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Meditazione
"Qualsiasi cosa ti riconduca a te stesso è meditazione. Ed è importantissimo trovare la propria meditazione, perché in quella scoperta sarai felice. E poiché sarà una tua scoperta, non un rituale imposto, sarai felice di approfondirla sempre di più. Questa è la religione essenziale, tutto il resto non sono che parole". Continua...
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Un'Antica Saggezza<br />Yoga del sogno, meditazione e trasformazione Gyatrul Rinpoche
Un'Antica Saggezza
Yoga del sogno, meditazione e trasformazione
Ubaldini
pag. 144 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1996 - ISBN. 978-88-340-1216-1

€. 11.36 €. 10.79 (-5%)

Tenendo presente la giornata normale del meditante, che riserva un piccolo spazio alla pratica formale, buona parte del tempo agli impegni lavorativi e familiari, e infine alcune ore al riposo, il venerabile Gyatrul Rinpoche propone tre testi della tradizione Nyingma che si riferiscono appunto alla pratica formale, alla vita quotidiana e al sonno: il primo è uno dei più semplici e utili manuali per lo Yoga del sogno; il secondo è un manuale dzog-chen di meditazione samatha e vipassana; il terzo, infine, spiega come migliorare la qualità delle proprie esperienze quotidiane.
DISPONIBILE   
Tao e Longevità<br />La trasformazione di mente e corpo Huai Chin Nan
Tao e Longevità
La trasformazione di mente e corpo
Astrolabio
pag. 144 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1986 - ISBN. 978-88-340-0856-0

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

I metodi pratici dello yoga taoista, sia nel loro collegamento con i principi filosofici che ne costituiscono lo sfondo originario, sia nella loro dimensione concreta di una disciplina integrale e graduale per raggiungere l'obiettivo del Taoismo, la 'longevità' o la 'vita superiore'.
DISPONIBILE   
La Pratica della Consapevolezza in Parole Semplici<br /> Henepola Gunaratana
La Pratica della Consapevolezza in Parole Semplici

Ubaldini
pag. 176 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1995 - ISBN. 978-88-340-1165-2

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Questo libro non è molto più di una spiegazione della meditazione di consapevolezza, ma è una spiegazione incredibilmente chiara e diretta. Scritto per chi sente l'esigenza interiore di meditare e specialmente per chi vuole cominciare, ora, è un'opera di gran valore per coloro che, volendo avvicinarsi alla pratica, hanno difficoltà a trovare un maestro. Un maestro è sempre necessario, nessuno vuole negarlo; ma nel frattempo, comunque, ecco le regole basilari con cui iniziare. Sicuramente uno dei migliori manuali di meditazione in circolazione.
DISPONIBILE   
La Mente in Equilibrio<br />La meditazione nella scienza, buddismo, cristianesimo Alan B. Wallace
La Mente in Equilibrio
La meditazione nella scienza, buddismo, cristianesimo
Amrita
pag. 304 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-89382-70-7

€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

Facendo dialogare le pratiche meditative di buddhismo e cristianesimo con le moderne teorie scientifiche e filosofiche, B. Alan Wallace svela le analogie teoretiche soggiacenti a queste discipline così disparate, e l’approccio che le accomuna nel trovare un senso al mondo materiale. Wallace inizia esplorando la relazione fra le tradizioni meditative di cristianesimo e buddhismo, delineando una serie di esercizi di meditazione praticabili anche dal lettore, i quali dimostrano che, sebbene buddhismo e cristianesimo differiscano quanto al credo, i loro metodi di investigazione cognitiva offrono spunti analoghi circa la natura e l’origine della coscienza. Da questa convergenza, Wallace passa a occuparsi degli approcci della moderna scienza cognitiva, della meccanica quantistica e della filosofia della mente, e collega le visioni buddhista e cristiana alle provocatorie teorie filosofiche di Hilary Putnam, Charles Taylor e Bas van Fraassen, per poi incorporare fluidamente anche l’opera di fisici quali Anton Zeilinger, John Wheeler e Stephen Hawking.
DISPONIBILE   
Meditare con lo Zen<br>una antologia spirituale su Zen e pratica della meditazione Taisen Senseï
Meditare con lo Zen
una antologia spirituale su Zen e pratica della meditazione
Armenia
pag. 192 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-344-2613-5

