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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Cindy Chapelle, Serge Schall
Mindfulness in Giardino
Il Punto d'Incontro
Pag. 112
Formato: 17 x 24 cm
Anno: 2020
ISBN: 978-88-6820-683-3


€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

  

Novità

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura... Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi:
  • Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo.
  • Lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un’attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione!
  • Creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l’artista dentro di noi!
  • Piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi.
  • Il momento giusto per progettare un bell’orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere le piante dal gelo, raccogliere la lavanda per dei profumati sacchettini, gustare le fragole appena colte.
  • Esercizi di benessere: semplici posizioni, yoga, allungamenti, rilassamento, è tutto più piacevole se fatto tra le nostre piante!

Imparando a contemplare questa natura che ci è vicina, ritroviamo il nostro centro e nello stesso tempo ci apriamo al mondo; con il passare delle stagioni, sviluppiamo un altro sguardo, ci prendiamo cura di noi come di un giardino, scopriamo le piante sotto una nuova luce e coltiviamo il momento presente.

Indice:

  • Gennaio - Prendersi cura di sé e pensare al proprio giardino come una vera arte di vivere
  • Febbraio - Portare la calma dentro di sé e interessarsi alle piante medicinali
  • Marzo - Ritrovare l'equilibrio e progettare l'orto per tutto l'anno
  • Aprile - Risvegliarsi alla primavera e coltivare piante in vaso
  • Maggio - Ascoltare il giardino, gestirlo e conoscerne meglio gli abitanti
  • Giugno - Collegarsi alle proprie emozioni e dare una spinta al giardino
  • Luglio - Seguire il ritmo della natura, raccogliere e conservare l'energia
  • Agosto - Approfittare della stagione stiva e dissetarsi con le piante
  • Settembre - Prendersi il tempo di vivere e fare l'esperienza di un giardino zen
  • Ottobre - Risvegliare i sensi e becchettare golosamente il giardino
  • Novembre - Prendere coscienza della propria ricchezza interiore e rispettare la terra
  • Dicembre - Mettere in luce i valori del giardini ed esplorare la permacultura


  • Altri libri di Meditazione
  • Altri libri dell'autore: Cindy Chapelle, Serge Schall
  • Altri libri dell'editore: Il Punto d'Incontro
  • Scheda dell'autore: Cindy Chapelle, Serge Schall

  • informazioni sull'Autore: Cindy Chapelle, Serge Schall
    Cindy Chapelle è una nota sofrologa francese diplomata alla EFS di Montpellier e membro della Società francese di sofrologia. Nei corsi che conduce e nelle sue numerose pubblicazioni condivide una sua filosofia di vita semplice e felice. Propone un approccio ludico e moderno, ispirato agli insegnamenti di esperti mondiali di sviluppo personale. Ascolto del proprio corpo, gestione dello stress e fiducia in se stessi sono i temi dei suoi seminari.

    Serge Schall è nato a Marsiglia nel 1958 e si è laureato a Montpellier in ingegneria agraria presso l’École nationale supérieure d’Agronomie e presso l’Université des Sciences et Techniques del Languedoc. Da oltre 10 anni si occupa di giardinaggio e di orticultura e collabora con le principali riviste francesi del settore.
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