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Il Metodo Bates per una Vista Perfetta Senza Occhiali<br />Con tabella ottometrica originale in grande formato William H. Bates
Il Metodo Bates per una Vista Perfetta Senza Occhiali
Con tabella ottometrica originale in grande formato
Macro Edizioni
 pag. 248 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2016-2022 - ISBN. 978-88-28527552

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Dagli studi, dalla ricerche approfondite e dalle geniali intuizioni del medico e scienziato William H. Bates, nasce questa straordinaria opera.Leggendola potrai finalmente aprire gli occhi sul modo corretto di vedere: quello secondo natura.Questo libro è la traduzione fedele della versione originale e integrale dell’opera più importante del vero pioniere dell’educazione visiva.Ti potrà sembrare strano pensare ai principi di un’opera datata come alla soluzione dei problemi visivi. Tuttavia, attraverso la lettura approfondita, potrai renderti conto della portata rivoluzionaria delle scoperte dell’autore.Ancora oggi l’oftalmologia moderna, infatti, si basa su scoperte effettuate entro i primi decenni dell’Ottocento, o ancora prima.
DISPONIBILE Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Bates per una Vista Perfetta Senza Occhiali<br />Con tabella ottometrica originale in grande formato approfondimento: Il Metodo Bates per una Vista Perfetta Senza Occhiali<br />Con tabella ottometrica originale in grande formato
L'Arte della Lentezza<br />Come riconquistare il proprio tempo Stephane Szerman, Isabelle Gravillon
L'Arte della Lentezza
Come riconquistare il proprio tempo
Edizioni Messaggero Padova
 pag. 88 - formato: 12 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-250-2589-7

€. 8.50 €. 8.07 (-5%)

Che cosa ne sarebbe della tua vita se smettessi di correre? Se ti capitasse di recuperare qualche ora libera alla settimana, che cosa ne faresti? Come fai a conservare un atteggiamento zen quando sei imbottigliato nel traffico? La lentezza può migliorare la tua vita quotidiana? A queste e a molte altre domande tentano di rispondere i due autori.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte della Lentezza<br />Come riconquistare il proprio tempo approfondimento: L Arte della Lentezza<br />Come riconquistare il proprio tempo
Il Metodo di Guarigione Naturale<br />Alimentazione naturale, attività fisica, respirazione corretta e organismo temprato Galina Shatalova
Il Metodo di Guarigione Naturale
Alimentazione naturale, attività fisica, respirazione corretta e organismo temprato
Macro Edizioni
 pag. 176 - formato: 13.5 x 20.5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6229-922-0

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

La salute è un bene prezioso. Chi è più libero di una persona sana? Colui che sta bene ha il mondo in pugno, è pieno di forza, proiettato nel futuro e pronto a realizzare i propri progetti più ambiziosi.Ma perché allora l’umanità degenera? Perché l’aumento dei costi del servizio sanitario è visto come un dato positivo, come uno dei parametri più importanti in un’organizzazione socialmente equa? Perché le malattie croniche sono diventate nostre compagne di viaggio inseparabili? L’intento dell’autrice, come medico e come persona, è quello di restituire l’essere umano a se stesso, di aiutarlo a diventare così come la natura lo ha ideato e plasmato.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo di Guarigione Naturale<br />Alimentazione naturale, attività fisica, respirazione corretta e organismo temprato approfondimento: Il Metodo di Guarigione Naturale<br />Alimentazione naturale, attività fisica, respirazione corretta e organismo temprato
Il Manuale Completo della Maratona<br /> Roberto Albanesi
Il Manuale Completo della Maratona

Tecniche Nuove
 pag. 244 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-481-3160-5

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Descrizione Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un’ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale non solo per finirla bene, ma anche solamente per finirla! Il manuale completo della maratona vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore, spesso confuso da decine di programmi di allenamento che non spiegano in dettaglio le basi su cui operano e i requisiti che richiedono per essere seguiti con profitto.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Manuale Completo della Maratona<br /> approfondimento: Il Manuale Completo della Maratona<br />
Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman<br />Il manuale di Mark Kleanthous Mark Kleanthous
Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman
Il manuale di Mark Kleanthous
Mediterranee
 pag. 315 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-27226-51-3

€. 28.00 €. 26.60 (-5%)

Questo libro vi dirà tutto ciò che c’è da sapere riguardo al triathlon e all’Ironman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive. Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come ideare un programma di allenamento e quali modifiche apportare al vostro stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo – e poi vi spiegherà anche come arrivare alla fine di una gara e come riprendervi dalla fatica.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Libro Completo del Triathlon e dell Ironman<br />Il manuale di Mark Kleanthous approfondimento: Il Libro Completo del Triathlon e dell Ironman<br />Il manuale di Mark Kleanthous
Metodo TRE<br />Esercizi per rilasciare stress e traumi David Berceli
Metodo TRE
Esercizi per rilasciare stress e traumi
Spazio Interiore
 pag. 154 - formato: 12 x 18 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-97864-78-3

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Il TRE (Trauma Releasing Exercises, “esercizi di rilascio del trauma”) è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano. Ispirato alla Bioenergetica, al Tai Chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica – attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo – insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell’organismo uno stato di benessere.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Metodo TRE<br />Esercizi per rilasciare stress e traumi approfondimento: Metodo TRE<br />Esercizi per rilasciare stress e traumi
Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking Paola Dal Farra
Yogawalking
Un felice connubio tra yoga e nordic walking
Red Edizioni
 pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-573-0493-9

