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Riprendere i Sensi<br />Guarire se stessi e il mondo

Jon Kabat-Zinn
Riprendere i Sensi
Guarire se stessi e il mondo
Tea
pag. 622 - formato: 13 x 19.7 - anno: 2008 - ISBN. 978-88-5021-620-8

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Dieci anni fa Jon Kabat-Zinn cambiò il nostro modo di pensare alla pratica di consapevolezza nella vita quotidiana con Dovunque tu vada, ci sei già, ormai un classico. Ora, con Riprendere i sensi ci fornisce il testo di riferimento, nella nostra epoca, sulla relazione fra consapevolezza e benessere fisico e spirituale. Con rigore scientifico, doti poetiche e pregnanti narrazioni personali il dottor Kabat-Zinn prende in esame i misteri e le meraviglie della nostra mente e del nostro corpo e descrive modi semplici e intuitivi per arrivare, tramite i sensi, a una comprensione più profonda della nostra bellezza, del nostro genio e del percorso che scegliamo per la nostra vita in un mondo complicato, dominato dalla paura e in rapido mutamento.

La Dieta Ormonale<br />Linea, salute, umore, longevità, bellezza: ritrovare l'equilibrio con un metodo naturale

T. Hertoghe - M. Enrico
La Dieta Ormonale
Linea, salute, umore, longevità, bellezza: ritrovare l'equilibrio con un metodo naturale
Pickwick
pag. 260 - formato: 12.5 x 19.5 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-6836-149-5

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Gli ormoni sono la chiave del funzionamento del nostro corpo. Invecchiamento, desiderio sessuale, fertilità, metabolismo e forma fisica dipendono dal loro livello. Thierry Hertoghe ha studiato un'alimentazione naturale in grado di regolarne la produzione. Non solo: anche patologie come bulimia e anoressia sono la conseguenza di uno squilibrio ormonale e con questa dieta è possibile sconfiggerle. Il cibo infatti influenza la secrezione ormonale ed è quindi un ingrediente fondamentale del nostro benessere. Oltre a semplici indicazioni e a diverse ricette, il libro propone un metodo di lettura dei segnali che sul nostro viso denunciano problemi ormonali.

DISPONIBILE

Star Bene Davvero<br />Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente

Filippo Ongaro
Star Bene Davvero
Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
Piemme
pag. 208 - formato: 13.5 x 21.5 - anno: 2014 - ISBN. 978-88--566-3201-9

€. 15.50 €. 14.72 (-5%)

Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso in palestra? E perché quasi tutti i nostri buoni propositi in termini di salute e benessere sembrano sempre destinati a naufragare? La verità è che la complessità della vita contemporanea e gli elevati livelli di stress che l’accompagnano azionano in noi comportamenti che contrastano profondamente con quello che sappiamo esser giusto e necessario. Presi a rincorrere l’illusione di gratificazioni intense quanto effimere, finiamo per considerare il nostro benessere come uno dei tanti accessori da mettere nel nostro guardaroba, per poi dimenticarcene. E invece star bene, e star bene al mondo, è al tempo stesso la ragione e lo scopo del nostro vivere.

DISPONIBILE

Ed è Subito Calma<br />Il metodo Ipnomind® per riequilibrare il proprio stato energetico, emotivo e relazionale

Enrica des Dorides
Ed è Subito Calma
Il metodo Ipnomind® per riequilibrare il proprio stato energetico, emotivo e relazionale
Tecniche Nuove
pag. 272 - formato: 13 x 20 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-481-2963-3

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Scritto con un linguaggio ipnotico, immediato, facile e comprensibile a tutti, il libro insegna passo a passo il metodo Ipnomind®: una tecnica che potenzia la capacità intuitiva per assumere il controllo della mente e riportarsi al sicuro al centro di se stessi riequilibrando in modo rapido il proprio stato mentale, fisico, emotivo e relazionale. La sintesi del metodo è racchiusa in una formula innovativa per l’autoipnosi (formula della calma) che permette di rallentare la mente e raggiungere una dimensione di profonda tranquillità interiore e benessere.

DISPONIBILE

8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena<br />Il metodo Gokhale per curare la postura e vincere il dolore

Esther Gokhale con Susan Adams
8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena
Il metodo Gokhale per curare la postura e vincere il dolore
Red Edizioni
pag. 228 - formato: 22 x 28 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-5730-534-9

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

Un volume che non propone una soluzione transitoria, ma una strategia che risolve alla radice il mal di schiena. Un metodo adottato da tanti managers di Google e Oracle, costretti a stare seduti davanti al pc per 12 ore al giorno. L'autrice è diventata una vera guru della postura negli Stati Uniti.