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

In questa antologia l’autore ha raccolto 100 aforismi e poemi tratti dalla tradizione zen. Classificate per tema – la Via, il potere del cambiamento, la bellezza del momento presente, il distacco, l’autenticità... – queste perle di saggezza hanno lo scopo di guidare il lettore lungo la strada della serenità. All’inizio dell’opera viene presentata e spiegata la filosofia zen e viene mostrato al lettore come prepararsi per una buona e fruttuosa meditazione. Sono proposti inoltre esercizi pratici – come ad esempio la postura da adottare, i vestiti da scegliere, come respirare – per utilizzare al meglio i dettami dello zen.
DISPONIBILE
Meditazione sui 5 Elementi<br>Un viaggio magico attraverso la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria, l'etere N. Fortini, M. Morelli, U.Hinnawi
Meditazione sui 5 Elementi
Un viaggio magico attraverso la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria, l'etere
Red Edizioni
pag. cd audio - anno: 2011 - ISBN. 978-88-5730-297-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Questo Cd fornisce una guida sicura attraverso le fasi di una meditazione che ha il potere di farci entrare in contatto con gli aspetti sottili degli elementi che formano l'universo: la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria e l'etere. La musica riempie e dà volume alla voce, aggancia l'attenzione e la sostiene, evoca gli stati emotivi relativi ai differenti elementi, dà splendore e magnificenza all'insieme. La meditazione è una particolare dimensione della coscienza che riunisce e supera i tre stati usuali: veglia, sonno e sonno profondo. Una volta avuto accesso a tale dimensione, la coscienza raccoglie esperienze che possono avere effetti per l'evoluzione personale e per la comprensione della natura spirituale dell'universo o per il superamento di stati di malessere di varia natura.
DISPONIBILE
Meditazione con le Mudra a mani unite (dvd)<br>serenità e salute a portata di mano Maurizio Morelli
Meditazione con le Mudra a mani unite (dvd)
serenità e salute a portata di mano
Red Edizioni
pag. 16 + dvd - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0216-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

La meditazione con le Mudra a mani unite si basa sulla naturale sinergia tra mente, mani, occhi e respiro, e questo porta spontaneamente a uno stato di serenità, di apertura e di rilassata cocentrazione, senza alcuno sforzo. Inoltre ha il grande vantaggio di essere semplice ed efficace al massimo grado; può essere praticata anche stando in piedi o seduti su un semplice sgabello. In questo Dvd la sequenza di meditazione viene presentata nella sua forma completa, e con i reali tempi della pratica. Inoltre include una sezione con esecuzione rallentata e visione 'da vicino' dei diversi passaggi.
DISPONIBILE
La Meditazione con i Mudra<br> gesti dell'energia vitale Andrea Christiansen
La Meditazione con i Mudra
gesti dell'energia vitale
Bis
pag. 160 - formato: 17 x 20 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6228-111-9

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

I Mudra sono sigilli, simboli, gesti molto potenti che migliorano la meditazione, favoriscono il relax ed agiscono in profondità nella nostra essenza. Questa antichissima pratica comprende esercizi da svolgere con le mani, ma coinvolge tutto il corpo e ha lo scopo di metterci in un’atmosfera introspettiva, come nelle danze del tempio e nelle meditazioni di qualsiasi tipo. Lo scopo della pratica dei Mudra è quello di farci raggiungere la consapevole percezione dell’energia vitale, o Prana. Come ogni pratica di meditazione e guarigione, anche l’esecuzione dei Mudra ha bisogno di tempi e modi consoni. Tuttavia, i Mudra sono particolarmente versatili ed esistono gesti di diverso tipo, per ogni situazione contemplativa e per ogni postura; è possibile praticarli da sdraiati, seduti, in piedi, camminando.
DISPONIBILE
Mandala & Meditazioni<br>52 percorsi per sviluppare il tuo potere personale Lorius Cassandra
Mandala & Meditazioni
52 percorsi per sviluppare il tuo potere personale
Macro Edizioni
pag. 144 - formato: 14 x 17 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6229-167-5

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

52 mandala originali, ognuno dedicato a una settimana dell’anno. Ogni mandala è accompagnato da una meditazione su un tema specifico. Dall’amore alla gratitudine, dalla risata alla beatitudine, questi mandala offrono all’anima preziosi percorsi visivi che illuminano il nostro viaggio nella vita.
DISPONIBILE
Sapienza e Amore<br />meditazioni quotidiane Karlfried G. Durckheim
Sapienza e Amore
meditazioni quotidiane
Mediterranee
pag. 128 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-272-2111-2

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

Per  molti anni, il conte von Dürckheim partecipò a delle sedute mattutine di meditazione con amici e discepoli. Le introduceva con dei brevi discorsi spontanei dedicati ai grandi temi dell’essere umano che fungevano da spunto per la meditazione quotidiana. Ormai anziano, divenendo sempre più raro il suo intervento a queste riunioni, desiderò che le sue introduzioni mattutine fossero, se non altro, lette nel silenzio, in posizione seduta, e lavorò alla loro redazione fino al termine della vita. Sapienza e amore è il titolo da lui stesso scelto, quintessenza di ciò che egli aveva tentato di trasmettere per tutto il corso della sua esistenza. Il libro fu pubblicato postumo e raccoglie i sintetici ma ricchissimi stimoli alla meditazione mattutina. Questi testi hanno il pregio di riassumere, in un’esposizione insieme profonda e poetica, i numerosi temi di meditazione affrontati da von Dürckheim nelle sue opere. Le riflessioni sullo stato d’animo, le considerazioni sul silenzio o sull’angoscia mostrano, in effetti, al lettore come entrare nella meditazione e come ripeterla. Di conseguenza, diviene più agevole accedere al proprio centro e, da qui, affrontare le questioni fondamentali dell’esistenza umana.
DISPONIBILE   
Meditazione (Dvd)<br>facile come l'ABC Vaja Simonette
Meditazione (Dvd)
facile come l'ABC
Macro Edizioni
pag. 60 minuti - formato: 14 x 19,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6412-050-8

