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Ansia depressione stress
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One Minute Panic Strategies<br />Liberi dal Panico - Tecniche da un minuto per riconquistare la tua vita e la tua libertà Fiammetta Bianchi, Sabato Scala
One Minute Panic Strategies
Liberi dal Panico - Tecniche da un minuto per riconquistare la tua vita e la tua libertà
Uno Editori
pag. 128 - formato: 14 x 20 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-97623-47-2

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Riteniamo che per una persona che ha paura del mare, qualora accidentalmente durante una gita in barca cadesse in acqua, sarebbe molto più utile nell'immediato ricevere da qualcuno un salvagente, piuttosto che soffermarsi a indagare le origini della paura mentre annaspa per non affogare e restare a galla. Prima è necessario guadagnare la riva e mettersi al sicuro, poi si può fare l'analisi delle cause, dei pensieri, delle emozioni, delle convinzioni e delle reazioni attinenti alla paura stessa. Fare tutto ciò stesi sul fondale marino dopo essere affogati sarebbe quantomeno poco produttivo. Oltreché abbastanza scomodo.
   approfondimento: One Minute Panic Strategies<br />Liberi dal Panico - Tecniche da un minuto per riconquistare la tua vita e la tua libertà
I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi<br />Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia Mechthild Scheffer
I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi
Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia
Tea
pag. 224 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-502-1519-5

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Le situazioni di crisi sono forse aumentate rispetto al passato? A guardarsi intorno sembrerebbe di sì. Per gestire sfide sempre nuove, disponiamo forse oggi di meno strategie consolidate? Il bagaglio di esperienze della generazione dei nostri genitori è obsoleto? La strada del superamento individuale delle crisi grazie alle proprie conoscenze ed esperienze sembra essere allora la più indicata ed è possibile ottenere entrambe solo grazie a un buon legame con la propria guida interiore. Alla luce di questo, la terapia originale dei fiori di Bach, sviluppata più di ottanta anni fa, è quanto mai attuale. Il suo grande successo si basa sul geniale legame terapeutico tra due fondamentali livelli dell’esistenza umana: a livello spirituale dei valori, l’elenco dei «38 potenziali interiori della natura umana» offre una guida e un punto di riferimento ideali; a livello materiale, la miscela di fiori di Bach, scelta personalmente, offre al singolo un mezzo a portata di mano per trovare un aiuto e un sostegno concreto. In questo senso lo scopo principale di questo libro è di offrire spunti per compiere i primi passi individuali nelle situazioni di crisi, prima di rivolgersi a un aiuto specialistico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi<br />Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia approfondimento: I Fiori di Bach nei Momenti di Crisi<br />Superare problemi e ostacoli grazie alla floriterapia
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Metodo Antistress<br />Rilassare il collo e le spalle in 10 lezioni di feldenkrais Günther Bisges
Metodo Antistress
Rilassare il collo e le spalle in 10 lezioni di feldenkrais
Armenia
pag. 160 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-344-2806-1

