www.illibraiodellestelle.com
LIBRI MUSICA E VIDEO CARTOLERIA REGALO E BENESSERE
Cerca:
Carrello (nessun prodotto)
ARGOMENTI

Elenco Autori
Elenco Editori
DVD e Video
Cantautori
Commedie
Concerti e Musicali
Controinformazione
Documentari
Drammatici
Ecologia
Fantasy
Musical e musicali
Video Manuali
Video vari Film
Visioni della Anima

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Juliette Dumas, Locana Sansregret
Mudra lo Yoga delle Dita
Gesti semplici che ti fanno stare bene
Il Punto d'Incontro
Pag. 218
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2023
ISBN: 9788868209339


€. 18.90 €. 17.95 (-5%)

  

Novità

Si tratta di gesti e posizioni delle dita che aiutano a canalizzare le energie in circolo nel corpo, per dirigerle e focalizzarle con maggior precisione dove si desidera.Fra queste pagine, trovi una selezione di mudra per gestire e lenire gli stati emotivi e i più comuni disturbi quotidiani, tutti quei piccoli disturbi che rovinano la vita, consumano energia e riducono il nostro "full potential", ossia il pieno potenziale.

"Mudra, lo Yoga delle Dita" è un libro molto educativo e pratico, un vero e proprio kit di pronto soccorso. Tutto ciò che è scritto è stato testato e approvato nella vita reale, da Locana Sansregret per più di 40 anni e da Juliette Dumas per molto meno, durante un periodo difficile della sua esistenza, in un contesto che le ha permesso di constatare risultati profondi e duraturi nella sua quotidianità.

Mentre una ha apportato la sua competenza tecnica e condiviso le sue conoscenze ed esperienze, l'altra è stata in grado di praticare i mudra nella vita di tutti i giorni e notarne gli effetti benefici sullo stress che si subisce in città, sul sonno disturbato da eventi tossici, come la sfortuna, il jet lag o persino le allergie che fanno colare il naso.

Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggigiorno i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l'energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale.

Questo perché se l'energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i "nodi" si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto.

Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.

Indice

Prefazioni

  • È bastato un segno
  • Locana, Mamma Mudra
  • Questo libro è una cassetta degli attrezzi

Un po' di storia

Mudra: elementari, benefiche, ispiratrici

  • Mudra: come funzionano?
  • Le famiglie di Mudra
  • Io e le mie Mudra

Mudra per gestire e calmare gli stati emotivi

  • Mudra per coltivare la gioia
  • Mudra per ottimizzare le energie
  • Mudra per scacciare le paure
  • Mudra per alleviare la tristezza
  • Mudra per ritrovare l’equilibrio
  • Mudra per placare la rabbia
  • Mudra del perdono
  • Mudra per essere più pazienti
  • Mudra per adattarsi a tutte le circostanze
  • Mudra per attenuare la stanchezza
  • Mudra di rafforzamento della fiducia in se stessi
  • Mudra per accettare (ciò che non si vuole assolutamente accettare) e lasciare la presa
  • Mudra per sbloccare ciò che è bloccato e andare avanti
  • Mudra antistress
  • Mudra per dare positività ai pensieri negativi

Mudra per alleviare i piccoli disturbi quotidiani

  • Mudra per la salute generale
  • Mudra per alleviare il dolore in un punto preciso
  • Mudra per equilibrare l’organismo
  • Mudra per stimolare il sistema immunitario
  • Mudra per il primo soccorso o Mudra di salvataggio
  • Mudra per il mal di schiena
  • Mudra per quando si ha freddo
  • Mudra in caso di mal di testa
  • Mudra in caso di nausea
  • Mudra in caso di mal d’orecchie
  • Mudra in caso di mal di pancia
  • Mudra in caso di mal di gola
  • Mudra in caso di perdita della voce
  • Mudra in caso di indolenzimento
  • Mudra in caso di dolore alla mandibola quando si stringono troppo i denti
  • Mudra in caso di rinorrea
  • Mudra in caso di pizzicore agli occhi e al naso
  • Mudra in caso di raffreddore e difficoltà respiratorie
  • Mudra in caso di jet lag

Mudra da praticare in qualsiasi momento per rendere la vita migliore

  • Mudra per accendere la luce interiore quando l’inverno ha spento il sole

Mudra per tutta la giornata

  • I – Routine mattutina di Mudra in 3 fasi e 10 minuti
  • II – Routine di Mudra per equilibrare i movimenti energetici nell’arco della giornata
  • III – Mudra per dormire bene
  • Mudra per calmare le angosce notturne

