Aumentare vigore, potenza, vitalità, creatività L’approccio del Quodoushka alla sessualità – basato sugli antichi insegnamenti maya, olmechi e toltechi – parte dal presupposto che per poterci sentire connessi alla nostra fonte vitale dobbiamo essere disposti ad affrontare le nostre ombre, disseppellire ricordi associati a sensi di colpa, responsabilità e vergogna. Le nostre ombre e ferite devono essere nutrite con la luce della comprensione e curate con azioni creative. L’Autrice insegna metodi per raggiungere livelli orgasmici più elevati e l’estasi sessuale. Il Quodoushka offre un percorso per guarire ferite emotive, insicurezze sessuali, ridare vigore a rapporti monotoni e scoprire la dolce medicina del sesso.

Quello che ogni donna deve sapere La salute del seno è un argomento delicato e i problemi a essa associati possono far sentire le donne vulnerabili sotto molti aspetti. Nel manuale, l'esperta insegnante di Iyengar Yoga Bobby Clennell offre un programma completo di asana (posizioni) e pranayama (tecniche di respirazione) per rafforzare la salute del seno. Diviso in cinque parti è destinato alle praticanti di ogni livello. 1. Lo sviluppo e la struttura del seno, i sistemi linfatico e ormonale, una sintesi delle posizioni yoga e del loro effetto sulla salute del seno 2. Problemi del seno, dolori, mastopatia fibrocistica, densità mammaria, sindrome premestruale (PMS), gravidanza, allattamento, menopausa e tumore. 3. Asana ed esercizi di pranayama per aiutare le donne a prendersi cura del proprio seno (le posizioni sono suddivise in categorie: in piedi, da seduta, in torsione, inverse, piegate in avanti o all'indietro, distese). 4. Risposte alle domande più frequenti, sequenze dinamiche e rigeneranti per il sistema immunitario, l'energia, la sindrome premestruale, il dolore al seno non ciclico, le cisti, la gravidanza, l'allattamento e il tumore della mammella. 5. Cura quotidiana del seno, consigli sullo stile di vita

Sapevi che le tecniche erotiche cinesi erano considerate un vero e proprio yoga dell’amore? E che i terapeuti dell’antica Cina le raccomandavano per la salute e la longevità? Sapevi che i filosofi taoisti le utilizzavano nella loro ricerca della saggezza e della verità? La sessualità, infatti, costituisce la radice del Jing (l’Essenza vitale) che, insieme al Qi (l’Energia) e allo Shen (la Mente), fa parte dei Tre Tesori da scoprire ed esplorare nel corso della nostra esistenza. "Il Piacere Sessuale con le Tecniche Taoiste" propone agli occidentali la dottrina dei grandi maestri taoisti e l’insegnamento tradizionale delle tecniche erotiche praticate ancora oggi in Cina. Illustra una vasta gamma di posizioni per fare l’amore, ma fornisce anche consigli sulla respirazione e la dieta che mirano a una connessione tra appagamento fisico e benessere spirituale, dimostrando come la sessualità sia l’espressione del regno più ampio della spiritualità.

Il simbolismo dell’universo, che è alla base dell’interpretazione astrologica, si esprime anche nella scrittura: i pianeti “vivono” nella nostra grafia e la connotano con le loro suggestioni, i loro miti, i loro dei, richiamando tutta la gamma di attribuzioni che ogni studioso di Astrologia è abituato a riconoscere. Attraverso una messe di illustrazioni e di esempi, sulla scia di una importante tradizione interpretativa, questo libro insegna a raggiungere “l’essenza del simbolo” nel suo profondo potere trasformativo: una capacità preziosa, benefica, quasi terapeutica. L’autrice, con una serie di esercizi pratici di Grafoterapia, ci guida in questa esperienza unica, consentendoci di evocare le straordinarie energie degli elementi e dei pianeti, di attivarle, di equilibrarle e vederle affiorare attraverso la mano che scrive. Un percorso che, dalle grandi forme scrittorie di base, giunge fino ai “disegni” planetari che inconsapevolmente tracciamo, fino alla meraviglia del segno nel suo nascere e nel suo manifestarsi come immagine archetipica.