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Il Metodo Feldenkrais è finalizzato all’apprendimento e all’auto-educazione attraverso il movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo nei processi emotivi e di pensiero. Quando lo stress e la tensione diventano troppo forti, le spalle e il collo sono tra le prime parti del corpo a farne le spese. Dolori cervicali, mal di testa, contratture sono alcune delle tante problematiche che il nostro corpo deve affrontare. Per alleviare e guarire queste affezioni, l’autore introduce, attraverso 10 lezioni semplici ma efficaci, una delle metodologie più efficienti ed innovative per risolvere i problemi di spalle e collo: il Metodo Feldenkrais. Le dieci lezioni si alternano a consigli giornalieri che possono essere seguiti a casa come sul posto di lavoro.
   approfondimento: Metodo Antistress<br />Rilassare il collo e le spalle in 10 lezioni di feldenkrais
7 Ahhh! di anime altamente illuminate<br />come liberarsi da tutte le forme di stress Mike George
7 Ahhh! di anime altamente illuminate
come liberarsi da tutte le forme di stress
Brahma Kumaris
pag. 150 - formato: 13,5 x 19 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Sette momenti di profonde realizzazioni sulla nostra vita, che tutti possiamo raggiungere, e che offrono prospettive diverse per vedere i nostri problemi e il nostro potenziale. Tra le tante proposte che invadono il mercato dello sviluppo spirituale, come decidere da dove iniziare il nostro viaggio spirituale? Quali sono i metodi giusti? Questo libro elimina le illusioni che circondano il malessere moderno e che chaiamiamo stress. Attraverso 7 specifiche realizzazioni, esso ricorda l'essenza di tutti i diversi sentieri di saggezza spirituale. In modo sintetico, descrive ciò di cui abbisogiamo comprendere al fine di creare autentica felicità e vivere con paggiore autentico appagamento.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: 7 Ahhh! di anime altamente illuminate<br />come liberarsi da tutte le forme di stress approfondimento: 7 Ahhh! di anime altamente illuminate<br />come liberarsi da tutte le forme di stress
Io Amo la Paura <br />Tecniche e rimedi naturali per affrontare e superare fobie, attacchi di panico e paure Pagnanelli Roberto
Io Amo la Paura
Tecniche e rimedi naturali per affrontare e superare fobie, attacchi di panico e paure
Hermes Edizioni
pag. 140 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-7938-319-6

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

La paura è un’emozione molto intensa, che coinvolge l’intero organismo, impegnato nel tentativo di allontanarsi dalla fonte minacciosa. È una manifestazione sostanzialmente positiva, buona. Tutti la sperimentiamo, è la debita conseguenza dell’acquisizione di meccanismi di controllo nei confronti di eventi potenzialmente pericolosi. Può accadere però, che la reazione di allerta, in sé positiva, finisca per trasformarsi, per estendersi a macchia d’olio e manifestarsi anche in situazioni apparentemente tranquille e innocue. Perde, cioè, il suo fine utilitaristico e si trasforma in un tormento nel senso più vivo del termine, in patologia. Il dottor Pagnanelli, che da molti anni aiuta i suoi pazienti a superare quelle paure che sono invalidanti per la loro vita, ha voluto condensare in questo manuale, ricco di informazioni semplici e di consigli pratici, tutta la sua esperienza di psichiatra e psicoterapeuta. Innanzitutto ci fa conoscere le paure (cause, sintomi, caratteri, neurofisiologia), ci spiega poi quali sono le cure naturali dell’ansia e delle paure (l’omeopatia, la litoterapia, la cristalloterapia, i fiori di bach, i fiori californiani, i rimedi spagirici, la gemmoterapia), infine suggerisce 10 esercizi semplici ed efficaci di psicoterapia che ciascuno può sperimentare autonomamente.

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Attacchi di Panico<br />Curarli con le essenze floreali Zenoni Cristiana
Attacchi di Panico
Curarli con le essenze floreali
Urra
pag. 160 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-5033-101-7

