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Il Potere della Gratitudine<br />Un semplice grazie può cambiarti la vita

John Kralik
Il Potere della Gratitudine
Un semplice grazie può cambiarti la vita
Sperling & Kupfer
pag. 224 - formato: 13,5 x 19,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-200-5051-1

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

A volte, un grazie può salvarti la vita. Sono gli ultimi giorni di dicembre e John Kralik cade in una crisi profonda: il lavoro, la salute, la famiglia, tutto sembra perduto. Ma il primo giorno del nuovo anno, quasi per caso, scopre il potere della gratitudine: come per un'illuminazione, capisce che tutto migliorerebbe se, anziché concentrarsi su ciò che non ha, trovasse il modo di essere grato per quello possiede. Così scrive il primo di 365 biglietti alle persone cui è riconoscente: uno al giorno, per tutti i giorni dell¿anno, per ringraziare di un dono o di un gesto di gentilezza che ha ricevuto da parenti, colleghi, vecchi compagni di università, vicini di casa; ma anche per riallacciare rapporti che parevano irrecuperabili, come quello con la sorella o la ex moglie. La reazione è inaspettata e dolce. In poco tempo si mette in moto un circolo virtuoso che lo trasformerà: il suo quotidiano grazie innesca effetti meravigliosi, fino a condurlo alla svolta che gli cambia la vita. Una storia vera, toccante e rivelatoria, il cui messaggio è incisivo e facile da mettere in pratica, e i cui benefici dureranno tutta la vita. Dire grazie è semplice, ma libera forze straordinarie che danno nuova linfa vitale all'esistenza.

DISPONIBILE

EFT in Pratica<br />Come liberarsi da ansie, stress e blocchi emotivi in modo facile, autonomo e indolore

Andrea Fredi
EFT in Pratica
Come liberarsi da ansie, stress e blocchi emotivi in modo facile, autonomo e indolore
My Life edizioni
pag. 150 minuti - formato: 13,5 cx 19 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-6386-132-7

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

EFT (Emotional Freedom Techniques) è una tecnica di auto-aiuto che consente di riequilibrare il sistema energetico ottenendo così profondi miglioramenti a livello fisico, emotivo e mentale. Inventata da un ingegnere di Stanford (USA), Gary Craig, è a tutt’oggi, vista la sua straordinaria efficacia, uno dei sistemi di auto-guarigione a maggior velocità di diffusione del mondo. Guarda Andrea Fredi, operatore ed insegnante di EFT, applicare questa tecnica a diversi casi specifici ottenendo immediatamente risultati. Ascolta le parole e le frasi utilizzate, veri e propri "codici di accesso" al problema. Gli esempi contenuti in questo DVD, uniti ad una formazione di qualità ed allo studio dei materiali offerti gratuitamente su internet rappresentano una impareggiabile risorsa di apprendimento.

DISPONIBILE

Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute <br />Come migliorare il metabolismo, prevenire cancro, diabete e altre malattie e ottenere più benessere e vitalità

Masashi Saito
Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute
Come migliorare il metabolismo, prevenire cancro, diabete e altre malattie e ottenere più benessere e vitalità
Macro Edizioni
pag. 152 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-6229-357-0

€. 9.80 €. 9.31 (-5%)

Un argomento sicuramente originale e controcorrente rispetto a molte cognizioni mediche attuali. Saito, medico delle celebrità, che esercita sia in Giappone che negli Stati Uniti, sostiene che una bassa temperatura corporea sia causa di ogni male. Secondo le sue ricerche una temperatura corporea tra 36,8 e 37,1 °C è la temperatura ideale che un corpo dovrebbe avere. L’aumento di un grado della temperatura corporea (dai 35,5 o 36 gradi di cui solitamente si dispone) aumenta di cinque-sei volte la potenza del sistema immunitario. Una bassa temperatura corporea ci espone invece a molte malattie. Una temperatura elevata incrementa, per esempio, l’attività delle cellule natural killer, linfociti che sono incaricati della distruzione quotidiana delle cellule cancerose. La causa dell’epidemia di bassa temperatura è a suo parere l’eccesso di stress che condiziona il metabolismo ormonale rispetto all’attività del sistema nervoso parasimpatico (per esempio durante il sonno, il rilassamento ecc.). (...)