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica all'aperto. Lo yoga e il nordic walking, la camminata nordica, ci aiutano molto in questo, perché ci danno la possibilità di immergerci nella natura e in noi stessi, facendo muovere tutto il nostro corpo e rasserenando la mente. Questo libro ci mostra il meglio delle due discipline e come la millenaria sapienza dello yoga possa essere felicemente coniugata con il dinamismo leggero della camminata.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking approfondimento: Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking
Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi Fabrizia Berera, Elena Caiazzo
Vivi la Tua Bellezza
Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi
Red Edizioni
 pag. 143 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-573-0427-4

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Le autrici aiutano il lettore a comprendere che la vera bellezza non è scindibile dalla spiritualità, dalla salute e dalla gioia di vivere.Le molteplici immagini del corpo che ci sollecitano ogni giorno rendono difficile riconoscere che ciascuno di noi è portatore di bellezza. Questi corpi perfetti esposti in permanenza incitano i nostri sguardi e la nostra mente, generando inquietudini.Il libro mette a confronto gli schemi estetici e la relazione tra salute e bellezza di due grandi culture, quella occidentale e quella cinese.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi approfondimento: Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi
Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo Maurizio Morelli
Yoga Cards
52 tecniche spiegate passo passo
Red Edizioni
 pag. 52 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-57630-423-6

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Le yoga cards presentano ognuna una tecnica yoga con un'immagine e facili istruzioni per eseguirla. Sono concepite come schede combinabili che si possono idealmente disporre l'una accanto all'altra durante la pratica degli esercizi.Le schede sono 52, più una scheda guida che ne suggerisce alcuni possibili utilizzi per creare percorsi finalizzati a obiettivi specifici: combattere lo stress, vincere il mal di schiena, incrementare la concentrazione...
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo approfondimento: Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo
Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br /> Amrita G. Ceravolo
Yoga per la Donna e Prenatal Yoga

Om edizioni
 pag. 123 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-9568-789-6

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Un libro completo con foto e descrizioni delle tecniche Yoga dedicato alla Donna, in cui lo Yoga diventa uno strumento per affrontare le difficoltà (fisiche ed emotive) che può incontrare in ogni fase del suo percorso di crescita. Intraprendere un percorso Yoga per una donna è un po’ come iniziare un viaggio che conduce alla scoperta di se stessa.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br /> approfondimento: Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br />
Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano Jeff Brantley - Wendy Millstine
Relax!
100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano
Armenia
 pag. 284 - formato: 15 x 16,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-344-3059-0

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque minuti per se stessi (dedicandosi a un'adeguata respirazione e a dei rituali particolari, allo stare in silenzio e al pensare positivamente) prima di addormentarsi per ritrovare gioia, serenità, vitalità e uno stato di mindfulness.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano approfondimento: Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano
Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno) Carol Krucoff
Yoga Express
108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno)
Red Edizioni
 pag. 220 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-573-0671-1

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Vuoi migliorare il tuo umore, sentirti più rilassato, riposare meglio la notte? Hai certamente sentito parlare dei benefici dello yoga e forse hai anche pensato di provarlo, ma sei sempre stato troppo pieno di impegni Questo libro fa per te perché propone 108 semplici pratiche che possono facilmente diventare parte della tua routine quotidiana! Le ricerche hanno dimostrato infatti che lo stato della mente muta anche solo con un minuto di meditazione o di respiro consapevole, che una breve e leggera attività fisica è più efficace contro lo stress di un lungo e intenso allenamento e che un breve pensiero di gratitudine migliora significativamente i rapporti con gli altri.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno) approfondimento: Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno)
Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età Michela Trevisan Linda Busato
Vita Lunga e in Salute
Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età
AAMTerranuova
 pag. 120 - formato: 19 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6681-123-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo rappresentano per tutti una garanzia di salute, anche nella terza età. Invecchiare bene è possibile, basta solo sapere come fare.Nelle pagine di questo libro troverete suggerimenti pratici per prevenire e affrontare al meglio i disturbi legati al passare del tempo, per ritrovare l’energia e l’umore giusti a vivere appieno questa fase della vita, fino a oggi sottovalutata. Grazie ad alimenti ricchi di nutrienti e sapore è possibile migliorare la lucidità mentale e la memoria, vincere le problematiche legate alla menopausa, favorire il riposo notturno, preservare la vista, tenere sotto controllo il peso e le insidie dell’ipertensione, salvaguardare il benessere di pelle e ossa.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l energia e il benessere e vivere appieno la terza età approfondimento: Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l energia e il benessere e vivere appieno la terza età
Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici Gretchen Rubin
Cambiare è Facile
Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Sonzogno
 pag. 320 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2611-7

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

«Le abitudini» scrive Gretchen Rubin «costituiscono l'architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita.» Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi da quelle cattive. Già, ma come fare? Le strade sono varie, perché non esistono soluzioni valide per tutti. È facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realtà, ciascuno deve coltivare le abitudini più adatte a sé. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilità. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici approfondimento: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici Lorena Valentina Pajalunga
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga
Aspetti fisici, energetici e simbolici
L'Età dell'Acquario
 pag. 288 - formato: 16,5 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-7136-719-4

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga traccia quelle preziose linee guida necessarie a chi voglia affrontare la pratica yogica in modo efficace, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista energetico-simbolico.La maggior parte dei volumi dedicati a tale antica disciplina indiana si basano sulla descrizione tecnica dei singoli asana, tralasciando ciò che è realmente importante: la strutturazione delle sequenze, ovvero della serie di asana che si praticano per giungere all'equilibrio e all'armonia di corpo e mente, sia individualmente sia nell'esercizio dello yoga assistito a coppie.
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici approfondimento: Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici

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