Il primo manuale veramente completo di shiatsu professionale. È diviso in tre sezioni: tecnica manuale, con gli esercizi di pressione e di stretching; meridiani e movimenti energetici, con i concetti della medicina cinese; metodologia operativa, con le diagnosi e il ruolo del terapista. Questa nuova edizione, frutto di decenni di pratica e di insegnamento, è stata completamente aggiornata nei contenuti e anche nella grafica. In particolare, sono state ampliate e arricchite le parti dedicate ai kata e ai meridiani energetici, con l'aggiunta di numerose tavole e di ulteriori elementi di fisiologia energetica. Completa l'opera una nuova sezione dedicata all'identificazione e valutazione delle disarmonie energetiche croniche, alle tecniche di drenaggio e di sostegno energetico in situazioni di cronicità, e alla metodologia di sostegno progressivo dell'attività autocurativa del qi del ricevente.

Questo è l'unico libro e testo di studio presente sul mercato italiano e internazionale sul sistema nervoso in reflessologia. Un volume che propone alcuni punti riflessi del sistema nervoso già conosciuti nell’ambito della reflessologia e molti del tutto nuovi e ancora da sperimentare da parte degli operatori. Il primo capitolo riporta cenni sul sistema nervoso, struttura e funzioni. I tre capitoli successivi riportano i riflessi sul SNC, SNP, SNA (sistema nervoso centrale, periferico, autonomo). Per ogni nervo e punto riflesso ne viene spiegata la funzione. Un ultimo capitolo propone agli operatori una sperimentazione su determinate patologie per verificare l’efficacia di quanto riportato. Un libro concepito come un testo di studio, con informazioni per lo studente e l’operatore, un glossario e verifiche per ogni capitolo.

Nel sistema basato sulla professionalizzazione delle funzioni essenziali, il cittadino del mondo civilizzato è espropriato della propria capacità di fare da sé ciò che altrimenti saprebbe fare benissimo: costruirsi una casa, curare le patologie più semplici, istruirsi, gestire le proprie controversie giuridiche e politiche, muoversi da un luogo all'altro. Tutte queste attività sono state sottratte all'abilità personale e monopolizzate dai professionisti di settore, gli "esperti", i quali offrono la soluzione tecnologicamente più eclatante e ovviamente funzionale al mantenimento dell'egemonia del potere dei tecnocrati.

I furtivi ladri che compaiono nei nostri sogni, gli assassini che a volte ci procurano risvegli traumatici sono solo alcuni dei volti dell'Ombra che l'autore ci aiuta a decifrare in questo agile e acuto volume. Fu lo psicanalista svizzero Cari G. Jung a descrivere per primo le figure e gli aspetti dell'Ombra; da allora, l'attenzione per questa 'immagine del profondo' non ha fatto che aumentare nel vasto pubblico e in campi d'interesse più ampi dell'ambito strettamente psicanalitico. Per Robert Bly, l'Ombra è una sorta di 'sacco' che ciascuno porta sulle spalle e in cui ripone tutti gli aspetti della propria personalità che non gli piacciono. In questo libro, arricchito da una prefazione del noto psicanalista Claudio Rise, l'autore delinea gli itinerari che permettono di 'svuotare' questo sacco, di guardarsi dentro e di fare pace con la parte più nascosta di se stessi.

Lavorare sul corpo e sulla componente emozionale ed energetica è infatti alla base del benessere psicofisico. Guidandoti alla conoscenza degli strumenti di riequilibrio che il corpo naturalmente possiede, la Bioginnastica ti aiuta a entrare in contatto con la parte più autentica di te e a prendere consapevolezza degli atteggiamenti comportamentali e posturali, che nel tempo si consolidano nella nostra struttura. Imparando ad ascoltarti e ad accogliere le tue sensazioni psicofisiche, il "mal-essere" lascerà il posto a un sempre più profondo "ben-essere" e a una nuova coscienza delle tue innate potenzialità. Perché Bioginnastica significa vivere appieno nella libertà di essere ciò che sei e nella riscoperta delle tue risorse di energia e vitalità.

