Un libro pratico, un quaderno di esercizi, per gestire ogni giorno l’alta sensibilità; per imparare ad avere dei momenti di decompressione e ritrovare l’equilibrio interiore. Propone strategie, giochi, tecniche di rilassamento e pratiche guidate da fare ogni giorno, una volta a settimana e una volta al mese. Per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti.

Questo libro contiene una parte teorica che illustra curcuma, zenzero e peperoncino, indicandone caratteristiche e benefici per la salute; inoltre propone tante ricette facili e gustosissime. Il risultato? Una cucina prevalentemente vegetale, fatta di ingredienti semplici (tanta verdura, frutta, legumi e cereali), presenti nelle cucine di tutti. Ingredienti “poveri” che diventano piatti golosi e invitanti grazie alle spezie. Ricette saporite che “fanno bene” in tutti i sensi. Mix di piatti provenienti dalla cucina etnica e della tradizione o d’ispirazione italiana e mediterranea.

Questo libro, scritto da un'autrice italiana per il lettore italiano, mostra come questa scienza antica possa offrire risposte e soluzioni alle problematiche della vita moderna. Ricco di fotografie a colori, schemi e consigli utili, presenta un completo programma di riequilibrio energetico che comprende pratiche salutistiche, indicazioni alimentari, trattamenti di bellezza, esercizi di respirazione e di meditazione. Lo stile è semplice e divulgativo, per favorire l'immediata comprensione dei concetti più profondi e originali dell'Ayurveda e della cultura indiana.

Una guida per affrontare problemi e imperfezioni di viso e corpo, una vera miniera di consigli e ricette efficaci e a costo irrisorio. Un volume che propone rimedi e ricette che hanno confermato la loro efficacia attraverso la pluriennale pratica professionale di Joanna Hakimova, un’esperta di bellezza naturale di fama internazionale, che vanta tra i suoi clienti personaggi famosi e che ha partecipato a molte trasmissioni televisive di grande seguito. Troverete tecniche di automassaggio ed esercizi di ginnastica facciale, ricette di maschere e peeling, impacchi a base di erbe e molti altri trattamenti facilmente realizzabili a casa propria con ingredienti rigorosamente naturali.

Scritto in punta di penna, questo libro rappresenta una bella introduzione alla storia del Buddha. Tanto tempo fa nell’antica India, nacque un principe. Il suo nome era Siddharta e un giorno avrebbe ereditato un grande regno… Suo padre cercava di proteggerlo dalle sofferenze della vita tenendolo all’interno del suo meraviglioso palazzo, ma esattamente come tutti gli altri bambini, anche Siddharta desiderava esplorare il mondo… Comincia così la storia del piccolo principe Siddharta, il Buddha, e del suo lungo percorso alla ricerca della pace e della serenità.

Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando piena vitalità e salute. Visualizzazioni, meditazioni, mudra, mantra, tecniche di respirazione e altri esercizi specifici: tutte le vie più naturali ed efficaci per affinare i cinque sensi e depurare corpo, mente, emozioni. Programmi detox giornalieri, settimanali o stagionali per il benessere generale e per contrastare i più comuni disturbi fisici ed emozionali.

Glenn Doman ha dimostrato più e più volte che i bambini piccoli sono in grado di imparare a leggere molto più di quanto comune-mente si pensi. Ha dato un’applicazione pratica alle sue ricerche, quelle che hanno provato che, dalla nascita ai sei anni, il potenziale di apprendimento è decisamente maggiore rispetto alle età successive. Come fondatore degli Istituti per il Raggiungimento del Potenziale Umano, ha ideato un metodo di insegnamento della lettura che qualsiasi genitore può mettere in pratica a casa propria. 

A tutti noi capita di scarabocchiare. Sul notes mentre siamo al telefono in attesa di risposta; quando ascoltiamo una noiosa conferenza; sul quaderno degli appunti mentre parla il professore… Fiorellini, stelle, piccoli paesaggi appena abbozzati o definiti nei dettagli… Ciascuno ha il suo stile di scarabocchio! Gli scarabocchi sono, come la grafia, estremamente personali e raccontano tante cose di noi. In questo libro, Evi Crotti e Alberto Magni ci spiegano che scarabocchiare fa bene, è una tecnica antistress che aiuta a esprimere liberamente emozioni, ansie, paure. E gli scarabocchi possono essere anche interpretati per capirsi meglio, per esplorare timori e insicurezze, ma anche per scovare talenti e punti di forza.

Molti genitori si sentono impotenti e a volte persino colpevoli di fronte ai comportamenti aggressivi dei propri figli. È importante però distinguere l’aggressività “normale”, cioè quella che, se ben incanalata, permette di migliorare le proprie competenze e di raggiungere i propri obiettivi, dalla violenza distruttiva, che nuoce all’adattamento e alla crescita del bambino. Questo libro si rivolge ai genitori che desiderano capire i comportamenti dei propri figli e acquisire gli strumenti necessari per favorire il loro inserimento all’interno della collettività. Non intende certo fornire soluzioni immediate né facili rimedi, ma piuttosto offrire un contributo concreto per aiutare il bambino e la sua famiglia a vivere meglio. Si rivolge anche agli educatori, che scopriranno come orientare e mobilitare in modo positivo l’energia spesso incontrollata del bambino.