DISPONIBILE

Le 8 Regole Anticancro<br />Sani e in armonia con i nostri geni primordiali

Autori Vari
Le 8 Regole Anticancro
Sani e in armonia con i nostri geni primordiali
Tecniche Nuove
pag. 192 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-481-2818-6

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Da centinaia di migliaia di anni, l’essere umano è perfettamente equipaggiato per la lotta per la sopravvivenza. I tempi, però, sono cambiati, e con loro lo stile di vita e le abitudini alimentari. Poiché il metabolismo non è in grado di adeguarsi abbastanza rapidamente a questi cambiamenti, sempre più persone si ammalano di cancro e altre malattie della civilizzazione – conseguenza diretta della vita non “umana”. Un’equipe di scienziati di grande esperienza in diverse discipline ha sviluppato, su queste basi, otto regole che ci riportano in sintonia con i nostri geni.

DISPONIBILE

Microbi e Immunità<br />La salute intestinale, presupposto dello star bene

Shinya Hiromi
Microbi e Immunità
La salute intestinale, presupposto dello star bene
Tecniche Nuove
pag. 152 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-481-2692-2

€. 15.90 €. 15.10 (-5%)

Da qualche tempo si è iniziato a comprendere che la medicina basata esclusivamente sulla lotta aggressiva contro la malattia e gli agenti patogeni non conduce ai risultati attesi. Basandosi sulle conoscenze più recenti (e in alcuni casi le più antiche) sulla fisiologia umana, l’Autore, gastroenterologo di fama mondiale, ha elaborato una soluzione detta il “metodo Shinya” o “dei Bioenzimi”, un insieme di regole e pratiche quotidiane che permettono di conquistare la salute e conservarla, riducendo al minimo il ricorso ai farmaci e alla chirurgia. Parlando della vita a livello cellulare, il testo ci illustra i meccanismi che presiedono alla detossificazione e alla rigenerazione delle cellule. Mostra con chiarezza i contributi più recenti della ricerca in campo biologico e le indicazioni che ne derivano per rigenerare gli apparati fisiologici umani. Si impara così a mantenere giovani le cellule del nostro corpo anche se giovani non siamo più. Si dice che “l’uomo è quel che mangia”. Sebbene logora e non più capace di risvegliare una reale attenzione, questa frase resta non di meno vera. Quel che mangiamo (e il modo in cui lo mangiamo) condiziona il nostro corpo e la nostra mente. Il libro è una ricetta per vivere a lungo e sani

DISPONIBILE

Respirare è Vivere<br />Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress e proteggere la salute

Philip Smith
Respirare è Vivere
Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress e proteggere la salute
Armenia
pag. 192 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-344-2874-0

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Numerosi esercizi di respirazione che sottendono un metodo decisamente rivoluzionario per migliorare le prestazioni del proprio corpo e per riportare all’efficienza tutte quelle funzioni che, a causa delle cattive abitudini o dello scarso allenamento, fossero compromesse. Smettere di fumare, curare l’insonnia, migliorare il proprio aspetto, eccellere nello sport, acquistare fiducia in se stessi e nelle proprie risorse: ecco un breve campionario di ciò che si può ottenere «imparando a respirare». Tutti gli esercizi proposti in questo libro – già pubblicato con il titolo Tecniche di respirazione – possono essere eseguiti in ogni momento, in ogni luogo e non richiedono uno speciale equipaggiamento. Le spiegazioni sono semplicissime ed efficaci, e rappresentano una vera e propria guida alla comprensione dei complessi meccanismi fisiologici.

DISPONIBILE

Capire il Mal di Testa e combatterlo con Successo<br />

Franco Mongini
Capire il Mal di Testa e combatterlo con Successo

L'Età dell'Acquario
pag. 160 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-7136-352-3

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Pur essendo una patologia molto diffusa, il mal di testa rappresenta ancora per tanti un fenomeno «misterioso» a cui ci si dovrebbe rassegnare. In realtà, soprattutto se è frequente e prolungato, è provocato da una estesa serie di fattori, quali un’eccessiva contrazione dei muscoli di capo, viso e collo o un problema psicologico, esplicito o latente. Per individuare le tessere del complesso mosaico delle cause e per intervenire nella maniera più efficace, il medico deve procedere a un’accurata raccolta dei dati e all’esame clinico e deve inoltre acquisire notizie sui più importanti eventi vissuti dal paziente (che deve essere aiutato a capire quale sia la possibile origine del suo problema e quali siano i mezzi più idonei per contrastarlo).

