le chiavi per costruire un'immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute! Grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, questo libro ci fornisce i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi. Fra queste pagine, troverai: Gli integratori alimentari adatti al sistema immunitario; Come associare i vari integratori nel modo corretto; Il microbiota intestinale: i batteri come alleati; Covid-19 e terreno infiammatorio: è possibile non ammalarsi? Con la pandemia globale, il tema dell'immunità viene improvvisamente alla ribalta. Oggi stiamo prendendo consapevolezza del ruolo chiave di un forte sistema immunitario nella risposta alle infezioni. Perché sì, dalle infezioni possiamo difenderci. Negli ultimi vent'anni, la comprensione del corpo umano ha fatto enormi progressi, con una visione sempre più integrata e olistica del nostro corpo. L'immunità totale non è più un'ipotesi: alla lotta contro le infezioni partecipa tutto il nostro essere. In "Difenditi da Virus e Batteri", una buona parte dell'approccio trattato è dedicata all'intestino e a come prendersene cura quotidianamente. Infatti, senza un buon intestino, niente vittoria dell'immunità.

 Con "La Casa che Guarisce" sbloccherai il potere dei tuoi spazi e li trasformerai in vere e proprie calamite per attrarre ciò che desideri. Rinnova la tua casa stanza per stanza con aromaterapia, cristalli, piante, Feng Shui, meditazioni e pulizia energetica. Ti stupirai di quanto sia facile e piacevole creare l’ambiente ideale per attrarre e far fluire l’energia che ti serve per la vita dei tuoi sogni!  La camera da letto: ritrova serenità e amore La cucina e il soggiorno: vivi e mangia sano Lo studio: aumenta la tua produttività Il bagno e la lavanderia: lascia fluire e muovi l’energia Il balcone e il giardino: attrai le energie della natura In questo libro Amy ti aiuta a creare nel tuo spazio vitale un nido sereno, affinché tu possa goderti ogni istante della tua vita con presenza consapevole, e anche un luogo pieno di energia che contribuisca a manifestare i tuoi desideri. Sì, costruire questo tipo di casa può sembrare un compito arduo! Ma le nostre abitazioni possono costituire dei luoghi in cui essere presenti e grati, apprezzare la vita, come pure vivere l'entusiasmo del processo di renderle migliori.L'insegnamento contenuto in questo libro è per gran parte formato dalle seguenti verità: Tutto è vivo. Tutto è connesso. Tutto è energia. Usando queste semplici ma potenti verità, sbloccherai il potere del tuo spazio e magnetizzerai i tuoi desideri, affinché ti portino salute e gioia. Traendo spunto dalle pratiche di aromaterapia, dalla fitoterapia e dall'uso odierno di minerali e cristalli, nonché dalla filosofia taoista e vedica, dalla tradizione buddhista, dai rituali, dalla mitologia dei Nativi Americani e molto altro ancora, l'autrice espone i metodi per applicare alla sistemazione della casa conoscenze antiche e moderne provenienti da tutto il mondo.

"Mudra, lo Yoga delle Dita" è un libro molto educativo e pratico, un vero e proprio kit di pronto soccorso. Tutto ciò che è scritto è stato testato e approvato nella vita reale, da Locana Sansregret per più di 40 anni e da Juliette Dumas per molto meno, durante un periodo difficile della sua esistenza, in un contesto che le ha permesso di constatare risultati profondi e duraturi nella sua quotidianità. Mentre una ha apportato la sua competenza tecnica e condiviso le sue conoscenze ed esperienze, l'altra è stata in grado di praticare i mudra nella vita di tutti i giorni e notarne gli effetti benefici sullo stress che si subisce in città, sul sonno disturbato da eventi tossici, come la sfortuna, il jet lag o persino le allergie che fanno colare il naso. Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggigiorno i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l'energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale. Questo perché se l'energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i "nodi" si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto. Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.

