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Red Edizioni
Tutti i libri di Red Edizioni
Red edizioni, fondata nel 1977 da Maurizio Rosenberg Colorni, è una delle più importanti case editrici italiane specializzata in medicine nasturali e alternative. La diffusione delle medicine non convenzionali in Italia si deve proprio alla paziente opera di questa casa editrice che ha pubblicato, sia a livello divulgativo, che di approfondimento e specialistico, molti dei più importanti testi sulla medicina naturalE, l'oMeopatia, l'alimentazione naturale, le diverse terapie olistiche, libri sul massaggio e la riflessoterapia, la gravidanza e il parto naturaei. Tra le collane segnaliamo anche una delle maggiori produzioni di Cd e Dvd di musicoterapia e per il rilassamento e corsi nelle diverse discipline olistiche. Vedi qui. Attualmente pubblica un catalogo di oltre 1.000 titoli.
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Rentz Kristen
Yoganap
Le posizioni yoga per il rilassamento profondo
Red Edizioni
pag. 127 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-741-8
€. 10.00
€. 9.50 (-5%)
A qualcuno lo yoga può apparire una disciplina un po’ esoterica; altri se ne tengono lontani perché non si sentono all’altezza, oppure ritengono di non avere tempo per praticarla. Le posizioni descritte nel libro non hanno nulla di arcano e sono assolutamente alla portata di tutti: semplici da eseguire, focalizzate sul giusto sostegno da dare a muscoli e articolazioni, evitano qualsiasi rischio, sono prive di controindicazioni e richiedono pochi minuti al giorno. Hanno inoltre un grande valore: rappresentano una pausa breve ma profondamente rigenerante di cui poter fruire in qualsiasi momento del giorno; costituiscono un piccolo intervento curativo efficace verso molti disturbi. Ecco quindi le posizioni per chi vuole potenziare il sistema immunitario, per chi fa fatica a scendere dal letto la mattina, per chi soffre di insonnia, mal di schiena, mal di testa. Ogni posizione è descritta passo per passo e illustrata...
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Katz Jane
Fitness in acqua
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-742-5
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un’attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l’apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell’acqua. E’ adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell’acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette...
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Carol Bowen
Basta con la spesa quotidiana
L’arte di congelare i cibi in casa per risparmiare ed evitare inutili fatiche
Red Edizioni
pag. 110 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-731-9
€. 13.50
€. 12.82 (-5%)
Il freddo rappresenta il metodo più sicuro ed efficace per la conservazione al lungo termine degli alimenti, perché ne conserva al massimo le caratteristiche organolettiche e nutrizionali. Ma altri ancora sono i vantaggi di questa metodologia: se praticata in casa, essa rende possibile la conservazione di grandi quantità di cibo fresco o già preparato e suddiviso in porzioni, evitando sia la spesa quotidiana, sia la necessità di cucinare tutti i giorni. Congelando in casa i prodotti di stagione è possibile consumarli in ogni periodo; si può disporre di cibi anche in situazioni impreviste; si risparmiano tempo ed energia. Il volume presenta in ordine alfabetico i diversi alimenti, per ciascuno dei quali vengono fornite spiegazioni e consigli dettagliati sulle metodologie e gli accorgimenti utili alla loro perfetta conservazione e alle procedure di scongelamento...
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Sarah Dobbyn
La dieta della fertilità
I cibi e le sostanze benefiche per lei o per lui
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-730-2
€. 13.50
€. 12.82 (-5%)
L’infertilità della coppia, di lui e di lei, ha conosciuto in Occidente negli ultimi decenni un grave aumento. Le cause individuate, o semplicemente sospettate, sono molte: si va dall’inquinamento ambientale a certe caratteristiche di vita dei Paesi ricchi, all’assunzione di determinati alimenti. Dall’alimentazione possono dunque derivare minacce per la fertilità, ma anche notevoli aiuti alla procreazione. E’ questo il grande tema trattato minuziosamente nel libro. Esso descrive con chiarezza e semplicità tutti gli alimenti che possono influire positivamente o negativamente sulla fertilità della coppia, sottolineando il valore degli alimenti vivi e biologici ricchi di principi attivi, di integratori alimentari, di bevande, di principi fitoterapici, di aminoacidi particolari...
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Stefania Colombo, Maurizio Cusani
Perché mangio così?
Le preferenze e le avversioni alimentari spiegate in base alla personalità
Red Edizioni
pag. 126 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-729-6
€. 13.00
€. 12.35 (-5%)
Un approccio originale e accattivante per scoprire l’origine di gusti e preferenze a tavola e per spiegare il perché di abitudini e comportamenti quotidiani nei confronti del cibo. Un nuovo modo per parlare di alimentazione e forma fisica utilizzando come chiave di lettura la psicologia e per offrire consigli personalizzati e personalizzabili anche in base al proprio stile di vita e, perché no, all’umore del momento. Qualche esempio? Per chi ama sperimentare e a tavola adora assaggiare tutto, ecco i consigli sfiziosi per un’alimentazione che soddisfi la curiosità e, al tempo stesso, fornisca un corretto apporto di nutrienti e vitamine. Per i “fox terrier” che non perdono mai di vista gli obiettivi e amano le diete rigoroso, ecco invece preziosi suggerimenti per consolidare il proprio bisogno di sicurezza e al tempo stesso non incappare nella monotonia a tavola...