DISPONIBILE

100 anni da Giovane. <br />I segreti per vivere a lungo in piena salute fisica e mentale

Carlo Maggio
100 anni da Giovane.
I segreti per vivere a lungo in piena salute fisica e mentale
L'Età dell'Acquario
pag. 224 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2012

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

100 anni da giovane è un libro di anti-aging semplice e pratico, ricco di consigli su come preservare nel tempo la salute e l’efficienza fisica e mentale attraverso l’alimentazione, l’esercizio e gli integratori alimentari, i cui capitoli spaziano dalla salvaguardia delle funzioni cognitive cerebrali al mantenimento di una pelle giovane, dalla prevenzione dell’artrosi e dell’osteoporosi a quella dell’invecchiamento delle arterie. Per avanzare nell’età con serenità e leggerezza.

DISPONIBILE

CLEAN Depurare, rigenerare, ringiovanire <br />Tre settimane per rinnovare completamente il tuo organismo

Alejandro Junger
CLEAN Depurare, rigenerare, ringiovanire
Tre settimane per rinnovare completamente il tuo organismo
Il Punto d'Incontro
pag. 320 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-893-4

€. 15.90 €. 15.10 (-5%)

Un programma in tre settimane, semplice da seguire, che ti permette in poco tempo di liberare l’organismo dalle tossine, perdere peso, restaurare un ottimale livello energetico e, per la prima volta in vita tua, sperimentare chiaramente che cosa significa sentirti bene! La tua pelle tornerà radiosa, ti sentirai leggero e scattante, il tuo organismo reagirà prontamente ai malanni stagionali, riconoscerai chiaramente quali sono le reali necessità del corpo, la qualità del sonno ben presto migliorerà e la tua mente sarà più chiara e tranquilla. •Come il ripulire il tuo organismo e risolverne le disfunzioni •Sei ciò che mangi •Come le tossine influiscono sulla tua salute •Cambia il tuo rapporto con il cibo •Quale cibo ti aiuta a restaurare la salute, quale invece ti intossica •Riprendi in mano la tua salute e comincia a sentirti bene •Ristabilisci la naturale capacità di autoguarigione del tuo organismo •L’importanza dell’acqua e dell’idratazione •Allergie, depressione, insonnia: e se fossero tutti sintomi di un corpo intossicato?

DISPONIBILE

Come Essere Sani e Vitali<br />

Paramahansa Yogananda
Come Essere Sani e Vitali

Ananda
pag. 196 - formato: 12,5 x 17 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-333-2020-5

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

LA SALUTE È UN NOSTRO STATO NATURALE, ma spesso il nostro stile di vita frenetico e stressante ci conduce al malessere e alla malattia, intese come variazioni innaturali del nostro essere vitale. Alla base della nostra salute c’è l’Energia Vitale, il prana, che può essere adeguatamente stimolata e risvegliata grazie a semplici accorgimenti e pratiche specifiche, come gli ESERCIZI DI RICARICA messi a punto dal grande maestro indiano Paramhansa Yogananda. L’Energia Vitale è in grado di ricaricarci e curarci, donandoci salute e bellezza. Grazie ai preziosi insegnamenti di Yogananda, possiamo imparare a ricaricare il nostro corpo, apprendere l’arte del rilassamento, scegliere e seguire un’alimentazione corretta e spalancare alla luce le nostre “tre finestre”: corpo, mente e anima.

DISPONIBILE

Come Curare il Mal di Schiena<br />Un programma ideale per la spina dorsale con stretching e ginnastica per 15 minuti al giorno

Andy Fumolo
Come Curare il Mal di Schiena
Un programma ideale per la spina dorsale con stretching e ginnastica per 15 minuti al giorno
Armenia
pag. 160 - formato: 19 x 24 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-344-2860-3

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d’uscita. Questo libro – già pubblicato con il titolo Stretching per la schiena – illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare) destinato ai lettori di ogni età, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: • favorisce una maggiore agilità e flessibilità; • allunga e rinforza la muscolatura profonda; • scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; • riduce lo stress aumentando l’efficienza fisica.

DISPONIBILE

ATTUALMENTE
NON DISPONIBILE

Scopri quando lo sarà: lascia la tua email.
Un messaggio ti avviserà quando il libro è nuovamente disponibile.