"Ritrova l'Equilibrio Emotivo" ci offre una panoramica dei processi energetici del nostro corpo e le nozioni in esso contenute, aiutandoci così a promuovere e mantenere l'armonia interna e una vitalità fisica. A questo proposito, la prima parte della guida è occupata dalle informazioni di base riguardo le emozioni (sia di carattere generale che relative ai singoli stati emotivi), mentre la seconda a un'ampia selezione di esercizi che ci possono aiutare a gestire qualsiasi stato d'animo. Le emozioni e i pensieri sono vibrazioni, e anche le nostre cellule vibrano. Le emozioni ci rendono umani ma, soprattutto in questo tempo di crisi, siamo in tanti a ritrovarci ad affrontare disturbi d’ansia, collera, angoscia, dolore. Per migliaia di anni la medicina tradizionale cinese ha studiato le interazioni tra le emozioni e la salute fisica e mentale, mettendo in diretto collegamento la natura energetica delle prime con i singoli organi interni. Il corpo funge quindi da strumento per l’elaborazione e la risoluzione di stati emotivi e delle possibili reazioni. Il movimento dolce e terapeutico del Qigong può favorire l’armonia e l’equilibrio, contribuendo a creare uno stato interiore di calma e serenità.

Giovanna Garbuio, esperta di Ho'oponopono e autrice del bestseller "Gli Specchi Esseni", ci offre tutto quello che nessuno ha ancora detto sull'Ho'oponopono e i veri motivi del suo successo: estrema semplicità, immediatezza, assoluta efficacia. Tutto ciò che è utile comprendere viene qui condiviso per imparare di nuovo a essere felici, qualunque sia il punto di partenza. Con le prefazioni di Barbara Hau'oli Okalani, Dario Canil e Rodolfo Carone, questo libro propone un'ulteriore evoluzione di Ho'oponopono. L'Ho'oponopono occidentale è un'idea, un'evoluzione, un approccio differente legato a questa antica e potente filosofia hawaiana. L'Ho'oponopono è un processo di guarigione interiore che ti permette di liberarti dalle tue paure, dai tuoi limiti, dai tuoi conflitti e dalle tue sofferenze; di riconciliarti con te stesso, con gli altri e con l'universo; di vivere in armonia, in pace e in amore. Il "Nuovo Ho'Oponopono Occidentale" è una versione aggiornata e adattata dell'Ho'oponopono per noi che viviamo a questa latitudine. Ci offre degli strumenti pratici e potenti per applicare l'Ho'oponopono alla nostra vita quotidiana. Giovanna Garbuio lo definisce Ho'Oponopono Occidentale, per restare nella radice della corrente e perché questa angolatura dell'Amore appartiene a tutti, a tutti i popoli di ogni spazio fisico e temporale. Derivato dall'antica saggezza hawaiana, Ho'oponopono è un modo di vivere in continua evoluzione che ci mette in sintonia con la vita per produrre consapevolmente meravigliosi cambiamenti in noi e attorno a noi.

La Dottoressa Anne Fleck, reumatologa ed esperta in medicina preventiva e nutrizionale, esamina da vicino tutti gli aspetti e i motivi della stanchezza cronica che possono indebolire le nostre forze. Spiega inoltre come rafforzare le funzioni di cellule e organi, come disintossicarsi nel modo corretto, ridurre lo stress e usare il potere della natura per sviluppare una nuova prospettiva di vita. In questo libro troverai: La stanchezza post-COVID; Le sostanze tossiche nei prodotti di uso quotidiano; Stanchezza e sistema immunitario; Le cause nascoste che ti prosciugano le forze; Come ritrovare una vita più sana ed energetica; Autotest e liste di controllo; Rimedi e ricette super ENERGY! Grazie al suo innovativo ed esclusivo programma ENERGY!, Anne Fleck mostra la via d'uscita dal labirinto, sfruttando il potere di una corretta alimentazione, scoprendo il ritmo che fa per noi, compensando le carenze nutrizionali e rafforzando il sistema immunitario troviamo la nostra strada per una vita più sana e nuova energia. Proprio come la fame e la sete, la stanchezza è una funzione corporea che ci mantiene in vita e ci protegge dall’esaurimento. Tuttavia, quando il sonno non è più ristoratore, subentra un diverso tipo di stanchezza, che ci fa stare male e le cui cause spesso non riusciamo a identificare. "Energy!" ti fornisce delle informazioni di base fondate sulle conoscenze più recenti e i metodi di guarigione che si sono rivelati degli strumenti efficaci. Imparerai a fidarti del tuo corpo, che non mente e c'è una ragione se ti trasmette dei sintomi di stanchezza oppure se il tuo sistema immunitario fa sciopero. In questo libro, si parla di te, della tua salute ed energia vitale. Capirai ciò che il tuo organismo ti comunica, passando finalmente in azione con ENERGIA! I

