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Red Edizioni
Tutti i libri di Red Edizioni Red edizioni, fondata nel 1977 da Maurizio Rosenberg Colorni, è una delle più importanti case editrici italiane specializzata in medicine nasturali e alternative. La diffusione delle medicine non convenzionali in Italia si deve proprio alla paziente opera di questa casa editrice che ha pubblicato, sia a livello divulgativo, che di approfondimento e specialistico, molti dei più importanti testi sulla medicina naturalE, l'oMeopatia, l'alimentazione naturale, le diverse terapie olistiche, libri sul massaggio e la riflessoterapia, la gravidanza e il parto naturaei. Tra le collane segnaliamo anche una delle maggiori produzioni di Cd e Dvd di musicoterapia e per il rilassamento e corsi nelle diverse discipline olistiche. Vedi qui. Attualmente pubblica un catalogo di oltre 1.000 titoli.
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Toso Benedetto
Back School
Un programma completo per prevenire e curare le algie vertebrali
Red Edizioni
pag. 188 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-769-2
€. 30.00
€. 28.50 (-5%)
Il mal di schiena è molto diffuso nella popolazione adulta, ma anche tra i più giovani. Nella maggior parte dei casi non è dovuto a patologie, ma a posture e movimenti scorretti, a stress, forma fisica scadente, soprappeso, abuso di caffeina e nicotina: tutti fattori sui quali è possibile agire con un’adeguata azione educativa e preventiva. Con questo proposito Benedetto Toso ha fondato 30 anni fa la Back Shool unendo i contributi della medicina tradizionale, della cinesiterapia, dell’ergonomia e della psicologia. Il suo metodo si è rivelato il più efficace nel trattamento del mal di schiena. In questo libro l’autore spiega che...
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Franco De Bernardi
Sincrony
Educare al movimento Un metodo rivoluzionario per migliorare l’efficienza fisica e ridurre i rischi in ogni attività sportiva
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-771-5
€. 40.00
€. 38.00 (-5%)
Sincrony è un metodo innovativo che, applicato a ogni attività sportiva, consente di sfruttare appieno le potenzialità grandi e nascoste che il corpo possiede. Il nucleo del metodo discende da una inedita e sorprendente intuizione sul funzionamento delle articolazioni corporee in movimento che ribalta idee erronee e preconcette e apre scenari inaspettati. La metodologia Sincrony rende il movimento sicuro e consapevole, coordinando la mente al corpo e aiutando lo sportivo a eliminare ogni dannosa tensione fisica e psicologica. Già applicato con successo a diverse attività sportive, il metodo Sincrony può essere integrato in ogni sport e nella vita quotidiana. Questo volume indica con estrema chiarezza, con l’aiuto di numerosi disegni e fotografie, i principi di base del movimento corporeo e offre gli strumenti concettuali per percepirli e applicarli correttamente...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Aubert Claude & Emmanuelle
Magri e in forma con...
La Cucina Naturale
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-767-8
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Un manuale di cucina naturale, ovvero la cucina della tradizione non ancora condizionata dai procedimenti ipertecnologici della modernità con il suo eccessivo uso di additivi di ogni specie. Una tradizione tuttavia riesaminata alla luce della scienza e della dietetica d’oggi. Il libro descrive le regole d’oro della cucina naturale; analizza con precisione le proprietà nutrizionali degli alimenti (i cereali, i legumi, la carne, il pesce, i latticini, le verdure, i dolci); propone un’ampia scelta di ricette gustose e salutari...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Ramploud-Asprea
Magri e in forma con...
La Dieta del Metabolismo
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-764-7
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Mangiare è un’azione che riguarda la mente e il cuore non meno che il corpo e, talvolta, infatti, può diventare un problema. Finalità di questo libro è scoprire i sottili legami fra cibo, corpo e mente, avvalersene nella preparazione dei pasti con ricette che influenzano positivamente il metabolismo. Come? Il metodo proposto è semplice: in primo luogo bisogna conoscere il proprio organismo e gli alimenti con le loro caratteristiche nutrizionali; quindi si tratta di privilegiare nella dieta quei cibi che stimolano il metabolismo, conducendo a un fisiologico dimagrimento; oppure i cibi che rallentano un metabolismo troppo veloce, portando a un peso “sano”. Le numerose ricette di questo libro dimostrano che una cucina salutare e poco calorica può essere varia e appetitosa...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Williams S. - Jansen D.
Pilates
Fitness per tutti
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-725-8
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Inventato da Joseph Pilates come fisioterapia per i feriti della Prima guerra mondiale e inizialmente praticato solo dai ballerini professionisti, oggi il metodo Pilates è una delle discipline psicocorporee più note praticate nel mondo. Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquistare consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i sei principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concetrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Gianfranco Trapani, Silvia Calvi
Mamma, mi prendono in giro perché sono grasso
Per affrontare in modo competente il problema dell’obesità infantile
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-798-2
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
In Italia la percentuale di bambini soprappeso o obesi è particolarmente alta. Per contrastare questo problema, a sua volta fonte di altri disturbi anche gravi, occorre fare attività di prevenzione e seguire efficaci modelli di comportamento. Questo libro rappresenta un valido aiuto per tutti i genitori. Fornisce indicazioni chiare sull’alimentazione della mamma in gravidanza e durante l’allattamento e lo svezzamento: fasi che influiscono significativamente sulla costituzione del bambino. Inoltre propone, per tutta la famiglia, una serie di comportamenti alimentari corretti, suggerimenti per scegliere i cibi più adatti nonché tante ricette per prepararli in modo salutare, e un adeguato stile di vita...
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Wolek Natasha
Body Toning
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-721-0
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Il body toning è l’attività fisica più efficace per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo. Propone esercizi semplici, alla portata di tutti, che si possono eseguire ovunque, con o senza attrezzi. Questo libro è un vero e proprio corso di bonificazione muscolare da seguire a casa propria. All’interno contiene molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull’allenamento cardiovascolare e sull’alimentazione. In più tutti gli esercizi di base con l’indicazione della tecnica più corretta per eseguirli, con sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Andrew Austin
Tai Chi
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-724-1
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Il tai chi è un’antichissima arte marziale cinese che ha subito molte evoluzioni nel corso dei secoli ed è diventata negli ultimi anni una tecnica psicocorporea molto praticata anche in Occidente. Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la “regolazione” del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi. Inoltre insegna le principali sequenze di esercizi, le cosiddette “forme”, che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Sean Fishpool
Corsa
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-723-4
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Chi di voi non è mai andato a correre? Almeno una volta nella vita tutti ci hanno provato. Questo libro vi aiuterà a farlo al meglio affinché diventi una sana abitudine e per alcuni una vera passione. Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica tutto ciò che c’è da sapere per scegliere le calzature, l’abbigliamento e l’attrezzatura adatti, che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento, che cosa fare per perdere peso, come prevenire disturbi e infortuni. Inoltre contiene alcuni programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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Meakin Janice
Power Walking
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-722-7
€. 7.90
€. 7.50 (-5%)
Il power walking è il modo più facile e sicuro per mantenersi in forma, perdere i chili di troppo e ottenere i vantaggi fisici e psicologici di una regolare attività aerobica. Il power walking è un’attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere. Questo libro indica tutto ciò che c’è da sapere per scegliere le calzature, l’abbigliamento e l’attrezzatura adatta, gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessario per lavorare bene i muscoli, i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate. Inoltre contiene schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona...
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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
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JEAN VALNET
la meravigliosa forza guaritrice della natura alimentazione fitoterapia aromaterapia
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