Scoprite che cosa pensa davvero il vostro bambino quando dice: “tazza blu! no, gialla! no, blu!”,“mamma, non andare!”, “vuoi più bene a lei”... Attraverso oltre 100 frasi che rispecchiano situazioni quotidiane, questo libro vi mostra come decodificare il comportamento di vostro figlio, capirne la psicologia e trovare il miglior modo di porsi verso di lui, con risposte efficaci subito e nel lungo periodo. Conoscerete le tappe fondamentali che vostro figlio percorre dai 2 ai 7 anni e saprete affrontare al meglio aspetti chiave del suo sviluppo, come i capricci, la gelosia tra fratelli, i problemi del sonno e molto altro. Sintonizzatevi sui pensieri più intimi di vostro figlio e diventerete i genitori che volete essere.

La fiducia in se stessi non può essere decisa a tavolino, ma si impara, si costruisce giorno per giorno e si nutre delle esperienze familiari, sociali e scolastiche del bambino. È possibile accrescere l'autostima dei nostri figli attraverso attività che sviluppino il senso interiore di sicurezza, la consapevolezza dei propri punti di forza e di debolezza e la capacità di affrontare la paura di fallire. Ecco la sfida di questo album, che propone giochi e attività creative per aiutare i bambini dai 6 ai 10 anni a scoprire e mettere a frutto tutte le loro risorse e potenzialità. Nel libro troverete: - giochi ed esercizi per vincere l'insicurezza e la paura dell'insuccesso; - attività che favoriscono l'ascolto del proprio corpo e la canalizzazione delle emozioni (esercizi di respirazione, giochi di imitazione, visualizzazioni...); - schede da compilare e altri materiali da ritagliare e conservare. Le attività proposte sono facili da mettere in pratica: vostro figlio potrà realizzarle da solo, con degli amici oppure con voi.

Tutti siamo belli, e la bellezza è in tutti. Curare la bellezza in modo naturale è il vero segreto per farla splendere sempre di più. Ma non solo, anche per migliorare la salute e il benessere di corpo, mente e spirito. Oli profumati sui capelli, maschere per la pelle fatte in casa, impacchi rigeneranti caldi e freddi, bagni con oli essenziali, creme per il massaggio del viso, angoli di casa trasformati in spa di lusso. La bellezza olistica è il riflesso di un benessere più ampio e profondo, e il libro è anche una guida per seguire un'alimentazione sana, tenere pulito l'intestino, perdere peso senza sciuparsi, assumere antiossidanti per ottenere quell'energia e vitalità che si sente e si vede. Ogni pagina è il distillato dei 30 anni di esperienza dell'autrice e contiene i consigli più efficaci per esaltare la bellezza, ringiovanire, rimettersi in forma, rigenerare l'organismo e far splendere la pelle. Integrano il libro alcuni video scaricabili attraverso i QR code presenti nelle pagine interne.

Il libro racconta lo yoga calandolo nella realtà di tutti i giorni, attraverso due chiavi narrative: la descrizione della vita quotidiana di due amiche, Lila e Viola, che si trovano in fasi diverse di evoluzione personale, e il dialogo Maestro/Allievo da cui emergono momenti di approfondimento della visione e delle tecniche dello yoga. Il libro è diviso in due parti. Nella prima parte, Lila, protagonista e io narrante, descrive il suo essere ancora in bilico tra una vita ordinaria che la destabilizza e la dimensione equilibrante dello yoga. Nella seconda parte, che si svolge prevalentemente in un Ashram, si ricompone un equilibrio perfetto. Lila e Viola, pur rappresentando due stadi differenti di crescita e maturazione, avranno la possibilità di evolvere insieme. Lila, insegnante di Yoga, parte già avvantaggiata, ma andrà comunque più lontano e farà un suo percorso. Viola, che vive nella prima parte del libro una vicenda amorosa dolorosa e frustrante, scoprirà la magia dello yoga in Ashram, dove potrà gustare gli effetti rasserenanti di un’esperienza di pratica prolungata e immersiva.