 Questo libro racconta la storia di come sopravvivere e fiorire, di come superare i traumi attraverso un viaggio verso una trasformazione permanente e pieno di storie di resilienza. Ti aiuta a recuperare parti frammentate di te stesso: la tua innocenza, la tua fede, la tua capacità di conoscere il vero amore dentro di te. Ti offre un percorso guidato verso la pace che stai cercando, rendendoti finalmente libero. Si tratta di una guida molto diversa rispetto a quelle già scritte dall'autrice in precedenza, riguardo la manifestazione, la spiritualità e la connessione con l'Universo. Potremmo definirlo il più spirituale di tutti. Ti insegna a vivere una vita spirituale che non significa andare oltre la sofferenza e il disagio, ma accoglierli. Quando onoriamo la nostra sofferenza diventiamo sufficientemente sicuri da poter affrontare e illuminare i nostri angoli più bui. Questo è un viaggio per dissipare la paura e ricordare l'amore. "Questo libro è il mio regalo per te. Risponderà alle tue domande sul perché ti senti bloccato, spaventato, in ansia, depresso o solo e ti libererà dal sistema di credenze che ti ha soffocato per così tanto tempo... Diventerai così la versione migliore di te stesso. Diventerai qualcuno di nuovo." Gabrielle Bernstein

Per Wolfgang Schreil, "Woid Woife", la foresta significa la massima sicurezza possibile e la vera libertà. Il suo avvincente racconto, l'inestimabile conoscenza della fauna selvatica e le fotografie naturalistiche scattate a distanza ravvicinata lo hanno reso uno ambasciatore del bosco del tutto particolare. "L'Uomo che Parla con gli Animali del Bosco" racconta storie affascinanti di incontri ravvicinati con cinghiali, cervi, faine, marassi, uccelli rapaci, scoiattoli e tanto altro, trasmettendoci un senso di gioia profonda verso la vita, la fede nel potere dell'amore e la consapevolezza che i doni più grandi della natura ci vengono rivelati solo se ci prendiamo il tempo di fermarci e ascoltare. Inoltre, in questo libro sono riportate meravigliose fotografie a colori, scattate dallo stesso autore a distanza ravvicinata! Le esperienze di "Woid Woife" portano un messaggio per tutti coloro che amano la vita con tutto il cuore e vogliono riflettere su ciò che conta davvero. Wolfgang Schreil vanta esperienze sorprendenti con una costante: il legame speciale con gli animali e il bosco. La sua profonda conoscenza della foresta e la sua contagiosa passione per i suoi abitanti non smettono di ispirare ed entusiasmare i lettori.In queste pagine, dimostra come non possiamo stare "in mezzo" alla natura poiché siamo parte di essa, ma il frenetico mondo moderno ce ne ha fatto dimenticare. Non preoccuparti però, non tutto è perduto. È possibile recuperare questo legame un po' alla volta, e un buon punto di inizio può essere proprio questo libro. Lasciati ispirare da "Woid Woife" e dalle sue avventure con gli animali del bosco. 