Il segreto dei Centenari di Okinawa<br />Il regime alimentare e lo stile di vita dei centenari giapponesi

Jacqueline Armand Laurent Boucher
Il segreto dei Centenari di Okinawa
Il regime alimentare e lo stile di vita dei centenari giapponesi
Armenia
pag. 160 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-3442852-8

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Il Giappone, con una percentuale di 427 ogni 100.000 abitanti, detiene il record mondiale degli ultracentenari. Sempre in Giappone, si trova l’isola di Okinawa che supera abbondantemente la media nazionale. Ma se ciò non bastasse, il fatto straordinario è che i centenari di quest’isola godono anche di ottima salute! Vivono sereni, attivi e felici. La loro longevità, tuttavia, non deriva da geni specifici, come si credeva un tempo, ma dalla combinazione di un particolare regime alimentare e di uno stile di vita ancestrale preservatosi nel tempo. In questo libro, gli autori hanno saputo adattare le regole di vita giapponesi alla cultura occidentale, trasformandolo in un vademecum essenziale per chiunque voglia avere le stesse chance di lunga vita dei centenari di Okinawa.

I Farmaci Antidepressivi: il Crollo di un Mito<br />Dalle pillole della felicità alla cura integrata

Irving Kirsch
I Farmaci Antidepressivi: il Crollo di un Mito
Dalle pillole della felicità alla cura integrata
Tecniche Nuove
pag. 212 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-481-2773-8

€. 21.90 €. 20.80 (-5%)

Il lavoro di ricerca di Irving Kirsch ci mostra una realtà che abbiamo ignorato: la depressione non può essere vista come un semplice squilibrio chimico nel cervello. Gli antidepressivi presentano effetti collaterali più significativi di qualsiasi altra forma di trattamento e sono solo marginalmente più efficaci dei placebo.

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Guarirsi da Dentro<br />Le rivoluzionarie terapie sul rinnovato rapporto tra mente e corpo

Deepak Chopra
Guarirsi da Dentro
Le rivoluzionarie terapie sul rinnovato rapporto tra mente e corpo
Sperling & Kupfer
pag. 270 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6061-604-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Esiste la dimostrazione scientifica di un rapporto mente-corpo capace di agire sulle nostre cellule e di far guarire miracolosamente da malattie ritenute incurabili? Il dottar Chopra si è posto queste domande incontrando pazienti ritenuti allo stadio terminale e che poi si sono del tutto ristabiliti. Alla ricerca di una spiegazione, è quindi tornato in India, il suo Paese natale, per analizzare a fondo l'Ayurveda, il metodo di guarigione degli antichi maestri orientali, traendo infine dai suoi studi una felice sintesi tra medicina occidentale, neuroscienza, fisica e teoria ayurvedica. In questo testo affascinante, ne illustra con chiarezza e semplicità i principi, offrendo al lettore la possibilità di accostarsi a una dottrina scientifica nuova e profondamente umana, che ha ormai un vasto seguito in tutto il mondo.

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La Mia Via al Benessere<br />Come risvegliare l'intelligenza del corpo per raggiungere l'equilibrio perfetto

Deepak Chopra
La Mia Via al Benessere
Come risvegliare l'intelligenza del corpo per raggiungere l'equilibrio perfetto
Sperling & Kupfer
pag. 264 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6061-605-0

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La salute e la malattia dipendono da come sappiamo far interagire, attraverso impulsi positivi o negativi, la nostra intelligenza e il nostro fisico. Recuperando gli antichi principi del pensiero greco, secondo i quali in ognuno di noi si cela una forza risanatrice che può restituirci il benessere più di qualunque farmaco o rimedio, il dottor Deepak Chopra prende in esame le più diffuse patologie dell'Occidente. E, dimostrando la relazione che esiste tra l'io profondo e il corpo, indica come lo spirito può intervenire con successo sulla malattia intesa come momentaneo squilibrio di un'armonia "naturale". Un libro che insegna come star bene attingendo alla parte spirituale e più profonda dell'io, capace di sprigionare energia positiva. In una sintesi tra medicina occidentale, neuroscienza, fisica e teoria ayurvedica, Chopra sostiene che la malattia non è altro che uno stato di disequilibrio tra il corpo e la mente. Per ripristinare l'equilibrio è sufficiente liberare il sé più profondo, incanalando la sua energia positiva nella vita quotidiana.

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