Tutti i libri per l'argomento: Ansia depressione stress

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Ansia depressione stress

trovati 184 libri

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Haddou M.
Basta con il Troppo Lavoro !

Alberto Perdisa Editore
pag. 182 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-8372-195-0

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Corro in tutte le direzioni senza riuscire a fissare ciò che devo fare. Inseguo il tempo che sfugge, nella mia vita privata come in quella professionale, e questa corsa sfrenata contro l’orologio è come una gara a ostacoli che mi avvelena. Quanti di noi si riconoscono in questa amara constatazione di uno stile di vita insano e destinato a produrre infelicità? Iperstimolati, superoccupati, ossessionati dalla prestazione, mettiamo in serio pericolo il nostro equilibrio interiore e la nostra vita di relazione, spalancando le porte all’insoddisfazione, ai dubbi, alla depressione. Questo libro lancia un allarme: abbiamo una sola vita, e non è il caso di sprecarla!

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Weinstein R.
Difendersi dallo Stress

Red Edizioni
pag. 142 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-256-7

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Tutti sanno che lo stress fa ammalare, che è considerato una delle cause principali di disturbi quali mal di testa, insonnia, gastriti.Forse però non tutti sanno che il sovraccarico di ormoni prodotto dallo stress può avere conseguenze ad ampio raggio che provocano, o contribuiscono a provocare, molte patologie più gravi, come il diabete, la depressione, le malattie cardiache e autoimmuni. Questo libro: spiega come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), inclusi l’acido acetilsalicilico e l’ibuprofene, apparentemente innocui, possono accentuare i problemi causati dallo stress...

Tonino Cantelmi, Michele Pensavalli
Oltre la Gabbia del Panico

Alberto Perdisa Editore
pag. 270 - anno: 2005 - ISBN. 978-88-8372-240-0

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Il rapido evolversi della società e i mutamenti profondi degli stili di vita hanno aperto scenari nuovi nella manifestazione e nella comprensione dei disturbi da attacchi di panico. Una realtà caotica e complessa come quella attuale determina necessariamente schemi comportamentali altrettanto complessi e talvolta disfunzionali, che possono diventare vere e proprie gabbie in cui rimanere intrappolati.

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Marnati Luisa
Vincere il panico

Xenia
pag. 192 - formato: 12,5 x 20 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-7273-311-0

€. 10.28 €. 9.77 (-5%)

La paura é una esperienza comune che cerchiamo tuttavia di evitare.Quando riusciamo ad individuarne la causa riusciamo anche a dominarla razionalemente, perchè l'insieme delle reazioni che essa scatena ha l'effetto positivo di preparare l'organismo ad affrontare il pericolo. Questo purtroppo non é sempre possibile nel caso degli attacchi di panico, apparentemente inspiegabili che inducono ad una profonda sofferenza e che paralizzano la nostra psiche ed il nostro rapporto con gli altri.
L'intuizione mitica degli antichi metteva in relazione il panico con il Dio Pan, suscitatore di misteriosi terrori, ma anche personificazione della natura selvaggia e disinibita e della potenza dell'eros. Su questa via l'autrice propone una serie di esercizi di visualizzazione rilassamento e meditazione che mirano a liberare il corpo e a preparare la mente ad un viaggio attraverso figure archetipiche come la Sirena, lo Stregone ed il Centauro, viaggio che ci riconcilierà con il mondo esterno, liberi dalla paura e dal panico.

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L'Iperico antidepressivo naturale<br />E le sue proprietà antimmfiamtaroie e antibatteriche

Giuseppe Chia
L'Iperico antidepressivo naturale
E le sue proprietà antimmfiamtaroie e antibatteriche
Macro Edizioni
pag. 248 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7507-590-3

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

L’iperico o erba di San Giovanni è una pianta spontanea molto diffusa anche in Italia. È conosciuta e utilizzata dall’uomo fin dall’antichità per le sue proprietà curative in caso di tagli, ferite, scottature, ustioni e per il suo potere rinforzante del sistema immunitario; ma la gamma dei suoi impieghi terapeutici è davvero molto vasta.
Antivirale e antibatterico, negli ultimi anni, grazie alla sua azione energica, è stato riscoperto anche come valido rimedio contro gli stati depressivi e i disturbi nervosi non gravi, quali sbalzi d’umore, tristezza, insonnia.

