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Puoi danzare la tua vita

Maria Elisabetta Gazzola
Puoi danzare la tua vita

Centro di benessere Psicofisico
pag. 88 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-85984-60-8

€. 8.50 €. 8.07 (-5%)

Possiamo guardare alla vita come ad una grande danza corale nella quale ognuno di noi ha un ruolo: una danza con ritmi propri che possiamo cercare di scoprire, per sintonizzarci con essi. Il testo che l’autrice ci propone racchiude il percorso per ritrovare la capacità di accordarci con la danza della vita. Si tratta di un lavoro utile a tutti coloro che si occupano di crescita personale o di guarigione olistica. Gli incontri di gruppo che conduce sono strutturati in modo che il clima di fiducia e di accoglienza aiutino le persone ad uscire dai propri comportamenti abituali. Si parte da un approccio fisico, teso a sviluppare la consapevolezza del corpo attraverso la respirazione e il movimento, per poi estenderla a percezioni sempre più sottili, legate alla sfera emotiva e spirituale. Ci sono momenti di condivisione, ma non sono solo le parole e le riflessioni a fare da guida nella ricerca e nella riscoperta di sé, bensì anche il silenzio, la musica e l’attenzione interiore.

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Riflessologia della Mano<br />Esercizi per la salute e il rilassamento

Barbara Kunz, Kevin Kunz
Riflessologia della Mano
Esercizi per la salute e il rilassamento
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 18,3 × 23,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-2015-9

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Un libro dedicato al corpo e alle mani, strumento unico con cui affrontare diversi problemi di salute. La riflessologia della mano consente di arricchire la vostra esistenza e quella di chi vi sta vicino; grazie alle sue tecniche può arrecare sollievo alle mani affaticate e può influire positivamente sulla vostra vita. Dalla lieve pressione a uno sforzo mirato, questo libro insegna come sfruttare la tecnica riflessogena per migliorare il proprio stile di vita e mantenere alto il proprio grado di autosufficienza. Data la loro particolare relazione con il corpo, le mani sono direttamente coinvolte nelle problematiche legate allo stress; spesso anzi il loro movimento è un tentativo naturale e istintivo di alleviare la tensione. Questo libro illustra come usare regolarmente le tecniche riflessogene e come sfruttare al meglio le potenzialità di guarigione di questa pratica naturale. Gli esercizi che vi ritroverete non richiedono sforzi particolari, si possono fare in qualsiasi momento della giornata e possono facilitare la guarigione di particolari patologie. E soprattutto possono aiutarvi a migliorare il rapporto con voi stessi e con gli altri.

1001 rimedi antietà dalla natura

Susannah Marriott
1001 rimedi antietà dalla natura

Tecniche Nuove
pag. 192 - formato: 18,3 × 23,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1997-9

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Un libro ricco di consigli per vivere intensamente, decennio dopo decennio: come mangiare bene e combattere l’invecchiamento attraverso il cibo; come integrare l’esercizio nella vita quotidiana per aumentare l’energia; ricette di trattamenti cosmetici biologici e atossici; metodi rapidi per eliminare lo stress e sconfiggere l’insonnia; e come mantenere in buona salute cuore, cervello, ossa e articolazioni per avere un bell’aspetto e sentirvi sempre in forma. Per aumentare il vostro benessere e la vostra aspettativa di vita sono sufficienti pochi accorgimenti: questo libro vi aiuterà a farli vostri. Attraverso i consigli su come smettere di fumare, una scelta mirata di esercizi da fare a casa e all’aperto e un ricco campionario di ricette leggere e naturali potrete contribuire ogni giorno a migliorare il vostro stile di vita, senza che ciò comporti necessariamente troppe privazioni: un bicchiere di vino, un pezzo di cioccolato fondente, un massaggio o una serata in compagnia, introdotti sotto forma di premio, possono aggiungere qualche anno alla vostra vita ma anche vita ai vostri anni.

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TUTTOCURE<br />8.500 trattamenti terapeutici dalla medicina ufficiale a tutte le medicine naturali

A.a.V.v.
TUTTOCURE
8.500 trattamenti terapeutici dalla medicina ufficiale a tutte le medicine naturali
Red Edizioni
pag. 912 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-613-8

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Un manuale che considera e collega insieme le cure della medicina ufficiale, quella scientifica pratica negli ospedali, a tutte le medicina naturali: omeopatia, alimentazione curativa, agopressione riflessologica, aromaterapia, fiori di Bach e integratori alimentari. Un libro che cerca di superare gli steccati tra i due ambiti e ponendosi questo obiettivo molto ambizioso contribuisce a soddisfare una esigenza molto diffusa per orientarsi nel mare infinito delle diverse terapie.