DISPONIBILE

E Se non Fosse Depressione?<br />Un approccio innovativo e la soluzione definitiva

Peter Bongiorno
E Se non Fosse Depressione?
Un approccio innovativo e la soluzione definitiva
Il Punto d'Incontro
pag. 288 - formato: 14 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88--6820-047-3

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Ti senti giù di corda ma non vuoi saperne degli antidepressivi? Hai provato vari farmaci ma i risultati non ti sono sembrati soddisfacenti? Ti chiedi perché gli altri sono felici e tu no? Peter Bongiorno ti offre le risposte che cercavi: il suo programma per guarire in maniera definitiva dalla depressione ha dimostrato tutta la sua efficacia anche nei casi più complessi. La depressione affonda spesso le radici in disturbi di tipo fisico più che mentale. Anche quando sembra causata da momenti difficili della tua vita, l'esposizione allo stress intenso e prolungato può non trovare il giusto supporto del tuo organismo, se questo è già prostrato a causa di carenze vitaminiche e minerali, disidratazione, squilibri tiroidei, alimentazione inadeguata, infiammazioni croniche e scarsa esposizione alla luce diurna. In questi casi, i farmaci antidepressivi non sono l’unica opzione.

DISPONIBILE

Digestione<br />Sintomi e rimedi naturali

Bruno Brigo
Digestione
Sintomi e rimedi naturali
Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14.3 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-481-2976-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Dopo aver definito brevemente le caratteristiche delle strutture anatomiche che formano l’apparato gastrointestinale, il testo prende in considerazione, seguendo l’ordine alfabetico, i disturbi più comuni che riguardano i diversi organi, dedicando particolare attenzione al dolore addominale. La corretta interpretazione dei sintomi è, infatti, la base per capire cosa si nasconde dietro di essi e per adottare le misure necessarie a ristabilire la salute e il benessere. Vengono perciò descritti i principali esami di laboratorio e strumentali per giungere all’identificazione della natura del disturbo o della malattia. Nella parte conclusiva si descrivono le piante medicinali e i preparati omeopatici che più frequentemente sono utilizzati per controllare i disturbi gastrointestinali più comuni.

DISPONIBILE

Guida all'Alimentazione dello Sportivo<br />Aumentare la potenza muscolare, ridurre il grasso, migliorare l'energia

Asker Jeukendrup
Guida all'Alimentazione dello Sportivo
Aumentare la potenza muscolare, ridurre il grasso, migliorare l'energia
Red Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 24 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-5730-529-5

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Un libro che colma il divario tra scienza e pratica. Realizzato con gli interventi dei maggiori esperti del settore che discutono delle scoperte scientifiche più recenti traducendone i risultati in un messaggio semplice e pratico. Non vengono affrontati solo gli importantissimi aspetti teorici ma ogni capitolo è ricco di fondamentali consigli per gli atleti, sfruttabili per migliorare le performance e le capacità di recupero dopo gli allenamenti. Atleti, tecnici e allenatori saranno aggiornati sugli ultimi sviluppi nel campo dell’alimentazione per lo sport e avranno finalmente gli strumenti per valutare l’approccio alla nutrizione e modificarlo in vista di risultati importanti.

DISPONIBILE

Salute Attraverso i 5 Elementi<br />

Roberto Valeri
Salute Attraverso i 5 Elementi

Editoriale Programma
pag. 146 - formato: 14 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-6643-228-9

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

I riti dei 5 elementi sono la chiave di volta per risolvere problemi di stress, ansia, instabilità, malessere, inadeguatezza e molte altre malattie o disagi legati allo squilibrio di uno o più elementi. In questo libro troverai suggerimenti ed esperienze concrete per il tuo benessere. Il consiglio per apprezzare a pieno il “manuale” è quello di lasciarsi trasportare con la massima apertura di pensiero attraverso le sue pagine e di lasciar riaffiorare tutte le potenzialità che ognuno di noi possiede. Molti si chiedono: “ma come è possibile che gli esercizi dei 5 elementi possano giovare a tal punto da migliorare lo stato di Salute e benessere?”.

DISPONIBILE

Salute Attraverso i 5 Elementi<br />Riti per il benessere psicofisico

Roberto Valeri
Salute Attraverso i 5 Elementi
Riti per il benessere psicofisico
Editoriale Programma
pag. 146 - formato: 14 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-6643-228-9

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

I riti dei 5 elementi sono la chiave di volta per risolvere problemi di stress, ansia, instabilità, malessere, inadeguatezza e molte altre malattie o disagi legati allo squilibrio di uno o più elementi. In questo libro troverai suggerimenti ed esperienze concrete per il tuo benessere. Il consiglio per apprezzare a pieno il “manuale” è quello di lasciarsi trasportare con la massima apertura di pensiero attraverso le sue pagine e di lasciar riaffiorare tutte le potenzialità che ognuno di noi possiede. Molti si chiedono: “ma come è possibile che gli esercizi dei 5 elementi possano giovare a tal punto da migliorare lo stato di Salute e benessere?”.

