Le luci di notte vi creano difficoltà? Non riuscite a starnutire quando ne sentite il bisogno? Avete la bocca troppo asciutta? Strane macchie sulla pelle? Orecchie arrossate? Alcuni sintomi - come il dolore, la febbre o il sanguinamento - sono chiaramente riconoscibili e facilmente avvertiti; invece molti altri segnali che il nostro corpo ci manda sono così deboli e difficili da interpretare che spesso decidiamo semplicemente di ignorarli. Tuttavia i nostri capelli, gli occhi, i denti, la pelle, le unghie e altre parti del nostro corpo ci parlano di noi, del nostro stato di salute e manifestano segni che potrebbero essere spie visibili di disfunzioni o malattie nascoste sotto la superficie di ciò che del nostro corpo vediamo. Era questo il sapere che forniva capacità di diagnosi ai vecchi medici di famiglia. Dal momento che questi segnali possono essere visti, uditi, odorati o percepiti al tatto o al gusto, possiamo imparare a rilevarli proprio facendo ricorso ai sofisticatissimi strumenti di cui tutti siamo dotati, i nostri cinque sensi. Una volta riconosciuti, tuttavia, dovremo essere in grado di distinguere tra quelli che sono effettivamente da prendere in considerazione e preoccupanti, e quelli normali o "benigni". Come stai? è stato scritto proprio con questa finalità: renderci in grado di leggere e interpretare i segnali del nostro corpo, così da tradurli in un linguaggio comprensibile...

Gli stati depressivi non sono un'invenzione dell'età moderna. Esistono da sempre. Come dimostrano numerose testimonianze, la depressione e la sua variante più attenuata, la malinconia, sono state descritte da artisti e letterati dei secoli passati. Fino ad oggi, tuttavia, si è indagato pochissimo sui fattori scatenanti, i motivi e le cure della depressione. Senza dubbio ciò è in parte da ricollegare alla dinamica stessa di questo stato d'animo, perché diversamente dal soggetto aggressivo, che scarica la frustrazione all'esterno, il depresso la tiene tutta per sé. Si ritrae al proprio interno, si nasconde, non vuole avere nulla a che fare con il resto del mondo e, di conseguenza, riceve anche molta meno attenzione. In questo libro il famoso medico e terapeuta Ruediger Dahlke analizza la psicodinamica della depressione, che in ultima analisi risulta seguire uno schema semplice: quello di una discrepanza tra le aspettative individuali e la realtà percepita soggettivamente dall'interessato. Quello che il depresso considera il significato, lo scopo della sua vita va perduto, o comunque non si realizza. Dahlke si propone di illustrare i fattori individuali e collettivi che portano a ritirarsi nello stato depressivo, a renderli evidenti ai diretti interessati. Solo liberando dall'ombra desideri e progetti andati frustrati, solo riprendendone coscienza potremo infatti indirizzare la nostra vita in una direzione più corretta. Dahlke ci spiega come possiamo liberare dall'ombra le immagini del nostro inconscio e abbandonare vecchi schemi...