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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Pankaj Vij
Metabolismo Turbo
Prevenire e curare diabete, obesita, malattie cardiache e altre malattie metaboliche trattandone le cause
My Life edizioni
Pag. 300
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-6386-511-0


€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

  

Novità

Mentre il moderno stile di vita occidentale si diffonde in tutto il globo, lo stesso accade alla sindrome metabolica: insieme di sintomi che fanno aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete e altre condizioni.

Ma c’è una buona notizia.

La sindrome metabolica può essere tenuta a bada da un programma di esercizi, alimentazione naturale, gestione dello stress e sonno di qualità. In questo libro conciso e vivace, il dottor Pankaj Vij attinge da numerose ricerche scientifiche e mediche creando un programma semplice ed efficace per ottenere una salute vibrante. 

Evitando le diete lampo e complicati attrezzi ginnici, fornisce consigli pratici, casi di riferimento su gente comune e brevi sezioni che sfatano le convinzioni più comuni in ambito medico.

Indice:
  • Capitolo 1. La sindrome metabolica: la causa di fondo delle malattie croniche
  • Capitolo 2. Un approccio olistico alla diabesità
  • Capitolo 3. Cosa devi sapere prima d’iniziare
  • Capitolo 4. L’alimentazione ideale per un’ottima salute
  • Capitolo 5. Acqua: la fonte della vita
  • Capitolo 6. L’esercizio fisico
  • Capitolo 7. Tieni sotto controllo lo stress
  • Capitolo 8. Il sonno: un aspetto essenziale della salute
  • Capitolo 9. Combatti i nemici dell’ambiente
  • Capitolo 10. Supercibi e integratori
  • Capitolo 11. Ricette per il Metabolismo Turbo

Conclusione

  • Appendice 1. I dieci comandamenti del dottor Vij per stare bene
  • Appendice 2. Dieci ragioni per cui attivare il Metabolismo Turbo
  • Appendice 3. Programma d’esercizio a tre livelli
  • Appendice 4. Indice glicemico degli alimentiì


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  • informazioni sull'Autore: Pankaj Vij
    Pankaj Vij
    Pankaj Vij medico, si occupa di alimentazione e forma fìsica. Cerca di aiutare le persone a rallentare il processo d’invecchiamento e ad aumentare non solo la durata della vita, ma anche quella della salute. Laureato in medicina interna con specializzazione sull’obesità, il dottor Vij esercita la professione dal 1997. Ha aiutato migliaia di persone a raggiungere e mantenere il peso ideale e a migliorare la forma fìsica, regalando loro una vita più sana e più lunga con meno medicine. Quando non lavora, il dottor Vij è attivo nel volontariato e dona aiuto e sostegno a chi è privo di assistenza medica in America centrale e meridionale e in Asia.
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