€. 11.00

Attacchi di panico, fobie, ansie, insicurezze sono malesseri che oggi sempre più persone si trovano a fronteggiare. Le essenze floreali sono in grado di aiutare a prevenire, alleviare, talora risolvere questi disagi psico-fisici partendo dalla loro origine: le conflittualità interiori, che, rimanendo irrisolte, possono esplodere producendo sintomi e disturbi. L’autrice, floriterapeuta esperta e vittima lei stessa di attacchi di panico poi risolti con la floriterapia, offre una guida per tutti coloro che non vogliono diventare schiavi dei farmaci, ma scelgono piuttosto di percorrere una strada risolutiva partendo da una maggiore attenzione al proprio universo interiore. Dopo aver introdotto cosa è l’attacco di panico e i suoi sintomi iniziali, l’autrice descrive come agiscono i rimedi floreali sulla psiche. Il nucleo del libro tratta le diverse problematiche legate all’attacco di panico abbinandole ai fiori di Bach, ai fiori californiani e ai fiori australiani, i tre principali sistemi floriterapici che, integrati tra loro, rafforzano la loro efficacia. Divulgativo e di facile consultazione, questo manuale, primo testo che tratta gli attacchi di panico con la floriterapia, è un valido supporto anche per tutti i terapeuti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Attacchi di Panico<br />Curarli con le essenze floreali approfondimento: Attacchi di Panico<br />Curarli con le essenze floreali
L'Arte della Concentrazione <br />Più efficienti, meno stressati, più appagati Harriet Griffey
L'Arte della Concentrazione
Più efficienti, meno stressati, più appagati
Il Punto d'Incontro
pag. 256 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-8093-848-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Questo libro fornisce gli strumenti necessari a conseguire una forma mentale migliore, più energia, maggiore efficienza e sicuramente migliori rapporti sociali. Recenti ricerche in campo psicologico hanno dimostrato che le interruzioni che subiamo quotidianamente (telefonate, email, pensieri fastidiosi e persistenti) si ripercuotono sul quoziente intellettivo e minano l’efficienza nel lavoro, costringendoci a corse frenetiche per completare le nostre mansioni, provocando danni alla salute e alti livelli di stress. Ritrovare la capacità di concentrarsi è essenziale in un mondo attivo 24 ore su 24. Il cervello umano possiede per sua natura questa capacità. Harriet Griffey ci insegna a metterla a frutto e la risveglia attraverso tecniche ed esercizi mirati, utili e al tempo stesso divertenti, affinché riscoprire l’arte della concentrazione diventi un gioco cui adulti e bambini parteciperanno volentieri.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte della Concentrazione <br />Più efficienti, meno stressati, più appagati approfondimento: L Arte della Concentrazione <br />Più efficienti, meno stressati, più appagati
Relax per l'Anima - (Libro + Cd)<br />Come ritrovare la nostra naturale armonia Capitanata
Relax per l'Anima - (Libro + Cd)
Come ritrovare la nostra naturale armonia
Anima Edizioni
pag. 40 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-89137-79-6

€. 17.50 €. 16.62 (-5%)

Brani creati con una particolare attenzione alle qualità di riequilibrio dell'essere umano. Atmosfere luminose, positive, rilassanti composte da uno dei più apprezzati musicisti delle atmosfere meditative e spirituali. La musica di Capitanata e il testo dello psicologo Giuliano Guerra sono un valido aiuto per creare un nostro spazio di relax per l'anima nelle nostre case, la vita frenetica delle grandi città necessita sempre di più di avvalerci di supporti che ci riportano all'armonia interiore Le tranquille e calde atmosfere di Capitanata danno vita ad una musica che calma la nostra anima parlando direttamente al nostro cuore donandoci benessere e nutrimento.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Relax per l Anima - (Libro + Cd)<br />Come ritrovare la nostra naturale armonia approfondimento: Relax per l Anima - (Libro + Cd)<br />Come ritrovare la nostra naturale armonia
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Ansia Depressione Insonnia dall'Iride<br /> P. Emilio Ratti
Ansia Depressione Insonnia dall'Iride

Associazione Iridologica Italiana
pag. 133 - formato: 16 x 22,5 - anno: 1996 - ISBN. 978-88-

€. 31.00 €. 29.45 (-5%)

L'iride dell'occhio può essere considerato lo specchio delle influenze reciproche tra psiche e corpo, il riflesso delle funzioni del sistema nervoso. L'iride è al di sopra di ogni altro organo, lo specchio delle influenze reciproche tra psiche e corpo, il riflesso della funzione del sistema nervoso centrale e autonomo e della dinamica psicosomatica. In questo volume è trattato quanto concerne ansia depressione, insonnia ed altri disturbi collegati.
   approfondimento: Ansia Depressione Insonnia dall Iride<br />
Stop allo Stress<br />Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia Marcella Danon
Stop allo Stress
Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
Feltrinelli
pag. 197 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2012-2017 - ISBN. 978-88-07-88926-4