Rosalind Cartwright, Lynne Lamberg
Il Sogno nei Periodi di Crisi

Astrolabio
pag. 240 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1993 - ISBN. 978-88-340-1104-1

€. 15.49 €. 14.72 (-5%)

Il sogno, un commento meraviglioso e creativo alla trama della nostra vita di veglia, riflette perfettamente ogni stato d’animo che attraversiamo: la depressione, le crisi, gli shock, l’ansia dopo un evento eccitante. Quando la nostra vita scorre tranquilla e regolare, sembra che i sogni non abbiano nulla di importante da dirci, ma quando siamo sotto stress, ci inviano messaggi preziosi su come superare le crisi. In questo libro, frutto di oltre venticinque anni di studi sui sogni, l’autrice ci insegna ad ascoltare e interpretare queste voci interiori, e propone semplici esercizi per imparare a utilizzarli.

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EMDR<br />Una terapia innovativa per l'ansia, lo stress e i disturbi di origine traumatica

Francine Shapiro, Margot Silk Forrest
EMDR
Una terapia innovativa per l'ansia, lo stress e i disturbi di origine traumatica
Astrolabio
pag. 292 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1998 - ISBN. 978-88-340-1275-8

€. 22.80 €. 21.66 (-5%)

Una terapia innovativa per il superamento dell’ansia, dello stress e dei disturbi di origine traumatica. L’analisi del trauma e delle sue conseguenze, partendo da una prospettiva comportamentale aperta alle più recenti problematiche psicofisiologiche, ha portato Francine Shapiro, formatasi al Mental Research Institute, a elaborare una tecnica psicoterapeutica

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Sue Breton
Perché preoccuparsi ?

Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 1997 - ISBN. 978-88-481-0550-7

€. 9.81 €. 9.32 (-5%)

Vi preoccupate per quello che potrebbe andare storto? Soffrite a volte di ansia e paura? Vi siete mai sentiti in un vicolo cieco? L'aiuto è vicino. Questo libro, semplice e diretto, spiega come si può superare questo genere di sofferenza. Voi e la vostra famiglia potrete godere di una vita felice e libera dalla preoccupazione. Comprendete ciò che avviene veramente dentro di voi, come la paura e l'ansia possono avere un ruolo preciso in una vita sana, ma anche che la preoccupazione e lo stress hanno, a lungo termine, effetti distruttivi nel corpo e nella mente. Una volta appreso a distinguere questi fenomeni potrete iniziare a superarli. Perché preoccuparsi è piacevole, ricco di esempi, esercizi e storie vere; vi insegnerà a identificare il vostro tipo di personalità e reagire allo stress; controllare ciò che vi preoccupa inutilmente; riconoscere e lasciar andare quello che non potete controllare; adottare schemi mentali nuovi e positivi; aiutare i vostri figli a crescere meno vulnerabili allo stress. Nel suo libro incoraggiante, Sue Breton illustra come è possibile cambiare e raggiungere la felicità e la soddisfazione.

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Vaughan S.
La serenità con CD rom

Tecniche Nuove
pag. 180 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 1996 - ISBN. 978-88-481-0309-1

€. 12.91 €. 12.26 (-5%)

Lo stress, l'ansietà, le emozioni represse o negate, le convinzioni negative o la mancanza di autostima possono influenzare l'intera persona o il suo equilibrio: mente, corpo e spirito. Possono impedirci di ottenere l'amore, il successo e la gioia che la vita può offrire. Grazie alla meditazione, che può costituire un elemento della vita di tutti i giorni, è possibile trovare la serenità nel vortice della vita e vivere in modo più pieno, essere anticamente se stessi, godere di relazioni più soddisfacenti e divertirsi a vivere. Questo libro dimostra che tutti noi possiamo diventare artefici di un avvenire positivo e pieno di gioia.

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Ross H. M.
Difendersi dalla depressione

Tecniche Nuove
pag. 200 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 1998 - ISBN. 978-88-481-0494-4

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

Senza via d'uscita? Milioni di persone sono tristi, infelici, timorose, scoraggiate - e non sanno perché, o cosa fare. La depressione è una condizione penosa, talvolta mortale, che non colpisce solo le sue vittime ma le tante persone vicine ai sofferenti. Tuttavia, sebbene appaia misteriosa, la depressione deve considerarsi una malattia, proprio come il morbillo - e altrettanto curabile. Il messaggio di questo libro è: vi è a disposizione tanto aiuto che nessuno dovrebbe mai rimanere depresso...