Similmente alla riparazione effettuata secondo la tecnica del kintsugi - l’arte di aggiustare le tazze in ceramica rendendo visibili con la polvere d’oro le linee di rottura - è possibile riparare l’anima e il corpo da una ferita, applicandovi dell'"oro". Attraverso le nove tappe progressive che costituiscono quest’opera - dal tempo che ha preceduto la frattura, dalla resilienza alla vulnerabilità senza fragilità - il lettore potrà imparare a mettere di nuovo insieme i pezzi della propria vita per tornare a percorrere serenamente il cammino dell’esistenza. Verrà accompagnato dalla narrazione del viaggio di Kame e della sua leggendaria ciotola, dalla spiegazione dei forti simbolismi che si conferiscono alle cose, dall’esperienza personale dell’autrice e dalle situazioni pratiche immaginate intorno al kintsugi.

Nel corso della sua esperienza come medico, De Tata ha compreso che non è possibile separare il malato dalla malattia. Quando abbiamo dei sintomi che si manifestano in una zona del nostro corpo, dobbiamo sempre mettere in relazione la parte con il tutto. La malattia, infatti, nasce dall'esigenza di acquisire uno stato di equilibrio nuovo e superiore, che è necessario per crescere ed evolversi verso il bene, oltre che verso la guarigione.Il concetto portante di questo libro è: "Cambia i tuoi pensieri e cambierai la tua vita". Qualunque cosa trattieni nella tua mente, dimenticala. Qualunque cosa hai nelle tue mani, donala. Qualunque sia il tuo destino, affrontalo, sapendo che al di là dell'ombra e di ogni barriera c'è sempre e ovunque la LUCE.Sorridiamo, giochiamo, amiamoci! Volersi bene significa aver cura di sé: questo è il segreto per vivere meglio, restando sempre in buona salute.

La filosofia dell’imperfezione Il Wabi Sabi affonda le sue radici nel Buddhismo Zen e riconosce tre semplici verità: niente è eterno, tutte le cose sono imperfette e tutte le cose sono incomplete. Riassume la tradizionale sensibilità estetica dei giapponesi, una visione del mondo incentrata sull’accettazione della caducità e dell’imperfezione. I

Con un coraggioso viaggio introspettivo, l’autrice, un tempo anche lei vittima di violenza domestica, smaschera e affronta quello che lei stessa chiama il Patto Patriarcale: un accordo di sottomissione inconscia transgenerazionale che ogni donna sottoscrive inconsapevolmente con gli uomini della famiglia e non solo. Dalle radici dell’essere riemerge la Luce del sacro potere femminino per estirpare la violenza patriarcale dal corpo e dall’anima. Il libro è arricchito dalla prefazione del professor Alessandro Meluzzi, psichiatra, criminologo, noto personaggio televisivo.

Disvelamenti, rituali esotici, fuochi, sogni e déjà-vu, lucciole e stelle cadenti, isole, villaggi coloratissimi, conchiglie giganti e sassi premonitori. Incensi e piume sacre, bevande divine e feste in onore della luna piena. Leggende, canti, ma soprattutto incontri con gli Spiriti guardiani di Madre Natura. La voce di una donna straordinaria che racconta la propria esperienza di metamorfosi, da un’infanzia sofferta alle prime iniziazioni, fino alla sua completa realizzazione femminile, come madre e come guaritrice ashamanka. Curare la propria anima non è un traguardo impossibile, ma un’aspirazione che si può realizzare prestando ascolto al proprio io con coraggio e forza interiore.

Praticare lo yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione. Praticando a casa si può creare ed esplorare liberamente lo yoga. Il manuale è dedicato a chi ha perso l’abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla. Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla. Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di yoga personale. Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un’integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso nei corsi avanzati o di formazione per insegnanti. È un modo per affrontare lo yoga da una prospettiva diversa.