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Enrica Belloni
Buona tavola, salute e bellezza con la Soia
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-639-8
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Ben noto è il valore alimentare della soia, uno degli alimenti vegetali e proteici più apprezzati al mondo. Meno conosciute sono invece alcune caratteristiche che fanno di questo alimento una risorsa di prim’ordine per curare vari disturbi e malattie e per migliorare il proprio aspetto. Questo libro tratta gli usi alimentari, curativi e cosmetici della soia e dei suoi derivati tra cui figurano il tofu, il miso e altri ancora. La lecitina si soia, in particolare, è un agente protettivo e stimolante ed è al centro di importanti processi metabolici facendo da substrato guida a vari enzimi. I trattamenti per la pelle a base di soia sono efficacissimi contro l’acne e l’eritema, come pure in forma di maschera per attenuare le rughe e perfino le smagliature, oppure per effettuare un delicato peeling del viso e del viso e del corpo. Alcune decine di ricette, facili da realizzare, completano il volume.
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Paolo Federici
Buona tavola, salute e bellezza con le Carote
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-640-4
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Assai diversa per sapore e colore da quella oggi conosciuta, la carote cominciò a essere usata in cucina nei paesi della Magna Grecia e del Vicino Oriente; si diffuse in tutti i Paesi d’Europa dopo l’occupazione della penisola iberica da parte degli Arabi. Per l’abbondanza delle vitamine e dei Sali minerali contenuti, la carota è un vero cocktail di sostanze in difesa della salute: le vitamine A, B, C, E, gli oligoelementi potassio, magnesio, rame e zinco che stimolano il sistema immunitario contro le aggressioni esterne. Nei mesi freddi la carota rappresenta una barriera contro infezioni, mal di gola, tosse e dolori muscolari; in estate protegge dai raggi solari e difende la pelle da ogni tipo di stress. Giava inoltre allo stomaco, svolgendo un’attività antiacida e cicatrizzante, ed è una toccasana per la pelle, con la sua funzione protettiva e rigenerante.
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Ellen Heidbohmer
Buona tavola, salute e bellezza con lo Zenzero
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-638-1
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Originario di Giava, lo zenzero fu importato in Egitto da marinai che trafficavano con l’Estremo Oriente, quindi si diffuse in Grecia nel IV secolo avanti Cristo e successivamente in tutti i Paesi europei. Nello zenzero si rintracciano oltre 160 componenti fra cui spiccano i sali minerali: calcio, ferro potassio, magnesio, sodio, fosforo. Ma più importanti ancora sono alcune sostanze dotate di specifici effetti terapeutici. Per esempio il borneolo è un efficace antidolorifico, antinfiammatorio ed epatoprotettore; il cineolo, da considerare un’alternativa naturale al cortisone, ha effetti antidolorifici, antibatterici e combatte anche la pressione alta. Lo zenzero si usa sia in cucina, sia per potenziare l’effetto di varie piante medicinali con specifiche azioni terapeutiche.
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Gudrun Dalla Via
Buona tavola, salute e bellezza con Cavoli, cavolfiori e broccoli
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-637-4
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Cavoli, cavolfiori e broccoli appartengono alla famiglia delle crucifere, che comprende oltre 2000 specie diffuse in tutti i continenti. In generale, le crocifere sono un’ottima fonte di minerali quali potassio, magnesio, zolfo, calcio e di vitamine A, C, K; in particolare il cavolo è ricco di indoli che conferiscono all’ortaggio in cottura il tipico odore di zolfo e che aiutano a prevenire i tumori allo stomaco, al colon, alla prostata, alla vescica. L’apporto calorico modesto fa delle crucifere un alimento adatto nelle diete dimagranti e depuranti. Accanto alle crucifere di maggior consumo, il libro tratta diffusamente di quelle complementari ad altri alimenti quali la senape, il ravanello, il ramolaccio e il rafano.
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Enrica Belloni
Buona tavola, salute e bellezza con i Frutti di bosco
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-642-8
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
Mirtilli, fragole, ribes, lamponi e altre bacche ancora sono un vero dono della natura che si offre nei boschi, ai margini dei fiumi e ai bordi delle strade, soprattutto in montagna. Sono frutti molto ricchi di vitamina C, di potassio e di antiossidanti, preziosi alleati nella lotta contro i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento delle cellule. Si prestano a usi culinari particolarmente gustosi: frullati, marmellate, composte, ingredienti di torte. Grazie ai loro componenti, i frutti di bosco combattono le infiammazioni articolari, la fragilità capillare, le infiammazioni della bocca e della gola. Con le foglie, i fiori e la radici si preparano ottimi infusi e decotti. Sorprendenti perché poco noti sono gli usi cosmetici. In forma di maschere, succhi idratanti e detergenti, tonificano il viso e il corpo. Il volume è completato da molte ricette che formano interi menu, dagli aperitivi ai dolci.