Chi siamo veramente?<br />Conoscere e superare i meccanismi inconsci

Martina Roy
Chi siamo veramente?
Conoscere e superare i meccanismi inconsci
Tecniche Nuove
pag. 192 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-481-0853-9

€. 14.98 €. 14.23 (-5%)

Chi siamo veramente? Conoscere e superare i meccanismi inconsci . Il subconscio può essere di grande ostacolo alla realizzazione personale. Inconsapevolmente ci sabotiamo: rimandiamo telefonate importanti, esitiamo a prendere decisioni fondamentali, soffriamo di mal di stomaco se dobbiamo sostenere un discorso in pubblico o di mal di testa prima di una riunione importante. Molti matrimoni falliscono perché ciascun partner all'interno del rapporto i propri meccanismi di sabotaggio inconscio: riconoscerli può salvare la relazione. Chi sabota se stesso non può che fallire. Chi ha successo potrà ottenere risultati ancora migliori se fa in modo che il subconscio lavori per e non contro la propria persona. Più conosciamo il nostro subconscio, meglio possiamo governarlo, rendendo la nostra vita molto più felice. Questo libro ci aiuta a capire come il subconscio influenza la comunicazione, il linguaggio e la postura. Spiega perché sia importante liberarsi dalle emozioni che non servono più.

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Shintebiki<br />Manuale pratico di manutenzione dello spirito

Zanardi-Abietti
Shintebiki
Manuale pratico di manutenzione dello spirito
Gruppo Futura
pag. 400 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 1996 - ISBN. 978-88-256-1180-9

€. 16.53

Un affascinante e semplice percorso di conoscenza di se stessi. Per la prima volta presentati al grande pubblico i principi delle dinamiche emozionali, frutto di sintesi tra la saggezza dell’Oriente e la scienza dell’Occidente. Un testo che può concretamente aiutarci a trovare la via verso una maggiore armonia con noi stessi e il mondo attorno a noi, per combattere con armi migliori la quotidiana battaglia contro lo stress, le ansie e i problemi che ci avvelenano la vita.

Bronwyn Fox
Liberarsi dall'ansia e dal panico

Tecniche Nuove
pag. 120 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 1997 - ISBN. 978-88-481-0549-1

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Il testo offre una chiave di lettura semplice e pratica per comprendere e superare i problemi legati al panico e all'ansietà. Di agevole lettura, si distingue per la completezza dello studio e per l'applicabilità delle terapie suggerite. Basato su programmi di successo e attività di gruppo, questo libro presenta numerosi casi autentici, i risultati delle ultime ricerche e un facile programma in cinque passi per liberarsi da tali disturbi. L'introduzione è stata curata dall'attore Garry McDonald, che ha sofferto di panico e ansia per vent'anni. Questo libro sarà di inestimabile aiuto per chi soffre di tali disturbi e per chi vive vicino a queste persone.

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Carenzi G. N.
Il respiro che guarisce

Tecniche Nuove
pag. 296 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2000 - ISBN. 978-88-481-0919-2

€. 14.98 €. 14.23 (-5%)

Abbandonare l'incidenza delle emozioni passate è la strada per una più profonda consapevolezza e un maggior equilibrio interiore. La respirazione metacorporea è uno strumento di armonizzazione psico energetica che prende in considerazione l'uomo nella sua integrità fisica, psichica ed emozionale. Questo approccio che unisce le scienze occidentali ad aspetti della psicologia orientale permette di stabilire una profonda connessione tra corpo e mente per favorire lo sblocco di quelle dinamiche riduttive e condizionanti che spesso limitano il nostro benessere e inibiscono la vera espressione delle nostre potenzialità. Abbandonando le emozioni passate è possibile dar vita a un processo realmente trasformativo per trovare il collegamento con la nostra più intima energia vitale e un migliore rapporto con noi stessi e con gli altri. Il libro, tramite un approccio a volte meticoloso e scientifico, a volte intuitivo ed emozionale, accompagna il lettore in un coinvolgente percorso introspettivo e, nel contempo, esplora la tecnica della respirazione metacorporea per spiegarne il significato più profondo e le notevoli possibilità applicative finalizzate a un miglioramento tangibile delle componenti psichiche, fisiche ed emozionali che caratterizzano la nostra vita.

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Walden P.
Il rilassamento

Gruppo Futura
pag. VHS

€. 12.39

Sequenze di movimenti fluidi per calmare corpo e mente Posizioni di riposo per potenziare il sistema immunitario Respirazione profonda e rilassamento guidato per stabilire un controllo sullo stress .Imparare a rilassarsi, oltre a essere un efficace strumento terapeutico, é uno dei piu importanti benefici che si ottengono con la pratica dello yoga. Nel rilassamento si raggiunge uno stato di riposo profondo, insieme a una maggiore presa di coscienza del corpo e del respiro. Patricia WaIden e Rodney Yee illustrano in questa sessione le posizioni e le tecniche più adatte per rigenerare corpo e mente.

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