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti a sciabola o un'orsa coi suoi cuccioli. Oggi, un ingorgo stradale o una richiesta inaspettata, ci stravolgono fisicamente tanto quanto i pericoli con cui si confrontavano i nostri antenati. La grossa differenza consiste nel fatto che non possiamo in nessun modo dare sfogo all'energia pronta all'uso né neutralizzare l'adrenalina ormai in circolazione nell'organismo. Stop allo stress vuole essere una guida pratica che ci accompagna nel conoscere la natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, per insegnarci a non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggior presenza a noi stessi e alla realtà da affrontare, per elaborare le strategie di volta in volta più adatte alla circostanza, per garantirci attività utili a scaricare le tensioni e tempi di recupero indispensabili dopo ogni picco.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stop allo Stress<br />Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia approfondimento: Stop allo Stress<br />Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore<br />con Cd audio di meditazione guidata Brian Weiss
Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore
con Cd audio di meditazione guidata
My Life edizioni
pag. 109 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6386-164-8

€. 22.50 €. 21.37 (-5%)

Possiamo scorgere dovunque potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute. Con questo libro, e alla meditazione guidata racchiusa nel cd allegato, potrai liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima. "Gli eventi o le percezioni in grado di indurre reazioni di stress in noi sono soggettive e relative. Un fatto che può traumatizzare te, potrebbe non toccare minimamente gli altri, e viceversa. È il nostro libero arbitrio a determinare le reazioni che manifestiamo nei confronti di questi eventi. Reagiremo con paura o con sicurezza in noi stessi e ottimismo? Spetta a noi scegliere tra stress o fiducia nelle nostre potenzialità, paura o amore, ansia o pace interiore." - Brian Weiss
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore<br />con Cd audio di meditazione guidata approfondimento: Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore<br />con Cd audio di meditazione guidata
Armonie Interiori<br />Campane tibetane per rilassarsi e meditare Enrico Cheli
Armonie Interiori
Campane tibetane per rilassarsi e meditare
Xenia
pag. 55 minuti - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2010 - ISBN. 9788872736364

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Ascoltando questo CD avrete l'opportunità di sperimentare musiche assai particolari ed evocative, appositamente studiate per accompagnarvi in uno spazio di rilassamento, meditazione e ispirazione. Tra i molti strumenti musicali inventati dall'uomo, le campane tibetane sono forse i più efficaci ai fini della meditazione e del benessere psicofisico. Semplici all'apparenza, nascondono un'anima di grande raffinatezza, in quanto costituite da una lega di ben sette metalli. Il suono che emettono, caldo, rotondo e profondo, si interseca e si fonde, nei brani finali del CD, col canto degli armonici, singolare e misteriosa tecnica canora originaria del Tibet e della Mongolia, evocando spazi di profonda risonanza interiore ed espansione della coscienza. Il CD è corredato di un utile libretto con istruzioni ed esercizi per compartecipare in modo attivo e consapevole all'ascolto, e con note esplicative sulle potenzialità terapeutiche e psico-energetiche delle campane tibetane e del canto armonico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Armonie Interiori<br />Campane tibetane per rilassarsi e meditare approfondimento: Armonie Interiori<br />Campane tibetane per rilassarsi e meditare
Vivere senza Stress<br />Impara la tecnica per allenare il tuo cervello a conquistare la gioia Laurel Mellin
Vivere senza Stress
Impara la tecnica per allenare il tuo cervello a conquistare la gioia
Essere Felici
pag. 244 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-9553-152-6