Questo libro presenta il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico. Attraverso l'ascolto delle semplici, divertenti e fantasiose storie qui raccolte, inventate dall'autrice e dai bambini stessi, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e raggiungere una completa distensione. Inoltre possono superare positivamente le difficoltà che incontrano (di apprendimento, di concentrazione e di socializzazione) o alcuni disturbi comportamentali come la balbuzie, gli attacchi d'asma, la pipì a letto, e ancora paure, fobie, stress. Se il training autogeno viene inserito nel loro "mondo fantastico", i bambini imparano facilmente gli esercizi e li eseguono volentieri. La descrizione di alcuni casi seguiti dall'autrice aiuta a comprendere più a fondo i metodi del training e fornisce ulteriori indicazioni pratiche.

Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l'ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti e inconvenienti, da emozioni negative e pensieri disturbanti. Eppure c'è una possibilità per stare meglio, per trovare (o ritrovare) equilibrio e benessere: la meditazione. Una pratica millenaria che consente di diventare padroni di sé e sviluppare calma e fiducia. Il libro illustra diverse pratiche meditative e tecniche di rilassamento e respirazione, tutte pensate per essere inserite all'interno della quotidianità, anche se si ha poco tempo. Il lettore troverà poi i testi delle meditazioni, schede ed esercizi per costruire un percorso personalizzato, perché ognuno possa scoprire la propria strada. Non resta che iniziare: "Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi fare a te stesso in questa vita" (Sogyal Rinpoche).

Il libro "I Primi Giorni a Casa" di Bernard Bedouret e Madeleine Deny è ricco di consigli per iniziare bene la vita insieme al vostro bambino una volta fuori dal reparto maternità. Situazioni quotidiane analizzate e commentate per reagire bene. Sonno, alimentazione, benessere, primi scambi, bambini prematuri... tutte le risposte di un pediatra alle vostre domande, e i consigli "testati e approvati" dai genitori. Ecco a voi il vostro bebè. Il suo corpicino addosso a voi, lo sguardo fisso nel vostro: il suo benessere dipende da voi! Le prime settimane saranno le più impegnative. Il bimbo è continuamente bombardato da nuove sensazioni: fame, noia, stanchezza, scomodità, male al pancino... ...Sta a voi fare in modo che la partenza sia buona, cercando di decodificare i suoi bisogni e di rispondervi nel miglior modo possibile. Frutto della collaborazione di diversi esperti del mondo dell’infanzia, questo libro contiene le risposte a tutti i vostri dubbi e offre tanti consigli pratici e le preziose esperienze di altri genitori.

Il libro "Genitori Single" di Madeleine Deny offre indicazioni pratiche e interessanti testimonianze di genitori single, che, sia pure tra qualche difficoltà, sono riusciti a cavarsela felicemente e a crescere dei figli sereni ed equilibrati. Non esiste un solo tipo di genitore single: c’è quello che ha deciso di fare un figlio da solo, quello che single ci si è ritrovato perché si è lasciato con il partner, perché è rimasto vedovo o anche solo perché l’altro genitore è praticamente assente. In ogni caso, ogni genitore single deve fare da madre e da padre, e spesso ha sulle spalle la totale (o quasi) responsabilità dei figli, con i relativi problemi. Diviso per fasce d’età da 1 a 10 anni.

L'alimentazione è la nostra prima medicina, ma purtroppo non sempre basta a soddisfare il fabbisogno di nutrienti. Nel quadro di una dieta variata ed equilibrata, gli integratori alimentari rappresentano il secondo pilastro della salute: contribuiscono a colmare le carenze, prevenire le malattie, migliorare il benessere fisico e psichico... Ma come orientarsi in quella fitta giungla che è l'integrazione alimentare? Questo manuale illustra i sei integratori indispensabili per la salute, descrivendone le proprietà, l'impiego, la posologia da seguire, le precauzioni da prendere. A seconda del disturbo da prevenire o da trattare (come acne, allergie, stanchezza, insonnia, stress...), scoprirete quale può giovarvi, talvolta in associazione con altri preziosi supporti: iodio, probiotici, vitamine del gruppo B, piante ecc. Grazie a questa guida saprete orientarvi nell'universo degli integratori alimentari e scegliere i più adatti a voi.