacci ad essa fa la differenza, sempre. "Naturopatia per tutti" nasce per aiutare le persone a ritrovarsi. L'alimentazione è sicuramente un fattore importante per il nostro benessere ma non è l'unico. Ci sono moltissimi condizionamenti mentali che influiscono sulle nostre scelte di vita quotidiane, per esempio il pensiero è determinante per il nostro equilibrio psico-fisico. Per raggiungere il vero benessere dobbiamo agire su tutti gli aspetti che influenzano la nostra vita: questo libro ti spiega come fare.

Grazie a "Aloe. La Guaritrice Silenziosa" scoprirai tutti i segreti di questo straordinario elisir di lunga vita e perchè l'aloe arborescens è la migliore soluzione per la tua salute rispetto alla più famosa aloe vera. "Siamo Vincenzo e Marcello Di Rocco e lavoriamo nel mondo dell'Aloe da oltre 20 anni. Con questo libro ti prenderemo per mano e ti accompagneremo in un affascinante viaggio, dove scopriremo insieme tutti i segreti di questo straordinario elisir di lunga vita conosciuto fin dall'antichità e utilizzato da vari popoli come rimedio per molteplici problemi di salute. Alla fine di questo percorso sarai in grado di stabilire con consapevolezza qual è la varietà di Aloe con l'azione terapeutica maggiore, come coltivarla e prepararla in casa, come scegliere i migliori prodotti per la tua salute e non solo, ti sveleremo tutto ciò che dovresti sapere sull'Aloe e che nessuno ti ha mai rivelato. Al giorno d’oggi sono migliaia i prodotti con Aloe presenti sul mercato e diventa fondamentale conoscere le caratteristiche e le dinamiche produttive per evitare di essere ‘fregati’."

Grazie a una sintesi del rivoluzionario lavoro di ricerca biomedica del dottor Rick Geerd Hamer, questo libro ci invita a riflettere sul rapporto che abbiamo con la malattia, fino a condurci al suo senso bioevolutivo. L’invito è rivolto allo sviluppo di una ecologia della mente e del corpo e a una consapevolezza più ampia e critica del nostro essere, necessaria a concepire e affrontare i fenomeni e gli eventi biologici che chiamiamo “malattia” e “guarigione”, in un modo più consono e sensato. A dispetto di quanto la medicina ufficiale pretende, illudendosi e illudendo di estirparla o guarirla definitivamente, la malattia è e sarà sempre una parte imprescindibile dell’esistenza di ogni essere vivente, una delle espressioni necessarie al miglioramento evolutivo.

Gli idrolati sono le acque che derivano dalla distillazione a vapore dei fiori e delle foglie della pianta. Il primo prodotto che si ottiene da questo processo sono gli olii essenziali. Il secondo prodotto è l’idrolato, un’acqua che mantiene intatte tutte le proprietà dell’olio essenziale con cui è ottenuto. L’Hydrolates energy aromatherapy si basa sull’utilizzo degli idrolati per inalazione e favorisce il recupero del benessere emozionale, psichico e fisico. Nel libro sono riportate le schede dei 21 idrolati più comuni e reperibili sul mercato, e viene indicato il loro utilizzo per il corpo fisico, la cosmesi e i disturbi psicosomatici.

Una guida per imparare a prendersi cura di sé in modo naturale e ritrovare l'armonia tra mente e corpo. Questo libro ci insegna a ritrovare il benessere attraverso un'alimentazione sana, tecniche di automassaggio, respirazione, meditazione e rilassamento, ricette gustose e un programma completo per "rinascere" in 21 giorni. Prima di tutto, però, ci insegna a sorridere alla vita, perché possa essere più lunga, sana e felice. Prefazione Daniel Lumera.

Gli oli essenziali sono delle vere e proprie opere d’arte: straordinari dipintiti ricchi di colori, sfumature, profondità, fonti di emozioni uniche e irripetibili. Ma sono soprattutto “informazione”. Ognuno di loro contiene informazioni diverse e specifiche, instillate da Madre Natura in tutte le piante sulla superficie terrestre. Questa conoscenza, queste informazioni sono un “software” di pura intelligenza, specifica per i diversi organi e apparatiti del corpo. Essa aiuta la nostra fisiologia a funzionare nel migliore dei modi. Quando stai male, quando vivi un disagio o una malattia, significa che un determinato organo deve ripristinare la sua intelligenza, il suo software. Una delle forme più semplici di guarigione è quella di fornire al corpo, all’organo specifico che presenta problemi, l’intelligenza contenuta nel software delle piante. Questo sistema si chiama Aromaterapia. L’intelligenza di Madre Natura può aiutarti a riportare l’equilibrio interno. Chi ti indica qual è l’olio essenziale giusto per te? Tu stesso. Connettiti con l’Universo e chiedi di sapere qual è l’olio essenziale di cui hai bisogno, fidatiti del tuo istinto, del tuo intuito e delle tue percezioni. La tua mano saprà dove andare e la carta dell’olio essenziale giusto per te ti sceglierà.

Si definisce adattogena qualsiasi sostanza, farmaco rimedio erboristico in grado di aumentare la resistenza dell'organismo a stress di varia natura, sia fisica che psichica. Di conseguenza, le piante adattogene vengono tradizionalmente consigliate per affrontare e superare al meglio periodi di intenso stress psicofisico, come la preparazione a un esame, disturbi collegati alla senescenza o ai cambi di stagione, o semplicemente per risollevare il fisico aumentando le difese immunitarie. Il libro, illustrato, è diviso in tre parti: excursus sulla storia e i principi scientifici che sono alla base dell'efficacia delle erbe adattogene; schede relative ai settanta adattogeni più comuni, caratteristiche, benefici, impieghi e dosaggi (babobab, himematsutake, bardana, astragalo, bacopa, polvere di perla, fagiolo di velluto, shatavari, albizia julibrissin ecc.); ricette.

Le chiavi aromatiche racconta un percorso di crescita attraverso un metodo innovativo: il metodo AlchimiaOlfattiva®. Descrive la potenza degli oli essenziali e di come essi, utilizzati con etica e competenza, conducano all’evoluzione della coscienza della persona e alla massima espressione del Sé superiore. Quando si sceglie una chiave aromatica, si chiede alla persona di narrare in maniera spontanea tutto ciò che la fragranza evoca: sensazioni, emozioni, immagini, ricordi. L’aromaterapeuta interpreta poi le reazioni della persona alla stimolazione dell’olfatto, per poter comprendere i suoi limiti, le risorse, le sue necessità. L’interpretazione pertanto avviene attraverso le parole, i silenzi, la decodificazione delle immagini che giungono alla mente, ma anche e soprattutto attraverso l’osservazione del comportamento non verbale. Secondo le scienze quantistiche, l’olio essenziale è formato da particella e onda. 

Lascia che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo: questa massima racchiude in sé una grande saggezza. Il nostro stato di salute, infatti, è il risultato di una serie di scelte compiute in passato e, tra esse, quella che riguarda il modo in cui ci nutriamo è la più determinante. Perciò è fondamentale conoscere quei rimedi naturali che contribuiscono a farci stare bene e a prevenire le malattie. Le erbe aromatiche e le piante medicinali sono, in questo senso, tra i nostri migliori alleati. Utilizzate sin dall’antichità nella medicina tradizionale, non sono solo efficaci contro svariati disturbi e patologie, ma ci aiutano anche a recuperare le energie o a rilassarci dopo una stressante giornata di lavoro.