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Fiammetta Bianchi, Sabato Scala
One Minute Panic Strategies
Liberi dal Panico - Tecniche da un minuto per riconquistare la tua vita e la tua libertà
Uno Editori
Pag. 128
Formato: 14 x 20 cm.
Anno: 2012
ISBN: 978-88-97623-47-2
€. 12.00 €. 11.40 (-5%)
Riteniamo che per una persona che ha paura del mare, qualora accidentalmente durante una gita in barca cadesse in acqua, sarebbe molto più utile nell'immediato ricevere da qualcuno un salvagente, piuttosto che soffermarsi a indagare le origini della paura mentre annaspa per non affogare e restare a galla. Prima è necessario guadagnare la riva e mettersi al sicuro, poi si può fare l'analisi delle cause, dei pensieri, delle emozioni, delle convinzioni e delle reazioni attinenti alla paura stessa. Fare tutto ciò stesi sul fondale marino dopo essere affogati sarebbe quantomeno poco produttivo. Oltreché abbastanza scomodo.
Il libro affronta in modo semplice e diretto uno dei più grandi e invalidanti problemi del secolo: gli attacchi di panico. Chi soffre di attacchi di panico si ritrova, episodio dopo episodio e a causa degli innegabili disagi fisici e della ingestibile paura, a rinunciare alla propria vita. Le piccole cose quali una semplice passeggiata, uscire di casa, fare la spesa, guidare l'auto, prendere un aereo, cenare fuori, andare in vacanza, andare al cinema, diventano ostacoli insormontabili e alterano la qualità dei rapporti sociali, affettivi, lavorativi. One Minute Panic Strategies è uno strumento facile da usare, immediato, potente ed efficace, per risolvere gli attacchi di panico fin da subito.
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