Bear Heart racconta la storia della sua giovinezza e del suo apprendimento delle Vie di Medicina della sua gente e dell’uso che ne ha fatto al servizio degli altri, per trasmettere lezioni e conoscenze sul vivere in armonia e nel rispetto di tutti. "L'Orso è Mio Padre" è una vera e propria storia d’amore tra Bear Heart e una comunità che si estende a tutto il mondo. Celebra la vita, gli insegnamenti e l’eredità di Marcellus Bear Heart Williams (1918- 2008), leader spirituale e autore del bestseller Il Vento è Mia Madre, tradotto in quattordici lingue. Reginah WaterSpirit, aiutante e moglie di Bear Heart, ci offre un mix di storia e saggezza spirituale. Quando chiedeva a Bear Heart come creasse la sua Medicina, lui rispondeva sempre: “Non la creo io; la Medicina era qui prima di me. Mi è stato affidato il compito di custodire certe Vie Sacre”. “Ciò che conta è essere consapevoli di quanto ci circonda e pienamente presenti nel qui e ora. Nella quiete del presente iniziamo a percepire il nostro Sé più profondo… La nostra mente è uno strumento importante, ma non rappresenta ciò che siamo. Dovremmo imparare a usarla quando è giusto e poi metterla da parte… Troveremmo un senso di pace che forse non percepivamo da tanto tempo”.

Questo è un libro per comprendere e utilizzare i sogni e il sognare. Naturalmente include i sogni che facciamo di notte, ma si spinge ben oltre, per trattare in dettaglio i sogni diurni, le forme più profonde di sogno cosciente e la seria ipotesi che tutto ciò che chiamo vita di veglia sembri possedere caratteristiche che di norma applichiamo ai sogni notturni. Attingendo alla sua analisi di oltre 5000 sogni in quasi cinquant’anni di lavoro clinico, King esamina i vari tipi di sogni, come ricordarli meglio, utilizzarli per guarire e migliorare il proprio benessere e come interpretarli. Scoprirai come i sogni vengono considerati nelle neuroscienze e in psicologia, nelle culture dei Nativi Americani e degli Aborigeni, in India, Tibet, Hawaii e Africa, nonché nell’antico Egitto, in Grecia e in Cina. Conoscerai il potere dei sogni liminali (ossia fatti in uno stato di dormiveglia, prima o dopo il sonno vero e proprio) per la manifestazione e la comprensione di sé. Apprenderai tecniche per migliorare l’esperienza onirica sia notturna sia liminale, oltre che metodi pratici per indurre sogni lucidi (consci) e creare forme-pensiero curative. Esplorerai i sogni a occhi aperti (fantasie, immagini guidate, meditazione, visioni) e capirai come utilizzarli per la guarigione, l’intuizione e la creatività.

Nei pressi di Città del Messico si trova l’antico complesso piramidale di Teotihuacan, che, secondo la tradizione orale della famiglia Ruiz, è il centro spirituale del popolo tolteco. Tra queste piramidi da oltre vent’anni don Miguel Ruiz Jr. trasmette ai suoi studenti i potenti misteri che vi sono racchiusi. Le sacre piramidi e le plazas di Teotihuacan costituiscono tappe simboliche lungo il percorso di trasformazione dei Guerrieri Toltechi, persone che applicano gli insegnamenti dei Toltechi nella propria vita per vincere la guerra interiore contro le forze dettate dall’addomesticamento, dalla paura e dal giudizio di sé. Accompagnandoti in un percorso immaginario ispirato alla sacralità e al potere del complesso di Teotihuacan, don Miguel Ruiz Jr. ti conduce in un viaggio interiore ricco di significati e simbologie, lungo la strada verso la tua personale libertà, aiutandoti a sperimentare in prima persona il potere trasformativo degli insegnamenti toltechi. Il viaggio più importante della tua vita è quello che fai dentro di te. Tutta la saggezza che ti serve per trovare la padronanza della tua vita è racchiusa nel tuo cuore e nella tua mente. Il lavoro interiore che don Miguel Ruiz Jr. ti propone, attraverso esercizi pratici, rituali, cerimonie e riflessioni, è progettato per aiutarti a trovare pace e libertà personale nella tua vita proprio ora, in questo momento. Il tuo viaggio ti aspetta.