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Come Sto?<br />600 sintomi per conoscere il proprio stato di salute e parlarne con il medico

Visca - Scarfoglio - Diana - Zahova
Come Sto?
600 sintomi per conoscere il proprio stato di salute e parlarne con il medico
Red Edizioni
pag. 384 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-612-1

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

In un'epoca in cui la figura del medico di famiglia che conosce tutti i membri della famiglia, li cura e li segue da una vita, sta diventando sempre più rara diventa utile un manuale che permette ai pazienti di riferire ad un medico o terapeuta mai visto i sintomi di cui è soggetto. Questo libro si pone l'obiettivo di permettere al paziente di descrivere con la massima chiarezza e cura i propri disturbi a chi lo curerà.Un manuale mai fatto prima in Italia.

REISHI il fungo dell'immortalità<br>Un rimedio straordinario dalle incredibili proprietà terapeutiche

Schulten Frank-Daniel
REISHI il fungo dell'immortalità
Un rimedio straordinario dalle incredibili proprietà terapeutiche
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 12 x 17 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-568-1

€. 6.90 €. 6.55 (-5%)

Il fungo Reishi o Ling Zhi (come lo chiamano i cinesi) è noto da millenni in Oriente per le sue straordinarie proprietà curative, ma solo di recente è apparso in Occidente ed è ora di facile reperibilità anche in Italia sotto forma di integratore alimentare. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che le sostanze contenute nel Reishi agiscono direttamente sul sistema immunitario e ne rafforzano le difese, rendendolo più resistente agli attacchi dannosi. Questo spiega molti degli effetti che, per tradizione, sono stati attribuiti al fungo, non ultimo quello di favorire la longevità. Utilizzato come afrodisiaco per uomo e donna, è anche apprezzato per alleviare gli effetti secondari della chemioterapia e della radioterapia o per favorire la guarigione delle ferite; è inoltre efficace come disintossicante, ma viene anche impiegato nella cura del cancro ed è comunemente usato per numerosi disturbi, quali allergie, angina pectoris, stati di panico e depressione, artrite, asma, ipertensione, bronchite cronica, diabete, ulcera, reumatismi, insonnia, acne, ecc...

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Il benessere con la psicologia<br>Stare meglio con se stessi e con gli altri: la teoria e la tecnica operativa

Luigi Mastronardi
Il benessere con la psicologia
Stare meglio con se stessi e con gli altri: la teoria e la tecnica operativa
Tecniche Nuove
pag. 256 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2003 - ISBN. 978-88-481-1548-3

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Il concetto di benessere in psicologia nasce come disciplina innovativa, i cui presupposti teorici e le cui tecniche terapeutiche risultano pienamente in armonia con le vere necessità dell’uomo contemporaneo. È possibile per tutti acquistare una superiore qualità di rapporti, attraverso il potenziamento delle proprie risorse. Svilupparsi integralmente e prendersi cura di se stessi, significa sia interpretare meglio i segnali del corpo, sia trovare una nuova padronanza delle proprie emozioni: questa è la formula infallibile verso la prevenzione del malessere e la promozione di una salute totale. Nel suo nuovo libro lo psicologo e psicoterapeuta Luigi Mastronardi, partendo da un’ampia disamina delle teorie psicologiche relative e da una ricca esperienza clinica e professionale, ci mostra il percorso attraverso il quale è possibile facilmente migliorare la propria condizione personale e conquistare, concretamente e in modo durevole, il tanto auspicato benessere.

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Le 10 regole per gestire l'Ansia<br />le migliori strategie per combatter gli effetti più nocivi dell'ansia

Zobel-Nolan Allia
Le 10 regole per gestire l'Ansia
le migliori strategie per combatter gli effetti più nocivi dell'ansia
Armenia
pag. 198 - formato: 10 x 15 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-344-2044-7

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l’ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati. Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri fini, invece di esserne sopraffatti e di subire i suoi effetti invalidanti.

Metodo Pilates<br>gli esercizi di base e avanzati della famosa tecnica corporea

Korte Antje
Metodo Pilates
gli esercizi di base e avanzati della famosa tecnica corporea
Red Edizioni
pag. 98 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-592-6

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche. Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti, oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione; molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma.

