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Ansia depressione stress
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Uscire Dalla Solitudine<br />Dietro le nuvole, l'amicizia e l'amore Olga Chiaia
Uscire Dalla Solitudine
Dietro le nuvole, l'amicizia e l'amore
Feltrinelli
pag. 160 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2010-2019 - ISBN. 978-88-07-89251-6

€. 8.50 €. 8.07 (-5%)

La solitudine può essere bella e creativa, ma solo se scelta. La solitudine non voluta, invece, fa soffrire e tocca un po' tutti. Talvolta è evidente, come nel caso dei nuovi esclusi, di chi non può essere protagonista di nulla o di chi vive solo; altre volte è celata da una rete di relazioni sono apparenti, senza contatti nutrienti, reali e umani. Così lo spazio interno si inquina per mancanza di scambi vitali: al chiuso della propria mente o della propria famiglia, i problemi sembrano ingigantirsi, assumere drammaticità e perdere i loro contorni reali. Alla fine non si riesce a condividere i propri stati d'animo con nessuno, nemmeno con se stessi. E il risultato è una profonda inspiegata sofferenza, o azioni estranee perfino a se stessi...
DISPONIBILE Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Uscire Dalla Solitudine<br />Dietro le nuvole, l amicizia e l amore approfondimento: Uscire Dalla Solitudine<br />Dietro le nuvole, l amicizia e l amore
Basta Sensi di Colpa<br>Come ritrovare la propria autonomia interiore Marillac J. Alain
Basta Sensi di Colpa
Come ritrovare la propria autonomia interiore
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-8093-636-7

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Da dove nasce il senso di colpa? Soffermarsi sulla portata di un gesto o di una parola fa nascere scrupoli e giudizi su di sé... ma il senso di colpa deriva dall'incapacità di stabilire ciò che vogliamo, dall'ignoranza dei nostri limiti personali e da un eccessivo senso di responsabilità. Come porre fine all'angosciante sensazione di aver commesso uno sbaglio? Come ritrovare l'equilibrio? Alain J. Marillac propone vari modi di lasciarsi alle spalle i sensi di colpa. Avvalorando le sue argomentazioni tramite test ed esempi tratti dalla vita di tutti i giorni, offre al lettore l'occasione di imparare a restituire a ciascun evento proporzioni realistiche...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Basta Sensi di Colpa<br>Come ritrovare la propria autonomia interiore approfondimento: Basta Sensi di Colpa<br>Come ritrovare la propria autonomia interiore
Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)<br>Viaggio al centro dell'universo Bunjù
Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)
Viaggio al centro dell'universo
Om edizioni
pag. 38 + CD - formato: 13,5 x 19 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-95687-18-6

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Il campo della musicoterapia, si è rivelato piuttosto vasto e complesso. Nell'arco dei secoli, dal tempo in cui l'uomo ha iniziato a produrre rumori e suoni attraverso la percussione dei legni, delle pietre e, in seguito dei metalli, si sono sviluppate modalità sempre più sofisticate di comunicazione sonora, compresi l'uso della voce e dei suoi derivati: vocalizzazioni, canti e vibrazioni (Armonici). Le vibrazioni prodotte, attraverso l'uso di uno strumento, non sono altro che la manifestazione sonora di "qualcosa" che, con il solo ausilio della voce non è possibile riprodurre, ma che già si sente "rimbalzare" nella mente. Da sempre l'uomo ha cercato di manifestare, nella forma creativa a lui più congeniale, quello che la mente gli suggeriva...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)<br>Viaggio al centro dell universo approfondimento: Ascolta il Silenzio - (Opuscolo+CD)<br>Viaggio al centro dell universo
Fatti Naturali<br />Aumentare l'energia, svegliare la mente, star bene Patrick Helford, Kylia Cass
Fatti Naturali
Aumentare l'energia, svegliare la mente, star bene
Alfa Omega
pag. 333 - formato: 15,5 x 21 cm. - anno: 1997 - ISBN. 978-88-86035-19-4

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Il desiderio e la voglia di tutti è vivere con la mente libera da ogni tipo di stress, lontani da qualsiasi forma di depressione, con la voglia di vivere sempre ai massimi livelli. Se desideri trascorrere una buona serata con gli amici, cercando di lanciarti verso stati di beatitudine che finora hai solo sognato, allora guarda verso l’esterno, ascolta la natura, lasciati guidare dai tuoi sensi; “Fatti Naturali” ti insegna come poterli innalzare naturalmente e legalmente senza ricorrere a stimolanti, droghe e antidepressivi. Solamente in Gran Bretagna vengono consumati mediamente in una settimana 154 milioni di caffè, 120 milioni di bevande alcoliche, 250 milioni di bevande analcoliche zuccherate e con aggiunta di caffeina, vengono fumate un miliardo e mezzo di sigarette e consumati 6 milioni di kg di zucchero e 2 di cioccolata, per non parlare dell’assunzione di 2 milioni di antidepressivi e un milione di pasticche di Ecstasy...
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Fatti Naturali<br />Aumentare l energia, svegliare la mente, star bene approfondimento: Fatti Naturali<br />Aumentare l energia, svegliare la mente, star bene
Stress<br />Tutto quello che non ha mai avuto il tempo di sapere Onorato Vitale
Stress
Tutto quello che non ha mai avuto il tempo di sapere
Alfa Omega
pag. 38 - formato: 15,5 x 21 cm. - anno: 1995 - ISBN. 88-86035-09-8