Il libro "Le Chiavi del Potere Personale" di Manuela Celli, esperta di crescita personale e benessere psicologico, ti spiega come sviluppare il tuo potere personale. Utilizzare il tuo potere personale ti rende libero da molti contesti opprimenti. libero di dire no senza sentirti in colpa; libero di vivere la tua età senza sforzarti di apparire più giovane o più vecchio; libero di esprimere le tue opinioni senza il timore di come sarai giudicato; libero di non piacere a tutti; libero di scegliere come reagire a ciò che ti accade. Seguendo le indicazioni del libro svilupperai quella straordinaria condizione che ti permette di essere padrone di te stesso in ogni frangente della vita. Potrai così gestire le emozioni, trasformare le debolezze in forza, influenzare gli altri, tenere testa a chiunque, liberarti dalle persone tossiche e costruire un passo per volta la tua felicità. Poche cose ci creano malessere come la sensazione di non avere alcun potere sulle persone e sugli eventi. Quando ci sentiamo impotenti siamo infelici.Rinunci al tuo potere quando: vorresti dire qualcosa ma taci per il timore di esporre le tue idee, accetti di fare qualcosa che non vuoi per non mostrarti scortese, vai fuori dai gangheri se qualcuno ti provoca, rinunci a fare qualcosa che ti piace per paura di renderti ridicolo, ti rattristi per un commento negativo che arriva da una persona che appena conosci o nemmeno stimi, permetti a qualcuno di peggiorare il tuo umore, permetti a qualcuno di farti sentire in soggezione.

Scopo di questo libro-inchiesta è svelare le fake news della martellante propaganda bellicista della NATO ed elencare tutti i fatti nascosti dai media occidentali, dai quali sarebbe emerso che gli Stati Uniti sono i veri responsabili della crisi in Ucrania, mentre la guerra, invece di ritorcersi contro la Russia, sta danneggiando seriamente gli alleati europei. Con un'indagine controcorrente, corredata da prove e documenti inconfutabili, ripercorrendo le tappe di un'operazione iniziata diversi anni fa, l'autore svela i retroscena di questa pericolosa macchinazione, che mette a repentaglio non solo la sicurezza dei Paesi europei, ma anche la loro economia e la loro integrità, mentre la Cina osserva con attenzione e i poteri occulti muovono le pedine del gioco. La propaganda della NATO è riuscita a far credere all'opinione pubblica che il conflitto ucraino sia scoppiato solo a causa della criminale invasione russa. Lo ha potuto fare censurando ogni informazione scomoda sul golpe USA di Kiev, sui precedenti accordi internazionali con Gorbaciov e su tutte le stragi commesse contro la popolazione russa del Donbass dal governo ucraino con l'appoggio del Pentagono.

Il libro ti offre un programma completo di semplici esercizi e di tecniche di respirazione che potrai facilmente integrare nella tua vita di tutti i giorni e che renderanno il tuo sistema immunitario più resistente e resiliente contro ogni attacco. Attraverso specifiche posizioni yoga e tecniche di pranayama, puoi calmare la mente e attivare la risposta parasimpatica, che a sua volta attiva una risposta immunitaria sana. Lo yoga crea l’armonia dell’intero essere, attiva la disintossicazione dell'organismo e combatte malattie, stress cronico, ansia, tensioni e paure. Basta un piccolo cambiamento di consapevolezza per creare un grande cambiamento di guarigione! Il libro è suddiviso in tre parti, ciascuno contenente teoria ma soprattutto esercizi per stare meglio. I concetti chiave sono: chiarezza; disintossicazione; integrazione. Ti illustrerà tutti gli elementi fondamentali dello yoga come la respirazione, la meditazione, i mudra, gli asana, i pranayama e molto altro ancora per aiutarti a raggiungere il benessere fisico, psicologico e spirituale che stavi cercando.