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Massaggio riflessologico del piede<br>una terapia per la salute di tutto il corpo

Clara Bianca Erede
Massaggio riflessologico del piede
una terapia per la salute di tutto il corpo
Red Edizioni
pag. 90 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-588-9

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

II massaggio zonale si basa sui principi della riflessologia, secondo i quali massaggiando alcune zone del corpo (quali i piedi e le mani, ma anche le orecchie e la lingua) si agisce beneficamente su organi e apparati interni, anche molto lontani. Questo manuale è la più semplice introduzione al massaggio zonale del piede (detto anche riflessologia plantare): le numerose mappe che lo compongono e il semplice testo che le accompagna permettono di individuare i punti dove intervenire per eliminare con facilità numerosi disturbi.

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Yoga terapeutico<br>gli esercizi e la dieta per curare disturbi e malattie

Phulgenda Sinha
Yoga terapeutico
gli esercizi e la dieta per curare disturbi e malattie
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-587-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

E' un sistema di cura che può essere utilizzato da chinque. Il libro nasce dall'esperienza di trattare pazienti affliti da varie malattie e disturbi mediante lo yoga a partire dalla metà degli anni ' 60. Si è constatato che lo yoga cura efficacemente malattie come l'artrite, obesità, ipertensione, insonnia, nervosismo,stitichezza, mancanza di nenergia etc. Può far diminuire l'uso di medicinali e offree miglioramenti sensibili già dopo 3-4 settimane di trattamento.

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Guarire i mali di stagione<br>le cure naturali contro raffreddore, influenza, mal di gola, tosse

A.a.V.v.
Guarire i mali di stagione
le cure naturali contro raffreddore, influenza, mal di gola, tosse
Red Edizioni
pag. 109 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-573-5

€. 5.90 €. 5.60 (-5%)

Un manuale che indica come rispondere prontamente a raffreddori, mal di gola, influenza, tosse, con i mezzi più efficaci e sicuramente più innocui. Altrettanto importanti i suggerimenti relativi alla prevenzione: che cosa fare e che cosa evitare durante il periodo di contagio, qual è l'alimentazione adeguata, quali sono gli integratori naturali che proteggono. Scritto in modo semplice e diretto, aggiornato alle ultime scoperte della ricerca, questo libro consiglia il meglio dei rimedi naturali e di quelli della medicina ufficiale. Ossia tutto ciò che funziona veramente, perché è stato accertato dalla scienza e verificato nella pratica di centinaia di medici e terapisti.

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Massaggio Riflessologico della Mano<br />Una terapia per la salute di tutto il corpo

Clara Bianca Erede
Massaggio Riflessologico della Mano
Una terapia per la salute di tutto il corpo
Red Edizioni
pag. 75 - formato: 16,5 x 21,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-589-6

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La riflessologia ha individuato sulla mano (come pure sul piede, sull'orecchio, sulla lingua) alcune zone particolari che risultano collegate in modo indiretto agli organi e agli apparati interni del corpo umano, e ha scoperto che il massaggio di queste zone permette di ristabilire il corretto funzionamento degli organi e degli apparati corrispondenti, con grande beneficio per la nostra salute. Questo manuale insegna a riconoscere i punti della mano su cui intervenire per risolvere con facilità numerosi disturbi.

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Magri dopo i 40 anni<br />i nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo

Szwillus Marlisa
Magri dopo i 40 anni
i nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo
Red Edizioni
pag. 106 - formato: 14,5 x 21,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-565-0

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente notevoli cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.

Sogni e Salute<br>dal mondo onirico i primi segnali di disturbi e malattie

Minelli Emilio - Vozzella Nicla
Sogni e Salute
dal mondo onirico i primi segnali di disturbi e malattie
Red Edizioni
pag. 160 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-568-1

€. 8.00 €. 7.60 (-5%)

Questo libro propone alcuni spunti per leggere in modo nuovo il legame inscindibile che esiste fra l'inconscio e la salute. Può un sogno svelarci la presenza di un disturbo organico e, quindi, diventare importante nella valutazione dello stato di salute? Affronta i sogni rispetto alla tradizione: dai faraoni allo sciamanesimo, ai sogni d'organo della Medicina Cinese, alla psicanalisi e alla bioenergetica; spiega poi come risalire agli squilibri organici partendo dai sogni ricorrenti. Il metodo interpretativo fa riferimento anche all'arcaica simbologia che lega immagine onirica e organi interni. Una parte del libro è dedicata ai rimedi naturali utili per risolvere i disturbi che danno origine ai sogni ricorrenti.

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