€. 7.90

Imparare a liberarsi dello stress può migliorare enormemente l'umore, le relazioni personali, la salute e quindi la vita. Come possiamo ridurre o eliminare definitivamente lo stress dalla nostra vita? La ricercatrice e scrittrice di bestseller Laurel Mellin ci rivela come allenare il nostro cervello a superare lo stress e a conquistare la gioia, grazie alla straordinaria ed efficace tecnica denominata EBT (Emotional Brain Training). L'autrice, creatrice del metodo, illustra cinque stati emotivi del nostro cervello e per ciascuno di essi ci presenta uno strumento specifico che, in modo semplice e rapido, permette di riportarlo al benessere: in pratica alleniamo il cervello a concentrarsi sulla gioia più a lungo durante la giornata. Attraverso questa potente tecnica potrete finalmente concentrarvi su ciò che realmente provoca lo stress anziché occuparvi solo dei sintomi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere senza Stress<br />Impara la tecnica per allenare il tuo cervello a conquistare la gioia approfondimento: Vivere senza Stress<br />Impara la tecnica per allenare il tuo cervello a conquistare la gioia
Libertà dalla Paura <br />Un'opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno Lester L. Coleman
Libertà dalla Paura
Un'opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno
Mediterranee
pag. 288 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 1983 - ISBN. 978-88-272-0610-2

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

Un'opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno, e aiuta a liberarsi dalla paura, dalle ansie e dai timori per acquisire una fondata sicurezza. Questo libro vi insegnerà a liberarvi dalla paura, dai timori, dalle ansie spesso inutili e infondate. Trattando il problema d’attualità, “l’angoscia”, quest’opera vi aiuterà a sconfiggerla, ad allontanarla definitivamente dalla vostra esistenza. Spiegando l’origine della paura, distruttrice di ogni felicità, questo libro vi darà il coraggio puro e semplice e la vitalità spirituale. Attraverso la sua lettura, potrete conoscere: - 9 maniere per combattere la paura del cancro; - 5 maniere per vincere l’ansia e lo stress; - 4 maniere per capire meglio il vostro medico; - 6 maniere per farvi comprendere le vostre emozioni; - 8 maniere per aiutare vostro figlio a liberarsi dai timori; - 5 maniere per formulare una decisione giusta; - 5 maniere che vi aiuteranno ad utilizzare le vostre paure.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Libertà dalla Paura <br />Un opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno approfondimento: Libertà dalla Paura <br />Un opera che risolve 42 problemi di vitale importanza nella vita di ognuno
La Depressione <br />conoscerla per non avere paura Mazzullo Domenico
La Depressione
conoscerla per non avere paura
Mediterranee
pag. 271 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-272-1721-4

€. 22.80 €. 21.66 (-5%)

È bene conoscere per non aver paura. Perché spesso si ha paura di ciò che non si conosce. E la depressione è una malattia che fa paura, quando la si conosce, ma ancor di più quando non la si conosce. Fa paura perché è una malattia cattiva, che provoca sofferenza, in chi ne è affetto, ma anche in chi è al malato vicino e vorrebbe aiutarlo, ma non sa come, in che modo farlo, e si sente, perciò, impotente. Spesso addirittura chi ne è affetto, non sa di esserlo e vive dolorosamente, con difficoltà, con peso immenso, una vita condizionata e resa gravosa, a volte insopportabile, da una malattia che, se non riconosciuta, non può essere curata. Spesso la malattia, invece, è riconosciuta, ma non è curata, o curata inadeguatamente, per paura, per pregiudizio, per ignoranza. In entrambi i casi, il malato e chi è a lui vicino sono vittime di sofferenze gravi ed evitabili. Questo libro di Domenico Mazzullo, il celebre professore della trasmissione televisiva Domenica in, concepito e nato come ideale risposta alle tante domande che pazienti e familiari gli rivolgono, si propone il compito di far conoscere un poco di più questa malattia, di cui tanto si parla, ma poco si ha cognizione, con la speranza che una maggiore consapevolezza di essa, induca ad averne meno paura
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