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Stellato Kira
Esercizi Facili Antistress
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
Red Edizioni
Pag. 126
Formato: 12,5 x 19 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-848-4
€. 10.00 €. 9.50 (-5%)
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano con successo in cliniche, scuole, aziende.
Kira Stellano è counselor specializzata nella gestione dello stress. Formatasi negli Stati uniti, è rientrata da poco in Italia, dove ha fondato la società Mente e Benessere, che svolge lavoro di formazione e consulenza per privati, medici e aziende nel campo della gestione dello stress, dello sviluppo dell’intelligenza emotiva e della comunicazione empatica.
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