DISPONIBILE

La Terapia Chelante <br />Disintossicarsi dai Metalli Tossici

Ferraro Fiamma
La Terapia Chelante
Disintossicarsi dai Metalli Tossici
Macro Edizioni
pag. 224 - formato: 13.5 x 20.5 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-6229-642-7

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Un metodo scientificamente provato per prevenire gli effetti nocivi dei metalli pesanti e delle tossine presenti nell'ambiente e curare i danni da essi provocati alla nostra salute Per la prima volta un libro che parla in maniera completa della Terapia Chelante. Questa efficace e scientificamente provata terapia ha la scopo di disintossicare il nostro organismo dall’accumulo di metalli pesanti e tossici.

DISPONIBILE

Candida: Cure Naturali e Alimentazione<br />100 ricette splendidamente illustrate per la prevenzione e la cura

Panozzo M.
Candida: Cure Naturali e Alimentazione
100 ricette splendidamente illustrate per la prevenzione e la cura
AAMTerranuova
pag. 120 - formato: 19 x 19 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-6681-024-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

La candida è una patologia in aumento negli ultimi decenni. In realtà è un fungo che normalmente vive nel nostro corpo, insieme ad altrifunghi e batteri, in una situazione di equilibrio. Lo sconsiderato utilizzo di antibiotici, di interventi chirurgici e uno stile di vita poco sano hanno però contribuito a r ompere l'armonia su cui si basa la nostra salute, determinando, tra le altre cose, il proliferare di questo fungo. Il libro esamina in particolare la Candida vaginale, illustrandone cause e sintomi, e si sofferma sul contributo che le terapie non convenzionali e l'alimentazione possono offrire per la prevenzione e la cura di questa fastidiosa malattia. Nella seconda parte del libro le ricette di Rosanna Passione aiutano a realizzare la dieta adeguata per guarire dalla candida. Evitare porzioni troppo abbondanti, gli zuccheri, gli eccessi di glutine, i lieviti e i latticini, privilegiare le verdure 'amare' (cavoli, carciofi, zucchine...), le radici, i germogli, le alghe e i legumi, insieme ai cereali più antichi, sono alcuni dei consigli per chi soffre di candidosi ricorrenti. Le bellissime foto del ricettario dimostrano che il binomio alimentazione naturale e gusto è possibile.

DISPONIBILE

Mangiare Ci Fa Belli<br />Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità

Filippo Ongaro
Mangiare Ci Fa Belli
Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità
Pickwick
pag. 224 - formato: 12.5 x 19.5 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-683-6704-6

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La vera bellezza non è mai artificiale, ma – come ci insegna la scienza – funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di problemi di salute più vasti, che possono essere affrontati e corretti. In primo luogo con la giusta alimentazione. Accanto ai molti cibi che già conosciamo per le loro proprietà benefiche, esistono dei supercibi e degli integratori in grado di agire con sorprendente efficacia sul nostro organismo e di restituirci forma, bellezza e salute.

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Stagioneterapia<br />Salute e bellezza seguendo i ritmi delle stagioni

Silvia Carri
Stagioneterapia
Salute e bellezza seguendo i ritmi delle stagioni
L'Età dell'Acquario
pag. 278 - formato: 14 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-7136-490-2

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Mese dopo mese, Silvia Carri ci aiuta a scoprire quali sono gli organi più a rischio, gli alimenti da assumere e quelli da evitare, le erbe da utilizzare, i colori, le pietre e i profumi più adatti, gli atteggiamenti mentali da coltivare... E inoltre ci propone tante semplici e pratiche ricette per preparare rimedi efficaci sia a scopo terapeutico che estetico, per ritrovare salute, serenità e bellezza in modo naturale e senza gravare troppo sul portafoglio. Ma questo libro non è solo una guida preziosa per mantenersi in forma seguendo i ritmi delle stagioni, è anche una stimolante riflessione sulle capacità di autoguarigione innate nel nostro corpo e nella nostra mente, che chiunque di noi può risvegliare affidandosi alle mani sapienti della natura e alla sua eterna ciclicità.

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La Zona è Donna<br />La nuova alimentazione mediterranea

Gigliola Braga
La Zona è Donna
La nuova alimentazione mediterranea
Sperling & Kupfer
pag. 320 - formato: 14 x 21 - anno: 2014 - ISBN. 978-88-2005-636-0

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

La Zona è un'alimentazione basata sul controllo ormonale e tra i milioni di persone che la seguono con successo ci sono da sempre moltissime donne. Come mai? Perché oltre a far dimagrire in modo definitivo e sano aiuta a risolvere molti problemi femminili spesso dovuti appunto a squilibri ormonali: dall'infertilità alla sindrome premestruale, dalla cellulite alla stipsi, dall'endometriosi alla candida. E non solo. Con la Zona potrai vivere più serenamente gravidanza, allattamento e menopausa – in… cui non è scontato dover ingrassare e sentirsi fuori forma – in quanto evita piccoli e grandi disturbi e previene eventuali complicazioni.

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