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Enrico Bricarello
Buona tavola, salute e bellezza con le Patate
Red Edizioni
pag. 95 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-641-1
€. 9.90
€. 9.40 (-5%)
La patata possiede una quantità di amido paragonabile a quella di pane, pasta o riso, ma è molto meno calorica di questi alimenti: per questa ragione è utilissima nelle diete. Stimola inoltre la digestione grazie ai suoi enzimi, contiene molti sali minerali, vitamine e aminoacidi. Oltre alle numerose varietà adatte ai più differenti impieghi culinari esistono le patate arricchite, come quelle al selenio e al betacarotene. Un riconoscimento alla sua importanza alimentare è quello dell’Onu e della Fao, che hanno proclamato il 2008 “anno della patata”. Meno noti delle sue virtù culinarie e salutistiche (contro il diabete, le ulcere gastriche, le eruzioni cutanee e molti altri disturbi) sono gli usi cosmetici: le maschere di patata, cruda o cotta, servono per esempio in caso di pelle stanca, occhi arrossati, punti neri. Il volume p ricchissimo di ricette.
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Malvagna Elisabetta
Partorire senza paura
Come superare i luoghi comuni sulla nascita e riconquistare una capacità perduta
Red Edizioni
pag. 143 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-660-2
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Viviamo in un’epoca in cui il parto è ancora vissuto come un trauma. Molte donne sono spaventate dall’idea di dover soffrire molto e non sono sufficientemente informate sulla gravidanza, sul processo della nascita e soprattutto sui possibili modi per facilitare il parto. Questo libro fornisce alle donne e ai loro compagni le informazioni per affrontare questo importante evento in un clima di serenità e senza paura. Il libro, frutto di anni di ricerche e di studi, di interviste a “professionisti della nascita” e a donne che hanno partorito, contiene capitoli sul parto nella storia e in acqua, sull’influenza dell’ambiente, sul ruolo delle ostetriche e sulle principali esperienze-pilota internazionali per favorire il parto naturale.
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Frankfort L. - Fanning P.
Facciamoci Valere
Per rispettare (e far rispettare) i nostri bisogni e i nostri sentimenti
Red Edizioni
pag. 93 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-663-3
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Spesso ci capita di avere a che fare con persone che tendono a emarginarci o a non prendere in alcuna considerazione i nostri bisogni. Ogni giorno incontriamo persone fastidiose a cui cediamo pur di essere lasciate in pace: il vicino maleducato, il parente irritante, il collega aggressivo. In cuor nostro sappiamo benissimo che il modo migliore per affrontare queste persone è rimanere ferme sui nostri propositi, esprimere con sincerità i nostri pensieri, i nostri desideri, i nostri sentimenti. Ma come smettere di essere remissive e imparare, questo è il caso, a comunicare in modo assertivo? Questo libro rivolto alle donne, ma utilissimo anche agli uomini, è un arsenale di armi retoriche a cui attingere per riconquistare i propri spazi, per rintuzzare gli attacchi dei maleducati degli invadenti, a cui ricorrere per farsi valere e rispettare.
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St. Louis Paula
In forma nell’età protagonista
Un programma di benessere totale per l’età centrale della vita
Red Edizioni
pag. 127 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-661-9
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Oggi si vive molto più a lungo, ma l’età centrale della vita sotto il profilo sociale e produttivo, quella che viene chiamata “l’età protagonista”, rimane grosso modo la stessa di un tempo, e va dai 40 ai 60 anni (e più! Grazie all’allungamento della vita e al miglioramento generale della salute). Il lettore apprenderà da questo libro come monitorare il proprio stato di forma e rallentare l’inevitabile declino fisico dovuto al trascorrere degli anni; come vivere serenamente la menopausa e la cosiddetta andropausa (fenomeno maschile dai contorni molto sfumati e incerti di quelli della menopausa,e tuttavia esistente); come favorire il proprio benessere psicofisico a tavola e con l’attività fisica.
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Simpson Bria
Una mamma equilibrata e serena
Crescere i propri figli senza perdere di vista se stessa
Red Edizioni
pag. 127 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-662-6
€. 12.00
€. 11.40 (-5%)
Lavorare e crescere i figli è per le donne forse l’impegno più stancante. Molte mamme si lamentano di non riuscire più ad avere uno spazio per i propri bisogni elementari: la cura della salute, i necessari momenti di riposo. Molte altre pensano di accantonare i propri desideri finché i figli non saranno cresciuti, correndo così il rischio di perdere di vista le proprie reali aspirazioni. Questo libro vuole insegnare a tutte le madri insoddisfatte, stanche e perennemente di corsa che è possibile essere allo stesso tempo buone mamme e persone complete che riescono anche a prendersi cura di sé, perché solo le persone che si ricordano dei propri bisogni possono trasmettere ai figli la consapevolezza del loro valore come individui, e renderli davvero autonomi.
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JEAN VALNET
la meravigliosa forza
guaritrice della natura
alimentazione fitoterapia aromaterapia
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