€. 17.50 €. 16.62 (-5%)

Lo stress della vita moderna  porta a depressione e disturbi fisici, si può ovviare con la meditazione.  Chiunque e in qualsiasi momento, una volta acquisita la semplice tecnica della visualizzazione insegnata in questo corso base e accompagnata da utili immagini e musica, può imparare a meditare, astraendosi facilmente dal contesto caotico nel quale vive semplicemente chiudendo gli occhi e iniziando a respirare consapevolmente. La meditazione è una tecnica fondamentale per un profondo e reale beneficio in termini di salute fisica e mentale!
DISPONIBILE
Oltre la Consapevolezza in Parole Semplici<br />Una guida introduttiva agli stati meditativi profondi Henepola Gunaratana
Oltre la Consapevolezza in Parole Semplici
Una guida introduttiva agli stati meditativi profondi
Ubaldini
pag. 240 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-340-1582-7

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Seguito ideale del celebre "La pratica della consapevolezza in parole semplici", dedicato alla via della consapevolezza o visione profonda (vipassana), questo libro introduce i lettori alla pratica dei "jhana", gli stati di assorbimento meditativo caratterizzati da esperienze di profonda calma, gioia e beatitudine. Fondamentali nel sentiero buddhista theravada, i jhana materiali e immateriali conducono il meditante al superamento dei veleni e delle contaminazioni mentali fino al conseguimento del perfetto risveglio. L'insegnamento del venerabile Gunaratana, ricco di aneddoti ed espresso in un linguaggio semplice e diretto, rende accessibili a tutti i praticanti, più o meno esperti, queste antiche tecniche di concentrazione.
DISPONIBILE   
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La Vera Meditazione<br />Scopri la libertà della perfetta consapevolezza Adyashanti
La Vera Meditazione
Scopri la libertà della perfetta consapevolezza
Bis
pag. 101 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6228-101-0

€. 11.90 €. 11.30 (-5%)

Per Adyashanti la Vera Meditazione è l'esperienza personale attraverso la quale ciascuno di noi può abbandonare il povero punto di vista dell'ego e prendere il largo, come una goccia d'acqua, nel mare dell'esistente. Quel mare che è amore, spirito, consapevolezza universale. Se avete intuito che vivere e meditare è la stessa cosa, la Vera Meditazione è un raggio di luce che permetterà alla vostra serenità di sbocciare pienamente. Adyashanti vi aiuterà a trovare la vostra piena libertà.
  
Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane<br />(contiene CD audio) Mauro Pedone
Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane
(contiene CD audio)
Mediterranee
pag. 144 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2010-2013 - ISBN. 978-88-272-2244-7

€. 22.50 €. 21.37 (-5%)

Le campane tibetane favoriscono la consapevo­lezza, l’armonia e l’evoluzione dell’uomo e sono, inoltre, strumento di contatto tra le dinamiche terrestri e le sfere celesti. La loro composizione deriva da una lega di sette metalli che sono in corrispondenza con i sette principali pianeti: proprio tali pianeti fungono da ponte tra l’uomo sulla terra e le stelle nell’universo. Il sottile suono delle campane produce un profondo effetto simpatico, andando a risvegliare le zone corporee più silenti, dove magari muscolature contratte, per effetto di stress differenti, hanno perso l’elasticità e la capacità di essere in armonia risonante con l’intero organismo. Il massaggio sonoro con le campane produce un effetto positivo sull’intero metabolismo cellulare: un primo riscontro facilmente percepibile avviene sulla qualità del sonno, che diventa pienamente rigenerante.
DISPONIBILE   
Mantra e Meditazione (con CD)<br /> Swami Vishnudevananda
Mantra e Meditazione (con CD)

Mediterranee
pag. 284 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-272-2063-4

€. 21.50 €. 20.42 (-5%)

“La vera meditazione è liberazione dalle grinfie dei sensi e della mente inferiore. […] Chi medita raggiunge lo stato di coscienza superiore in cui è capace di identificarsi con il Sé ricolmo di beatitudine. In questo stato trascendente non c’è alcuna consapevolezza di corpo, mente o dualità, e colui che conosce diventa un’unica cosa con la conoscenza e l’oggetto della conoscenza stessa. Non c’è alcun bisogno di misteri o segretezza riguardo ai Mantra o a qualsiasi altro strumento per la meditazione. […]. Il Mantra è un’energia mistica racchiusa in una struttura sonora. Le sue vibrazioni agiscono direttamente sui chakra, i centri energetici del corpo. Esso stabilizza la mente e conduce alla quiete della meditazione”.
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