Mudra per i bambini

  • Con le Mudra, i bambini avranno una bacchetta magica tra le mani!
  • Come praticare con i bambini
  • Quale Mudra usare in caso di
  • Collera
  • Difficoltà di respirazione
  • Difficoltà ad addormentarsi
  • Digestione difficile
  • Gestione dello stress
  • Paura
  • Ansia
  • Difficoltà di adattamento
  • Difficoltà di concentrazione
  • Tristezza
  • Stanchezza
  • La gestione delle emozioni
  • Creatività
  • Fiducia in se stessi
  • La gioia
  • Parlare in pubblico
  • Problemi alle orecchie
  • Agitazione
  • Scarsa determinazione
  • Afflizione

Mudra per sostenere le condizioni di salute

Mudra e divinità

Bibliografia

Ringraziamenti

Lista dei Mudra

Indice analitico dei Mudra



  • Altri libri dell'autore: Juliette Dumas, Locana Sansregret
  • Altri libri dell'editore: Il Punto d'Incontro
  • Scheda dell'autore: Juliette Dumas, Locana Sansregret

  • informazioni sull'Autore: Juliette Dumas, Locana Sansregret

    Juliette Dumas, autrice e insegnante di mudra, è anche volontaria per la Croce Rossa e fondatrice dell’associazione You Share You Shine. Sul tema del benessere conduce una rubrica settimanale su RTL.

    Locana Sansregret studia e pratica yoga dal 1976. È fondatrice e direttrice di Padma Yoga, scuola di formazione professionale. Offre inoltre formazione in yogaterapia e mudra in Europa e Canada e per l’Université Internationale de Yoga. Ha scritto numerosi articoli sullo yoga e ha ideato un programma di yoga per le persone con mobilità ridotta.

    SCONTO 5% ?!
    35.000 Titoli
    e 470 editori 
    con sconto 5% !
    AREA RIVENDITORI
    userid

    password

     NOVITÀ
    Dai una Svolta al tuo Destino
    Manifesta il successo con l’astrologia e i tarocchi
    Abbondanza - La Via Interiore alla Prosperità
    Trasforma la consapevolezza in ricchezza con lo yoga e la meditazione.
    Incontro con i Saggi dell'Oriente
    La vita e gli insegnamenti di ventotto grandi maestri della nostra epocaaltri
    Le Fiamme Gemelle
    Il percorso spirituale di una relazione d’amore eterna
    Pronto Soccorso Emotivo
    Liberati per sempre dalle cinque ferite. Un percorso in sette tappe per guarire rifiuto, abbandono, tradimento, umiliazione e ingiustizia.
    Elfi Fate e Pooka
    Folklore, mitologia, leggende e tradizioni fatate del Galles
    Il Potere del Numero Zero
    Il vuoto come portale sull’infinito, per creare il migliore dei tuoi mondi possibili
    La Casa che Guarisce
    Guida pratica stanza per stanza alle vibrazioni positive. Manifesta la vita dei tuoi sogni in una casa sana e felice
    Mudra lo Yoga delle Dita
    Gesti semplici che ti fanno stare bene
    Nuovo Ho'Oponopono Occidentale
    Percependo la perfezione miglioro la realtà - Guida oratica all'antica saggezza hawaiana
    L'Uomo che Parla con gli Animali del Bosco
    Scopri i segreti della foresta e la forza della natura
    Le Tecniche dei Sogni
    Sfrutta il potere trasformativo dei sogni notturni, dei sogni liminali e dei sogni a occhi aperti
    La Padronanza della Vita
    Guida tolteca alla libertà personale
    Elisir di Lunga Vita. Il Tao della Medicina e della Musicoterapia
    Prefazione del Maestro Ming Wong C.Y.
    Autobiografia di uno Yogi
    A cura di Sergio Peterlini
    altre novità
    ISCRIVITI alla NewsLetter
    Iscriviti alla NewsLetter, riceverai tutte le novità e le offerte direttamente nella tua casella e-mail


    Thich Nhat Hanh
    Il Sentiero delle
    Lacrime di Gioia

    Il Sentiero delle <br>Lacrime di Gioia
    spiritualità é chiarezza
    Il Cammino
    è la Meta

    Il Cammino<br>è la Meta
    una straordinaria autobiografia
    Tu Sei
    quindi
    Io Sono

    Tu Sei <br>quindi<br> Io Sono
    una dichiarazione di dipendenza
    I libri di Dahlke
    L'arte di sognare
    e la realtà dei sogni
    Il ROLFING
    un massaggio particolare
    JEAN VALNET
    la meravigliosa forza
    guaritrice della natura
    alimentazione fitoterapia aromaterapia
    Il silenzio é d'oro
    Alexander Lowen
    e la bioenergetica
    www.illibraiodellestelle.com - www.illibraiodellestelle.it

    Il Libraio delle Stelle - via Colle dell'Acero 20 - 00049 Velletri - P.Iva 00204351001

    made by 3ml.it