€. 2.50 €. 2.37 (-5%)

Ormai è diventato obbligatorio associare la parola “stress” al medico, scienziato, filosofo prof. Hans Selye che ne ha inventato il concetto. Specifichiamo: da un punto di vista moderno, perché il concetto era già noto ad Ippocrate, come se ne deduce da una frase parafrasata da William Vayda, psichiatra e scrittore, pioniere della medicina ortomolecolare in Australia, che immagina il medico greco usare la parola inglese:“Lo stress di un uomo è l’estasi di un altro.” Non nel senso “Mors tua vita mea”, non fraintendete, ma nel senso che ciò che è stressante e pesante per uno, può essere leggero e divertente per un altro, anche se il risultato fisico non cambia, poiché anche l’estasi non è altro che un tipo di stress di colore e sapore diverso!...
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stress<br />Tutto quello che non ha mai avuto il tempo di sapere approfondimento: Stress<br />Tutto quello che non ha mai avuto il tempo di sapere
Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD) Pagnanelli Roberto
Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD)

Il Punto d'Incontro
pag. CD - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-8093-656-5

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Dalla decennale esperienza di un noto psichiatra e psicoterapeuta, una tecnica innovativa permette di superare angoscia, panico, timidezza, sfiducia in se stessi e altri disturbi psichici unendo il potere catartico della musica alle virtù terapeutiche delle parole, che invitano l'ascoltatore a calarsi nei panni dell'attore protagonista di un avvincente film d'azione. La tecnica immaginativa della Musicoterapia Cinematografica permette di superare ansia e tensioni, risvegliando nell'ascoltatore l'animo del guerriero attraverso il potere catartico della musica e della Psicoterapia d'azione, stimolando la mente imprigionata dal panico e guidandola verso il benessere. Roberto Pagnanelli ci accompagna in un viaggio alla scoperta di se stessi attraverso situazioni guidate di carattere simbolico, un'esperienza che permette di portare immediato sollievo, ritrovando energia e coraggio. Contiene un CD e un opuscolo illustrato con le indicazioni tecniche del metodo e le spiegazioni dei singoli esercizi.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD) approfondimento: Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico 2 - (Opuscolo+CD)
Mai Più in Ansia<br>Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità Bortolato-Razzoli
Mai Più in Ansia
Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-573-0058-0

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici. Tuttavia i vari tipi di ansia si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali, la musica, i colori, l’arteterapia, i rimedi delle medicine naturali. Infine vengono esaminati pro e contro dell’uso degli ansiolitici.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mai Più in Ansia<br>Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità approfondimento: Mai Più in Ansia<br>Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità
Sono stanco, ma non so perché...!<br />Come affrontare la stanchezza cronica Philippe-Gaston Besson
Sono stanco, ma non so perché...!
Come affrontare la stanchezza cronica
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-8093-631-2

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

La stanchezza, sintomo comune e frequente, è la conseguenza di un sovraffaticamento fisico o mentale e, in genere, scompare rapidamente con il riposo. Ma quando questo stato diventa cronico, quando si trasforma in una costante e incurabile spossatezza, quando non è la diretta e palese conseguenza di un eccesso, quando non sembra essere causato da nessuna malattia nota, allora diviene un vero e proprio flagello, nonché una fonte di malessere. Philippe-Gaston Besson ha condotto un’approfondita indagine sulle potenziali cause della stanchezza cronica, generalmente sottovalutate da gran parte dei terapeuti convenzionali. Eppure, nella maggior parte dei casi si tratta di disfunzioni classiche...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Sono stanco, ma non so perché...!<br />Come affrontare la stanchezza cronica approfondimento: Sono stanco, ma non so perché...!<br />Come affrontare la stanchezza cronica
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo<br />Dieta Gift: per una sana alimentazione Attilio e Luca Speciani
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo
Dieta Gift: per una sana alimentazione
Fabbri
pag. 191 - formato: 17 x 23 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-451-1890-6

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con l'alimentazione quotidiana si possono controllare sintomi ansiosi e depressivi. Inoltre guidano il lettore alla ripresa del movimento fisico, portandolo a capirne gli effetti anche solo iniziando a camminare. La gioia di vivere che deriva da una combinazione naturale di movimento, alimentazione e conoscenza trova nel libro la sua espressione pratica in una parte ricca di suggerimenti che possono fornire strumenti pratici per interferire personalmente con il proprio disagio psichico.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo<br />Dieta Gift: per una sana alimentazione approfondimento: Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo<br />Dieta Gift: per una sana alimentazione
La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress<br /> Childre D. - Rozman D.
La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress

Amrita
pag. 178 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-89382-32-5

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema...
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress<br /> approfondimento: La Soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress<br />
Come Vincere lo Stress e Cominciare a Vivere<br /> Dale Carnegie
Come Vincere lo Stress e Cominciare a Vivere

Bompiani
pag. 376 - formato: 13 x 20 cm.. - anno: 2014-2017 - ISBN. 978-88-452-9496-9

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Questo libro vi aiuterà ad affrontare ogni situazione difficile, eliminare il cinquanta per cento delle preoccupazioni dovute al lavoro, a smettere di angosciarsi per i problemi economici, a migliorare le critiche altrui, oltreché ad allungare di un'ora la giornata ed evitare l'insonnia. Questo e molto altro in un libro di Dale Carnegie, autore fra l'altro di: Come godersi la vita e lavorare meglio, e Come parlare in pubblico e convincere gli altri.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Come Vincere lo Stress e Cominciare a Vivere<br /> approfondimento: Come Vincere lo Stress e Cominciare a Vivere<br />
La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia<br /> Childre D. - Rozman D.
La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia

Amrita
pag. 164 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-89382-33-2

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

L’ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall’ansia una volta per tutte. Il metodo HeartMath parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco: focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riuscirete a passare dal caos alla coerenza cardiaca, con straordinari risultati. La coerenza cardiaca è uno stato misurabile, biologico, di grande equilibrio e benessere.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Soluzione HeartMath per Trasformare l Ansia<br /> approfondimento: La Soluzione HeartMath per Trasformare l Ansia<br />
Dimagrire senza stress<br>Come superare le barriere psicologiche che ci impediscono di praticare una dieta abbinata all'esercizio fisico Menefee L. A. - Somberg R.
Dimagrire senza stress
Come superare le barriere psicologiche che ci impediscono di praticare una dieta abbinata all'esercizio fisico
Armenia
pag. 151 - formato: 15 x 22 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-344-2156-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Questo manuale presenta un’impostazione originale rispetto a tutti gli altri finora pubblicati, perché non propone la solita dieta prodigiosa che promette risultati strepitosi in tempi praticamente impossibili, ma affronta il complesso problema del sovrappeso dal punto di vista psicologico, spiegando quali atteggiamenti mentali occorre evitare per riuscire a seguire con costanza una dieta associata a un programma di esercizi fisici. Gli autori individuano le dieci barriere psicologiche che rappresentano gli ostacoli più comuni al raggiungimento del peso forma, offrendo gli strumenti per superarle e per adeguarsi nel contempo a un nuovo stile di vita più sano ed equilibrato, adottando buone abitudini da conservare anche quando si potrà esibire una linea invidiabile. Grazie a questo libro, i lettori saranno motivati non solo a impegnarsi maggiormente nell’attività fisica e a ridurre il consumo di calorie, ma troveranno anche sostegno e conforto nei momenti di crisi o quando avranno ormai ceduto alle tentazioni.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dimagrire senza stress<br>Come superare le barriere psicologiche che ci impediscono di praticare una dieta abbinata all esercizio fisico approfondimento: Dimagrire senza stress<br>Come superare le barriere psicologiche che ci impediscono di praticare una dieta abbinata all esercizio fisico
Notti da sogno<br>Per abbandonarsi a un sonno meraviglioso e ristoratore A.a.V.v.
Notti da sogno
Per abbandonarsi a un sonno meraviglioso e ristoratore
Red Edizioni
pag. CD - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-831-6

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Si sa quanto sia importante dormire bene per sentirsi in piena forma e con un atteggiamento positivo verso gli impegni quotidiani. Le ultime ricerche nel campo sonoro hanno dimostrato l’esistenza di frequenze che possono influenzare beneficamente l’attività cerebrale e dell’intero organismo. Queste frequenze, chiamate brainwaves, capaci di favorire il sonno e di indurre sogni piacevoli, sono state inserite nel brano contenuto in questo CD, che potrà essere ascoltato mentre ci si appresta ad andare a dormire e che potrà rimanere come sottofondo: i sintomi dello stress scompariranno e si raggiungerà un piacevole rilassamento.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Notti da sogno<br>Per abbandonarsi a un sonno meraviglioso e ristoratore approfondimento: Notti da sogno<br>Per abbandonarsi a un sonno meraviglioso e ristoratore
Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia Stellato Kira
Esercizi Facili Antistress
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
Red Edizioni
pag. 126 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-848-4

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano con successo in cliniche, scuole, aziende...
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia approfondimento: Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
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